ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΖΥΓΙΣΜΑ

[MKEH78]

Originally posted by MKEH78
ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ, ΝΕΑ ΑΡΧΗ, ΝΕΑ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΣΑΣ. ΦΙΛΙΑ
21/01/2010???76.300κ??????..?.με στόχο τα 65.00κ
26/01/2010???74.500κ
01/02/2010???74.900κ
09/02/2010???75.600κ
11/02/2010???73.800κ
15/02/2010???73.400κ

22/02/2010???72.400κ

[device]

64.8

να αλλαξω τικερακι αραγε η να αφηδω το ιδιο?

[gilie-]

καλημερα...116,7 ουφ!

[penelope1985]

71,6! καλα παμε...!!!!




[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wOmHkim/]

[/url

[sofia68]

Την καλημερα μου σε ολους!
Καλη εβδομαδα

Λοιπον παιδια, την περασμενη Δευτερα που ειχα ζυγιστει δεν ειχα χασει τιποτα.Η ζυγαρια εδειχνε και παλι 96 κιλα.Παρολαυτα ειπα..."ε και?Μπορει να οφειλεται σε χιλιους δυο λογους".Την Τεταρτη αδιαθετησα οποτε σκεφτηκα οτι ισως ο λογος να ειναι η κατακρατηση και συνεχισα κανονικα την διαιτα μου χωρις καν να το σκεφτομαι.Σημερα αν και ακομη αδιαθετη ανεβηκα στη ζυγαρια και με εδειξε 2 κιλα μειον!
Στα 94 κιλα σημερα, συνεχιζω ακαθεκτη χωρις καμμια κουραση και με μεγαλη ευδιαθεσια!

Καλη δυναμη στις προσπαθειες ολων μας

[natallia]

Originally posted by sofia68
Την καλημερα μου σε ολους!
Καλη εβδομαδα

Λοιπον παιδια, την περασμενη Δευτερα που ειχα ζυγιστει δεν ειχα χασει τιποτα.Η ζυγαρια εδειχνε και παλι 96 κιλα.Παρολαυτα ειπα..."ε και?Μπορει να οφειλεται σε χιλιους δυο λογους".Την Τεταρτη αδιαθετησα οποτε σκεφτηκα οτι ισως ο λογος να ειναι η κατακρατηση και συνεχισα κανονικα την διαιτα μου χωρις καν να το σκεφτομαι.Σημερα αν και ακομη αδιαθετη ανεβηκα στη ζυγαρια και με εδειξε 2 κιλα μειον!
Στα 94 κιλα σημερα, συνεχιζω ακαθεκτη χωρις καμμια κουραση και με μεγαλη ευδιαθεσια!

Καλη δυναμη στις προσπαθειες ολων μας

θεα θεα θεα θεα θεα !!!!!!!!!! θεαααααα
επιτελους και λιγη αισιοδοξια και ελπιδα!! μπραβο μπραβο !!!!!

[basia]

σοφια ξερω πως κανεις την Ατκινς,
και εγω σε αυτην προσπαθω να κινουμαι, αλλα με το πρωινο εχω ενα θεματακι, βαρεθηκα να τρωω ζαμπον και κασερι σκετα για πρωινο,
εσυ τι πρωινο εχεις?
τι κανεις οταν σου ερχεται μια λιγουρα? τι τσιμπας?
μιας που σε βρηκα μεσα για πες μας?

[sofia68]

basia μου καλως η κακως ποτε στη ζωη μου δεν καταφερα να φαω πρωινο.Μολις φτασω στον δευτερο στοχο (τα 85 κιλα) θα τρωω δεκατιανο ενα πρασινο μηλο εστω και χωρις να πειναω.

Οταν ειχα λιγουρα, γιατι πλεον δεν εχω, ετρωγα 10 αμυγδαλα ωμα ομως.Η σπανιοτατα κυριως τον πρωτο μηνα, 1 με 2 φετες γαλοπουλα.

Αν θελεις κλικαρε στο παρακατω:

http://www.lowcarblife.org/viewtopic.php?f=19&t=964
εκει καποια κοπελα αναφερει μερικες επιλογες για πρωινο συμφωνα με την Ατκινς.

[basia]

εισαι απο τις τυχερες, ευχαριστω για το λινκ

[BaD]

85.4, το τσιμπησα το κιλακι.
Αυριο που θα ειμαι Αθηνα θα ζυγιστω κ εκει ωστε να ξερω απωλεια, ξαναρχιζω διαιτα με φορα κ τρελα κ κορδελα. Οκ ο,τι εγινε εγινε!

[teti_ed]

Δεν πειραζει βρε BaD, καλη καρδια!
Ξεκινα δυναμικα τωρα ναι?
Φτανει το διαλειμμαααααααααααααααα!

[sanelaki]

κρυφοκοιταξα λιγο και εχω χασει ενα κιλο αυτη τη βδομαδα. ομω ς αυριο ειναι το ζυγισμα!!!!75.5 σημερα.

[sanelaki]

κακο κοριτσι κανεισ πολυ καιρο διαιτα? αν ναι και απο οτι ξερω ειναι αρκετοις καλα εκανες μωεεεε.. θελει και λιγο ξεκουραη. οχι με το βουρδουλα συνεχεια!!!!παντως ξεκινα παλι τωρα που το κιλακι ειναι ενα μονο...και εγω εκανα μερικες παρασπονδιουλες αλλα δεν με τιμωρησε καθολου η ζυγαρια..

[sanelaki]

εντωμεταξυ ασχετα τα τικερακια μεταξυ τους.....

[device]

βλεπω το τικερακι της κοπελας απο πανω και μετα κοιταω ποτε γραφτηκε

βλεπω το δικο μου και κοιτω το ποτε γραφτηκα : 4/5/07!!!!!!

και θελω να πω, και ποτε δεν θα σταματησω να το λεω οτι 1 κιλο το μηνα δεν ειναι λιγο, ειναι πολυ!

ειμαι σχεδον τρια χρονια εδω, αρα 52*3 = 156 βδομάδες!!!
για βαλτε απο 100 γρμ τη βδομαδα να χανα που θα ημουν τωρα?
15 κιλα κατω!!!!!!!!!!!!


γνωμη μου, απλα χαρειτε καθε βδομαδα που δεν ανεβαινουν τα κιλα σας! αρκει να μην ανεβουν για ενα χρονο και ειστε νικήτριες
μετα ολα θα παρουν το δρομο τους....


αν απ το 2007 ετρωγα κανονικα τις μεριδες συντηρησης και απλα περπατουσα 3 μερες τη βδομαδααπο μιση ωωρα, αν ημουν πιστη στο γυμναστηριο και απλα ετρωγα σαν ανθρωπος τις νορμαλ μεριδες, τις νορμαλ τροφες, πόσο διαφορετικα θα ημουν τωρα!