η ιστορία έχει ως εξής

[aleksandra4]

23 και φοιτήτρια.Με το φαγητό δεν είχα ποτέ πρόβλημα, δεν με απασχόλησε/προβλημάτισε ποτέ,και έτσι αβίαστα τα κιλά μου ήταν κοντά στα 57 με 58 και ύψος 1.65 περίπου.Δεν έλειπε η ελαφριά άσκηση από την καθημερινότητα αλλά δεν έλειπαν επίσης σοκολάτες,πάστες,πατατάκια .
1μιση χρόνο πριν πήρα μια ασυναίσθητη απόφαση του να χασω 2-3 κιλάκια μιας που πλησίαζε και καλοκαίρι.'Ηταν κάτι που πάντα έκανα με λίγο πιο συστηματικό τρέξιμο.Για κάποιον λόγο τα κιλά δεν ήταν 2-3 αλλά 12 και έφτασα τα 46.'Ημουν πλέον αρκετά αδύνατη χωρίς να ήταν κάτι που ονειρευόμουν ποτέ.Η μίνι δίαιτα έγινε αυτοσκοπός μου,και σταδιακά το κέντρο του κόσμου μου πλέον ήταν αυτή.Η περίοδος ήταν περίεργη,είχα βαλτώσει και υποσυνείδητα το ξεροκέφαλο μου έψαχνε μια αλλαγή και έναν στόχο να αφιερωθώ.Συγκυριακά η δίαιτα 'αποφασίστηκε' να είναι αυτή που θα μου έφερνε την αλλαγή που έψαχνα.Δεν είχα δηλαδή ποτέ όνειρο να είμαι αδύνατη,αλλά βλέποντας το σώμα μου να αλλάζει,ένιωθα να αλλάζω και εγώ.Γούσταρα να βλέπω τα κόκαλα μου να αχνοφαίνονται,μου άρεσε που έπεφτα σε νούμερα,μου άρεσε που ήμουνα η λεπτή της παρέας.Από τα μέσα και μετά η δίαιτα έγινε πραγματική αφαγία.1/2 κράκερς την ημέρα ή ακόμη και τίποτα.Μέχρι που η περίοδός μου σταμάτησε και τα σχόλια των γύρων μου για το πόσο αδύναμη δείχνω ήταν πλέον καθημερινότητα.Ήθελα πίσω την περίοδό μου και έτσι αποφάσισα να ξεκολλήσω και να αρχίσω να τρώω λίγο φυσιολογικά.Από αυτό το σημείο και μετά,έγινε κάτι που δεν φανταζόμουνα ποτέ πως μπορούσα να κάνω και γενικότερα θεωρώ αδύνατον κάποιος που δεν το έχει περάσει να μπορέσει να το καταλάβει.Τα πρώτα υπερφαγικά επισόδεια ήρθαν και ήταν τρομακτικά.Τρομακτικά μου φάνηκαν και τα ξαφνικά/γρήγορα 5 κιλά που μπήκαν.Έτσι,γύρω στον μισό χρόνο είμαι σε μια σταδιακή αύξηση βάρους(πλην του καλοκαιριού που έπεσα στα 49 λόγω πολύ έντονης καθημερινότητας)Τα κιλά μου αυτήν την στιγμή είναι στα 52 και αυξάνονται, καθώς τα υπερφαγικά συνεχίζονται αλλά πλέον δεν έχω το κουράγιο να στερούμαι πολύ την άλλη μέρα ή να αθλούμαι υπερβολικά.Η περίοδος μου πρόσφατα επανήλθε,αλλά πλέον έχω χάσει την μπάλα και δεν με ελέγχω.Τα βουλιμικά είναι σχεδόν καθημερινά και προφανώς έρχονται με τύψεις,αηδία κλπ.Όλοι μου λένε πως δείχνω καλύτερα, και πως τα κιλά μου χρειαζόντουσαν και ίσως να έχουν και δίκιο.Δεν ξέρουν όμως με πόσο άρρωστο τρόπο μπήκαν αυτά τα κιλά.Φοβάμαι πως τώρα που μπήκα στο τρυπάκι των υπερφαγικών δεν θα μπορέσω να βγω,προσπαθώ μισό χρόνο περίπου,διαβάζω,ενημερώνομ αι,προσπαθώ να το αποδεχτώ,να αλλάξω πλάνο διατροφής κλπ κλπ.Νιώθω πως με χάνω,δεν νομίζω να έχω ξαναυπάρξει τόσο εθισμένη σε κάτι ποτέ,και τρέμω πως το βάρος μου θα εκτοξευθεί και δεν θα έχω την δύναμη μετά να επανέλθω.Τα baby foods και τα πρηξίματα είναι πλέον συνήθεια και με απομονώνουν.Διστάζω να πάω στην σχολή μου,να βρω την παρέα μου,δεν είμαι καθόλου αποδοτική γενικά.Σήμερα είναι μία από τις πολύ κακές μέρες,η κοιλιά μου πονάει εδώ και ώρες.Σήμερα επίσης είναι και τα γενέθλια μιας φίλης μου και με περιμένουν.Δεν θα πάω.

[baklavadaki]

Γειά σου Αλεξάνδρα, ελπίζω να είσαι καλά :) Δεν έχω να σου πω πολλά μόνο ότι σε καταλαβαίνω.
Από τον τρόπο που γράφεις φαίνεται ότι καταλαβαίνεις τι κάνεις και τι κακό σου κάνει και αυτό από μόνο του είναι πολύ σημαντικό.
Αν δεν έχεις διαβάσει το βιβλίο Διατροφική Νοημοσύνη πιστευω ότι θα βοηθήσει. Αν το έχεις διαβάσει, ξαναδιάβασέ το! Ζηλεύω που είσαι 23 και έχεις όλο τον καιρό μπροστά σου αλλά
ταυτόχρονα λυπάμαι γιατί ξέρω πόσο άσχημο είναι αυτό που περνάς.
Αν έχεις τα χρήματα πήγαινε σε ένα διατροφολόγο ειδικευμένο στις διατροφικές διαταραχές για να ξεφύγεις πιο γρήγορα και να μην χάνεις χρόνο από τα νιάτα σου :)
Είμαι 30 εγώ και ακόμα παλεύω και λυπάμαι τις στιγμές που έχασα λόγω υπερφαγικών και άσχημης ψυχολογίας.

Ακούγεσαι έξυπνη κοπέλα και πιστεύω θα την βρεις την άκρη από αυτή τη φάση :)

[takecareofyourself_ed]

Καλησπερα Αλεξανδρα και καλη χρονια σου ευχομαι!
Εχεις σκεφτει τους λογους που μπορει να το κανεις αυτο?
Γενικα το βιβλιο που προτεινει το μπακλαβαδακι και εγω το εχω ,το εχω διαβασει πολυ καλο βιβλιο .Εγω θα σου προτεινω και αλλα δυο τα οποια μπορει και να τα γνωριζεις..Το 'γιατρευοντας το εσωτερικο παιδι..'' μπορεις να το βρεις και online και ενα αλλο ξενο ''brain over binge'' δεν το εχω διαβασει εχω ψαξει διαφορα στο youtube ομως και πρεπει να ειναι πολυ καλο.
Αν δεν εχει τυχει να ψαξεις στο youtube ,ψαξε ,υπαρχουν πολλοι youtubers(κυριως ξενοι) που λενε πχ πως ξεπερασαν την συναισθηματικη υπερφαγια,βουλιμια κτλ...
Μην φοβασαι δεν χρειαζεται...οσο φοβασαι πιστευω το δυναμωνεις χωρις να το θελεις.Εγω ειμαι 22 χρονων και επειδη εχω περασει απο πολλες φασεις(ανορεξια,ορθορεξια,� �ουλιμια,υπερφαγια) λογω οικογενειακων προβληματων κυριως και η απωλεια του μπαμπα μου που ηταν η πυροδοτηση της βουλιμιας-υπερφαγιας μαζι με την καταθλιψη που ηρθε απο πολλα...Δεν ειναι μονο το φαγητο ειναι οτι εμεις το συνδεουμε ετσι...Και ξερεις συνηθως οταν κανεις μια διαιτα αν δεν την κανεις με ενα ειδικο ή σωστα...και πχ ειναι στερητικη ή οτιδηποτε μπορει να σου 'φερει' μια διατροφικη διαταραχη και μιλαω για οταν την κανεις καιρο...καθως εχουμε γεννηθει με το ενστικτο της επιβιωσης ετσι ο οργανισμος αντιδρα με υπερφαγικα κτλ κτλ ...επειδη οχι θελει να σου κανει κακο,αλλα αντιθετα να σε προστατεψει πχ απο την στερηση που ειχε ακολουθησει και ας πουμε ''φοβηθηκε''...
Απλα προσπαθησε να τρεφεις τον εαυτο σου με αυτα που σ'αρεσουν ,μικρα γευματα με οσο μπορεις να εχεις ενα υγιεινο διατροφικα μοτιβο.Και κανε πραγματα που σου αρεσουν...βγες περνα καλα,και προσπαθησε αν σκεφτεσαι πολυ το θεμα με τα κιλα,να το σκεφτεσαι λιγοτερο και απο μονο του το σωμα σου θα βρει τις ισορροπιες του κανοντας μικρες αλλαγες στην ζωη σου :) (Κατι που βοηθαει εμενα οταν καταλαβαινω οτι ασχολουμαι πολυ ημερησιως με κατι σχετικο...ειναι να λεω πχ οτι σημερα δεν θα το κανω αυτο...την επομενη μπορει να το εκανα αλλα το επετρεπα..μερα παρα μερα..λιγο λιγο ολα γινονται..ετσι εκοψα το καθημερινο ζυγισμα..το καθημερινο ψυχαναγκαστικο μετρημα θερμιδων-κατι που μου φαινοταν απιστευτο να το κοψω)
Ελπιζω να εισαι καλα και να περνας ομορφα!!
(Η καθε περιπτωση βεβαια ειναι και διαφορετικη ,εγω εχω κανει ενα post και με συμβουλες που βοηθανε εμενα,αν θες δες το,ελπιζω να σε βοηθησα !!!)