Προβλημα με ανθυγιεινη διατροφη και κιλα..

[λουλούδι]

Εγω το ξερω οτι τρωω πολυ και ξερω οτι το καλυτερο ειναι να μην τρωω βραδυ το θεμα ειναι προσπαθω να το τηρω...Δυο χρονια τωρα προσπαθω να κανω διαιτα και δεν κραταει πανω απο μια βδομαδα συνηθως........

[IreneGi]

Άρα πείνας συχνά, και δυσκολεύεσαι να μην φας βράδυ, να φας μπόλικο Πίο νωρίς εννοείτε να χορτάσεις για να σε κρατήσει κάι άμα δεν σού έρθει η όρεξη, θα πρέπει να φάς. Εκεί απόγευμα προς βράδυ. Αλλά να μήν το πάρα κανείς στο φαγητό. Ξέρεις. Πρέπει να άρχισεις να τρως υγιεινά, κάι όχι να παραγγέλνεις κάι ξερωγω τι άλλο. Μην τρώς κάτι για να σε ευχαριστεί. Μείωσε την ζάχαρη. Τα ψωμιά παχαινουν πολύ.τα αναψυκτικά. Γλυκά,.. κλπ κλπ..

[IreneGi]

Κάνε αυτά που σού πα μπορεί να σε βοηθήσουν!!! Απλά είναι οι συνήθειες.

[IreneGi]

Είμαι φαγανου και γω αλλά τό διατηρώ.

[λουλούδι]

Άρα πείνας συχνά, και δυσκολεύεσαι να μην φας βράδυ, να φας μπόλικο Πίο νωρίς εννοείτε να χορτάσεις για να σε κρατήσει κάι άμα δεν σού έρθει η όρεξη, θα πρέπει να φάς. Εκεί απόγευμα προς βράδυ. Αλλά να μήν το πάρα κανείς στο φαγητό. Ξέρεις. Πρέπει να άρχισεις να τρως υγιεινά, κάι όχι να παραγγέλνεις κάι ξερωγω τι άλλο. Μην τρώς κάτι για να σε ευχαριστεί. Μείωσε την ζάχαρη. Τα ψωμιά παχαινουν πολύ.τα αναψυκτικά. Γλυκά,.. κλπ κλπ..

Σ'ευχαριστω για τις συμβουλες σου.