Περιέργεια ωράρια και εφιάλτες

[Macgyver]

Εχεις δοκιμασει να περασεις μια εξαντλητικη ημερα σωματικα και πνευματικα? Δηλαδη αν μια μερα κανεις γυμναστικη(ή αλλη κοπιαστικη εργασια, δουλειες στο σπιτι κλπ) και περασεις χρονο πανω σε μια δραστηριοτητα που σε αποσπα απο αγχωδεις προβληματισμους(πχ να κανεις μια γραπτη εργασια, να φτιαξεις κατι καλλιτεχνικο), το βραδυ παλι δεν μπορεις να κοιμηθεις?

Αν αναφερεσαι σε μενα , αν περασω μια τετοια μερα , θα πεσω ξερος απ την κουραση ..........και θαιμαμαι , θα κοιμαμαι , θα κοιμαμαι .......

[Νοσηρή φαντασία]

Oπωσδηποτε συμβαλλει αυτο , κι εγω οταν ειμαι κακοδιαθετος , και πεσω για υπνο , θε δω εφιαλτες , και το να κοιμασαι οπως; εγω 10ωρα , 11ωρα , δεν ειναι ενδειξη ψυσικης υγειας .......

Εγώ εχω κλεισει και 16 ωρες ύπνου και 26 με καποια ηρεμηστικα.. Το θεμα μου είναι οτι κάνω πολυ ατσαλο υπνο οποτε μετά νιώθω πολυ χαλια...

[savatage]

Αν αναφερεσαι σε μενα , αν περασω μια τετοια μερα , θα πεσω ξερος απ την κουραση ..........και θαιμαμαι , θα κοιμαμαι , θα κοιμαμαι .......

χαχαχαχ οχι στη νοσηρη φαντασια αναφερομουν, εσυ ειπες οτι ακομα και αν δεν κοιμηθεις βραδυ, μπορεις να κοιμηθεις μετα αρκετες ωρες συνεχομενα.

btw σημερα ανοιξε το ματι μου στις 3 περιπου ωρες υπνου, 6 το πρωι και δεν μπορεσα να ξανακοιμηθω. Ο,τι χειροτερο για την προδιαθεση σε καταθλιψη ειναι ο κακος υπνος.

[Macgyver]

χαχαχαχ οχι στη νοσηρη φαντασια αναφερομουν, εσυ ειπες οτι ακομα και αν δεν κοιμηθεις βραδυ, μπορεις να κοιμηθεις μετα αρκετες ωρες συνεχομενα.

btw σημερα ανοιξε το ματι μου στις 3 περιπου ωρες υπνου, 6 το πρωι και δεν μπορεσα να ξανακοιμηθω. Ο,τι χειροτερο για την προδιαθεση σε καταθλιψη ειναι ο κακος υπνος.

Ο κακος υπνος ειναι κακος για πολλα πραματα , αλλα και η πολυυπνια κακη ειναι εξ ισου ,........κοπαναω εναν δυνατο καφε για να συνελθω .....

[Macgyver]

Παιρνε καμμια μελατονινη για να κοιμασαι καλα , η circadin , ( φαρμακευτικη μελατονινη , αλλιως εχει η nowfoods , πιο φτηνη ) .....................κι εγω κανω ατσαλο υπνο , αφου δεν δουλευω πα .................να τωρα ειναι 05.43 , ξυπνησα , και θα ξανακοιμηθω .....