ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΖΥΓΙΣΜΑ

[click]

τα 3 πρωτα δεν ειναι ολα υγρα, ενα μερος ειναι!
don't worry
Ολα σωστα πανε

[Marry Poppins]

Ξεκινάω ακόμα μία προσπάθεια απο σήμερα με πιο χαλαρή διάθεση αυτή τη φορά μπας και κάνει διαφορά! Σήμερα η ζυγαριά με έδειξε 56kg! έβαλα σαν στόχο να χάνω 1 kg την εβδομάδα ακολουθώντας μια διατροφή που έκανα πριν κάποια χρόνια με την επίβλεψη διαιτολόγου και με βοήθησε να χάσω 9kg! τώρα θα προσπαθήσω να χάσω όσα περισσότερα μπορώ μόνη μου! ας είναι και 2-3 φτάνει να καταφέρω να τα διατηρήσω χαμένα!!
άντε καλή μου αρχή και καλή δύναμη σε όλους μας!!!! :smug b:

[Cherie]

Καλή αρχή marry poppins!!

Δευτέρα 20/12 - 64.5κ
>> 27/12 - 63.2κ
>> 3/1 - 62.8κ
>> 10/1 - 64κ:thumbdown:
>> 17/1 - 63.1κ
>> 24/1 - 62.1κ

[juliana]

γεια σας κοριτσια, απο σημερα ξεκιναω να γραφω και εδω γιατι πιστευω οτι θα μπορω να ελεγχω καλυτερα το τι κανω. βασικα αυτο το κανω γιατι απογητευτηκα πριν λιγες μερες. η ζυγαρια μου εδειχνε οτι ειμαι 76 κιλα και την τριτη πηγα σε ενα ινστιτουτο γιατι θα αρχισω ενα προγραμμα και εκει η ζυγαρια με εδειξε 79 κιλα. επαθα ενα σοκ και απογοητευτηκα. αγορασα αλλη ζυγαρια αμεσως ηλεκτρονικη για να ελεγχω και τα γραμμαρια.
επομενως τριτη 79
τεταρτη 78,6
πεμπτη 77,9
δεν ξερω τι γινεται, βεβαια προσεχω τις θερμιδες αλλα γινεται να χανεις τοσα γραμμαρια μονο σε 2 μερες? εχω μπερδευτει. επισης στο ινστιτουτο μου εκαναν ενα διαγνωστικο τεστ και βγηκε οτι οι καυσεις μου ειναι 1560 θερμιδες. δηλαδη αν κοιμαμαι 24 ωρες καιω 1560. εγω με τη διατροφη που κανω τωρα παιρνω 1200 με 1400 και κανω και γυμναστικη. δεν ξερω εχω μπλοκαρει με την ολη κατασταση. ο στοχος μου απο εδω και περα ειναι να φτασω αρχικα στα 68 και επειτα στα 63.ελπιζω αυττη τη φορα να τα καταφερω

[deme]

ΕΥΧΑΡΙΤΩ smart , click ΕΤΣΙ ΕΙΝΑΙ,ΑΝΤΕ ΕΥΧΟΜΕ ΤΗΝ ΕΠΟΜΕΝΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΝΑ ΚΑΤΕΒΩ ΣΕ 2ΨΗΦΙΟ ΝΟΥΜΕΡΟ !!!
ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ ΣΤΟΥΣ ΝΕΟΥΣ
ΦΙΛΑΚΙΑΑΑΑΑ

[Μαρία._ed]

-1 κιλάκι για μένα! Να σημειώσω πως προσέχω την διατροφή μου με θερμιδομετρητή!

[kat73]

Δευτερα λοιπον.....

Ιανουαριος

Σαβ. 08/1/11 = 75,6
Δευ. 17/1/11 = 74,2
Δευ. 24/1/11 = 75
Δευ. 31/1/11 = 74,4

-600 καλα ειναι και αυτα. :starhit:

[Cherie]

Originally posted by Cherie
Καλή αρχή marry poppins!!

Δευτέρα 20/12 - 64.5κ
>> 27/12 - 63.2κ
>> 3/1 - 62.8κ
>> 10/1 - 64κ:thumbdown:
>> 17/1 - 63.1κ
>> 24/1 - 62.1κ

Δευτέρα 31/1 - 61.5κ

[juliana]

25-1 80
31-1 77,5

[Marry Poppins]

Ζυγίστηκα σήμερα και μετα απο μια εβδομάδα διατροφή κατέβηκα στα 53.5kg! Είναι καλά νομίζω για αρχή!

καλή συνέχεια σε όλους!

[Μαρία._ed]

Μπράβο! ʼψογα τα πας! :thumbup:

[Marry Poppins]

Ευχαριστώ κορίτσια!!

όποτε κάνω διατροφή και έχω πρόγραμμα νιώθω πιο ισορροπημένη! συμβαίνει και με εσάς το ίδιο?

[Marry Poppins]

ναι αυτό είναι πρόβλημα!!

[onelifeonechance]

Marry Poppins well done!:thumbup:

[fae!_prits_:p]

Ειναι βραδυ. Περπατατε μονη/ος σε ενα ερημο σοκακι και ξαφνου μπροστα σας εμφανιζονται δυο τεραστιοι τυποι με στιλετα στο χερι. "τα λεφτα σου ή θα σε κανω κομματακια". Τι κανετε; Τρεχετε πανικοβλητοι φωναζοντας BOHΘEIA φυσικα, σωστα; Ε, καπως ετσι αντιδρουσα οταν αντικρυζα ζυγαρια.
Οταν αποφασισα να κανω διαιτα η σχεση μας αποκατασταθηκε... Εγινε σχεδον ερωτικη... Δεν μου χαλαγε ποτε χατηρι! Σε καθε συναντηση μας ειχε παντα ενα καλο νεο να μου πει. Ο ερωτας ομως κρατησε μολις ενα μηνα και κατι μερες... Σημερα μου εκανε μουτρα! Μια εβδομαδα, οχι δεν εφαγα, αλλα ουτε καν μυρισα μια αθωα, τοσοδουλα kinder bueno!
Το ευχαριστω της; Ουτε 1 γραμμαριο, ετσι για το γαμωτο!
Λεω δεν μπορει 106 πριν μια εβδομαδα, 106 και τωρα; Απο και κλειεται! Την πιανω απαλα... την γυριζω αναποδα να δω μηπως εχει κανενα κουμπι να το πατησω να στανιαρει, τιποτα! Σκεφτομαι οτι η καλη μου μπορει να θελει μπαταριες. Τις αλλαζω, ανεβαινω, μια απο τα ιδια
Τι κανουμε τωρα; Κολλησε λεει ο μεταβολισμος. Ποιος ειναι ο κυριος και γιατι κολλαει;;;
Το καλο το παλικαρι ομως ξερει και το google! Μετα απο μια ενδελεχεστατη μελετη το πορισμα εβγαλε το εξης: ντυσου και περπατα σε καθημερινη βαση και ξεκινα επιτελους να πινεις αυτο το εναμιση λιτρο νερο την ημερα εστω και με στανιο!
Αγαπητοι συναδελφοι ελπιζω την αλλη Κυριακη να ειμαστε παλι οπως πριν με την καλη μου ζυγαρια και να μην επανελθουν οι παλιες κακες εποχες...