καταθληψη

[giannis000]

καλησπερα θα ηθελα να σας δειξω κατι σχετικο που βρικα κ να μου πειτε τη γνωμη σας

"Κατάθλιψη σημαίνει ότι κάπως βρίσκεται μέσα σου ο θυμός σε αρνητική κατάσταση: η κατάθλιψη είναι μια αρνητική κατάσταση του θυμού. Η ίδια η λέξη έχει νόημα -λέει ότι καταπιέζεις κάτι΄ αυτό σημαίνει κατάθλιψη. Καταπιέζεις μέσα σου κάτι κι όταν ο θυμός πιέζεται υπερβολικά, μετατρέπεται σε λύπη. Η λύπη είναι ένας αρνητικός τρόπος να θυμώνεις, ο θηλυκός τρόπος να θυμώνεις.

Αν της αφαιρέσεις την πίεση, θα μετατραπεί σε θυμό. Θα πρέπει να θύμωνες για ορισμένα πράγματα από την παιδική σου ηλικία, αλλά δεν τα έκφρασες και γι΄αυτό υπάρχει η κατάθλιψη. Προσπάθησε να το καταλάβεις! Και το πρόβλημα είναι ότι η κατάθλιψη δεν λύνεται, γιατί δεν είναι αυτή το πραγματικό πρόβλημα. Το πραγματικό πρόβλημα είναι ο θυμός -κι εσύ κατακρίνεις συνεχώς την κατάθλιψη, επομένως πολεμάς με ίσκιους.

Δες πρώτα γιατί έχεις κατάθλιψη. . . κοίταξέ το σε βάθος και θα βρεις θυμό. Υπάρχει μεγάλος θυμός μέσα σου. . . ίσως απέναντι στη μητέρα σου, απέναντι στον πατέρα σου, απέναντι στον κόσμο όλο, απέναντι στον εαυτό σου, δεν είναι εκεί το ζήτημα. Είσαι πολύ θυμωμένη μέσα σου και ήδη από την παιδική ηλικία προσπαθούσες να χαμογελάς, να μην θυμώνεις. Δεν είναι καλό αυτό. Σου το δίδαξαν και το έμαθες καλά. Στην επιφάνεια λοιπόν δείχνεις ευτυχισμένη, στην επιφάνεια χαμογελάς συνέχεια κι όλα εκείνα τα χαμόγελα είναι ψεύτικα. Κατά βάθος συγκρατείς μεγάλη οργή. Τώρα δεν μπορείς να την εκφράσεις κι έτσι κάθεσαι πάνω της -αυτό σημαίνει πίεση΄ κι έπειτα νιώθεις κατάθλιψη.

Άφησέ το να κυλήσει, άσε τον θυμό να έρθει. Μόλις έρθει στην επιφάνεια ο θυμός, η κατάθλιψή σου θα φύγει. Δεν το έχεις προσέξει και παρατηρήσει; Ότι μερικές φορές μετά από μεγάλο θυμό αισθάνεται κανείς πολύ καλά, ζωντανός; Άρχισε να κάνεις κάτι στο σπίτι. Μμ; Κάνε ένα διαλογισμό του θυμού κάθε μέρα. . . είκοσι λεπτά αρκούν. Μετά από την τρίτη μέρα θα απολαμβάνεις την άσκηση τόσο πολύ που θα είναι δύσκολο να περιμένεις. Θα σου δώσει μεγάλη εκτόνωση και θα δεις ότι η κατάθλιψή σου εξαφανίζεται. Για πρώτη φορά θα χαμογελάς αληθινά. . . γιατί με αυτή την κατάθλιψη δεν μπορείς να χαμογελάς, υποκρίνεσαι."

[savatage]

Ποιος το εχει γραψει αυτο? Πού το βρηκες? Φαινεται ξεκαθαρα οτι δεν ειναι γραμμενο απο ειδικο ψυχικης υγειας

[giannis000]

εχεις δικαιο απλα ηθελα να δωσω μια αλλη οπτικη γωνια του θεματος.

οκ λιγο σοβαρα τωρα. η καταθληψη δεν ειναι μία, υπαρχουν τοσες διαφορετικες μορφες καταθληψης οσοι ειναι κ οι ανθρωποι που το περνανε. δεν ειναι ενας συνκεκριμενος ιος που χρειαζεται συνκγεκριμενη αντιμετοπιση. γιαυτο κ καθε ατομο πρεπει να παει σε εναν ειδικο για να τον δει στα μετρα του. ειχα περασει 4 χρονια απεριπου απο αυτο το τουνελ μονο κ μονο γιατη καθομουν ολλη μερα κ εκεγα πως δεν εχω δυναμη αντι να προσπαθησω να ανακτησω δυναμη. επεισης πρεπει να θυμαται καποιος πως η κοινη σκεψη που κανουμε ολη σε αυτην την φαση (του δεν θα γινω ποτε καλα) δεν ησχυει.ξερω πως φανταζει αδυνατο αλλα μπορει με προσπαθεια να αλλαξει αυτο. επεισης αλλο σημαντικο δεν θα σε κανει ο ψυχολογος η ο ψυχιατρος η τα φαρμακα καλα. πρεπει κ εσυ να προσπαθησεις. αυτα ειναι απλος ενα βοηθημα. κ το λεω γιατη κ γω ετσι νομιζα πως πρεπει αφου επερνα αγογες κ μεβλεπε κ ψυχιατρος κ ψυχολογος να αρχισουν αυτοι να με κανουν καλα. αυτοι θα σου δωσουν το πολυ ενα 50% ναι πρεπει να παει κανεις σε ειδικο για να βοηθηθει χαλλα αν κ ο διδιος δεν βοηθησει τον εαυτο του ολλα πανε στραφι. κ τωρα πολλοι θα πουν πως δεν εχεις δυναμη να βοηθησεις τον εαυτο σου. ναι ειναι αληθεια. την δυναμη αυτην την αποκτας σταδιακα με το να δυναμωσεις το εγω σου, ενα αδυναμο εγω δεν μπορει να σε βγαλει απ την καταθληψη ενα δυνατο μπορει. δυναμωνεις τον εαυτο σου σε σηνεργασια με ειδικους κ αρχιζες να προχωρας στη ζωη σου. επεισης θαθελα να ξερει καποιος πως η καταθληψη εινα ενας φαυλος κυκλος. δηλαδη...οι ασχημες σκεψεις οδηγουν σε ελλειψη βιοχημικης ισοροπιας του ενκεφαλου κ αυτο οδηγει σε περισοτερες ασχημες σκεψεις κ αυτο οδηγει σε μεγαλυτερη ελλειψη βιοχημικης ισοροπιας του εγκεφαλου κ απαει λεγωντας. επεισης το ψυχηκο οργανο του ανθρωπου εχει μια σειρα που λειτουργει. στην αρχη γινεται κατι, υπαρχει ενα ερεθησμα απο το περιβαλον. αυτο οδηγει σε μια σκεψη, αυτη αδηγει σε ενα συνεσθημα. η σκεψη κ το συναισθημα οδηγουν σε μια συμπεριφορα κ αυτη η σημπεριφορα οδηγει στο αποτελεσμα το οποιο ποικιλει αναλογα με τα πρωιγουμενα μπορει σαν αποτελεσμα καποιος να μην βγενει απο το σπιτι του, αλλος να φοβαται κατι κ.τ.λ. οποτε εχουμε την αλυσιδα 1)ερεθησμα 2)σκεψη 3)συναισθημα 4)συμπεριφορα 5)αποτελεσμα. αυτα παιδια απο μενα αυτα ειναι καποια βασικα απο κει κ περα χωριζουν οι δρομοι για τον καθενα. επλιζω να μην σας μπερδεψα ευχωμαι τα καλυτερα σε οποιον τα περναει

[Νεραιδα]

εχεις δικαιο απλα ηθελα να δωσω μια αλλη οπτικη γωνια του θεματος.

οκ λιγο σοβαρα τωρα. η καταθληψη δεν ειναι μία, υπαρχουν τοσες διαφορετικες μορφες καταθληψης οσοι ειναι κ οι ανθρωποι που το περνανε. δεν ειναι ενας συνκεκριμενος ιος που χρειαζεται συνκγεκριμενη αντιμετοπιση. γιαυτο κ καθε ατομο πρεπει να παει σε εναν ειδικο για να τον δει στα μετρα του. ειχα περασει 4 χρονια απεριπου απο αυτο το τουνελ μονο κ μονο γιατη καθομουν ολλη μερα κ εκεγα πως δεν εχω δυναμη αντι να προσπαθησω να ανακτησω δυναμη. επεισης πρεπει να θυμαται καποιος πως η κοινη σκεψη που κανουμε ολη σε αυτην την φαση (του δεν θα γινω ποτε καλα) δεν ησχυει.ξερω πως φανταζει αδυνατο αλλα μπορει με προσπαθεια να αλλαξει αυτο. επεισης αλλο σημαντικο δεν θα σε κανει ο ψυχολογος η ο ψυχιατρος η τα φαρμακα καλα. πρεπει κ εσυ να προσπαθησεις. αυτα ειναι απλος ενα βοηθημα. κ το λεω γιατη κ γω ετσι νομιζα πως πρεπει αφου επερνα αγογες κ μεβλεπε κ ψυχιατρος κ ψυχολογος να αρχισουν αυτοι να με κανουν καλα. αυτοι θα σου δωσουν το πολυ ενα 50% ναι πρεπει να παει κανεις σε ειδικο για να βοηθηθει χαλλα αν κ ο διδιος δεν βοηθησει τον εαυτο του ολλα πανε στραφι. κ τωρα πολλοι θα πουν πως δεν εχεις δυναμη να βοηθησεις τον εαυτο σου. ναι ειναι αληθεια. την δυναμη αυτην την αποκτας σταδιακα με το να δυναμωσεις το εγω σου, ενα αδυναμο εγω δεν μπορει να σε βγαλει απ την καταθληψη ενα δυνατο μπορει. δυναμωνεις τον εαυτο σου σε σηνεργασια με ειδικους κ αρχιζες να προχωρας στη ζωη σου. επεισης θαθελα να ξερει καποιος πως η καταθληψη εινα ενας φαυλος κυκλος. δηλαδη...οι ασχημες σκεψεις οδηγουν σε ελλειψη βιοχημικης ισοροπιας του ενκεφαλου κ αυτο οδηγει σε περισοτερες ασχημες σκεψεις κ αυτο οδηγει σε μεγαλυτερη ελλειψη βιοχημικης ισοροπιας του εγκεφαλου κ απαει λεγωντας. επεισης το ψυχηκο οργανο του ανθρωπου εχει μια σειρα που λειτουργει. στην αρχη γινεται κατι, υπαρχει ενα ερεθησμα απο το περιβαλον. αυτο οδηγει σε μια σκεψη, αυτη αδηγει σε ενα συνεσθημα. η σκεψη κ το συναισθημα οδηγουν σε μια συμπεριφορα κ αυτη η σημπεριφορα οδηγει στο αποτελεσμα το οποιο ποικιλει αναλογα με τα πρωιγουμενα μπορει σαν αποτελεσμα καποιος να μην βγενει απο το σπιτι του, αλλος να φοβαται κατι κ.τ.λ. οποτε εχουμε την αλυσιδα 1)ερεθησμα 2)σκεψη 3)συναισθημα 4)συμπεριφορα 5)αποτελεσμα. αυτα παιδια απο μενα αυτα ειναι καποια βασικα απο κει κ περα χωριζουν οι δρομοι για τον καθενα. επλιζω να μην σας μπερδεψα ευχωμαι τα καλυτερα σε οποιον τα περναει

Όπως τα γράφεις είναι. ...κ επείδη πρόκειται για "νοσηρή " "λανθασμενη" αρνητική σκέψη. ..εκεί πρέπει να αρχιζει η αμφισβήτηση αν όντως ισχύει. ..Έτσι ώστε ο φαυλος κυκλος κάποια στιγμή να κοπεί μια κ Καλή! Θέλει προσπάθεια κ αγώνα αλλά σκεφτείτε το κερδος απ όλο αυτό! !

Ευχαριστούμε Γιάννη κ μπράβο σου για τον αγώνα σου . Συνέχισε έτσι! !

[giannis000]

ευχαριστω. ευχωμαι ο καθενας να βρει την δυναμη να βοηθησει τον εαυτο του. μην ξεχναμε οτι ο σώζων εαυτόν σωθήτω!!!

[savatage]

επεισης αλλο σημαντικο δεν θα σε κανει ο ψυχολογος η ο ψυχιατρος η τα φαρμακα καλα. πρεπει κ εσυ να προσπαθησεις. αυτα ειναι απλος ενα βοηθημα. κ το λεω γιατη κ γω ετσι νομιζα πως πρεπει αφου επερνα αγογες κ μεβλεπε κ ψυχιατρος κ ψυχολογος να αρχισουν αυτοι να με κανουν καλα. αυτοι θα σου δωσουν το πολυ ενα 50% ναι πρεπει να παει κανεις σε ειδικο για να βοηθηθει χαλλα αν κ ο διδιος δεν βοηθησει τον εαυτο του ολλα πανε στραφι.

Πολυ σωστα, Γιαννη.

Πολυ ωραιο και συνειδητοποιημενο ολοκληρο το μηνυμα σου!

[giannis000]

savatage θενξ. οποιος θελει να πει το οτιδηποτε απο κατω ευχαριστηση μου να τον απαντησω. ολλοι κρεπαλιαζουμε αλλα αυτη ειναι η ζωη. κανενα δεν ρωτισε ο θεος αν θελει να γεννηθει. κ ξερεται γιατη γιατη? οποιον κ να ρωτουσαν αν θελει να κατεβει εδω κατω κ ο πιο μαζωχας θα ελεγε οχι. ολλοι θα θελαμε μια παραδεισενια ζωη. αλλα οι δυσκολιες εδω κατω ειναι ο μονος τροπος για να εξελιχθουμε. κ οταν εξεληχθει καποιος κ αρχησει να προοδευει ψυχικα και πνευματικα δεν ξερεται ποσο ωραια θα νιωθει. κ ωταν λεω ωραια ενοω σε μετρο που δεν μπορει να φανταστει. κ στη κολαση να σε ρειξουν παραδεισο θα την κανεις. και ολλα αυτα γιατη? γιατη ο ανθρωπος ειναι κ λειτουργει σαν ενας μαγνητης. οσο ποιο δυνατος ειναι ψυχολογικα καποιος τοσο πιο πολυ ισχυροποιειται ο μαγνητης. επομενος τοσο ποιο πολυ θα μαγνιτιζει ανθρωπους κ καταστασεις που θα τον κανουν να νιωθει ομορφα αλλα κ συνχρονος τοσο πιο ευκολα κ καλα θα μπορει να δειαχιρειζεται την ζωη του. απλα θελει υπομονη κ επιμονη. απισης μπορει αυτα απο μερικους να φανουν λιγο φευγατα αλλα μετα οσο προωδευει καποιος τοσο πιο πολυ θα αρχισει να τα κατανωει. τωρα αυτα που λεω μην νομιζεται εγω τα κανω η τα εχω ζησει απλα, απλα αφου απεκτισα καποιες βασεις μετα απο το περιιστατικο μου θελω να συνεχιζω να πιγενω προς τα εκει. ευχωμαι τα καλυτερα σε ολλους σας γιατη για να διαβαζεται αυτο το αρθρο κ να ειστε εδω δεν τα ειχατε ολλα στο πιατο. γιαυτο κ μονο σας αξιζει κατι καλυτερο το αφειλεται στον εαυτο σας. βγειτε εκει εξω κ διεκδικηστε την ζωη. κ θα τα καταφερετε κ θα ειναι κ ολλοι οι ουρανοι μαζι σας. γιατη αυτη η προωδος δεν ειναι απο τις πιο σημαντικες που υπαρχουν. ειναι η πιο συμαντικη που μπορει να επιδηωξει κανεις. ναστε καλα

https://www.youtube.com/watch?v=R3JO_HYxVhk

[giannis000]

. ..εκεί πρέπει να αρχιζει η αμφισβήτηση αν όντως ισχύει. !

εχεις δικαιο. το να αναπτυξεις εναν αντιλογο η μια ηκανοτιτα αμφισβητησης μεσα σε ολλες αυτες τις αρνιτηκες σμεψεις θα ειναι κατι πολυ καλο.

[giannis000]

επεισης επειδη δεν θελω να αφηνω στη μεση το νοιμα αυτων που γραφω θελω να πεωσθεσω κατι που καταλαβα μετα την μπορα της καταθληψης. ακομα κ να κατεφερεται να ξεπερασετε τα οποια καταθληπτικα επεισοδεια ειχατε κ περνεται την αποφαση σηγα σηγα να ξαναβγειτε εκει εξω κ να ξανα φτιαξετε την ζωη σας. πρεπει να εχετε υποψην κ ενα αλλο σηματικο που οι πεεισοτεροθ που βγενουμε απο καταθληψη νομιζουμε λανθασμενα. επειδη βγενουμε απι μια δυσκολη περιοδο κ επειδη εχουμε παρει την αποφαση να αλλαξουμε νομιζουμε οτι πρεπει κ τα πραγματα να πιγενουν οποαδηποτε καλα. οχι τα πραγματα ουτε πιγεναν παντα καλα ουτε θα πανε. το να εχει καποιος την ιδεα πως επειδη πιρε την αποφαση να ξαναδημιουργισει την ζωη του θα ανοιξουν οι δρομοι να περασει εξαπαταται. οι καταστασεις εκει εξω ηταν-ειναι-και θα ειναι δυσκολες. τωρα θα μου πειτε ναι λογικο αλλα οταν εχεις βρεθει σε δυσκολη θεση το μυαλο εξακολουθει να παιζει υπουλα παιχνιδια. το ολλο κολπο ειναι αν θελεις να αναλυεις τα πραγματα να το κανεις με ηρεμια καποια ηρεμη ωρα της μερας κ σωστα με ρεαλιστικοτιτα. αυτα πιστευω. κ κατελιξα σαυτα τα σημπερασματα μετα απο προσοπικη εμπιρεια. ναστε καλα σε οτι κ αν κανεται κ μην σκευτιτε την αυτοκτονια. ΟΧΙ. ειστε εδω κ οσο ειστε εδω θα προσπαυειτε κ αν εχεται κ υπομονη(μια λεξη την οποια εχει αγκαλιασει παρα πολυ ο θεος επειδη ειναι μια απο τις ισχυριτερες ικανοτιτες) θα τα καταφερετε. ναστε καλα...... μπορει να μην σας ξερω ομως θελω να νομηζω οτι μπορω να σας νιοσω.......

[xristoforos28]

επεισης επειδη δεν θελω να αφηνω στη μεση το νοιμα αυτων που γραφω θελω να πεωσθεσω κατι που καταλαβα μετα την μπορα της καταθληψης. ακομα κ να κατεφερεται να ξεπερασετε τα οποια καταθληπτικα επεισοδεια ειχατε κ περνεται την αποφαση σηγα σηγα να ξαναβγειτε εκει εξω κ να ξανα φτιαξετε την ζωη σας. πρεπει να εχετε υποψην κ ενα αλλο σηματικο που οι πεεισοτεροθ που βγενουμε απο καταθληψη νομιζουμε λανθασμενα. επειδη βγενουμε απι μια δυσκολη περιοδο κ επειδη εχουμε παρει την αποφαση να αλλαξουμε νομιζουμε οτι πρεπει κ τα πραγματα να πιγενουν οποαδηποτε καλα. οχι τα πραγματα ουτε πιγεναν παντα καλα ουτε θα πανε. το να εχει καποιος την ιδεα πως επειδη πιρε την αποφαση να ξαναδημιουργισει την ζωη του θα ανοιξουν οι δρομοι να περασει εξαπαταται. οι καταστασεις εκει εξω ηταν-ειναι-και θα ειναι δυσκολες. τωρα θα μου πειτε ναι λογικο αλλα οταν εχεις βρεθει σε δυσκολη θεση το μυαλο εξακολουθει να παιζει υπουλα παιχνιδια. το ολλο κολπο ειναι αν θελεις να αναλυεις τα πραγματα να το κανεις με ηρεμια καποια ηρεμη ωρα της μερας κ σωστα με ρεαλιστικοτιτα. αυτα πιστευω. κ κατελιξα σαυτα τα σημπερασματα μετα απο προσοπικη εμπιρεια. ναστε καλα σε οτι κ αν κανεται κ μην σκευτιτε την αυτοκτονια. ΟΧΙ. ειστε εδω κ οσο ειστε εδω θα προσπαυειτε κ αν εχεται κ υπομονη(μια λεξη την οποια εχει αγκαλιασει παρα πολυ ο θεος επειδη ειναι μια απο τις ισχυριτερες ικανοτιτες) θα τα καταφερετε. ναστε καλα...... μπορει να μην σας ξερω ομως θελω να νομηζω οτι μπορω να σας νιοσω.......

Καλησπερα..τα καταφερες και τ ξεπερασες τελειως? Δλδ τωρα εισα καλα?

[giannis000]

ολλες οι γνωμες δεκτες φυσικα.....(κ απανταω αναλογος βεβαια )

[giannis000]

χρηστοφορε ναι

[giannis000]

βεβαι αυτκ δεν σημαναι οτι απο δω κ περα μια ζωη θαμαι μενα χαμογελο tatto αλλα με εμενα ειμαι ενταξει κ αυτο κ ξερω πως εχω αντημετοπισει οτι με βασανιζε

[giannis000]

παλι για διαφορα θεματα μπορει ναιμαι σκεπτικος η να χαλαστω

[giannis000]

θελω να προσθεσω πως αυτα που λεω σαυτο το θεμα. αλλα κ ολλα οσα λεμε ολλα τα μελοι που ειμαστε εδω. αλλα κ για ολλους οσους απλα διαβαζουν το φορουμ χωρις να ειναι μελοι. οπως διαβαζα κ γω απο παλια χωρις να ειμαι μελος. θελω να σας πω κατι σημαντικο. δεν θα σας δωσουν δυναμη αυτα τα αρθρα. αυτα ειναι απλα λογια.κ στα λογια ειναι ευκολα να δινουμε λυσεις. οποτε το πολυ πολυ να σας ενθαρυνουν η να σας κανουν να κατανοϊσετε 1-2 πραγματα. το θεμα ειναι τι γινεται οταν ερχεται η ωρα να αντιμετοπισετε τα δυσκολα. οταν ερχεται η δυσκολη ωρα. τοτε ειναι που αν λειτουργησετε σωστα θα παρετε δυναμη. εγω προσοπικα μεσα απο το θεμα αυτο δεν θελω να σας δωσω δυναμη. θελω να σας ενθαρυνω. θα αποκτησετε δυναμη οταν ερθει η ωρα να τα κανετε πραξη. γιατη πολλοι μπορει να σκευτικαν οτι μονο λογια εισαι κ στα λογια ολλα ειναι ευκολα κ.τ.λ. εγω εχω να πω σαυτους πως ναι εχουν απολυτο δικαιο. παντα τα βιωματα ειναι πολυ πιο δυσκολα απο τα λογια. αλλα εκει αποκτας δυναμη πραγματικα.

Εστάλη από Redmi 4A στο E-Psychology.gr Mobile App