Effexor βοήθεια!!

[σουζι1]

Πρώτα πρώτα, περιόρισα σημαντικά ότι πίστευα ότι μου προξενουσε ένταση και ανησυχία. Αυτά τα δύο είναι που δεν αφήνουν τους μύες μας να χαλαρώσουν, να ξεκουραστουν, και νςα σταματήσουν να ενοχλούν και τις αρθρώσεις!
Εξήγησα στο οικογενειακό, φιλικό και εργασιακο περιβάλλον τι αντιμετωπίζω, και ότι για ένα χρονικό διάστημα χρειάζομαι ηρεμία και ξεκούραση. Έκοψα κάθε άτομο /παρέα που με προβληματιζε, είπα στους δικους μου να μην ανησυχούν και να μην με ενοχλούν αν θέλω να είμαι μόνος μου, και είπα στην δουλειά μου ότι είτε θα αποχωρήσω άνευ αποδοχών για ένα διάστημα, είτε θα εργάζομαι part time τις ώρες που εγώ θέλω. (εδώ να αναφέρω ότι το δικό μου πρόβλημα ήταν το εργασιακό stress από την θέση ευθύνης που κατείχα, και τον υπερευαισθητο χαρακτήρα μου. Τελικά μου έδωσαν άδεια με πλήρεις αποδοχές , για όσο διάστημα θεώρησα αναγκαιο, επιστρεφοντας μετά από 6 μήνες όταν αισθανόμουν πολύ καλυτερα).
Στο διάστημα αυτό, πήρα συμπλρωματα μαγνησίου, βιταμινών Β και D, τα πρωινά πήγαινα στα spa στο Λουτράκι για ιαματική πισίνα, λάσπη θεραπεία και θεραπευτικό μασάζ 3 φορές την εβδομάδα για ένα μήνα, και τα απογεύματα 20λεπτη πεζοπορία στο δάσος στην Πεντέλη καθημερινά. Σταματησα να ανησυχώ για τα συμπτώματα μπόρεσα επιτέλους να χαλαρώσω και έτσι ο υπνος μου επανήλθε και άρχισα να βελτιωνομαι ραγδαία. Πέρασαν όμως 6 μήνες μέχρι να είμαι σε μια καλή κατάσταση. Αυτός όμως ηταν ο δικος μου δρόμος! Εσύ μπορεί να χρειάζεσαι κάποια άλλη μέθοδο που να ταιριάζει στον χαρακτήρα σου. ΚΑΛΉ ΣΥΝΈΧΕΙΑ

Για να κοιμάσαι το βράδυ καλύτερα τι έκανες τον πρώτο καιρό

[σουζι1]

Επερανα το effexor 6 χρόνια ξεκίνησα με 75 και έφτασα μέχρι 150 και σταδιακά σιγά σιγά κατέβηκα.

[panagiwtis23]

Το έπαιρνες αρκετά χρόνια δηλαδή.
Γιατί το έκοψες;

Εγώ το εφφεξορ δεν δυσκολεύτηκα να το κοψω γιατί το χα παρει κανα δίμηνο το πολύ δε μου είχε κάτσει καθόλου καλά...
Το σιπραλεξ με δυσκολεψε γιατί το έπαιρνα 1,5 χρόνο και εκεί για ένα μήνα είχα έντονες εναλλαγές διάθεσης, καταθλιπτικά επεισόδια, αυτοκτονικούς ιδεασμους, τρεμουλο εσωτερικό και εξωτερικό, τρεμουλο στα χερια σαν παρκινσον, φυσικά το θολό κεφάλι και μια απιστευτη αυπνια...

Αυτά κράτησαν ένα μήνα μετά δνε έμεινε τιποτα απο αυτά... Αλλά στους 2,5 μήνες κατάλαβα ότι δυστυχώς ΔΕΝ λειτουργώ χωρίς αυτό και χθες το ξαναξεκίνησα...

Όχι για συμπτώματα αποσυρσης απλά επειδή στην παρούσα φάση εγώ δεν μπορώ να περιμένω να δω ΠΟΤΕ και ΑΝ θα ξαναλειτουργήσει ο εγκεφαλος μου χωρίς αυτό που άλλωστε ο συγκεκριμένος εγκέφαλος ΠΟΤΕ δεν λειτουργούσε σωστά αφου μια ζωή αγχωδη καταθλιπτική είχα και η ψυχοθεραπεία ποτέ δε με βελτίωσε πανω απο 10-20%....

[σουζι1]

Το έκοψα γιατί θέλω να μείνω έγκυος και δέν θα ήθελα να τα περνάω.με τις αϋπνίες τι έκανες και βοηθήθηκες το τρέμουλο πως το σταματάς νοιθω σαν διαρκή δόνηση σαν Πάρκινσον πίσω από τον αυχένα κεφάλι και πλάτη

[σουζι1]

Το έπαιρνες αρκετά χρόνια δηλαδή.
Γιατί το έκοψες;

Εγώ το εφφεξορ δεν δυσκολεύτηκα να το κοψω γιατί το χα παρει κανα δίμηνο το πολύ δε μου είχε κάτσει καθόλου καλά...
Το σιπραλεξ με δυσκολεψε γιατί το έπαιρνα 1,5 χρόνο και εκεί για ένα μήνα είχα έντονες εναλλαγές διάθεσης, καταθλιπτικά επεισόδια, αυτοκτονικούς ιδεασμους, τρεμουλο εσωτερικό και εξωτερικό, τρεμουλο στα χερια σαν παρκινσον, φυσικά το θολό κεφάλι και μια απιστευτη αυπνια...

Αυτά κράτησαν ένα μήνα μετά δνε έμεινε τιποτα απο αυτά... Αλλά στους 2,5 μήνες κατάλαβα ότι δυστυχώς ΔΕΝ λειτουργώ χωρίς αυτό και χθες το ξαναξεκίνησα...

Όχι για συμπτώματα αποσυρσης απλά επειδή στην παρούσα φάση εγώ δεν μπορώ να περιμένω να δω ΠΟΤΕ και ΑΝ θα ξαναλειτουργήσει ο εγκεφαλος μου χωρίς αυτό που άλλωστε ο συγκεκριμένος εγκέφαλος ΠΟΤΕ δεν λειτουργούσε σωστά αφου μια ζωή αγχωδη καταθλιπτική είχα και η ψυχοθεραπεία ποτέ δε με βελτίωσε πανω απο 10-20%....

Εκτός από τρέμουλο έχω και σφυζουσα εμβοη στο ένα αυτί

[kostas62]

Αγαπητή Σουζη, όλο το μυστικό είναι να πηγαίνεις για ύπνο όσο πιο χαλαρή γίνεται (ύστερα ίσως από ένα χλιαρό ντους και ένα χαμομήλι,) και μόνο όταν νυσταζεις έστω και λίγο. Το δείπνο σου θα είναι ελαφρύ και τουλάχιστον δύο ώρες πριν την κατάκλιση. Το δωμάτιο θα είναι σκοτεινό και ήσυχο. Εάν χρειαστεί χρησιμοποίησε και ωτοασπίδες. Θα πηγαίνεις περίπου την ίδια πάντα ώρα για ύπνο με μόνο μία ανώδυνη ευχάριστη σκέψη, ώστε ο εγκέφαλος να μην απασχολήσει με τίποτε άλλο δυσάρεστο. Πολλοί χρησιμοποιούν βοηθητικά την μελατονινη, την βαλεριάνα το Μαγνήσιο, και εάν ταλαιπωρήσει πολύ,καποιο υπνωτικό με συνταγή γιατρού για μικρό χρονικό διάστημα, ώστε να σπάσει ο φαύλος κύκλος αϋπνίας /άγχος που δεν κοιμηθηκες. Επίσης ελαφρά καθημερινή άσκηση ώστε το σώμα να κουράζεται και να θέλει τον ύπνο. Μην αγχώνεσαι, θα επανέλθεις! Καληνύχτα

[panagiwtis23]

Το έκοψα γιατί θέλω να μείνω έγκυος και δέν θα ήθελα να τα περνάω.με τις αϋπνίες τι έκανες και βοηθήθηκες το τρέμουλο πως το σταματάς νοιθω σαν διαρκή δόνηση σαν Πάρκινσον πίσω από τον αυχένα κεφάλι και πλάτη

Πρόσεξε πολύ με το θέμα της εγκυμοσύνης γιατί υπαρχει και το ενδεχόμενο επιλόχειας κατάθλιψης που αν εχεις ήδη ροπή για κατάθλιψη δεν ξέρω κατα πόσον θα το σηκώσεις...

Απλά να είσαι προσεκτική...

Για την δόνηση και το τρεμουλο βαλεριάνα. Σε εμένα δούλεψε 100% και έτσι πέρασα όλα τα στερητικά...
Για τον ύπνο πάλι βαλεριάνα με μελατονίνη γιατί μάλλον και αυτή απορρυθμίστηκε με την διακοπή...
Σεροτονινη και μελατονινη έχουν καποια σύνδεση νομίζω...

Αλλά σε κάθε περίπτωση το 80% της μείωσης των στερητικών το έκανε η βαλεριάνα. Έπαιρνα καθε 4 ώρες. Δεν κραταγε παραπανω μετά αρχιζε παλι το τρεμουλο και επαιρνα την επομενη...

Κουρκουμά επαιρνα επίσης μπολικό που υποτίθεται είναι αντιφλεγμονώδες του εγκεφαλου και επιδιορθωνει τις βλάβες ενω θεωρείται και αντικαταθληπτικός καθώς και ω3 για περίπου τους ίδους λόγους...

Αυτα τα 3 έπαιρνα ... κουρκουμα, ω3, βαλεριάνα...

Αλλά εγώ δεν την παλεψα και απο χθες μετά απο 2μήνες και 20 μέρες χωρις αντικαταθληπτικό τα ξαναξεκίνησα...

Τους πρώτους δύο μήνες ήμουν καλά. Δεν είχα κατάθλιψη-άγχος κτλ.
Μια απλή βαλεριάνα με κραταγε στο άγχος...
Ξαφνικά τις τελευταίες 20 μέρες μου ρθαν όλα τούμπα...

Ούτε οι διπλές βαλεριάνες δε με ηρεμούσαν...
Και άγχοςςςςςςς να φαν και οι κοτες χωρίς λόγο. Η γενικευμένη αγχώδης που ξαναξύπνησε...
Και η κατάθλιψη γύρισε και αυτή ενισχυμένη...
Με το ζόρι έτρωγα, έτρεμα απο το άγχος, απεφευγα την κοινωνική ζωή άστο ένα χάλι έγινα οπότε υπέκυψα στον εκβιασμό...

Τώρα ξύπνησε η δική μου καταθλιψη;;; κάνω στερητικά διακοπής μετα απο 2 μήνες;;;
ΟΤι απο τα δυο και να είναι δεν την παλευα αλλο 20 μέρες έγινα χωμα, σκουλίκι, πιο καταθληπτικός απο τους καταθληπτικούς...

[σουζι1]

Πρόσεξε πολύ με το θέμα της εγκυμοσύνης γιατί υπαρχει και το ενδεχόμενο επιλόχειας κατάθλιψης που αν εχεις ήδη ροπή για κατάθλιψη δεν ξέρω κατα πόσον θα το σηκώσεις...

Απλά να είσαι προσεκτική...

Για την δόνηση και το τρεμουλο βαλεριάνα. Σε εμένα δούλεψε 100% και έτσι πέρασα όλα τα στερητικά...
Για τον ύπνο πάλι βαλεριάνα με μελατονίνη γιατί μάλλον και αυτή απορρυθμίστηκε με την διακοπή...
Σεροτονινη και μελατονινη έχουν καποια σύνδεση νομίζω...

Αλλά σε κάθε περίπτωση το 80% της μείωσης των στερητικών το έκανε η βαλεριάνα. Έπαιρνα καθε 4 ώρες. Δεν κραταγε παραπανω μετά αρχιζε παλι το τρεμουλο και επαιρνα την επομενη...

Κουρκουμά επαιρνα επίσης μπολικό που υποτίθεται είναι αντιφλεγμονώδες του εγκεφαλου και επιδιορθωνει τις βλάβες ενω θεωρείται και αντικαταθληπτικός καθώς και ω3 για περίπου τους ίδους λόγους...

Αυτα τα 3 έπαιρνα ... κουρκουμα, ω3, βαλεριάνα...

Αλλά εγώ δεν την παλεψα και απο χθες μετά απο 2μήνες και 20 μέρες χωρις αντικαταθληπτικό τα ξαναξεκίνησα...

Τους πρώτους δύο μήνες ήμουν καλά. Δεν είχα κατάθλιψη-άγχος κτλ.
Μια απλή βαλεριάνα με κραταγε στο άγχος...
Ξαφνικά τις τελευταίες 20 μέρες μου ρθαν όλα τούμπα...

Ούτε οι διπλές βαλεριάνες δε με ηρεμούσαν...
Και άγχοςςςςςςς να φαν και οι κοτες χωρίς λόγο. Η γενικευμένη αγχώδης που ξαναξύπνησε...
Και η κατάθλιψη γύρισε και αυτή ενισχυμένη...
Με το ζόρι έτρωγα, έτρεμα απο το άγχος, απεφευγα την κοινωνική ζωή άστο ένα χάλι έγινα οπότε υπέκυψα στον εκβιασμό...

Τώρα ξύπνησε η δική μου καταθλιψη;;; κάνω στερητικά διακοπής μετα απο 2 μήνες;;;
ΟΤι απο τα δυο και να είναι δεν την παλευα αλλο 20 μέρες έγινα χωμα, σκουλίκι, πιο καταθληπτικός απο τους καταθληπτικούς...

Ευχαριστώ πολύ Παναγιώτη μου εύχομαι να είσαι καλά

[σουζι1]

Καληνύχτα σε όλους σας καλό ξημέρωμα να έχουμε με υγεία

[take a break]

Τραβαω πολλα με το εφεξορ και μετα άπο 6 χρονια δεν μπορω καν να το κοψω αν πω εστω μια μερα να μην το παρω τρεμω δεν μιλαω καν ειμαι σαν ζομπι

[Macgyver]

Σουζι , εγω τοκοψα σε μια βδομαδα το εφεξορ , αλλα το αντικατεστησα με anafranil , μικρες δοσεις , περασε 1.5 μηνας ηδη .... αν δεν το αντικαθιστουσα με κατι αλλο , δεν ξερω τι θα γινοταν , παντως μου παει καλυτερα το anafranil .....

[take a break]

Μακ εγω που κοιταξα με λαντοζ που μου εδωσε ο τελευταιος με τιποτα το θελα ξανα το εφεξορ ενιωθα χαλια δεν ετρωγα δεν μιλουσα χωρις αυτο.

[Macgyver]

Μακ εγω που κοιταξα με λαντοζ που μου εδωσε ο τελευταιος με τιποτα το θελα ξανα το εφεξορ ενιωθα χαλια δεν ετρωγα δεν μιλουσα χωρις αυτο.

Προφανως σου ' παει ' το εφεξορ , οποτε μειωνε σταδιακα την δοσιολογια , αφου θελεις να το κοψεις ......... ειναι ενα ' καλο ' φαρμακο , παει σε πολλους , αν δεν σου φερνει δυσκοιλιοτητα ........

[panagiwtis23]

Το εφφεξόρ είναι τρομερό φάρμακο με εξαίρεση την δυσκοιλιότητα...

[take a break]

Μακ μακαρι να ηταν τοσο ευκολο να το κόψεις ειμαι εξαρτημένη πια εγκεφαλικά, σωματικά , συναισθηματικά οταν το κόβω η γη τρέμει κάτω από τα πόδια μου.