ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΖΥΓΙΣΜΑ

[filipparas]

Ωπ, τώρα είδα την ερώτηση... έχω ένα προγραμματάκι Ελαφάκι που με βοηθάκαι τα υπολογίζω. Αν θες μπορώ να στο στείλω με email.

Έφυγε σχεδόν άλλο ένα κιλάκι αυτή την εβδομάδα και μαζί και το 9αράκι... πάμε γι'άλλα!!!

10-Ιαν 148,6
17-Ιαν 143,5 -5,1
24-Ιαν 139,8 -3,7
31-Ιαν 138,7 -1,1
7-Φεβ 136,6 -2,1
14-Φεβ 136,2 -0,4
21-Φεβ 134,5 -1,7
28-Φεβ 133,0 -1,5
7-Μαρ 132,7 -0,3
14-Μαρ 130,8 -1,9
24-Μαρ 128,8 -2(σε 10 μέρες)
28-Μαρ 128,7 -0,1(4 μέρες)
4-Απρ 127,2 -1,5
11-4 125,6 -1,6
18-4 124,6 -1
25-4 123,7 -0,9
1-5 122,1 -1,6
9-5 119,2 -2,9
16-5 119,1 -0,1
23-5 118 -1,1
30-5 116,8 -1,2
6-6 115,6 -1,2
20-6 113,9 -1,7(2 εβδομάδες)
27-6 113,1 -0,8
4-7 111,9 -1,2
11-7 111,2 -0,7
18-7 111,2 0
25-7 109,7 -1,5
1-8 108,4 -1,3
7-8 107,2 -1,2 (6 μέρες)
16-8 107 -0,2(9 μέρες)
22-8 106,5 -0,5(6 μέρες)
29-8 104,7 -1,8
5-9 103,4 -1,3
19-9 100,6 -2,8(2 εβδομάδες)
26-9 98,4 -2,2
3-10 97,7 -0,7
10-10 97,5 -0,2
23-10 95,8 -1,7(13 μέρες)
30-10 93,8 -2
6-11 93, 9 +0,1
13-11 92,2 -1,7
20-11 91,3 -0,9
27-11 90,8 -0,5
4-12 89,9 -0,9

Συνεχίζουμε!

[Interloudio_ed]

02/10 82.5
09/10 80.8 (-1.7)
16/10 80.5 (-0.3)
23/10 79.6 (-0.9)
30/10 78.5 (-1.1)
***************
06/11 78.0 (-0.5)
13/11 77.3 (-0.7)
20/11 76.7 (-0.6)
27/11 76.2 (-0.5)
***************
04/12 75.2 (-1.0) EΠΙΤΕΛΟΥΣ BMI < 24.9

[break]

Originally posted by filipparas
Ωπ, τώρα είδα την ερώτηση... έχω ένα προγραμματάκι Ελαφάκι που με βοηθάκαι τα υπολογίζω. Αν θες μπορώ να στο στείλω με email.

Έφυγε σχεδόν άλλο ένα κιλάκι αυτή την εβδομάδα και μαζί και το 9αράκι... πάμε γι'άλλα!!!

10-Ιαν 148,6
17-Ιαν 143,5 -5,1
24-Ιαν 139,8 -3,7
31-Ιαν 138,7 -1,1
7-Φεβ 136,6 -2,1
14-Φεβ 136,2 -0,4
21-Φεβ 134,5 -1,7
28-Φεβ 133,0 -1,5
7-Μαρ 132,7 -0,3
14-Μαρ 130,8 -1,9
24-Μαρ 128,8 -2(σε 10 μέρες)
28-Μαρ 128,7 -0,1(4 μέρες)
4-Απρ 127,2 -1,5
11-4 125,6 -1,6
18-4 124,6 -1
25-4 123,7 -0,9
1-5 122,1 -1,6
9-5 119,2 -2,9
16-5 119,1 -0,1
23-5 118 -1,1
30-5 116,8 -1,2
6-6 115,6 -1,2
20-6 113,9 -1,7(2 εβδομάδες)
27-6 113,1 -0,8
4-7 111,9 -1,2
11-7 111,2 -0,7
18-7 111,2 0
25-7 109,7 -1,5
1-8 108,4 -1,3
7-8 107,2 -1,2 (6 μέρες)
16-8 107 -0,2(9 μέρες)
22-8 106,5 -0,5(6 μέρες)
29-8 104,7 -1,8
5-9 103,4 -1,3
19-9 100,6 -2,8(2 εβδομάδες)
26-9 98,4 -2,2
3-10 97,7 -0,7
10-10 97,5 -0,2
23-10 95,8 -1,7(13 μέρες)
30-10 93,8 -2
6-11 93, 9 +0,1
13-11 92,2 -1,7
20-11 91,3 -0,9
27-11 90,8 -0,5
4-12 89,9 -0,9

Συνεχίζουμε!

:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:
:spin::spin::spin::spin:

[karen1985]

Μπράβο φίλιππε και έφη μπράβοοοοοοοοο!!! Και εις κατώτερα..!!

[e.pap]

Φίλιππε χίλια μπράβο !!
( αν και για μένα μια χαρά είσαι δεν χρειάζεται να χάσεις και άλλα , γούστα είναι αυτά )
σήμερα τέλος δεύτερης εβδομάδας 96.5
πριν 2 βδομάδες ήμουν 100.5 οπότε καλά πάμε

[filipparas]

Σας ευχαριστώ όλους. e.pap δε συμφωνώ αλλά μου έφτιαξε τη διάθεση το σχόλιο σου οτι είμαι ΟΚ σε αυτό το βάρος, δε περίμενα ποτέ τέτοιου είδους σχόλιο να έχει αποδέκτη εμένα. Θα κανω καιρό να συνηθίσω οτι είμαι κοντά στο φυσιολογικό. Η αλήθεια είναι οτι μου το έλεγε η γιαγιά μου από τα 120 να μη χάσω άλλο αλλά δε της πολυέδινα σημασία:bouncy: Μπράβο σου για το εξαιρετικό ξεκίνημα!

Μπράβο Interloudio, τεράστιο ορόσημο το φυσιολογικό ΒΜΙ, καλό φίνις!

[kriaraki-72]

Μπράβο μπράβο σε όλους!!!!!!!!!!!!!!!Αχ κι εγώ πως ονειρεύομαι τη μέρα που θα μου λένε αυτά που λένε και σε σένα Φίλιππε!! Χίλια μπράβο!!!!!!!!!!!!

[dora_th]

Καλή εβδομάδα σε όλους !
28/08 99Kg
4/09 98Kg
11/09 97Kg
18/09 96 Kg
25/09 94 Kg 1ος στοχος <95 done ( ηταν για 1/10 )
02/10 0 93,5 Kγ
09/10 91,9 Kg
16/10 90,4 Kg
23/10 89,9 Kg 2oς στόχος <90 done ( ήταν για 1/11 )
30/10 88,3 Κg
06/11 88,3 Kg
13/11 87,3 Kg
20/11 87 Kg
27/11 86,2 Kg
05/12 86Κg -200gr

Next <85 Πού θα πάει , θα σε πιάσω !!

[Μαρία._ed]

Μπράβο σας κορίτσια κι αγόρια! Σας ζηλεύω! Εγώ όλο τα κάνω μαντάρα, να δω πότε θα ξεκολλήσει ο εγκέφαλος να πάρω μπρος!

[koukoutsi_ed]

Φίλιππεεεεεεεεεε!!!!!!!!!!!!!!!!!! 8αράκι!!!!! Τι καλά!!!!!!
Χίλια μπράβο σ'εσένα και σε όλα τα παιδιά!!!!

[koukoutsi_ed]

08/09/11 76.600 --> -2.000-2.400kg
15/09/11 75.500 --> -1.100 kg
22/09/11 74.500 --> -1.000 kg
29/09/11 73.700 --> -800 gr
06/10/11 73.000 --> -700 gr
13/10/11 72.200 --> -800 gr
20/10/11 72.000 --> -200 gr
27/10/11 70.000 --> -2.000 kg
03/11/11 69.700 --> -300 gr
10/11/11 68.400 --> -1.300 kg
17/11/11 68.100 --> -300 gr
24/11/11 67.400 --> -700 gr
01/12/11 66.700 --> -700 gr

08/12/11 65.100--> -1.600kg

λα λα λα λα λαααααααααα
:smilegrin::smilegrin::smilegrin::smilegrin::smile grin:

[Mak]

Originally posted by koukoutsi




08/11/11 65.100--> -1.600kg

λα λα λα λα λαααααααααα
:smilegrin::smilegrin::smilegrin::smilegrin::smile grin:

ολαλα, μπράβο κουκουτσάκι! Σούπερ απώλεια!

[koukoutsi_ed]

Originally posted by monahoiot

Originally posted by koukoutsi




08/11/11 65.100--> -1.600kg

λα λα λα λα λαααααααααα
:smilegrin::smilegrin::smilegrin::smilegrin::smile grin:

ολαλα, μπράβο κουκουτσάκι! Σούπερ απώλεια!

Ευχαριστώωωω
Και να φανταστείς δεν έχω κατεβάσει θερμίδες καθόλου εδώ και 3 μήνες!!! 1350-1400 σταθερά!!! Τη Δευτέρα θα ξεκινήσω και λιπομετρήσεις, να δω και το μεταβολισμό μου να δω πώς πάει.
:starhit:

[filipparas]

Καλά εσύ έχεις βαλθεί να μας κομπλάρεις εντελώς!!! Μπράβο ρε κουκουτσάκι, αγγίζεις τη τελειότητα!!!

[koukoutsi_ed]

χαχαχχα Ευχαριστώ, Φιλιππάκοοοο (δεν είσαι Φιλιππάρας πια!!!)