ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΖΥΓΙΣΜΑ

[2sweet2b4go10_ed]

καταλαβα Γιαννη....σαν να εκανες καλα μου φαινεται..

[freddo]

γεια σας παιδια....

συγχωρεστε με για την απουσια μου αλλα αντιμετωπιζω ενα προβλημα με το ποδι μου ισςσ χρειαστει και χειρουργειο....


κ εχς λιγο τισ κλειστεσ μου


διαβασα τισ θεαματικεσ προοδουσ σας!!!!!!!!!!!!!


μπραβο σε ολουσ σας!


εγω ξεφορτωθηκα το κιλακι που πηρα στισ γιορτεσ και αυριο θα ανεβω στη ζυγαρια να δς τι εχω κανει...πισω στα 102.8 και παμε για τα κατωτερα!!!!

[kleiw_ed]

Freddo περαστικά! Εύχομαι να μην είναι τίποτα σοβαρό....

[ThinkPossitive]

Edw zigizomaste kathe evdomada??

84 kila......ouff!Ade na katevainoume siga siga!
Stoxos ta 75kg

[freddo]

101....

σε λιγο θα ξεφορτωθω το τριψηφιο.........


χιχιχιχ


Κλειω σε ευχαριστω πολυ για τισ ευχες

[YiannisD]

Update & Αλλαγη υπογραφης ! 135.5 Kg

Μονο 1 κιλο εχασα. Μαλλον θα φταινε τα 2 παγωτα του Σαββ/κου! Γρρρρρ Δεν τα ξανακουμπαω !

[ΜΑΡΙΑ_Κ]

Καλημερα,
εγω εβαλα δακτυλιο μαζι με την 2sweet2b4go10 , αλλα...εχω χασει τελικα μονο 7 κιλα....
σε καποια φαση η ζυγαρια εδειχνε -9, αλλα τις επομενες μερες αρχισε να ανεβαινει....
Δεν πειναω και δεν τρωω....περπαταω 1,5 ωρα την ημερα, πινω πολυ νερο.....και εχω σαλταρει...
Λιγοτερο απο οσο τρωω, δεν μπορω να φαω....(300-400θερμιδες την ημερα)

Διαβασα μια ιστοσελιδα που συστησε σε καποια αλλη συζητηση η bionic, για το starvation mode, και τωρα προσπαθω να τρωω λιγο περισσοτερο και πιο συχνα....

Εχετε καμια αλλη ιδεα????

Γυμναστικη ακομα δεν μου επιτρεπει ο γιατρος να κανω......

Μεγαλη πικρα.....τραβαω....ενω ειχα ξεκινησει τοσο καλα....

[kastano]

Ε όχι λοιπόν.... Τα έχω πάρει πολύ όμως.... Με μέσο όρο 780 θερμίδες την ημέρα έχασα μισό κιλό ΜΟΝΟ!!!! Ε τί να πώ μάλλον είμαι πολύ γκαντέμω... Τέλος πάντων συνεχίζω και ελπίζω να φταίει κατι άλλο: ότι δεν έχω πάει τουαλέτα 4 μέρες, ότι περιμένω περίοδο.... και περιμένω την άλλη Δευτέρα.... Κι αν τότε πάλι τα ίδια... θα την πετάξω την π_ _ _ _ _α την ζυγαριά....

[2good2btrue]

Originally posted by kastano
Ε όχι λοιπόν.... Τα έχω πάρει πολύ όμως.... Με μέσο όρο 780 θερμίδες την ημέρα έχασα μισό κιλό ΜΟΝΟ!!!! Ε τί να πώ μάλλον είμαι πολύ γκαντέμω... Τέλος πάντων συνεχίζω και ελπίζω να φταίει κατι άλλο: ότι δεν έχω πάει τουαλέτα 4 μέρες, ότι περιμένω περίοδο.... και περιμένω την άλλη Δευτέρα.... Κι αν τότε πάλι τα ίδια... θα την πετάξω την π_ _ _ _ _α την ζυγαριά....

Μη στεναχωριέσαι!!!!!!!!!!!!!! απο την άλλη εβδομάδα θα κατέβει η $%¬/(¬%$ ζυγαριά!!!!!!

[kastano]

Μακάρι, γιατί αλλιώς δεν τις γλυτώνει τις κλωτσιές η ζυγαριά... Πήρα και μια κρέμα της Oriflame για την κοιλιά και πασαλείβομαι (έτσι νομίζω γράφεται) νυχθημερόν.... Εσύ 2good2btrue πως πας? Το ηθικόν?

[bionic_ed]

Originally posted by ΜΑΡΙΑ_Κ
Δεν πειναω και δεν τρωω....περπαταω 1,5 ωρα την ημερα, πινω πολυ νερο.....και εχω σαλταρει...
Λιγοτερο απο οσο τρωω, δεν μπορω να φαω....(300-400θερμιδες την ημερα)

αφού περπατάς 1.5 ώρα την ημέρα άρα κάνεις γυμναστική!
και συνδυασμό με τις πρωτείνες διατηρείς το μυικό σου ιστό..
όμως 300-400 θερμίδες = τίποτα και είσαι σε starvation mode 100% ! πρέπει να φας κάτι παραπάνω.. επίσης δοκίμασε να σταματήσεις την πρωτείνη για 2-3 μέρες να δεις αν κουνηθεί η ζυγαριά.. παιδιά μην απελπίζεστε εσείς κάνετε ότι καλύτερο!
και τα γεύματα σας προσέχετε, και το νερό σας και όλα..
τώρα θέλει κι λίγη υπομονή.. μέχρι να σας το επιβεβαιώσει
και η π_ _ _ _ _ _α η ζυγαριά! μέχρι τότε πάρτε μια μεζούρα
και δείτε και τους πόντους που χάνετε τους τρελλούς!
δείτε το στα ρούχα..

[bionic_ed]

Originally posted by kastano
Τέλος πάντων συνεχίζω και ελπίζω να φταίει κατι άλλο: ότι δεν έχω πάει τουαλέτα 4 μέρες, ότι περιμένω περίοδο.... και
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
περιμένω την άλλη Δευτέρα.... Κι αν τότε πάλι τα ίδια... θα την πετάξω την π_ _ _ _ _α την ζυγαριά....

((κάστανο αν ζυγιστείς μετά την περίοδο και δεν έχεις χάσει..
θα αυτοχαστουκιστώ!!)) πριν την περίοδο στα είπα δεν στα είπα?.. παίρνω 1-2 κιλά, έχω διάθεση να σκίσω γλυκά..και νεύρα τρομερά

κάνε κάτι μόνο για την τουαλέτα..
τα γνωστά δηλαδή.. δημητριακά, wittabix, κανα kiwi, κανα δαμάσκηνο και καλά περιοδικά

[bionic_ed]

θέλει λιγάκη ΥπομοΝιήηηη που θα λεγε κι η Αμαλία!

[kastano]

Originally posted by bionic
θέλει λιγάκη ΥπομοΝιήηηη που θα λεγε κι η Αμαλία!

Το ελπίζω... γιατι θα μου την βαρέσει πολύ ασχημα..... Εσυ όμως μια χαρά τα πας... Μπραβο.... Πολύ σε ζηλέυω...

[kastano]

Με την καλή έννοια πάντα...