Υπέρ ανάλυση

[σουζι1]

Υπάρχει άραγε τρόπος να μην υπεραναλυουμε τα πράγματα στο μυαλό μας αν ναι πως,αν το έχει πετύχει κάποιος θα ήθελα να ξέρω το πώς

Εστάλη από M5 στο E-Psychology.gr Mobile App

[Delmem210118a]

αυτο που μπορω να σκεφτω ειναι κανεις συγκεκριμεενα δημιουργικα πραγματα, και να προσπαθεις να εισαι συγκεντρωμενη σε αυτο που κανεις. για παραδειγμα ενα χομπυ, πχ να αρχισεις να παιζεις καποιο μιυσικο οργανο

[Mara.Z]

Αυτο που προσπαθω να κανω...
Να μην αφηνω το μυαλο μου να φλυαρει αλλα να ενεργω, να κανω κατι....οποτε η ενεργεια τραβαει και το φλυαρο μυαλο προς το μερος της....

[Μαρία7272]

Αυτό με έχει φάει εμένα!Υπεραναλύω τα πάντα και δεν είναι καλά!Καμιά φορά θέλω να νιώσω όπως παλιά που ήμουν πιο "αναίσθητη"!

Εστάλη από SM-J500FN στο E-Psychology.gr Mobile App

[Έρις]

Προσπαθώ να διατηρήσω στο μυαλό μου το μότο "Η υπερανάλυση αναστέλει τη δράση".

[σουζι1]

Αυτό με έχει φάει εμένα!Υπεραναλύω τα πάντα και δεν είναι καλά!Καμιά φορά θέλω να νιώσω όπως παλιά που ήμουν πιο "αναίσθητη"!

Εστάλη από SM-J500FN στο E-Psychology.gr Mobile App

Γενικά αυτοί που υπεραναλυουν τα πράγματα είναι αρκετά έξυπνοι σε πολλά επίπεδα αλλά αρκετά επιτρέπεις σε διάφορες ψυχικές ασθένειες

Εστάλη από M5 στο E-Psychology.gr Mobile App

[σουζι1]

Προσπαθώ να διατηρήσω στο μυαλό μου το μότο "Η υπερανάλυση αναστέλει τη δράση".

Θα το προσπαθήσω τι άλλο λες από μέσα σου για μην σκέφτεσαι διαφορά και αν τελικά υπάρχει τρόπος να γίνεις αναίσθητος

Εστάλη από M5 στο E-Psychology.gr Mobile App

[σουζι1]

Αυτό με έχει φάει εμένα!Υπεραναλύω τα πάντα και δεν είναι καλά!Καμιά φορά θέλω να νιώσω όπως παλιά που ήμουν πιο "αναίσθητη"!

Εστάλη από SM-J500FN στο E-Psychology.gr Mobile App

Μαρία πως το σταματάς την υπεραναλυση και αν πως καταφέρνεις να είσαι αναίσθητος

Εστάλη από M5 στο E-Psychology.gr Mobile App

[Miliva21]

Να ζεις περισσοτερο απο οσο σκεφτεσαι...οταν πας να σκεφτεις να πεις στοπ! Να πιασεις και να κανεις κτ....το παραμικρο....καθαρισε το σπιτι σου...μαγειρεψε....διαβασε...δ ες μια ταινια....βγες εξω με παρεα....κανε κατι πρακτικο να διατηρεις τα χερια σου απασχολημενα για να ξεφευγει το μυαλο....ξεκινα καποιο χομπι που σ αρεσει...ή μια δημιουργικη ασχολια οπως χειροτεχνια....ζωγραφικη....δ ημιουργια διακοσμητικων ...κοσμηματων...

Να εχεις το μυαλο σου συγκεντρωμενο στη δραστηριοτητα που κανεις....και να κρατας ημερολογιο σκεψεων πχ να καταγραφεις τις σκεψεις σου και καθε φορα που ξεκινας να υπεραναλυεις και να σκεφτεσαι τα ιδια..πες στοπ...δεν υπαρχει λογος να υπεραναλυω

[σουζι1]

Αυτό κάνω ασχολούμαι με δραστηριότητες διάφορες άλλες οι σκέψεις ξεπροβάλουν

Εστάλη από M5 στο E-Psychology.gr Mobile App

[Μαρία7272]

Το παλεύω να μην πολυσκέφτομαι για κάτι που με αγχώνει και με κάνει να νιώθω άσχημα....

Εστάλη από SM-J500FN στο E-Psychology.gr Mobile App

[Έρις]

Θα το προσπαθήσω τι άλλο λες από μέσα σου για μην σκέφτεσαι διαφορά και αν τελικά υπάρχει τρόπος να γίνεις αναίσθητος

Εστάλη από M5 στο E-Psychology.gr Mobile App

Βασικά αφήνεις το ρου του κόσμου και της πραγματικότητας να σε πάρουν μαζί τους....κι έτσι η ζωή κυλάει πιο εύκολα, ή καλύτερα ίσως πιο μηχανικά στην αρχή, ωστόσο σιγά σιγά θα σου δίνει όλο και περισσότερες στιγμές. Όσον αφορά, το πως θα γίνεις αναίσθητη, δεν ξέρω αν μπορώ να σε βοηθήσω, οφείλω όμως να σου πω ότι είναι μεγάλο ρίσκο.....

[Macgyver]

Να ζεις περισσοτερο απο οσο σκεφτεσαι...οταν πας να σκεφτεις να πεις στοπ! Να πιασεις και να κανεις κτ....το παραμικρο....καθαρισε το σπιτι σου...μαγειρεψε....διαβασε...δ ες μια ταινια....βγες εξω με παρεα....κανε κατι πρακτικο να διατηρεις τα χερια σου απασχολημενα για να ξεφευγει το μυαλο....ξεκινα καποιο χομπι που σ αρεσει...ή μια δημιουργικη ασχολια οπως χειροτεχνια....ζωγραφικη....δ ημιουργια διακοσμητικων ...κοσμηματων...
ω

Σωστα αυτα , αποσπας την σκεψη σου , καιστο τελος σου γινεται συνηθεια να μην πολυσκεφτεσαι το καθε τι ........και καθε αρνητικη σκεψη που εισχωρει , η μαλλον την αφηνεις να εισχωρησει στο μυαλο σου , ειναι σαν το μπαλλονι , φουσκωνει , διογκωνεται , και μπλοκαρει τα παντα ..................αρχισε να εξασκησε στο να ελεγχεις τις σκεψεις σου , οπχι αυτες εσενα , καποια στιγμη θα τα καταφερεις , αφου θα σουχει γινει συνηθεια ........

[Miliva21]

Βασικα το καλυτερο ειναι με το που μπαινεις στο τρυπακι να σκεφτεις να το καταλαβεις και να βαλεις φρενο....κατευθειαν...

Στοπ! Τι παω να κανω? Παω παλι να σκεφτω...? Τι να σκεφτω? Αδικος κοπος δεν με βοηθαει πουθενα...και στρεφεις τη προσοχη σου αλλου

[delmem-190819a]

Θα το προσπαθήσω τι άλλο λες από μέσα σου για μην σκέφτεσαι διαφορά και αν τελικά υπάρχει τρόπος να γίνεις αναίσθητος

Εστάλη από M5 στο E-Psychology.gr Mobile App

Μήπως τελικά το πρόβλημά σου είναι η υπερευεσθησία; Μήπως αυτή σε κάνει να σκέφταισε διάφορα; Αλλιώς που κολλάει το αν υπάρχει τρόπος να γίνεις αναίσθητος;