ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΖΥΓΙΣΜΑ

[lesing]

Λοιπονεγω ζυγιζομαι καθε Τριτη στο ιδιο φαρμακειο κατω απο το σπιτι μου.Την προηγουμενη εβδομαδα απο 90 ημουνα 89 με τα παπουτσια,οποτε υπολογισα 88 χωρις.σημερα ανεβηκα κ ημουνα 90!!απτο σοκ εβγαλα τα παπουτσια.τιποτα!δηλαδη πηρα 2 κιλα.καλα να παθω αφου ετρωγα ψωμι παρσαπανω.πηγα στο γυμναστηριο σε μαυρα χαλια κ αποφασισα να κοψω το ψωμι αφου χανω τον ελεγχο κ σημερα να φαω μονο σαλατα κ γιαουρτι/η να παω σε διαιτολογο?αφου εχω παει τοσες φορες κ δεν..HELP!!!

[Marry Poppins]

lesing μου μην αγχώνεσαι!!! προσεξε λίγο το ψωμί ή αν σου αρέσει τοσο πολύ προσπάθησε να το τρως νωρίς μες τη μέρα και λιγότερο το βράδυ... τώρα όσον αφορά στο διαιτολόγο δε ξέρω διότι απ οτι θυμάμαι δε μαγειρεύεις και συνήθως οι δίαιτες τους απαιτούν μαγειρευτό φαγητό σχαρας κτλ... φυσικά μπορεί να σου το προσαρμόσει στο lifestyle σου τωρα που το σκέφτομαι! δοκιμασε και βλέπεις!

[lesing]

σευχαριστω κουκλα μου γλυκεια.παιζει ρολο αν το τρωω το πρωι η το βραδυ?Δεν το ηξερα!

[sasa14]

Marry Poppins παραβράζουμε στο ίδιο ζουμί εμείς τα 2...

είχα πάει σε διατολόγο το 2004 απο 64 (...μετά απο πανελλήνιες) ήμουν αισίως τα 64...απο που έφτασα τα 57 ..

μέσα σε 2 χρόνια απο τότε είχα φτάσει τα 50 διατηρώντας το βάρος μου!!
το 2008 αρχές πήρα κιλά ίσως να είχα πάει και 58 ίσως και 60
τρομερή υπερφαγία δεν τελείωνα με τίποτα

απο την άνοιξη έχω παέι στα 55-56 και εκεί διατηρούμε

όχι όμως ευχαριστημένη με τον εαυτό μου!!!
έτσι πήρα την απόφαση μετά τις διακοπές να χάσω όοολα τα παραπάνω κιλά

και έτσι ξεκίνησα!!!
55,5 και σημερα είμαι 53...
υπόσχομαι να μην ξαναδώ φωτογραφία μου και να μην μου αρέσει το κορμί μου!!!
νοιώθω πολύυυυ δυνατή και θα τα καταφέρω!!

δεν το σταματάω πάλι τώρα ..θέλω να φορέσω τα ρούχα μιυ που δεν φοράω εδώ και 2 χρόνια όσο και παλιομοδήτικα αν είναι πλέον!!

θέλω πάλι να μου αρέσω!!
και σιγά σιγά θα το καταφέρω!!

εμένα η δίαιτα μου είναι κλασσική!!

2-3 ψητά με σαλάτα, .. 1 λαδερό ..με 1 κ λάδι και λίγο τυρί, αυγά-τόνος με σαλάτα κ.τλ.
πρωινό κορν-φλεικσ η τυρί με 1 ψωμί ή κουλούρι

βράδι
γιαούρτι-μήλο, γιαούρτι/γάλα κορν-φλεικσ, τοστ, ρύζι γιαούρτι , και σαλάτα με λίγο τυρί και ψωμί!!

αυτά
εσύ

υ.γ εντωμεταξύ είχα πάει αλλές 2 φορές σε διαιτολόγο ο 2ος ήταν πολύ φαί η τελευταία είχε ωραία δίατα..αλλά εγώ κάνω της πρώτης..

αν βρω χρόνο το σκ θα την γράψω να σου την στείλω!!

[lesing]

[quote]Originally posted by sasa14
Marry Poppins παραβράζουμε στο ίδιο ζουμί εμείς τα 2...

είχα πάει σε διατολόγο το 2004 απο 64 (...μετά απο πανελλήνιες) ήμουν αισίως τα 64...απο που έφτασα τα 57 ..

μέσα σε 2 χρόνια απο τότε είχα φτάσει τα 50 διατηρώντας το βάρος μου!!
το 2008 αρχές πήρα κιλά ίσως να είχα πάει και 58 ίσως και 60
τρομερή υπερφαγία δεν τελείωνα με τίποτα

απο την άνοιξη έχω παέι στα 55-56 και εκεί διατηρούμε

όχι όμως ευχαριστημένη με τον εαυτό μου!!!
έτσι πήρα την απόφαση μετά τις διακοπές να χάσω όοολα τα παραπάνω κιλά

και έτσι ξεκίνησα!!!
55,5 και σημερα είμαι 53...
υπόσχομαι να μην ξαναδώ φωτογραφία μου και να μην μου αρέσει το κορμί μου!!!
νοιώθω πολύυυυ δυνατή και θα τα καταφέρω!!

δεν το σταματάω πάλι τώρα ..θέλω να φορέσω τα ρούχα μιυ που δεν φοράω εδώ και 2 χρόνια όσο και παλιομοδήτικα αν είναι πλέον!!

θέλω πάλι να μου αρέσω!!
και σιγά σιγά θα το καταφέρω!!

εμένα η δίαιτα μου είναι κλασσική!!

2-3 ψητά με σαλάτα, .. 1 λαδερό ..με 1 κ λάδι και λίγο τυρί, αυγά-τόνος με σαλάτα κ.τλ.
πρωινό κορν-φλεικσ η τυρί με 1 ψωμί ή κουλούρι

βράδι
γιαούρτι-μήλο, γιαούρτι/γάλα κορν-φλεικσ, τοστ, ρύζι γιαούρτι , και σαλάτα με λίγο τυρί και ψωμί!!

αυτά
εσυ
Λοιπον οποιος με βαλει ξανα να φαω τονοσαλατα θα του τριψω την κονσερβα στη μουρη αχαχα
πρωτον εχει χαλια γευση κ δευτερο
εμαθα προσφατα οτι τα διχτυα με τα οποια ψαρευουν τους τονους προκαλουν ασφυξια κ θανατο σε χιλιαδες δελφινια που παγιδευονται μαζι με τυς τονους .ελεος !τα δελφινια ειναι τα πιο καλωσυνατα πλασματα κ τα πιο φιλικα προς τον ανθρωπο!
Στο θεμα μας:οσες φορες πηγα σε διαιτ.μου ηταν αδυνατο να κανω κατα γραμμα το προγραμμα του μου φαινοταν αδιανοητο π.χ.τη δευτερα να φαω σπανακορυζο ενω μπορει να ξημερωνε Δευτερα κ να ημουν σε ελλη διαθεση.οποτε τωρα τρωω οτι εχω κεφι τη συγκεκριμενη μερα σε μαζεμενες μεριδες.Προσπαθω να τρωω σαλατες φρουτα υδατανθρ.ολικης βρωμη πρωτεινες κ.λ.π.αλλα σκεφτομαι μηπως παω σε καποιον τελικα πιο προσαρμοστικο.Εχασα
μονη μου 12 κιλα απο 102-103 πηγα 90 αρχικα χωρις γυμναστικη
αλλα τωρα ξαναρχισα .Ομως με κατι ατασθαλιες που εκανα την προηγουμενη βδομαδα απο 89 πηγα 90

[^princess^]

200 γραμμάρια λιγότερη αυτή την βδομάδα (15/9 - 21/9 από 86,7 στα 86,5).

Είχα φτάσει και 85,8 αλλά με πήρε λίγο η κάτω βόλτα.

Αφού όμως το πρόσημο είναι μείον και όχι συν, πάλι καλά!!!:smilegrin:

[Marry Poppins]

Originally posted by sasa14
Marry Poppins παραβράζουμε στο ίδιο ζουμί εμείς τα 2...

είχα πάει σε διατολόγο το 2004 απο 64 (...μετά απο πανελλήνιες) ήμουν αισίως τα 64...απο που έφτασα τα 57 ..

μέσα σε 2 χρόνια απο τότε είχα φτάσει τα 50 διατηρώντας το βάρος μου!!
το 2008 αρχές πήρα κιλά ίσως να είχα πάει και 58 ίσως και 60
τρομερή υπερφαγία δεν τελείωνα με τίποτα

απο την άνοιξη έχω παέι στα 55-56 και εκεί διατηρούμε

όχι όμως ευχαριστημένη με τον εαυτό μου!!!
έτσι πήρα την απόφαση μετά τις διακοπές να χάσω όοολα τα παραπάνω κιλά

και έτσι ξεκίνησα!!!
55,5 και σημερα είμαι 53...
υπόσχομαι να μην ξαναδώ φωτογραφία μου και να μην μου αρέσει το κορμί μου!!!
νοιώθω πολύυυυ δυνατή και θα τα καταφέρω!!

δεν το σταματάω πάλι τώρα ..θέλω να φορέσω τα ρούχα μιυ που δεν φοράω εδώ και 2 χρόνια όσο και παλιομοδήτικα αν είναι πλέον!!

θέλω πάλι να μου αρέσω!!
και σιγά σιγά θα το καταφέρω!!

εμένα η δίαιτα μου είναι κλασσική!!

2-3 ψητά με σαλάτα, .. 1 λαδερό ..με 1 κ λάδι και λίγο τυρί, αυγά-τόνος με σαλάτα κ.τλ.
πρωινό κορν-φλεικσ η τυρί με 1 ψωμί ή κουλούρι

βράδι
γιαούρτι-μήλο, γιαούρτι/γάλα κορν-φλεικσ, τοστ, ρύζι γιαούρτι , και σαλάτα με λίγο τυρί και ψωμί!!

αυτά
εσύ

υ.γ εντωμεταξύ είχα πάει αλλές 2 φορές σε διαιτολόγο ο 2ος ήταν πολύ φαί η τελευταία είχε ωραία δίατα..αλλά εγώ κάνω της πρώτης..

αν βρω χρόνο το σκ θα την γράψω να σου την στείλω!!

omg!έχουμε σχεδόν βίους παράλληλους!! :shocked2:
ωραία!! τώρα που είμαστε μαζί στον αγώνα θα τα καταφέρουμε είμαι σίγουρη!!!!!! ο καινούργιος χρόνος θα μας βρει ανανεωμένες και αδύνατες!!! :yes:
και το ίδιο αποφασισμένη είμαι ελπίζω μόνο αυτός ο ενθουσιασμός να διαρκέσει μέχρι να επιτευχθει ο στόχος μας και ακόμα παρπάνω (για την συντήρηση )
sasa: κάνε τικεράκι βοηθάει να βλέπεις την πρόοδο σου!! :smilegrin:
.. πάντως αυτή τη φορά δε βιάζομαι προτιμώ να χάνω κανονικά (1kg/εβδομάδα) ή και πιο αργά παρά να τα χάσω γρήγορα και πριν το καταλάβω καν να τα ξαναπάρω πίσω!!!
..σαν δώρο στον εαυτό μου μόλις γίνω 49κιλά θα πάω κομμωτήριο για αλλαγη!! μια ανανέωση που και που χρειάζεται!!!
άντε βρε καλή μας επιτυχία!!!! :thumbup:

[^princess^]

Originally posted by Marry Poppins
σαν δώρο στον εαυτό μου μόλις γίνω 49κιλά θα πάω κομμωτήριο για αλλαγη!! μια ανανέωση που και που χρειάζεται!!!
άντε βρε καλή μας επιτυχία!!!! :thumbup:

Και εγώ το ίδιο σκέφτομαι μόλις φτάσω τον στόχο μου!! Ολική ανανέωση:yes::thumbup:

Καλή επιτυχία και από μένα!

[Marry Poppins]

καλή επιτυχία princess!! μετά απο τόση προσπάθεια μια ανανέωση μας αξίζει πιστεύω!!! :P

[^princess^]

Originally posted by Marry Poppins
καλή επιτυχία princess!! μετά απο τόση προσπάθεια μια ανανέωση μας αξίζει πιστεύω!!! :P

Eίμαι ακόμα στην αρχή αλλά που θα πάει

thanks!!

[Marry Poppins]

η αρχή είναι το ήμισυ του παντός!!!!

[^princess^]

Με παρηγορεί το γεγονός ότι είναι μέρες περιόδου (κατακράτηση, πρήξιμο, ανοίγει η όρεξη).

Όντως το μείον κάνει τη διαφορά, όχι τα κιλά που το συνοδεύουν. Μπορεί να μην τα πήγα πολύ καλά αυτή τη βδομάδα, θα τα πάω την επόμενη :yes:

[^princess^]

Originally posted by Marry Poppins
η αρχή είναι το ήμισυ του παντός!!!!

Έτσι και εγώ είχα χάσει πολλά κιλά πριν χρόνια, κάνοντας την αρχή:thumbup:

[sofia68]

Μετα απο...22 νομιζω μερες επιτελους αλλο ενα κιλακι πηγε στον αγυριστο!!!ολε ολε ολε!!

80 σημερα και συνεχιζω....

Καλες απωλειες σε ολους!!!

Την καλημερα μου :-)

[NADINE_ed]

Originally posted by sofia68

Μετα απο...22 νομιζω μερες επιτελους αλλο ενα κιλακι πηγε στον αγυριστο!!!ολε ολε ολε!!

80 σημερα και συνεχιζω....

Mπράβο,βρε Σοφάκι!Δεν ξέρεις πόσο σε καμαρώνω!
Στην επόμενη μέτρηση θα έχεις ραντεβού με το 7αράκι!
Μεγάλη υπόθεση!ʼθλος ολόκληρος ό,τι κατάφερες και συνεχίζεις!
Πραγματικά περιμένω να σε διαβάσω,να χαρώ την ήρεμη σου δύναμη!
Τώρα έγινες εσύ να σε πιούν στο ποτήρι!Συγχαρητήρια και καλή συνέχεια!