ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΖΥΓΙΣΜΑ

[konina]

τη φορα αυτη το ζυγισμα μου θα ηταν για 10μερο...εδω κ 1 λοιπον βδομαδα παιζω αναμεσα στο 77,1-77,4 ... κ πανω που σημερα περιμενω να δικαιωθω κ να δω το 76 μπροστα (χθες ημουν 77,1) ... ανεβαινω κ βλεπω 77,8!!!!!! εγκεφαλικα επαθα!! ολη τη βδομαδα μια χαρα κ την ημερα ζυγισματος 77,8!!! κ ενω θερμιδικα ημουν οκ κ χθες κ προχθες....βεβαια ισως να φταιει ότι χθες εφαγα 400γρ. σπανακορυζο το μεσημερι κ αλλο τοσο το βραδυ κατα τη 1....τεσπα...θα δειξει....θα κανω τα μετρηματα μου κανονικα κ ελπιζω την αλλη δευτερα να δικαιωθω κ να φανει κ η τωρινη (υποτιθεμενη??) απωλεια... αλλιως θα την σπασω τη ζυγαρια! ουφφφφφφφφφ δεν ξεκινησε καλα η μερα μου!!!!!!!!

οποτε 77,8 (-0,8 σε 10 μερες), λιπος: 40% νερο: 41,2%

[konina]

φιλιππε συγχαρητηρια... μας εντυπωσιαζεις καθε φορα... :roll:

[MerryMaker_Misery]

Ε ναι κονινα. Αν δεν εχει περασει απο το συστημα σου το φαι και το εφαγες σχετικα αργα, λιγο πριν πας για υπνο, δεν εχεις "αδειασει". Πιες αρκετο νερο. Εγω οταν το εκανα αυτο, βρηκα πως αν φαω φρεσκα συκα (ειναι και εποχης) νωρις στην ημερα μου, μετα απο κανα 2ωρο αδειαζω εξολοκληρου μεσα, κρατησω τα γευματα ελαφρυα και το τελευταιο 4 περιπου ωρες πριν παω για υπνο, μπορει να'μαι και -1 ολοκληρο κιλο την επομενη. Ειδικα οταν επινα τοσο νερο, που το επομενο πρωι μετα τη τουαλετα η κοιλια μου ηταν σανιδα.

[MerryMaker_Misery]

κατσε καλε.. πως εχεις 41% νερο; σιγουρα ειναι σωστη η μετριση; εμενα στα αφυδατωμενα μου με δειχνει 52% το λιγοτερο, στα ενυδατωμενα μου 60,-κατι%

[filipparas]

Μη το αφήνεις να σε χαλάει Κονίνα!!! Στο κάτω κάτω έφυγε σχεδόν ένα κιλάκι, καταλαβαίνω οτι σου προκαλεί κάοια σύγχιση η άνοδος της ζυγαριάς τη συγκεκριμένη μέρα αλλά νομίζω πως όπως τα λες είναι, συνέχισε έτσι και την άλλη εβδομάδα θα σε ανταμείψει με μεγάλο νούμερο!

Καλή μας συνέχεια!!!

[konina]

Originally posted by MerryMaker_Misery
κατσε καλε.. πως εχεις 41% νερο; σιγουρα ειναι σωστη η μετριση; εμενα στα αφυδατωμενα μου με δειχνει 52% το λιγοτερο, στα ενυδατωμενα μου 60,-κατι%

αχαχχα...ασ'τα να πανε....οταν ξεκινησα τη διαιτα ειχα 47% λιπος και 37% νερο... τραγικες μετρησεις.......

για να ερθει στα φυσιολογικα του το νερο θα πρεπει το λιπος να κατεβει...κ οσο κατεβαινει το λιπος τοσο ανεβαινει το νερο.... με 40% λιπος, δεν μπορει να ειναι ολο το αλλο νερο! κ οι μυες (οι ποιοι?) κ τα κοκκαλα που θα πανε?..... τελικος μου στοχος ειναι το λιπος <25% το νερο >50%

φιλιππε ευχαριστω

[migg]

Originally posted by filipparas
Παρά τη διήμερη κραιπάλη τη προηγούμενη Δευτέρα - Τρίτη έφυγαν σχεδόν 2 κιλάκια, πολύ χαρούμενος. Από Τετάρτη βέβαια ήμουν ρομπότ, δείχνω επιτέλους να βρίσκω ένα ρυθμό...

10-Ιαν 148,6
17-Ιαν 143,5 -5,1
24-Ιαν 139,8 -3,7
31-Ιαν 138,7 -1,1
7-Φεβ 136,6 -2,1
14-Φεβ 136,2 -0,4
21-Φεβ 134,5 -1,7
28-Φεβ 133,0 -1,5
7-Μαρ 132,7 -0,3
14-Μαρ 130,8 -1,9
24-Μαρ 128,8 -2(σε 10 μέρες)
28-Μαρ 128,7 -0,1(4 μέρες)
4-Απρ 127,2 -1,5
11-4 125,6 -1,6
18-4 124,6 -1
25-4 123,7 -0,9
1-5 122,1 -1,6
9-5 119,2 -2,9
16-5 119,1 -0,1
23-5 118 -1,1
30-5 116,8 -1,2
6-6 115,6 -1,2
20-6 113,9 -1,7(2 εβδομάδες)
27-6 113,1 -0,8
4-7 111,9 -1,2
11-7 111,2 -0,7
18-7 111,2 0
25-7 109,7 -1,5
1-8 108,4 -1,3
7-8 107,2 -1,2 (6 μέρες)
16-8 107 -0,2(9 μέρες)
22-8 106,5 -0,5(6 μέρες)
29-8 104,7 -1,8

VAMOS!!!

φιλιππεεεεεεεεεεεεεεε..δεν το πιστευωωωωωωωωωωωω...μπραβ� �οοοοοοοοοοοοοο..τελεια τελεια τελεια....

κονινακι συνεχισε και θα δεις αποτελεσματα σιγουρα...ψηλα το κεφαλι και συνεχιζουμε...

[break]

filippara μπράβο:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:

Τίποτα δε σε σταματά!!!!


konina το μνμ με το νερό κ το λίπος δεν το κατάλαβα κ πολύ καλά uzzled:uzzled:uzzled:uzzled:
Που μετράς το νερό κ το λίπος? Αλλά σίγουρα κατακράτηση είναι, είναι κ οι μέρες οι δύσκολες.....

[krustalenia]

Φιλλιπε, Κονίνα και Merry πραγματικά μπράβο και δίνετε πολύ ενθάρυνση και σε όλους τους άλλους που σας βλέπουν!!!!

Μπράβο μπράβο, αλήθεια είναι πολύ μεγάλη βοήθεια και μεγάλο κατόρθωμα αυτό που έχετε κάνει ως τώρα.. (και που συνεχίζεται, παρά τα προβληματάκια σας.)
και δεν το βάζετε κάτω.
για μένα είστε παράδειγμα προς μιμηση!! ο καθένας με τον τρόπο του :yes:
καλη δυναμή και κουράγιο σε όλους μας!

[konina]

Break εχω πάρει λιπομετρητη :P
Κρυσταλιενα ευχαριστούμε.καλή επιτυχία κ σε σενα

[marina21_ed]

17.8.2011:97.4
24.8.2011:93.7
31.8.2011:93

[ΛΟΡΑ]

καλημερες!!!
-0,500 αυτην την εβδομαδα! τελικα οταν χαλαρωσουμε απο το αγχος της ζυγαριας φευγουν κιλα ακομα και στην συντηρηση!!!

[polinaki1983]

04/03/2011 125

06/04/2011 113,300
15/04/2011 111,600
18/04/2011 111,100
21/04/2011 110,100
02/05/2011 109,100
06/05/2011 108,000
16/05/2011 107,700 (Ζύγισμα διαιτολόγου!!)
27/05/2011 106.400
03/06/2011 106.000
08/06/2011 105.400
10/06/2011 104.800
17/06/2011 105,000
22/06/2011 104.100 (Ζύγισμα διαιτολόγου)

02/07/2011 101.800
12/07/2011 100.200 (Ζύγισμα διαιτολόγου)
22/07/2011 99.700 (Ζύγισμα διαιτολόγου) (100,1 στο σπίτι)
29/07/2011 98.800 (Ζύγισμα στο σπίτι)
07/08/2011 98.500 (Eπιστροφή από διακοπές και ζύγισμα στο σπίτι)
15/08/2011 97.600
27/08/2011 97.600
02/10/2011 96.300

Επιτέλους ξεκόλισε.... Προχωρώ δυνατά μήπος και καταφέρω να πιάσω τον στόχο στις 21 του μήνα! Ας είναι και 93,9 δεν με νοιάζει, φτάνει να είναι 93!!!

[Alina_ed]

μπραβο πολινα! μου σιγουρα θα το δεις το 93! πηγα κ εγω σημερα για ζυγισμα εχασα αλλο ενα συνολικα 3 σε κατι παραπανω απο μηνα λιγα ειναι αλλα συνεχιζω.... δε θα το βαλω κατω.ααα φτιαξε μου κ το τικερακι! αν μπορεις 115 τωρα!

[aggeloydaki]

Αλίνα μου φασούλι το φασούλι γεμίζει το σακούλι!!!Μπράβο σου!Μην απογοητεύεσαι και εγώ όταν πήγαινα σε πολύ γνωστό διαιτολόγο έχανα το μάξιμουν 3 κιλά το μήνα και υπήρχε και μήνας που έχασα 1.5 κιλό και ας ακολουθούσα κατά γράμμα όσα μου έλεγε!Συζήτησες με την διαιτολόγο για ποιο λόγο ίσως έχεις αργούς ρυθμούς απώλειας?