ΟΜΑΔΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ

[need help!!!!!]

κανείς δεν περιμένει απο τον αλλο να τον σώσει και να μπέι στη θέση του.
απλά μπορείς και λές αυτά που σε απασχολούν , γιατι ξέρεις ότι υπάρχουν και αλλοι σε αυτό που ζείς , δεν είσαι μόνος και θα σε καταλάβουν καλύτερα απο κάποιόν που απλά είναι έξς απο αυτό και απλά δεν ξέρει και δεν έχει ζήσει τέτιες καταστάσεις.
μόνο που θα δείσ εδω μέσα το σε καταλαβένω ή σε νιώθω , το πιστεύεις γιατι ξέρεις ότι μπορεί να το κάνει (άμα θέλει) και αυτο είναι πολύ σημαντικό και μόνο στη σκέψη.

[anabel]

...geia se olous....
.....meta apo mia krisi faghtou logo kourashs...monaksias....ti na po....ta gnosta...apofasisa na do ti ginetai sto internet kai na mai!polu periliptika.......
eos ta 18 gumnastiki(basket k kolumpi)toulaxiston 5fores th bdomada....stathera sta 55kila...gumnasmeno soma....
me to panepistimio telos h gumnastiki....epesa sth pagida ton thermidon me kapoia kila pou eixa parei k sta 21 (epesa se kataathlipsi k apo prosopika gegonota)k me epiase emonh na adunathso oste na gino oso adunath tha mou arese afou pia den hmoun gumnsmenh den mou arese to soma mou alla xrono gia gumnastiki den eixa, eftasa loipon mesa se 1xrono 47kila...me 177upsos me to fagito na mh feugei pote apo to mualo mou k boulimikes kriseis otan den hmoun kala mexri kai 5.000thermides se 1ora k me sunexeia...alla emeto pote,den mporo genika na kano emeto...(den exo kanei pote apo paidi),apla genika etroga kathimerina guro stis 1200thermides... kapoia stigmh sunhltha apo thn katathlipsi,aalla h boulimikes kriseis afksanontousan, efuga 5mhnes eksoteriko k eipa tha troo oso thelo giati etsi kiallios paraefina adunath,den mou aresa telika....1misi xrono meta,tora dhl exo parei 18kila,tous teleutaious 6 mhnes eimai stathera sta 65bebaia,ta katafera me duskolia...alla de mporo na elenxo katholou to faghto,to exo panta sto mualo mou k einai sundedemeno me kathe psixologikh katastash pou biono....anxos...monaxia....xara....pantou fai....den antexo allo...thelo naa mporo na mh to skeftomai pia....
parola auta ksekinisa kolumpi to teleutaio mhna met apo 5 xronia kai thelo na xaso 5-10 kila...
prospathisa prota k etsi statheropoihsa to baros mou na exo mia diatrofh 1200-1500thermides,den ta katafera,apla 1500-2000sunithos kai otan me epianan krisis to bradu to polu stis 3000thermides polu kala sxetika....etsi eimai 5-6mhnes stathera sta65 kila,bebaia ego hthela n XASO....pali kala statheropoihthika...alla tora teleutaia me poianoun kriseis sxxedon kathe bradu....exo barethei na mhnn exo tipota sto psigeio gia na mhn troo...
kataligo loipon sto oti isos ta katafero ki ego exontas ena kinitro na grafo se kapoion ti efaga kathe mera....
etsi leo na ksekiniso ki ego me 1200thermides th mera apo aurio me th bohtheia sas....gia na xaso 5kila!kai kolumpi3fores th bdomada....
polla egrapsakai de ksero kai kata poso einai anagnosima...euxaristo gia to xoro kai tha thela na anafertho sthn prospatheia ths lolipop...isos den einai o theoritika sostos tropos pou exei akolouthisei gia adunatisma,kathos xanei ugra,upoferei apo peina,k genika adunatizei ton organismo ths,allato thema einai kurios psixologiko kai afou esto kai etsi leitourgei thetika se authn ego sou leo mpravo lolipop!sunexise to kai meta tha nioseis pio dunath pisteuo kai tha einai pio eukolo na ftiakseis mia isoropimenh diatrofi,isos akougontai lathos auta pou leo,alla pisteuo oti o psixologikos paragontas einai basikos|!
...polla eipa......

[2sweet2b4go10_ed]

αναμπελ καλωσορισες
ευχομαι καποτε να ξεφορτωθεις το προβλημα της υπερβολικης ενασχολησης με το φαγητο, και νομιζω οτι αυτο θα γινει οταν θα σε ικανοποιει καπως περισσοτερο ο εαυτος σου απ οτι σε ικανοποιει τωρα...μονο που δεν αναφερομαι στα κιλα σου.....αλλα στο συνολο της προσωπικοτητας σου....

εχω μια ερωτηση να κανω.
εισαι 1.77 και 65 κιλα. θα ησουν σε ιδανικο βαρος και με 67 κιλα. ποιος ειναι ακριβως ο λογος που θες να χασεις 10 κιλα?το οτι ετσι θα αισθανεσαι καλυτερα? κι αν αισ8ανεσαι καλυτερα στα 33 κιλα, νομιζεις οτι πρεπει να το βαλεις στοχο να γινεις 33?

[marmade]

Originally posted by Kleanthis
Βασικά μας νοιάζει να μας λένε διάφορα, γιατί μπορούμε ν απαντάμε και να το <<παίζουμε>>, κι εμείς ,σοφοί... :) :)

σε καταλαβαίνω τόσο πολύ. έτσι αισθάνομαι με τη ζωή μου. έχω τόσο έντονα φανταστεί τη ζωή μου μετά τη βουλιμία, που το φαγητό θα πάψει να είναι απιελή και τρόμος .....που πραγματικά δεν νομίζω ότι θα έρθει ποτέ η λύτρωση....

[anabel]

euxaristo...kalos sas brika!

...dustuxos to ksero oti to problhma den einai h emfanisi,apla ta rixnoume ekei...alla to paleuo oso mporo...h autoektimish pou exo ston eauto mou den einai kai h megaluterh,alla exontas perasei kapoies katastaseis exo arxisei na agapao pragmata ston eauto mou mesa se auta kai to soma mou,ta 65 kila den einai askhma,ta 47 htan polu askhma kai auto me kanei na protimo ta 65 kai ta 75,to thema einai omos oti ta 65 ta apokthsa afisika kai me askhmo tropo,ta apektisa me ksespasma sto fai kai apotoma kai den niotho ugieis,ugieis eniotha sta 55-58kila kai den einai toso ta kila,alla h fusikh katastash,thelo na gumnasto pali...niotho kai kalutera etsi,niotho oti kano kati kai mou anebainei h diathesh,etsi grafthka pali kolumbhthrio...anakalupsa oti uparxei ena dipla sth douleia mou kai pigaino to proi 20 lepta oti prepei!...apla ki ekei niotho .... monh ....
....alla ti na kanoume panta monoi den eimaste telika....elpizo oxi!!!!

[vicky_gr]

kalispera.. tuxaia eida to site.. ti lete?... exw dokimasei ta panta.. ta panta apodidoun an meinei pistos se auta kai o egefalos.. omws auto einai adunaton.. etsi apofasisa pws prepei na sumbibastw me oti exw epanw mou.. alliws to epomeno bima einai i trela..

[fraoulina]

geia sou vicky. eimai 18 kai i mitera mou me exei valei sto trupaki tis diaitas edw kai 4 xronia.... mou exoun spasei ta neura. kai na fantasteis to megisto pou exw ftasei kai einai auti tin periodo einai 66 kila kai exw upsos 1.63. prepei na xasw gurw sta 12 kila. alla dn antexw allo... apo tin alli mou exoun spasei ta neura pou exw mia ntoulapa rouxa aforeta... ligi iremia 8elei kai kapoia stigmi to ksana-perneis apofasi...

[Kleanthis_ed]

Καλώς ήλθατε!

Καλή επιτυχία στην προσπάθεια σας να έχετε κι εσείς.Με μεθοδική τρόπο και πειθαρχία, όλα θα γίνουν!Το μόνο που δεν πρέπει να κάνουμε, είναι διατροφικές αλχημείες και ακρότητες γιατί τότε υπονομεύουμε την προσπάθεια μας και ο οργανισμός αντιδρά σ' αυτή...

Καλή συνέχεια να έχουμε...:)

[fraoulina]

to provlima mou einai oti prin i mines imoun 60 kila kai twra eimai pali 66. i teleutaia diaita me ekane na xasw 10 kila se 1 mina (gnwsti diaitologos) ta opoia otan stamatisa ta pira se ena mina. epeidi i diaita itan polu eksantlitiki mou spasan ta neura kai twra oloi me parakalane na kanw diaita (eidika i mama mou kai me tropo pou me kanei na niw8w falaina) alla epeidi exoun spasei ta neura mou den mporw. otan vgainw eksw niw8w meionektika. niw8w xontri. 8elw kai egw na valw skinny jean alla den mporw... den eimai 8uma tis modas... eimai 8uma tou eautou mou pistevw giati den exw 8elisei na ginw opws palia (55-56 kg) kai na eimai kala mesa mou alla kai ekswterika...

[ratataplan]

Φραουλίνα
Είναι απόλυτα φυσιολογικό που τα πήρες πάλι τα κιλά, Μετά από την δίαιτα που έκανες και έχασες τα 10 θα έπρεπε να μπεις σε συντήρηση.
Είμαι σίγουρη ότι το ξέρεις αλλά καταλαβαίνω ότι το πρόβλημα μας τελικά είναι οι άλλοι. Μας κάνουν και νοιώθουμε κάπως????Αναγκαζόμαστε σε δίαιτες και μετά πάλι τα ίδια. Γιαυτο και τα ξαναπήρες γρήγορα. Ξανάπεσες στις παλιές ας πούμε διατροφικές συνήθειες.
Τι κάθομαι και λέω τώρα. Όλο τα ίδια και τα ίδια..
Καμιά φορά αναρωτιέμαι αν μπορούμε να αλλάξουμε την ζωή μας πραγματικά και να πέφτουμε στα ίδια λάθη.

[Kleanthis_ed]

Λάθος = αποτέλεσμα κάποιας αιτίας.Όταν η αιτία δεν διερευνηθεί και εξακριβωθεί τότε πάλι τα ίδια κάνουμε...:)

[R1]

Ξεκίνησα κι εγώ δίαιτα πριν μιαμιση εβδομάδα περίπου, με τη βοήθεια διαιτολόγου. Εϊναι πολύ ισορροπημένη. Έχει πολλά μικρά γεύματα που αποτελούνται κυρίως από φρούτα και σαλάτες αλλά δεν νοιώθω να πεινάω. Έχασα ήδη μισό κιλό αλλά έχω πολύ δρόμο μπροστά μου γιατί είναι 1800 θερμίδων και από ότι μου είπε η γιατρός θα χάνω περίπου 2 κιλά το μήνα. Ελπίζω να τα καταφέρω γιατί είναι γύρω στα 25 για χάσιμο και φοβάμαι μην με κουράσει ο αργός ρυθμός.

[Kleanthis_ed]

Να μη σε κουράσει ο αργός ρυθμός!Να έχεις υπομονή και θέληση, και να μην είσαι ανυπόμονη.Κάνε ότι σου λέει η διαιτολόγος!Τίποτα λιγότερο, τίποτα περισσότερο!

Καταλαβαίνω, θες να γίνει κάτι γρήγορα και άμεσα.Θες ν' αποκτήσεις μια άλλη εικόνα, έτσι όπως την έχεις σκεφτεί.Όμως, το σώμα σου πρέπει να προσαρμοστεί στα νέα δεδομένα για να είναι συνεργάσιμο στην προσπάθεια σου.Πρέπει να του δώσεις χρόνο να αποδεχθεί τη νέα σου διατροφική συμπεριφορά.

Πίστεψε με, εμείς, όλοι, που αποκτήσαμε κάποιας μορφής διαταραχή, το πάθαμε γιατί δεν σεβαστήκαμε το σώμα μας και τις ανάγκες του.Κάναμε τέτοιες διατροφικές ακρότητες, που αυτό μας τιμώρησε ή καλύτερα, αντέδρασε προσπαθώντας να βρει τη χαμένη του ισορροπία.Και σε διαβεβαιώ πως η αντίδραση του ήταν κάτι παραπάνω από επώδυνη και άμεση.

Γι' αυτό,μην μπεις ποτέ στη διαδικασία ν' αλλάξεις αυτόβουλως το ρυθμό που χάνεις βάρος.Δώσε χρόνο στο σώμα σου κι εκείνο θα αντεπεξέλθει.Κατάλαβε το, για να σε καταλάβει...

[free]

συμφωνω με τον Κλεανθη απολυτα..! ετσι ειναι..οταν ειχα πρωτοξεκινησει την διαιτα που εκανα πριν 2 χρονια αρχικα δεν ειχα κανενα προβλημα γιατι το μυαλο μου δεν ηταν κολλημενο εκει..οσο πιο κατω πηγαινα τοτε αρχιζαν και δημιουργονταν προβληματα..εμμονεσ δηλαδη..!..ουτως η αλλως απο τα πεντε πρωτα κιλα που χανεις, θα φανει στο σωμα σου και μετα τιποτα δεν θα σε σταματαει..! ειναι ωσπου να κανει την αρχη!!.........και εγω πλεον ειμαι αισιοδοξη για μενα..εχω αρχισει μεθοδικη προσπαθεια! και προσπαθω να μην με καταβαλλει το αγχος!!...καλη συνεχεια μας λοιπον!!!....

[R1]

Μακάρι να τα καταφέρω αν και πολύ με φοβάμαι...Ευχαριστώ για τις απαντήσεις σας.