ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΖΥΓΙΣΜΑ

[GEO_ed]

καλήμερα
είχα αρχίσει διαιτα πριν δύο εβδομάδες απο 85 τα καταφερα και πηγα 83,7
και εύχομαι την επομενη εβδομάδα να πεσω κι αλλο
καλή προσπαθεια σε όλους να τα λεμε και μαζί απο εδω και περα.
καλημέρα !!!!!!!!!

[irenevaladia]

Originally posted by BaD

Originally posted by irenevaladia
58.7

να κατσεις σταυγα σου εσυ μικρο! μια χαρα εισαι υγρα ειναι...με τοση ασκηση μονο υγρα ειναι ή μυς!

τα βαλες ομως στο τικερ τα 57 κιλα ωστε ναμη μπορω να κανω quote καλα καλααααααααααααααα
ωραιο τικερ παντως, αντε στα 57 να δουμε παλι τα σπανακοπιτοτυροπιτακια κ τα κεκακια που θα τρως κ να τρελαινομαστε...

Έτσι έτσι ? μόλις πιάσω περίπου το 57,5 θα αρχίσουν να παρελάζουν πάλι τα σπανακοπιτακια και τα κεϊκακια.
Ως τότε, τα κεφάλια μέσα!
ʼσε γιατί έχει ξυπνήσει μέσα μου το μανιάτικο! Χιχι?
Πάντως παιδιά δύσκολο πράγμα η συντήρηση!!!
Για πλάκα μπορείς να πάρεις πίσω τα κιλά!

[device]

Originally posted by irenevaladia

Originally posted by BaD

Originally posted by irenevaladia
58.7

να κατσεις σταυγα σου εσυ μικρο! μια χαρα εισαι υγρα ειναι...με τοση ασκηση μονο υγρα ειναι ή μυς!

τα βαλες ομως στο τικερ τα 57 κιλα ωστε ναμη μπορω να κανω quote καλα καλααααααααααααααα
ωραιο τικερ παντως, αντε στα 57 να δουμε παλι τα σπανακοπιτοτυροπιτακια κ τα κεκακια που θα τρως κ να τρελαινομαστε...

Έτσι έτσι ? μόλις πιάσω περίπου το 57,5 θα αρχίσουν να παρελάζουν πάλι τα σπανακοπιτακια και τα κεϊκακια.
Ως τότε, τα κεφάλια μέσα!
ʼσε γιατί έχει ξυπνήσει μέσα μου το μανιάτικο! Χιχι?
Πάντως παιδιά δύσκολο πράγμα η συντήρηση!!!
Για πλάκα μπορείς να πάρεις πίσω τα κιλά!

σορρυ που θα το πω σκληρα, αλλα αν αρχισεις τα τυροπιτακια θελει πολυ μυαλο να καταλαβεις οτι θα τα ξαναπαρεις?

το να τρως σωστα για μια ζωη δεν το σκεφτεσαι?
τοσο ασχημο ειναι να τρως σπανακορυζο αντι για σπανακοπιτα

και να ριχνεις τυρι σε καμια σαλατα (κατα προτιμηση κοτατζ) αντι για τυροπιτα?

[sanelaki]

device ε ενταξει τωρα. το θεμα ειναι να βρεις το σωστο μετρο ωστε να τρως και καμια φορα και κατι λιγο πιο παχυντικο. αμα το φας μια φορα μεσα στη βδομαδα ((((((το ενα παχυντικο ετσι???)δεν τρεχει κατι. δεν γινεται να μην ξαναφαμε ποτε κατι λιγο πιο νοστιμο. απλα μπορουμε η πιο σπανια η σε πιο μικρη ποσοτητα

[device]

ετσι οπως το εθεσε μαλλον δεν ηταν το μια φορα μες τη βδομαδα

"Έτσι έτσι ? μόλις πιάσω περίπου το 57,5 θα αρχίσουν να παρελάζουν πάλι τα σπανακοπιτακια και τα κεϊκακια."


πιο πολυ μου φανηκε "θα παρω εκδικηση απ τα κεικ για τις τοσες μερες που δεν ετρωγα"

[mtsek85]

ο γυμναστης μου λεει, μικρη ποσοστητα αλλα οχι σε μεγαλη συχνοτητα..... δε χτειαζοναι στερησεις, αλλα ενα μετρο. Να μου πεις, ποιος θα το κανει αυτο.... αλλα οοοοκ! ολα μια ιδεα ειναι

[sanelaki]

χαχααχαχ... ο εκδικητης του κεικ!!! καλο.

[BaD]

83.5 αλλα θα βαλω 84 γιατι η ζυγαρια εχει διαβαθμιση...μισοκιλου!

[mtsek85]

μια χαρα εισαι BAD, αντε κ στα δικα μας!!!!

[tidekpe]

ΜΠΡΑΒΟ Βαd, go on!!!!!

[irenevaladia]

Originally posted by device

Originally posted by irenevaladia

Originally posted by BaD

Originally posted by irenevaladia
58.7

να κατσεις σταυγα σου εσυ μικρο! μια χαρα εισαι υγρα ειναι...με τοση ασκηση μονο υγρα ειναι ή μυς!

τα βαλες ομως στο τικερ τα 57 κιλα ωστε ναμη μπορω να κανω quote καλα καλααααααααααααααα
ωραιο τικερ παντως, αντε στα 57 να δουμε παλι τα σπανακοπιτοτυροπιτακια κ τα κεκακια που θα τρως κ να τρελαινομαστε...

Έτσι έτσι ? μόλις πιάσω περίπου το 57,5 θα αρχίσουν να παρελάζουν πάλι τα σπανακοπιτακια και τα κεϊκακια.
Ως τότε, τα κεφάλια μέσα!
ʼσε γιατί έχει ξυπνήσει μέσα μου το μανιάτικο! Χιχι?
Πάντως παιδιά δύσκολο πράγμα η συντήρηση!!!
Για πλάκα μπορείς να πάρεις πίσω τα κιλά!

σορρυ που θα το πω σκληρα, αλλα αν αρχισεις τα τυροπιτακια θελει πολυ μυαλο να καταλαβεις οτι θα τα ξαναπαρεις?

το να τρως σωστα για μια ζωη δεν το σκεφτεσαι?
τοσο ασχημο ειναι να τρως σπανακορυζο αντι για σπανακοπιτα

και να ριχνεις τυρι σε καμια σαλατα (κατα προτιμηση κοτατζ) αντι για τυροπιτα?

Ναι μα την σπανακόπιτα την φτιάχνω μόνη μου και ανοίγω μέχρι και το φύλο.
Χρησιμοποιώ έξτρα παρθένο ελαιόλαδο δικής μας παραγωγής και την τρώω για κυρίως γεύμα.
Που είναι το κακό;
Μη βγάζεται κακίες ? κρίμα είναι ? !

[device]

αν εσυ το βλεπεις ως κακια, τοτε σταματαω εδω και δεν ξαναπανταω σε ποστ σου.

[irenevaladia]

Μια φορά είπες και εσύ να κάνεις το καλό ?
Συγνώμη!

[mtsek85]

παντως σε γενικα πλαισια τη μεγαλυτερη επιτυχια την εχουν τα ατομα που εχουν κανει επεμβασεις ! μεγαλη αποφαση αλλα τελικα σωτηρια!!!!

[device]

δεν το ξερω σιγουρα mtsek85
ακομα και αυτα τα ατομα χανουν κιλα, αλλα αν δεν μαθουν σε σωστη διατροφη τα ξαναπαιρνουν

εγω 2 γνωστους μου ειδα να εχουν κανει επεμβαση , ο ενας τα πηρε πισω, ο αλλος την εκανε προσφατα και δεν ειδα μεγαλη διαφορα ακομα.

αν κατι μπορω να πω με σιγουρια ειναι οτι αλλο το να χανεις τα κιλα κι αλλο να τα κρατας μακρια σου.
3 χρονια εδω μεσα και ειμαι στα κιλα που ημουν οταν πρωτομπηκα