ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΖΥΓΙΣΜΑ

[Iris-Maria-Nefeli]

<a href="http://www.xarakas.gr"><img src="http://www.xarakas.gr/other/line_line14_beg_girl01_time_1255233600_text_d4f1dd f6efece1e920f3f9f3f4dc20e5e4fe.gif"></a>

[pff]

δυστυχως ειμαι 1.60 κοντη δηλαδη...θελω να φτασω τα 50...τα ειχα φτασει πριν απο ενα χρονο αλλα τα ξαναπηρα γιατι ετρωγα σαν γουρουνι....

[nifitsa]

zwhtsa σε ευχαριστω πολυ!! Βεβαια καλο θα ηταν να αρχισει να κατεβαινει κι ολας οπως το δικο σου!! Θα φανει την παρασκευή αυτο που θα ζυγιστώ. Αντε ελπιζω να τα τερματισουμε όλες!!!

[ANNEZINA]

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΒΟΗΘΕΙΑ ΠΩΣ ΘΑ ΒΑΛΩ ΚΙ ΕΓΩ ΣΤΙΚΕΡΑΚΙ???
ΜΠΑΙΝΩ ΣΤΟ ΣΙΤΕ ΤΟ ΜΑΡΚΑΡΩ ΑΛΛΑ ΑΠΟ ΚΕΙ ΚΑΙ ΠΕΡΑ ΔΕΝ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΩ ΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ
PLEASE HELP

[Erfolg]

μετα απο 1 εβδομαδα διαιτας η πρωτη βασικα, εχασα 2.1κιλα...εφυγαν ολα τα υγραααααα.χαχαχαχα..στοχος τωρα 1 κιλο αν γινεται την εβδομαδα!με λιγη ασκησουλα ελπιζω να τα καταφερουμε.69.4 και παμεεε!!!!

[dreamOn]

3η εβδομαδα διαιτας και αυτη την Παρασκευη η ζυγαριά εμεινε στα ίδια. Αρχισαμεεεεεεεε...
Θα ξαναζυγιστω Κυριακη πρωι και αν επιμενει στην αποψη της, από Δευτερα η κυβερνηση θα λαβει εκτακτα μέτρα, χα χα χα

[mag_ed]

Έχω τρεις εβδομάδες να χάσω έστω και 100 γραμμάρια. Φταίω βέβαια γιατί λιμοκτονώ πέντε μέρες και μετά τρώω αχαλίνωτα για δύο μέρες. Εξάλλου δεν κάνω κάποια συστηματική δίαιτα. Ελπίζω να μπω σε ένα πρόγραμμα αλλά δεν έχω και μεγάλη σιγουριά για τον εαυτό μου.

[Erfolg]

ναι οντως με αυτο το προγραμμα λογικο να μην χασεις.ειναι πολυ σωστο αυτο που λες να ξεκινησεις συστηματικη διαιτα γιατι μονο ετσι θα χανεις σιγουρα!και μην σε ανησυχει καθολου.γιατι να μην εχεις σιγουρια για τον εαυτο σου;αν μπεις σε εναν ρυθμο υγειινης διατροφης ολα θα πανε καλα.αφου εχεις χασει ηδη 10 κιλα σιγουρα θα ξερεις ποια ειναι η υγειινη διατροφη!!φιλακια.

[petallouditsaa]

ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΞΕΚΟΛΛΗΣΕ ΛΙΓΟ

-1ΚG!!!!!!!!!!!!!!!!!

ΠΑΜΕΕΕ ΠΑΜΕ ΠΑΜΕΕΕΕΕΕΕΕΕ

[irenevaladia]

Όταν γύρισα την Παρασκευή είδα 60,4.
Το περίμενα γιατί δε μπόρεσα με τίποτα να κάνω σωστό πρόγραμμα, κυρίως για λόγους ψυχολογικούς αλλά και γιατί τρώγαμε μόνο πρωινό και μόνο μία φορά την ημέρα.
Σήμερα το πρωί 60 ακριβώς.
Ελπίζω σύντομα να μπω πάλι στους ρυθμούς μου.
Καλή συνέχεια σε όλους!!!

[Machi]

Καλή εβδομάδα σε όλους!

-300 γραμμάρια (κλαψ!)

[gkate]

Καλησπερα ειμαι καινουρια στην παρεα.Ξεκινησα σημερα WW και ελπιζω να καταφερω να κατεβω απο τα 78 στα 60 κιλα. Παντως βασανιζομαι γυρω στα δεκα χρονια να φτασω στο ιδανικο μου βαρος. Ας ελπισουμε οτι θα τα καταφερω επιτελους και με την υποστηριξη τη δικη σας και του site. Καλη συνεχεια σε ολους και καλη επιτυχια!

[dreamOn]

Καλως ηρθες και καλη αρχη gkate! Αν ακολουθησεις το προγραμμα και δεν απογοητευτεις με την πρωτη παρασπονδια αλλα επιμεινεις, ειναι βεβαιο οτι θα χασεις βαρος και θα βελτιωθει θεαματικα και η διαθεση και η υγεια και η εικονα σου βεβαια. Θελει υπομονη και επιμονη και δεν ξερω αν και πόσο σε παρηγορει αλλά δεν εισαι μονη - πολυ πιο πανω από το μισο του γυναικειου πληθυσμου ειμαστε σε διαιτα.

[Erfolg]

ναι καλη επιτυχια!περασε κ η δευτερη εβδομαδα.-600θερμιδες...καλα ειναι.ειμαι 68.8.ελπιζω την επομενη δευτερα να δω το 68!!ανυπομονω!καλη συνεχεια σε ολους.

[gkate]

Σας ευχαριστω παρα πολυ για τα καλα σας λογια και κυριως για την εμψυχωση. Ειναι οντως μια παρηγορια να ξερεις οτι δεν εισαι η μονη που κανει διαιτα και υπαρχουν αλλοι τοσοι που μαλωνουν με τη ζυγαρια καθημερινα!(χιχι).Anyway, ξεκιναω με ηθικο ακμαιοτατο και μπορω να πω οτι η πρωτη μερα υπηρξε a huge success! Συνεχιζουμε με πυγμη!! Θα σας πω τα νεοτερα τη Δευτερα που ειναι το επομενο ζυγισμα(α, ναι παρεπιμπτοντως αποφασισα να ζυγιζομαι μια φορα την εβδομαδα κι οχι καθε μερα οπως συνηθιζα.Ειπαμε καινουρια αρχη με τη βοηθεια του site!).Καλη συνεχεια σε ολους!