το ημερολόγιο μου
ICPS banner

[ Όροι Χρήσης Forum - ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ] [ Προστασία ανηλίκων ]

Page 1 of 2 12 LastLast
Results 1 to 15 of 16
  1. #1
    Senior Member
    Join Date
    Aug 2005
    Location
    Greece
    Posts
    804

    το ημερολόγιο μου

    αυτό είναι το ημερολόγιο μου που κράτησα για αρκετό καιρό αλλά το παράτησα και λέω να το ξαναρχίσω...
    έγραφα πόσα έχανα, πότε έκανα εμετό και για ποιον λόγο κτλ..
    όπου γράφω PB = εμετός

    06-7-05 --- 120.000
    08-7-05 --- 116.300
    12-7-05 --- 114.000 ----- -6 Kgr

    15-7-05 --- 112.700
    17-7-05 --- 112.200
    19-7-05 --- 112.000 ----- -2 kgr

    20-7-05 --- 111.500
    22-7-05 --- 111.900
    25-7-05 --- 110.500
    26-7-05 --- 110.200 ----- -1.8 kgr

    30-7-05 --- 110.000 Ioulios -10 kgr

    10-8-05 --- 109.000
    12-8-05 --- 108.000
    15-8-05 --- 107.500
    21-8-05 --- 108.000 +
    22-8-05 --- 108.500 +
    23-8-05 --- 108.200 +
    24-8-05 --- 108.000 + 1st fill <--- 1o gemisma!!!
    25-8-05 --- 107.000 +
    26-8-05 --- 106.000 +
    28-8-05 --- 105.800 + PB (koloky8akia xalasmena)
    29-8-05 --- 106.000 +
    30-8-05 --- 105.700
    31-8-05 --- 105.200 Augoustos -5 kgr
    01-9-05 --- 105.200
    02-9-05 --- 105.300 (noiw8w exantlhsh shmera)
    03-9-05 --- 105.300
    04-9-05 --- 105.400 PB (grhgorh astakomakaronada)

    17-9-05 --- 105.700 +
    18-9-05 --- 105.500 +
    19-9-05 --- 104.000 +
    20-9-05 --- 103.300 + (lipo8ymia!!)
    21-9-05 --- 102.700 +
    22-9-05 --- 102.500 +----------
    25-9-05 --- 103.500
    26-9-05 --- 103.200
    27-9-05 --- 102.000
    28-9-05 --- 101.700 Septemvris -4
    3-10-05 --- 102.700
    6-10-05 --- 103.000
    9-10-05 --- 101.700
    10-10-05 -- 101.000
    11-10-05 -- 101.200
    17-10-05 -- 101.400
    19-10-05 -- 102.000 + PB (donats kollhsan)
    20-10-05 -- 102.000 +
    21-10-05 -- 101.800 +
    22-10-05 -- 101.500 + PB (grhgora kalamarakia)
    23-10-05 -- 101.400 +
    24-10-05 -- 101.200 +
    25-10-05 -- 100.200
    26-10-05 -- 99.9 <----- YES! 99!!!
    27-10-05 -- 99.9
    28-10-05
    29-10-05 PB (grhgora zamponopita)
    30-10-05 -- 99.8 Oktwmvrhs -2
    06-11-05 -- 99.9 2289 8ermides
    ------------------------------> goal 1200 8ermides
    07-11-05 -d- 99.9 (1000)
    08-11-05 -t- 99.8 (1200)
    09-11-05 -t- 99.1 (1300)
    10-11-05 -p- 99.1 (1500)
    --------
    21-11-05 -- 98.5
    22-11-05
    23-11-05 -- 99.4 PB (kollhse kri8araki)
    24-11-05 -- 99.5
    25-11-05 -- 98.5
    26-11-05 -- 98
    27-11-05 -- 97.4
    --------
    28-11 -- 97.4
    29-11 -- 97.4 PB (efaga grhgora!kollhsan gemista)
    30-11
    01-12 -- 97.0 PB (kollhse spanakorizo)

  2. #2
    Senior Member
    Join Date
    Oct 2005
    Posts
    191
    mprabo bioni esu pas kala makari kai egw pou tha pao tora na mou bali 3cc na ta xano etsi giati twra telika exw mono 2cc tha doume twra pou tha pao. esu giati eixes lipothimia . kai ti xalasmena kolokithakia les

  3. #3
    Senior Member
    Join Date
    Aug 2005
    Location
    Greece
    Posts
    804
    λιποθυμία είχα μια φορά που πήγα στη λαική το μεσημέρι στη ζέστη και δεν είχα φάει τίποτα..
    και τα κολοκυθάκια ήταν χαλασμένα και έπαθα δηλητηρίαση κι έκανα εμετό. δεν έφταιγε ο δακτύλιος..
    Βέρα 2 cc κι έχασες τόσα κιλά τι να σου πω... μπράβο.. εγώ δεν θα χα χάσει τίποτα..
    πρέπει να πάω κι εγώ για σφίξιμο σύντομα..

  4. #4
    Senior Member
    Join Date
    Oct 2005
    Posts
    191
    kai esu exases pola stin arxi me posa cc ksakinises esu kai exases tosa

  5. #5
    Senior Member
    Join Date
    Aug 2005
    Location
    Greece
    Posts
    804
    ξεκίνησα με 2 cc που μου έβαλε την μέρα του χειρουργείου και μετά από ένα μήνα μου βαλε άλλα 2 cc
    είμαι με 4 cc από τον Αύγουστο.

  6. #6
    Senior Member
    Join Date
    Oct 2005
    Posts
    191
    emena mou ton eixe anixto otan thn ekana gia na min ta xaso apotoma etsi mou eipe.kai egw twra tha exw 5cc kai epizo na xaso giati ta 2 den pe pianoun

  7. #7
    Senior Member
    Join Date
    Nov 2005
    Posts
    459
    ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ,ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ!
    ΚΑΛΑ ΖΥΓΙΖΟΣΟΥΝ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ?

  8. #8
    Senior Member
    Join Date
    Feb 2006
    Posts
    508
    Δεν ζυγιζοταν καθε μερα αν παρατηρήσεις, Bionic εχανες γρήγορα ε;

  9. #9
    Senior Member
    Join Date
    Nov 2005
    Posts
    459
    ΥΠΗΡΧΑΝ ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ ΠΟΥ ΖΥΓΙΖΟΤΑΝΕ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ

  10. #10
    Senior Member
    Join Date
    Feb 2006
    Posts
    508
    Ναι το ειδα, βασικά εχανε πολυ γρήγορα αν το παρατηρήσεις, Βιοnic εκεί που λες λιποθυμία τι εννοείς;

  11. #11
    Senior Member
    Join Date
    Aug 2005
    Location
    Greece
    Posts
    804
    ναι έχανα πολύ γρήγορα και ζυγιζόμουν κάθε μέρα και αγχωνόμουν χωρίς λόγο, τώρα ηρέμησα.
    ενδεικτικά από το ίδιο ημερολόγιο τι έτρωγα:

    Σάββατο 16 Ιουλίου 2005
    -----------------------

    καφέ με γάλα 0% x 1 = 050 cal
    φρυγανιά βρεγμένη Linea x 1 = 035 cal
    κουτί χυμό Life καρότο/πορτοκάλι x 1 225 cal
    coke light x 1 003 cal
    κρέμα καραμελέ 153 θ x 2 = 306 cal
    γιαούρτι με μήλο κανέλλα x 1 = 112 cal
    αυγά x 2 = 160 cal
    cottage cheese x 1 = 184 cal
    cottage cheese x 1/2 = 092 cal
    Ρυζόγαλο x 1 = 245 cal
    -------
    1414 cal

    -------------------------------------------------------

    Κηριακή 17 Ιουλίου 2005
    -----------------------

    καφέ με γάλα 0% x 1 050 cal
    coke light x 1
    κουτί χυμό Refresh σταφύλι/ρόδι x 1 211 cal
    γιαούρτι Silouet ροδάκινο/δημητριακά x 1 140 cal
    κρέμα Γιώτης x 1 118 cal
    cottage cheese x 1 = 184 cal
    coke light x 1 003 cal
    γιαούρτι vitaline 400 γρ. x 1 228 cal
    -------
    931 cal
    -------------------------------------------------------
    Δευτέρα 18 Ιουλίου 2005
    -----------------------

    καφέ με γάλα 0% x 1 020 cal
    γιαούρτι silouet 0% με ανανά 110 cal x 2 220 cal
    ποτήρι χυμό amita motion x 1 200 cal
    τόνος σε νερό x 1 110 cal
    με 2 κουταλιές σούπας μαγιονέζα Light 088 cal
    Gordon Space x 2 300 cal ??
    κρέμα καραμελέ x 1 153 cal
    κρέμα Γιώτης x 1 118 cal
    coke light x 2 003 cal
    -------
    1212 cal


    -------------------------------------------------------
    Τρίτη 19 Ιουλίου 2005
    ---------------------
    καφέ με γάλα 0% x 1 020 cal
    χυμό amita motion x 2 Ποτήρια 240 cal
    υποκατάστατο γεύμα πρωτεινών με νερό 180 cal
    200 gr πουρέ 230 cal
    70 gr ντομάτα 010 cal
    100 gr cottage cheese 092 cal
    coke light x 1 003 cal
    200 gr πουρέ! 230 cal
    -------
    1002 cal
    -------------------------------------------------------
    Tετάρτη 20 Ιουλίου 2005 - 111.500
    -----------------------
    καφέ με γάλα 0% χ 1 020 cal
    γιαούρτι advance δέλτα x 1 157 cal
    7up light x 1 003 cal
    300 gr πουρέ πατάτας 330 cal
    100 gr cottage cheese 092 cal
    υποκατάστατο γεύμα πρωτεινών με χυμό 240 cal
    τόνος σε νερό x 1 110 cal
    μαγιονέζα Light x 2 κουταλιές 088 cal
    100 gr πουρέ 115 cal
    φρυγανιά βρεγμένη Linea x 1 = 035 cal
    τυρί κασέρι 50 γρ. 165 cal
    -------
    1355 cal
    -------------------------------------------------------
    Πέμπτη 21 Ιουλίου 2005
    ----------------------

    καφέ με γάλα 0% χ 1 020 cal
    100 gr cottage cheese 092 cal
    γιαούρτι silouet 0% με ανανά x 1 110 cal
    γιαούρτι advance δέλτα x 1 157 cal
    φιδέ x 2 400 cal ?
    φρυγανιά βρεγμένη Linea x 1 = 035 cal
    αυγά x 2 = 160 cal
    100 gr cottage cheese 092 cal
    -------
    1166 cal
    γιαούρτι silouet 0% φρούτα δάσους x 1 110 cal

  12. #12
    Senior Member
    Join Date
    Feb 2006
    Posts
    508
    αυτα τα ετρωγες στην αρχη που δεν επιτρεποταν τα κανονικα φαγητα, ή γενικα; Εμενα σαν διαιτα μου φαίνεται αυτο...

  13. #13
    Senior Member
    Join Date
    Nov 2005
    Posts
    459
    ΤΙ ΜΟΥ ΘΥΜΗΣΕΣ ΤΩΡΑ!!
    ΕΠΟΧΕΣ WEIGHT WATCHERS ΠΟΥ ΓΡΑΦΑΜΕ ΜΕΧΡΙ ΚΑΙ ΤΟ ΝΕΡΟ ΠΟΥ ΠΙΝΑΜΕ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΣΕ ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΚΑΙ ΟΤΑΝ ΠΗΓΑΙΝΑΜΕ 1 ΦΟΡΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΝΑ ΜΑΣ ΖΥΓΙΣΟΥΝ ΤΟ ΤΣΕΚΑΡΑΝΕ ΜΗΠΩΣ ΦΑΓΑΜΕ ΠΑΡΑΠΑΝΩ Η ΚΑΤΙ ΛΑΘΟΣ ΚΑΠΟΙΑ ΜΕΡΑ.

  14. #14
    Senior Member
    Join Date
    Feb 2006
    Posts
    508
    Βιοnic δεν μου απαντησες... αυτα τα ετρωγες μόνο στην αρχή; γιατι εγω υπο κανονικες συνθηκες δεν τρωω γιαουρτακια και φρυγανιες linea και γι αυτο και ειμαι υπερβαρη. Αν είναι να κανω διαιτα τοτε τι να το βαλω το δακτυλιο;

  15. #15
    Senior Member
    Join Date
    Nov 2005
    Posts
    459
    Originally posted by sad
    Βιοnic δεν μου απαντησες... αυτα τα ετρωγες μόνο στην αρχή; γιατι εγω υπο κανονικες συνθηκες δεν τρωω γιαουρτακια και φρυγανιες linea και γι αυτο και ειμαι υπερβαρη. Αν είναι να κανω διαιτα τοτε τι να το βαλω το δακτυλιο;
    ΤΙΣ ΠΡΩΤΕΣ ΗΜΕΡΕΣ ΘΕΛΕΙ ΤΕΤΟΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙΑ ΚΑΙ ΑΛΛΑ..
    ΜΕΤΑ ΕΣΥ ΔΙΑΛΕΓΕΙΣ ΤΙ ΘΑ ΦΑΣ ΑΛΛΑ ΣΕ ΜΙΚΡΕΣ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ
    ΤΟ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΜΙΑ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΟΜΩΣ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΕΑΝ ΠΡΟΣΕΧΕΙΣ ΚΑΙ ΛΙΓΟ ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΟ ΔΑΚΤΥΛΙΟ ΤΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΘΑ ΕΡΘΕΙ ΠΙΟ ΓΡΗΓΟΡΑ
    ΜΕ ΤΟΝ ΔΑΚΤΥΛΙΟ ΕΑΝ ΘΕΛΕΙΣ ΤΟ ΕΠΑΝΑΛΑΜΒΑΝΩ ΕΑΝ ΘΕΛΕΙΣ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΚΑΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΠΕΙΝΑΣ ΟΠΩΣ ΘΑ ΠΕΙΝΑΓΕΣ ΧΩΡΙΣ ΤΟ ΔΕΣΙΜΟ

Page 1 of 2 12 LastLast

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •