συμπεριφορικη ψυχοθεραπεια??

[αλεξανδρος_77]

Δε διαφωνώ αλλά αν κάποιο στοιχείο του χαρακτήρα μας είναι δυσλειτουργικό λογικό είναι να θέλουμε να το αλλάξουμε.

το μαρτυριο ειναι ομως οτι οι αλαγες ειναι συχνα επιφανειακες και οι συνηθειες που εχει καπιος πολυ δυνατοτερες οπως ακριβως η εξυπναδα ειναι επιφανειακη και η βλακειια δυνατοτερη μαλον επειδη την εξυπναδα τη καλλιεργησαμε ενω η βλακεια ειναι εκ γενετης αλλα αυτο λεγεται φιλοσοφια και οι φιλοσοφοι δεν ειναι και τοσοι πολοι
τα λεω αντικειμενικα.

[ironman]

ακριβως φιλε μου την κακια συνηθεια θελουμε να κοψουμε σαφως και δεν ειναι ευκολο αλλα απο την στιγμη που καταλαβαινεις οτι η συνειθια σου η αυτο το χαρακτηριστικο σου σε ενοχλει θες να το αλλαξεις αν δεν θες εχει καλως και τα χεις καλα με αυτο το χαρακτηριστικο σου

[KaterinaP]

Κι όμως αν κάνεις κάποια χρόνια ψυχοθεραπεία οι αλλαγές είναι ριζικές. Η δύναμη της συνήθειας είναι μεγάλη αλλά μπορεί να τροποποιηθεί σε μεγάλο βαθμό. Άλλωστε αυτός είναι ο σκοπός, να αλλάξουμε συνήθειες, οι οποίες κάνουν την καθημερινότητα μας δυσλειτουργική.

[αλεξανδρος_77]

Δεν ισχύει πάντα αυτό. Ο κόσμος δεν μιλάει πολύ για τις ψυχικές ασθένειες γιατί υπάρχει το ταμπού. Και όντως κάποιοι κακοχαρακτηρίζουν. Και άμα είσαι και σε κλειστή κοινωνία μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα.

παρ ολα αυτα υπαρχει μια ενδιαφερουσα φραση που δε θυμαμαι ποιος την ειπε που λεει καθε φορα που πετυχαινεις κατι μονος σου αυτο σου εξασφαλιζει ενα δυσκολο προβλημα.

[ironman]

και το τσιγαρο συνηθεια ηταν το κοψα σωματικη και ψυχολογικη εξαρτηση δεν αποτελει?

[αλεξανδρος_77]

ακριβως φιλε μου την κακια συνηθεια θελουμε να κοψουμε σαφως και δεν ειναι ευκολο αλλα απο την στιγμη που καταλαβαινεις οτι η συνειθια σου η αυτο το χαρακτηριστικο σου σε ενοχλει θες να το αλλαξεις αν δεν θες εχει καλως και τα χεις καλα με αυτο το χαρακτηριστικο σου

θα καταφερεις ομως η μετα θα ερθουν ολοι οι βλακες να σου λενε οτι χανεις επειδη η εξυπναδα εχει οριο εδω σε θελω τωρα μηπως τελικα η φιλοσοφια παει κοντρα στη λογικη?

θα χε πλακα να υπηρχε μια ταινια φιλοσοφοι εναντιων λογικων...

[KaterinaP]

παρ ολα αυτα υπαρχει μια ενδιαφερουσα φραση που δε θυμαμαι ποιος την ειπε που λεει καθε φορα που πετυχαινεις κατι μονος σου αυτο σου εξασφαλιζει ενα δυσκολο προβλημα.

Τι εννοεί σου εξασφαλίζει ένα δύσκολο πρόβλημα;

[ironman]

δεν ξερω τι θαγινει μετα ας διορθωσω τα στραβα και βλεπω

[αλεξανδρος_77]

Κι όμως αν κάνεις κάποια χρόνια ψυχοθεραπεία οι αλλαγές είναι ριζικές. Η δύναμη της συνήθειας είναι μεγάλη αλλά μπορεί να τροποποιηθεί σε μεγάλο βαθμό. Άλλωστε αυτός είναι ο σκοπός, να αλλάξουμε συνήθειες, οι οποίες κάνουν την καθημερινότητα μας δυσλειτουργική.

ναι αν το θες πολυ γινεται δε διαφωνω
το θες πολυ ομως Η το παιζεις οτι το θες?
το ενα απο το αλλο εχει τεραστια διαφορα
η θεληση κανει θαυματα οταν ειναι αληθινη και συμβαδιζει και με τη τρελα μας.
ειναι το μονο πραγμα που μας κατευθυνει πραγματικα.

[KaterinaP]

Σημασία έχει να το θες πραγματικά. Αν πηγαίνεις εκεί από υποχρέωση δεν θα σημειωθούν τα επιθυμητά αποτελέσματα και κάποια στιγμή θα τα παρατήσεις. Όντως έχει τεράστια διαφορά αυτό που λες. Πρέπει να είσαι απόλυτα συνειδητοποιημένος και έτοιμος για να κάνεις αυτό το μεγάλο βήμα.

[αλεξανδρος_77]

Τι εννοεί σου εξασφαλίζει ένα δύσκολο πρόβλημα;

εννοει οτι αν το κανεις αυτο θα παρεξηγιθεις και θα σε κακοχαρακτηρισουν και μετα θα πρεπει να μαθεις να ζεις ετσι θα πρεπει να κανεις μετα τα προβληματα τροπο ζωης.

[ironman]

πιστευω στην πραγματικοτητα ενας παργοντας που σε αλλαζει ειναι και η βολη σου..οταν την χασεις τοτε η συνηθεια θα κανει φτερα τοτε ισως και ειναι η μοναδικη ευκαιρια να αλλαξεις

[αλεξανδρος_77]

Σημασία έχει να το θες πραγματικά. Αν πηγαίνεις εκεί από υποχρέωση δεν θα σημειωθούν τα επιθυμητά αποτελέσματα και κάποια στιγμή θα τα παρατήσεις. Όντως έχει τεράστια διαφορά αυτό που λες. Πρέπει να είσαι απόλυτα συνειδητοποιημένος και έτοιμος για να κάνεις αυτό το μεγάλο βήμα.

για να θες κατι πραγματικα θα πρεπει αυτη η ιδεα να φωλιαζει μεσα σου απο παιδι αν πεις τη φραση ναι αυτο το θελω σαν τρελος εχεις πανω απο 90% πιθανοτητες να το πετυχεις ομως αυτο δεν ειναι τοσο απλο οσο φαινεται γιατι η τρελα δε παλευεται κανει οτι θελει αυτη τα πραγματα ετσι εχουν δεν ειναι οτι με ενδιαφερει αν πας η οχι.

[KaterinaP]

για να θες κατι πραγματικα θα πρεπει αυτη η ιδεα να φωλιαζει μεσα σου απο παιδι αν πεις τη φραση ναι αυτο το θελω σαν τρελος εχεις πανω απο 90% πιθανοτητες να το πετυχεις ομως αυτο δεν ειναι τοσο απλο οσο φαινεται γιατι η τρελα δε παλευεται κανει οτι θελει αυτη τα πραγματα ετσι εχουν δεν ειναι οτι με ενδιαφερει αν πας η οχι.

Αν περάσεις έστω ένα μήνα στα πατώματα απο το άγχος και την απελπισία που σε έχει πιάσει γιατί νομίζεις πως δεν θα τα καταφέρεις, θα το θελήσεις πραγματικά να ζητήσεις βοήθεια. Δεν έχει σημασία αν είσαι παιδί ή ενήλικας. Τώρα όσον αφορά τις δύσκολες περιπτώσεις ή αλλιώς την τρέλα όπως το θέτεις εκεί όντως τα πράγματα είναι πολύ δύσκολα και πολλές φορές δεν καταλαβαίνεις ποιο είναι το καλό σου και ποιο όχι.

[αλεξανδρος_77]

δεν ειναι τοσο κακο οσο νομιζεις αυτο αλλο αν εχει στιγματιστει ασχημα και σκεψου γιατι η τρελα σε κανει να μη σταματας με τιποτα να θελεις πραγματα μεχρι να γινουν αν ενωθει και με το υπολυπο κομματι του μυαλου σου που μιλα για λογικη τοτε εγινες τουρμπο η τρελα ειναι το κινητρο και η λογικη ειναι η κατευθυνση.