ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΖΥΓΙΣΜΑ

[nefel-im]

κορίτσια ευχαριστώ πολυ θα προσπαθήσω να το δω πιο θετικά!

[baklavadaki]

- 1 κιλάκι και για μένα αυτή τη βδομάδα! Για να δούμε!!

να πω ότι εμένα με βοηθάει πολύ το να σκέφτομαι σαν στόχο μόνο το επόμενο κιλό που θα χαθεί.. Δηλαδή τώρα ο μόνος μου στόχος είναι τα 63 κιλά!ούτε τα 60, ούτε τα 55 που θέλω να φτάσω!

Είναι ο μόνος τρόπος να μην απογοητεύομαι και να παίρνω θάρρος!

[nefel-im]

καλα τα λες! επομενος στοχος για μενα λοιπον μεχρι την κυριακη τα 73!

[baklavadaki]

επίσης να πω ότι δεν βάζω χρονικά περιθώρια ως προς το πότε θα χάσω το επόμενο κιλό αρκεί να το χάσω!αν δεν το χάσω σε μία βδομάδα ας είναι σε δύο, δεν πειράζει! Όπως τον βολεύει τον καθένα βέβαια!! καλή μας συνέχεια!

[O.k.]

Δευτέρα 8/10/2012-->81κ.

[p_k]

Καλημέρα!

Θα ξεκινήσω κι εγω να καταγράφω την πορεία μου προς το στόχο (79 κιλά).
Από τις 12 Ιουνίου ακολουθώ πρόγραμμα διαιτολόγου, την οποία επισκέπτομαι κάθε εβδομάδα για ζύγισμα και κάθε δεύτερη εβδομάδα για ζύγισμα / λιπομέτρηση / νέο πρόγραμμα.

Η μέχρι τώρα πορεία μου είναι η εξής:

12/6 107
19/6 105,1
26/6 104
03/7 103
10/7 102
17/7 101
24/7 100,5
31/7 99,7
07/8 98,3
14/7 98,3
04/9 98,5
11/9 96,9
18/9 96,2
25/9 95,5
02/10 94,2
09/10 93,8

Καλή συνέχεια σε όλες και όλους!

[O.k.]

Δευτέρα 8/10/2012 --> 81
Δευτέρα 15/10/2012 --> 79
:bouncy::bouncy::bouncy::bouncy::bouncy::bouncy::b ouncy::bouncy:

[ton76]

[quote]Originally posted by nefel-im
ζυγισμα σημερα 1.5 κιλο κατω απο την προηγουμενη βδομαδα..συνολικα έχω χασει 4.5 κιλα σε 3 βδομαδες. μου φαίνεται πολυ λιγο και δεν βλεπω καμια διαφορα πανω μου και απογοητευομαι τοσο πολυ :barfy: [/quote

παρα πολυ καλα ειναι!! απλως πρεπει να εχουμε υπομονη!!:thumbup:

[brazil]

Δευτερα 22/10.... 86 ολοκληρα κιλα!
Για να δουμε την αλλη Δευτερα...

[koritsaki_ed]

Originally posted by koritsaki

30/7/12 --> 87,2
10/8/12 --> 86,7 -0,5
17/8/12 --> 86,1 -0,6
24/8/12 --> 85,5 -0,6
31/8/12 --> 84,7 -0,8 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
7/9/12 --> 85,0 +0,3
15/9/12 --> 85,0
28/9/12 --> 84,7

27/10/12 --> 83,8

[angel79]

είδες που σιγά σιγά κατεβένουν????

[brazil]

Originally posted by brazil
Δευτερα 22/10.... 86 ολοκληρα κιλα!
Για να δουμε την αλλη Δευτερα...

Μπραβο κοριτσακι, ειμαστε ακριβως στα ιδια!! Ουτε συνεννοημενες!

Σημερα Δευτερα 29/10... 84

Καλημερα και καλη εβδομαδα σε ολους!!

[anastasia__]

Συγχαρητηρια σε ολους! Καλη συνεχεια! Κρατουσα κι εγω προσωπικο ημερολογιο με εβδομαδιαιο ζυγισμα, αλλα το σταματησα οταν αρχισα να ξαναπαιρνω βαρος. Ας το ξαναρχισω, λοιπον, μπας και σωσω τπτ. Ιδου οι τελευταιες καταχωρισεις και η σημερινη:

24-Σεπτ 64,500
22-Οκτ 64,400
29-Οκτ 65,600

[brazil]

Originally posted by brazil

Originally posted by brazil
Δευτερα 22/10.... 86 ολοκληρα κιλα!
Για να δουμε την αλλη Δευτερα...

Σημερα Δευτερα 29/10... 84

Σημερα Δευτερα 12/11... 82,5 (-1,5 κιλο σε 2 εβδομαδες)

[chrikos]

Γειά σας και πάλι μετά από καιρό. Με πισωγυρίσματα, στασιμότητα απογοητεύσεις και ξανά μανά από την αρχή συνεχίζω τον αγώνα.
Εύχομαι να είστε όλοι καλά και να πιάνετε τους στόχους σας!!!


15/12/2011: 91,2
29/1/2012: 86,3
02/02/2012: 85,8
15/2/2012: 83,7
01/3/2012: 83,3
08/3/2012: 82,2
15/3/2012: 81,2
23/3/2012:80,5
30/3/2012: 80,7
6/4/2012: 79,8
13/4/2012: 79,3
20/4/2012: 78,5
28/4/2012: 79
4/5/2012: 79,2
7/5/2012: 79,8
14/5/2012: 77,9
21/5/2012: 77,6
4/6/2012: 76,6
11/6/2012 : 75,8
25/6/2012 : 75,5
09/7/2012 : 74,2
16/7/2012 : 74,1
23/7/2012 : 74...
...ΔΙΑΚΟΠΕΣ........
10/9/2012 : 76,7
17/9/2012 : 76,2
24/9/2012 : 75,6
08/10/2012 : 75,8
15/10/2012 : 74,8
22/10/2012 : 74,2
29/10/2012 : 75,5....
....12/11/2012 : 73