Να πάρω συμπλήρωμα σιδήρου ?

[Stavrosbmw]

Καλησπέρα, έγραψα εδώ γτ δεν ξέρω σε ποια κατηγορία μπαίνει το thread μου.Λοιπον,είμαι 19. Τελευταία νιώθω μια κούραση, όταν κάθομαι ξαπλωμενος και σηκωνομαι απότομα μου έρχεται μια ζαλαδα και μια σκοταδινη για λίγα δευτερόλεπτα. Το είχα πάθει και πέρυσι το καλοκαίρι. Επίσης νιώθω τις δυνάμεις μου να με εγκαταλειπουν όταν πάω για γυμναστική. Εγώ γενικά έπεφτα με τα μούτρα στην γυμναστική ενώ τώρα κουραζομαι και στην ιδέα. Τελευταία είχα κάνει εξετάσεις πέρυσι τον Σεπτέμβρη και ήταν όλες μια χαρά. Παλιότερα όμως είχα λίγο θέμα με τον αιματοκριτη, ήταν κάπως χαμηλός επειδή δεν έτρωγα καλά, νόμιζα ότι αν αποφεύγω το κρέας θα γίνω καλύτερος άνθρωπος :P Έτσι επερνα κάτι υπογλωσσια χαπάκια σιδήρου της μάνας μου για λίγες βδομάδες και στανιαρα χωρίς να ρωτήσω γιατρό. Λέω να ξανακάνω το ίδιο μετά από δύο χρόνια. Για να σας προλάβω κοιμάμαι 10 ώρες, τρώω απ όλα, ίσως όχι πολλές θερμίδες, γύρω στις 2000 και περνώ συχνά πολυβιταμινες και μουρουνελαιο, δεν καπνίζω δεν πίνω, πίνω 2-3 εσπρεσσο μια φορά την ημέρα. Αυτά. Λοιπόν τι λέτε ? Να παω στο φαρμακείο να πάρω σίδηρο για λίγες βδομάδες ?

[savatage]

Εχεις κανενα πιεσομετρο στο σπιτι να παρεις την πιεση σου τη στιγμη που ζαλιζεσαι?

[KaterinaP]

Μήπως φταίει η ορθοστατική πίεση για το γεγονός ότι νιώθεις ζαλάδα όταν σηκώνεσαι;; Και μένα μου χει συμβεί...

[Stavrosbmw]

Δλδ τι μπορεί να έχω,υψηλή ή χαμηλή ?

[savatage]

Χαμηλη. Ειναι πιθανο κι αυτο

[Stavrosbmw]

Εμ δεν ξέρω,πέρυσι τον Σεπτέμβρη μου την είχαν μετρήσει και ήταν φυσιολογική.

[KaterinaP]

Κοίτα και μενα μου χει συμβεί 3-4 φορές αλλά δεν έχω ούτε ψηλή ούτε χαμηλή πίεση. Απλά συμβαίνει κάποιες φορές όταν σηκωνόμαστε απότομα. Ψαξε και στο ιντερνετ να δεις τι ακριβως ειναι. Μη σου γραψω κατεβατα.

[Stavrosbmw]

Η ορθοστατικη τι σχέση έχει με την κανονική ?

[KaterinaP]

Η ορθοστατικη τι σχέση έχει με την κανονική ?

Να σου πω την αλήθεια δεν ξέρω... ας απαντήσει κάποιος άλλος που ξέρει σίγουρα.

[Stavrosbmw]

Οποτε παιδια τι να κανω με τον σιδηρο ?

[jock77]

Καλησπέρα.. ορθοστατική υπόταση λέγεται αυτό και δεν είναι απαραίτητο να είναι κάποιος υποτασικός για να την παθαίνει. Το έχω και εγώ χρόνια. Αυτό που στην ουσία το προκαλεί είναι οτι όταν είμαστε ξαπλωμένοι ή καθιστοί και σηκωθούμε καθυστερεί να πάει το αίμα στον εγκέφαλο.. δηλαδή σαν να αδρανεί λίγο το κυκλοφοριακό μας και για να πάει το αίμα απο τα πόδια στο κεφάλι έχει μια μικρή καθυστέρηση και η καρδιά κάνει έναν "κόπο" παραπάνω να το ισορροπίσει εκείνη την στιγμή. Δεν είναι τίποτα ανησυχητικό και απλά πρέπει να σηκωνόμαστε πιο αργά όταν είμαστε για πολύ ώρα ξεπλωμένοι ή καθιστοί.

[jock77]

Για τον σίδηρο το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να ρωτήσεις ένα ιατρό. Δεν είναι πάντα τόσο "αθώο" να πέρνουμε κάτι που ο οργανισμός μας δεν το έχει ανάγκη και να τον υπερφορτώνουμε άσκοπα. Το λογικό είναι οτι εφόσον οι εξετάσεις σου είναι φυσιολογικές δεν έχεις ανάγκη να πέρνεις έξτρα σίδηρο. Αν θέλεις κάτι να σε τονώσει γιατί δεν δοκιμάζει πχ Q10? σε μένα δούλευε πολύ καλά όταν έκανα αθλητισμό.

[elis]

Ο καφές ίσως σου ρίχνει την πίεση δοκίμασε εσπρέσσο πριν το γυμναστήριο είναι το πιο φτηνό προασκητικο συμπλήρωμα εγώ πίνω και πριν κ μετά κ χάνω κιλά γυμναστήριο το πρωί πάντα
Κ ηλεκτρολύτες από φαρμακείο κ θα είσαι σούπερ πέντε ευρώ κάνουν

[nikos2]

αυτο με την πιεση, μικρος ισως ως και τα 20 το ειχα ως παιχνιδι. εσκυβα και σηκωνομουν αποτομα, δεν εβλεπα τιποτα μαυριλα κανονικη

[Stavrosbmw]

Q10,ginseng, βιταμίνες έχω δοκιμάσει και δεν ένιωσα ποτέ διαφορά. Αν το σκεφτείς οι αιματολογικες εξετάσεις γράφουν για σίδηρο ενώ για άλλες βιταμίνες όχι οπότε μπορεί πολύ απλά να είναι άχρηστες οι υπόλοιπες.