ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΖΥΓΙΣΜΑ

[need2loose]

Originally posted by stellou1989
Καλησπέρα σε όλους ! Σημερινό ζύγισμα έδειξε 94.5 χάνω σταθερά 1 με 1μιση κιλό τη βδομάδα τον τελευταίο καιρό . Αυτά ωραίο νούμερο το 94.5

Μπράβο ρε Στελλίτσα! Σε έχει πάρει η κατηφόρα!!!!!! Φαντάζομαι τι όμορφα που νιώθεις!!!!!

[helena73]

στελλα μπραβο σου,σε χαζευω!!!!!

[stellou1989_ed]

hahaha thanks ! Εγώ πάλι χαζεύω την υπογραφή μου που κονταίνει όσο μειώνονται οι στόχοι

[sweetOctober]

Ας το γράψω τώρα γιατί κάνω απεξάρτηση από τις διατροφές και δεν πολυμπαίνω :starhit:

Originally posted by sweetOctober

Originally posted by sweetOctober
02/1/2013 108.8
09/1/2013 105.6
16/1/2013 103.9
23/1/2013 103.5
30/1/2013 102.3 και άρχισα λίγη γυμναστική χαλαρά
06/2/2013 102.2
13/2/2013 101.9 τελειώνει η περίοδος
20/2/2013 101.4
28/2/2013 101.5
08/3/2013 102.6 περίοδος
13/3/2013 99.8 από αρχές του μήνα χωρίς γυμναστική
20/3/2013 100.4
27/3/2013 101.5 υπερφαγικά, αρχή τριάδων

2/4/2013 100.3 (δεν είναι ακριβώς εβδομαδιαίο - παρά μια μέρα, άρχισα διατροφή διαβητικού -έκοψα τη ζάχαρη- σε συνδιασμό με τριάδες, δυάδες και τρίωρα)

5/4/2013 98.8! δεν κάνω καμμιά δίαιτα, μόνο τη ζάχαρη έκοψα, τρώω όποτε πεινάω και όσο πεινάω! Είμαι δεύτερη μέρα περιόδου, δεν έχω λιγούρες, προσπαθώ να μη σκέφτομαι το φαγητό! Εϊναι εκεί όποτε θέλω να φάω και ξέρω τί πρεέπει να τρώω πια! Κορίτσια χωρίς πίεση είναι τόσο ΜΑ ΤΟΣΟ ευκολότερο!
Βγαινει φυσικά!

[sweetOctober]

Originally posted by stellou1989
Καλησπέρα σε όλους ! Σημερινό ζύγισμα έδειξε 94.5 χάνω σταθερά 1 με 1μιση κιλό τη βδομάδα τον τελευταίο καιρό . Αυτά ωραίο νούμερο το 94.5

οταν παιρνω φορααααααααααα φορα κατηφοραααααααααααααααα.... ..................go go go :thumbup::thumbup::thumbup: :starhit::starhit::starhit:

[Eli_ed]

Originally posted by sweetOctober
5/4/2013 98.8! δεν κάνω καμμιά δίαιτα, μόνο τη ζάχαρη έκοψα, τρώω όποτε πεινάω και όσο πεινάω! Είμαι δεύτερη μέρα περιόδου, δεν έχω λιγούρες, προσπαθώ να μη σκέφτομαι το φαγητό! Εϊναι εκεί όποτε θέλω να φάω και ξέρω τί πρεέπει να τρώω πια! Κορίτσια χωρίς πίεση είναι τόσο ΜΑ ΤΟΣΟ ευκολότερο!
Βγαινει φυσικά!

Μπράβο Δήμητρα! :thumbup::thumbup::thumbup:
Πόσο χαίρομαι που νιωθεις επιτέλους την πίεση να φεύγει και μαζί με την πίεση και το βάρος
Συνέχισε τη διατροφή σου, βάλε στην άκρη τη ζάχαρη και προχώρα με κεφάλι και διάθεση ψηλά!
Και εγώ από τότε που έκοψα τη ζάχαρη έχω νιώσει πολύ πιο ισορροπημένη και με βοηθάει στο να μην πεινάω. Το ίδιο και με το λευκό αλεύρι και με τα επεξεργασμένα! Και η πλάκα είναι ότι δεν μου λείπουν, τώρα που συνήθισα. Όσο περνάει ο καιρός τόσο λιγότερο τα ζητάω.
Καλή συνέχεια και αν νιώθεις ότι πιέζεσαι καλά κάνεις και απέχεις από το πολύ γράψιμο, να κάνεις μόνο ότι σε βοηθάει. Κράτα αυτό το "χωρίς πίεση" είναι κλειδί για την προσπάθεια σου! :kiss:

[sweetOctober]

@@ έκανα Έλλη μ :bigsmile:, χθες φάγαμε γλυκό (είμασταν καλεσμένοι κάπου), μετά έφαγα σπίτι μόνη μου 1 μεγάλη φρατζόλα ψωμί. Μετά ένιωθα χάλια αλλά πολύ δυναμική κι έτομη για δράση. Δεν ήξερα όμως τί να κάνω. Δηλ. στις 3 το πρωί τί να έκανα? Δεν μπορείς να δράσεις τότε άμεσα. Οπότε μόλις ξύπνησα ζυγίστηκα, είδα 2 κιλά πάνω και φρίκαρα. Πήγα στη δουλειά και ξέθαψα το θερμιδομετρητή, τον έχω πάλι σπίτι!
Εννοείται πως από το πρωί πάλι μετράω θερμίδες. Δεν μπορω να αντισταθω στο κοκκινο βιβλιαρακι! Το κακό είναι πως με τη λογική "μετράω θερμίδες" έφαγα πάλι σήμερα γλυκό. Δε με νοιάζει το γλυκό ή οι θερμίδες αλλά η σκλαβιά με ενοχλεί. Θα ήθελα επιτέλους να απεξαρτηθώ από αυτά που με σκλαβώνουν.
Το πρόβλημα είναι πως δεν γίνεται όλα μαζί. Το δοκιμασα δεν τα καταφερα.
Ξέρω πως θα χάσω τα κιλά έτσι πιο γρηγορα αλλά δεν ήθελα έτσι. Δεν ξέρω αν με καταλαβαίνεις. Ηθελα πιο φυσικα και αβιαστα. Ωστε και το αποτελεσμα να διατηρηθει αυτη τη φορα με το περασμα των χρονων.
Τελοσπαντων δεν στεναχωριεμαι, οταν μπορω θα μετραω θερμιδες κι οταν δεν μπορω θα τρωω αυτά που έχω μάθει. Κατι προσεφερε η ενασχοληση 4 μηνες τωρα με ολα αυτα. Γενικα κλεινω προς τις τριαδες απο φυσικου μου στα κυρια γευματα, εκτος του πρωινου. Πολυ συχνα χανω το πρωινο γευμα, που ξερω ποσοοοοοοο σημαντικο ειναι. Οταν βιαζομαι το κανω αλλα σαν δυαδα (δεν μπορω να φαω τελικα φρουτο το πρωι με τιποτα). Τελος μενω παρα πολλες ωρες νηστικη απο το προηγουμενο βραδυ μεχρι το επομενο πρωι οποτε και παλι το μεταμεσονυχτιο σνακ δεν το κανω. Αν φαω τοτε θελω να τα φαω ολα.
Προσπαθω να μη πιεζομαι, καταλαβαινω κι γω πως αν δε κανω ο,τι μου ταιριαζει θα κανω μια τρυπα στο νερο παλι.
Ο στοχος μου ειναι να με ακουω καλυτερα, να βλεπω και τα θετικα. Να κραταω οσα με βοηθουν με τα υπερφαγικα. Θελω να τα ξεχασω, κι αυτα εμενα, στον αγυριστο να πανω

[sweetOctober]

Originally posted by sweetOctober
02/1/2013 108.8
09/1/2013 105.6
16/1/2013 103.9
23/1/2013 103.5
30/1/2013 102.3 και άρχισα λίγη γυμναστική χαλαρά
06/2/2013 102.2
13/2/2013 101.9 τελειώνει η περίοδος
20/2/2013 101.4
28/2/2013 101.5
08/3/2013 102.6 περίοδος
13/3/2013 99.8 από αρχές του μήνα χωρίς γυμναστική
20/3/2013 100.4
27/3/2013 101.5 υπερφαγικά, αρχή τριάδων

8/4/2013 101.3 έναρξη δίαιταs south beach + περπάτημα

[need2loose]

66,3 σήμερα!
είμαι στη μέση της πορείας μου...

[ton76]

Originally posted by need2loose
66,3 σήμερα!
είμαι στη μέση της πορείας μου...

πηραμε φορα φορα κατηφορα!!!:thumbup:

[lineal]

μπραβο κοριτσια!
εγω δε θυμαμαι ποσο ημουν το σαββατο,αλλα παλι στα ιδια κιλα ειμαι με την προηγουμενη εβδομαδα.
συνεχιζω ομως λιγο πιο δυναμικα,ευχομενη το σαββατο να δω κανα 7αρι μπροστα;
λεμε τωωωωρα...

[lineal]

οταν λεω 7αρι εννοω 97 οχι 70κατι,μη τρελαθουμε χιχι

[lineal]

20.2.2012 120.7
27.2.2012 117.3
6.3.2012 117
17.3.2012 113.8
25.3.2012 114.8
1.4.2012 113
8.4.2012 112.2
15.4.2012 112.6
22.4.2012 113.3
29.4.2012 110.8
8.5.2012 110.1
27.5.2012 109.6
3.6.2012 109.1
10.6.2012 108.5
14.6.2012 107.4
21.6.2012 106.1
31.7.2012 104.3
2.1.2013 107.9
9.1.2013 105.1
23.1.2013 106.7
2.2.2013 104.8
16.2.2013 104
23.2.2013 102.2
2.3.2013 101.7
9.3.2013 100.6
23.3.2013 100.4
30.3.2013 99.2
19.4.2013 97.7

πωπω τι καλα!!!

[helena73]

ΕΙΔΕς ΤΟ 7...............συγχαρητηριαααααα ααααααααααααααααααααααααα ααααααααααααααααααααααααα αααααααααααααααααααααααα

[lineal]

ναι το ειδα το ατιμο!!!
ευχαριστω!!!
ισως μαλλον πετυχω και τον στοχο μου τελικα!!!αντε να το δω κι απο μπροστα