το ημερολόγιο μου

[bionic_ed]

αυτό είναι το ημερολόγιο μου που κράτησα για αρκετό καιρό αλλά το παράτησα και λέω να το ξαναρχίσω...
έγραφα πόσα έχανα, πότε έκανα εμετό και για ποιον λόγο κτλ..
όπου γράφω PB = εμετός

06-7-05 --- 120.000
08-7-05 --- 116.300
12-7-05 --- 114.000 ----- -6 Kgr

15-7-05 --- 112.700
17-7-05 --- 112.200
19-7-05 --- 112.000 ----- -2 kgr

20-7-05 --- 111.500
22-7-05 --- 111.900
25-7-05 --- 110.500
26-7-05 --- 110.200 ----- -1.8 kgr

30-7-05 --- 110.000 Ioulios -10 kgr

10-8-05 --- 109.000
12-8-05 --- 108.000
15-8-05 --- 107.500
21-8-05 --- 108.000 +
22-8-05 --- 108.500 +
23-8-05 --- 108.200 +
24-8-05 --- 108.000 + 1st fill <--- 1o gemisma!!!
25-8-05 --- 107.000 +
26-8-05 --- 106.000 +
28-8-05 --- 105.800 + PB (koloky8akia xalasmena)
29-8-05 --- 106.000 +
30-8-05 --- 105.700
31-8-05 --- 105.200 Augoustos -5 kgr
01-9-05 --- 105.200
02-9-05 --- 105.300 (noiw8w exantlhsh shmera)
03-9-05 --- 105.300
04-9-05 --- 105.400 PB (grhgorh astakomakaronada)

17-9-05 --- 105.700 +
18-9-05 --- 105.500 +
19-9-05 --- 104.000 +
20-9-05 --- 103.300 + (lipo8ymia!!)
21-9-05 --- 102.700 +
22-9-05 --- 102.500 +----------
25-9-05 --- 103.500
26-9-05 --- 103.200
27-9-05 --- 102.000
28-9-05 --- 101.700 Septemvris -4
3-10-05 --- 102.700
6-10-05 --- 103.000
9-10-05 --- 101.700
10-10-05 -- 101.000
11-10-05 -- 101.200
17-10-05 -- 101.400
19-10-05 -- 102.000 + PB (donats kollhsan)
20-10-05 -- 102.000 +
21-10-05 -- 101.800 +
22-10-05 -- 101.500 + PB (grhgora kalamarakia)
23-10-05 -- 101.400 +
24-10-05 -- 101.200 +
25-10-05 -- 100.200
26-10-05 -- 99.9 <----- YES! 99!!!
27-10-05 -- 99.9
28-10-05
29-10-05 PB (grhgora zamponopita)
30-10-05 -- 99.8 Oktwmvrhs -2
06-11-05 -- 99.9 2289 8ermides
------------------------------> goal 1200 8ermides
07-11-05 -d- 99.9 (1000)
08-11-05 -t- 99.8 (1200)
09-11-05 -t- 99.1 (1300)
10-11-05 -p- 99.1 (1500)
--------
21-11-05 -- 98.5
22-11-05
23-11-05 -- 99.4 PB (kollhse kri8araki)
24-11-05 -- 99.5
25-11-05 -- 98.5
26-11-05 -- 98
27-11-05 -- 97.4
--------
28-11 -- 97.4
29-11 -- 97.4 PB (efaga grhgora!kollhsan gemista)
30-11
01-12 -- 97.0 PB (kollhse spanakorizo)

[bera]

mprabo bioni esu pas kala makari kai egw pou tha pao tora na mou bali 3cc na ta xano etsi giati twra telika exw mono 2cc tha doume twra pou tha pao. esu giati eixes lipothimia . kai ti xalasmena kolokithakia les

[bionic_ed]

λιποθυμία είχα μια φορά που πήγα στη λαική το μεσημέρι στη ζέστη και δεν είχα φάει τίποτα..
και τα κολοκυθάκια ήταν χαλασμένα και έπαθα δηλητηρίαση κι έκανα εμετό. δεν έφταιγε ο δακτύλιος..
Βέρα 2 cc κι έχασες τόσα κιλά τι να σου πω... μπράβο.. εγώ δεν θα χα χάσει τίποτα..
πρέπει να πάω κι εγώ για σφίξιμο σύντομα..

[bera]

kai esu exases pola stin arxi me posa cc ksakinises esu kai exases tosa

[bionic_ed]

ξεκίνησα με 2 cc που μου έβαλε την μέρα του χειρουργείου και μετά από ένα μήνα μου βαλε άλλα 2 cc
είμαι με 4 cc από τον Αύγουστο.

[bera]

emena mou ton eixe anixto otan thn ekana gia na min ta xaso apotoma etsi mou eipe.kai egw twra tha exw 5cc kai epizo na xaso giati ta 2 den pe pianoun

[lakis]

ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ,ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ!
ΚΑΛΑ ΖΥΓΙΖΟΣΟΥΝ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ?

[sad_ed]

Δεν ζυγιζοταν καθε μερα αν παρατηρήσεις, Bionic εχανες γρήγορα ε;

[lakis]

ΥΠΗΡΧΑΝ ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ ΠΟΥ ΖΥΓΙΖΟΤΑΝΕ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ

[sad_ed]

Ναι το ειδα, βασικά εχανε πολυ γρήγορα αν το παρατηρήσεις, Βιοnic εκεί που λες λιποθυμία τι εννοείς;

[bionic_ed]

ναι έχανα πολύ γρήγορα και ζυγιζόμουν κάθε μέρα και αγχωνόμουν χωρίς λόγο, τώρα ηρέμησα.
ενδεικτικά από το ίδιο ημερολόγιο τι έτρωγα:

Σάββατο 16 Ιουλίου 2005
-----------------------

καφέ με γάλα 0% x 1 = 050 cal
φρυγανιά βρεγμένη Linea x 1 = 035 cal
κουτί χυμό Life καρότο/πορτοκάλι x 1 225 cal
coke light x 1 003 cal
κρέμα καραμελέ 153 θ x 2 = 306 cal
γιαούρτι με μήλο κανέλλα x 1 = 112 cal
αυγά x 2 = 160 cal
cottage cheese x 1 = 184 cal
cottage cheese x 1/2 = 092 cal
Ρυζόγαλο x 1 = 245 cal
-------
1414 cal

-------------------------------------------------------

Κηριακή 17 Ιουλίου 2005
-----------------------

καφέ με γάλα 0% x 1 050 cal
coke light x 1
κουτί χυμό Refresh σταφύλι/ρόδι x 1 211 cal
γιαούρτι Silouet ροδάκινο/δημητριακά x 1 140 cal
κρέμα Γιώτης x 1 118 cal
cottage cheese x 1 = 184 cal
coke light x 1 003 cal
γιαούρτι vitaline 400 γρ. x 1 228 cal
-------
931 cal
-------------------------------------------------------
Δευτέρα 18 Ιουλίου 2005
-----------------------

καφέ με γάλα 0% x 1 020 cal
γιαούρτι silouet 0% με ανανά 110 cal x 2 220 cal
ποτήρι χυμό amita motion x 1 200 cal
τόνος σε νερό x 1 110 cal
με 2 κουταλιές σούπας μαγιονέζα Light 088 cal
Gordon Space x 2 300 cal ??
κρέμα καραμελέ x 1 153 cal
κρέμα Γιώτης x 1 118 cal
coke light x 2 003 cal
-------
1212 cal


-------------------------------------------------------
Τρίτη 19 Ιουλίου 2005
---------------------
καφέ με γάλα 0% x 1 020 cal
χυμό amita motion x 2 Ποτήρια 240 cal
υποκατάστατο γεύμα πρωτεινών με νερό 180 cal
200 gr πουρέ 230 cal
70 gr ντομάτα 010 cal
100 gr cottage cheese 092 cal
coke light x 1 003 cal
200 gr πουρέ! 230 cal
-------
1002 cal
-------------------------------------------------------
Tετάρτη 20 Ιουλίου 2005 - 111.500
-----------------------
καφέ με γάλα 0% χ 1 020 cal
γιαούρτι advance δέλτα x 1 157 cal
7up light x 1 003 cal
300 gr πουρέ πατάτας 330 cal
100 gr cottage cheese 092 cal
υποκατάστατο γεύμα πρωτεινών με χυμό 240 cal
τόνος σε νερό x 1 110 cal
μαγιονέζα Light x 2 κουταλιές 088 cal
100 gr πουρέ 115 cal
φρυγανιά βρεγμένη Linea x 1 = 035 cal
τυρί κασέρι 50 γρ. 165 cal
-------
1355 cal
-------------------------------------------------------
Πέμπτη 21 Ιουλίου 2005
----------------------

καφέ με γάλα 0% χ 1 020 cal
100 gr cottage cheese 092 cal
γιαούρτι silouet 0% με ανανά x 1 110 cal
γιαούρτι advance δέλτα x 1 157 cal
φιδέ x 2 400 cal ?
φρυγανιά βρεγμένη Linea x 1 = 035 cal
αυγά x 2 = 160 cal
100 gr cottage cheese 092 cal
-------
1166 cal
γιαούρτι silouet 0% φρούτα δάσους x 1 110 cal

[sad_ed]

αυτα τα ετρωγες στην αρχη που δεν επιτρεποταν τα κανονικα φαγητα, ή γενικα; Εμενα σαν διαιτα μου φαίνεται αυτο...

[lakis]

ΤΙ ΜΟΥ ΘΥΜΗΣΕΣ ΤΩΡΑ!!
ΕΠΟΧΕΣ WEIGHT WATCHERS ΠΟΥ ΓΡΑΦΑΜΕ ΜΕΧΡΙ ΚΑΙ ΤΟ ΝΕΡΟ ΠΟΥ ΠΙΝΑΜΕ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΣΕ ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΚΑΙ ΟΤΑΝ ΠΗΓΑΙΝΑΜΕ 1 ΦΟΡΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΝΑ ΜΑΣ ΖΥΓΙΣΟΥΝ ΤΟ ΤΣΕΚΑΡΑΝΕ ΜΗΠΩΣ ΦΑΓΑΜΕ ΠΑΡΑΠΑΝΩ Η ΚΑΤΙ ΛΑΘΟΣ ΚΑΠΟΙΑ ΜΕΡΑ.

[sad_ed]

Βιοnic δεν μου απαντησες... αυτα τα ετρωγες μόνο στην αρχή; γιατι εγω υπο κανονικες συνθηκες δεν τρωω γιαουρτακια και φρυγανιες linea και γι αυτο και ειμαι υπερβαρη. Αν είναι να κανω διαιτα τοτε τι να το βαλω το δακτυλιο;

[lakis]

Originally posted by sad
Βιοnic δεν μου απαντησες... αυτα τα ετρωγες μόνο στην αρχή; γιατι εγω υπο κανονικες συνθηκες δεν τρωω γιαουρτακια και φρυγανιες linea και γι αυτο και ειμαι υπερβαρη. Αν είναι να κανω διαιτα τοτε τι να το βαλω το δακτυλιο;

ΤΙΣ ΠΡΩΤΕΣ ΗΜΕΡΕΣ ΘΕΛΕΙ ΤΕΤΟΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙΑ ΚΑΙ ΑΛΛΑ..
ΜΕΤΑ ΕΣΥ ΔΙΑΛΕΓΕΙΣ ΤΙ ΘΑ ΦΑΣ ΑΛΛΑ ΣΕ ΜΙΚΡΕΣ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ
ΤΟ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΜΙΑ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΟΜΩΣ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΕΑΝ ΠΡΟΣΕΧΕΙΣ ΚΑΙ ΛΙΓΟ ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΟ ΔΑΚΤΥΛΙΟ ΤΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΘΑ ΕΡΘΕΙ ΠΙΟ ΓΡΗΓΟΡΑ
ΜΕ ΤΟΝ ΔΑΚΤΥΛΙΟ ΕΑΝ ΘΕΛΕΙΣ ΤΟ ΕΠΑΝΑΛΑΜΒΑΝΩ ΕΑΝ ΘΕΛΕΙΣ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΚΑΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΠΕΙΝΑΣ ΟΠΩΣ ΘΑ ΠΕΙΝΑΓΕΣ ΧΩΡΙΣ ΤΟ ΔΕΣΙΜΟ