ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΖΥΓΙΣΜΑ

[stellou1989_ed]

Kαλησπέρα κόσμε ! Τι κάνετε ; Προχθές πήγα στη διαιτολόγο μου για λιπομέτρηση μετά από 1μιση μήνα που χα να κάνω . έχω χάσει 6 κιλά (94,5 με εδειξε πάντα 3,5 κιλά πάνω απ τη δική μου) εκ των οποίων τα 5 και κάτι είναι λίπος . Επίσης είχαμε αύξηση της μυικής μάζας κατά περιπου 400 γραμμάρια (αν και γενικά δεν έχω πρόβλημα με τη μυική μάζα , είμαι πάντα μέσα στα φυσιολογικά όρια) . Γενικώς μια χαρά κι η διαιτολόγος μου έχει χ&*στεί πάνω της απ τη χαρά της που κάθε φορά που πάω είμαι τόσο διαφορετική . Μέχρι τώρα είμαι "κυρία" και δεν έχω αγγίξει τσουρέκια και κουλουράκια , γενικότερα είμαι αρκετά συγκρατημένη . Δεν έχω ζυγιστεί καθ ότι δεν έχω τη ζυγαριά μου εδώ . Μόνο λίγο τους υδατάνθρακες να μειώσω ρε γαμώτο , για κάποιο λόγο έχω την τάση να τρώω περισσότερους τελευταία . Από γυμναστική δυστυχώς λόγω της κατάστασης με το γόνατο μου ούτε που πλησιάζω τον διάδρομο στο σπίτι , μόνο κάνω καμιά βόλτα έξω με το ποδήλατο όταν τυχαίνει . Με ο που τελειώσουν οι διακοπές του πάσχα και ξαναανηφορίσω προς τα βόρεια θα πέσω με τα μούτρα στο γυμναστήριο και το καλοκαίρι προετοιμάζομαι για "λιώσιμο" στο κολυμβητήριο (αφού ξεμπερδέψω οριστικά με τα θέματα στο γόνατό μου και εφόσον μου επιτρέπεται). :cool2:

[baklavadaki]

stellou παρα πολύ καλά!!έρχεται το 8!

[Elenitsa_ed]

Μπραβο Στελλα,πας σουπερ!!! Κι εγω θα ηθελα να κανω λιπομετρηση αλλα δεν ξερω που μπορω να κανω
εκτος απο διαιτολογο.. Εχω νεα να σας πω,τωρα που γυρισα απο διακοπε;! Εχασα 1 κιλο! Βεβαια σε σχεση με τη διαιτα που κανω μου φαινεται λιγο αλλα δεν πειραζει.. Αλλαξα τους στοχους μου και θα ειμαι πιο υπομονετικη. Και μονο που δεν εφαγα απαγορευμενα το Πασχα νιωθω καλα! Ειμαι λοιπον 66 αυτη τη στιγμη
δηλαδη -3 αλλα βλεπω διαφορα στα ρουχα μου και χαιρομαι! Λεω να ξεκινησω κανενα βοηθητικο συμπληρωμα,λεκιθινη η kilokiller που λεει οτι περιεχει μαραθο κλπ που.ξεφουσκωνουν και ειναι διουρητικα..αλλα πρεπει να παω γυμναστηριο για να γινει σωστη δουλεια και τωρα ξεκιναει εξεταστικη και δεν προλαβαινω.. :-(

[stellou1989_ed]

καλησπέρα ! Τελικά δεν άντεξα και ζυγίστηκα σήμερα , μετά από καιρό. Τα αποτελέσματα δείχνουν 88 και βασικά ζυγίστηκα για να δω αν είχα πιάσει τον στόχο αυτού του μήνα γιατί είχα ξεχάσει πως είχε περάσει η ημερομηνία . 8αρι μπροστάαααααααααααααααααα αα ουιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι ιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι ιιιιιιι (εννοείται οτι αλλάζω το τικεράκι)

[baklavadaki]

stellou τι να λέμε τώρα! είσαι γαμάτη!με το καλο και στους υπολοιπους στόχους!

[Maritemi]

τα θαλασσωσα σημερα εφαγα παρα πολυ!παει μια βδομαδας προσπαθεια ακουστε τι εφαγα
μια παγωτομακαρροναδα(2 περιπου μπαλες παγωτο με κομματακια λευκης και καφες σοκολατας)
ενα κουλουρι
ενα χυμο
2 μπουτακια κοτοπουλο με πατατες μπλουμ και ενα κομματι τυρι
3 φετες κεικ
κοκακολα
δεν ξερω τι με επιασε παιδια ξαφνικα ενω ημουν στον υπολογιστη με επιασε κατι και αρχισα να 'ξαφριζω' ολη τη κουζινα!τι να κανω πειτε μου?

[Maritemi]

Originally posted by stellou1989
καλησπέρα ! Τελικά δεν άντεξα και ζυγίστηκα σήμερα , μετά από καιρό. Τα αποτελέσματα δείχνουν 88 και βασικά ζυγίστηκα για να δω αν είχα πιάσει τον στόχο αυτού του μήνα γιατί είχα ξεχάσει πως είχε περάσει η ημερομηνία . 8αρι μπροστάαααααααααααααααααα αα ουιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι ιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι ιιιιιιι (εννοείται οτι αλλάζω το τικεράκι)

μπραβο απο το στικερ βλεπω οτι τα καταφερες τελεια!χιλια μπραβο!

[Maritemi]

Originally posted by ^princess_85^
Γεια σας!!!

Μετα απο τρεις μηνες ατασθαλιων ειπα να ξεκινησω παλι να προσεχω!! Ειχα φτασει 79,5 και σημερα ειμαι 82,5 (ενταξει οχι και τοσο τραγικη διαφορα).

Καλη μας συνεχεια!!!

που εκανες το στικερ στειλε λινκ

[Elenitsa_ed]

Αllo κι απο μενα! Ζυγισμα σημερα μετα απο δυο βδομαδες και ο στοχος επετευχθη! 64.5 kg και παιζει να εδειχνε και λιγοτερο αν τελικα ισχυει η κατακρατηση πριν την περιοδο.
Στελλου πολλα μπραβο! Αντε και το 7 γρηγορα σου ευχομαι!

[sweetOctober]

μπραβο στελλουδακι μμμμμμμμμμ!!!!! κι εμενα 8 και ιμε πολυ ευχαριστημενη!!! (στο δευτερο ψηφιο εμενα χιχιχι)

[stellou1989_ed]

Καλησπέρα ! σημερινό ζύγισμα (το τελευταίο ήταν στις 23/5) έδειξε 87 . 1 κιλό απ την προηγούμενη εβδομάδα δηλαδή . Γενικώς αυτή τη βδομάδα επειδή είχαμε και ένα απρόοπτο και έπρεπε να κατέβω Αθήνα για 3 μέρες , δεν πήγα τόσο πολύ γυμναστήριο . Διατροφικά παρ' όλα αυτά πρόσεχα και όποτε μπορούσα έπαιρνα το ποδήλατο ή περπατούσα (είχα σούρτα φέρτα σε νοσοκομείο , τώρα ευτυχώς όλα οκ). Τώρα είμαι πάλι στα βόρεια οπότε όλα συνεχίζουν κανονικά .

[baklavadaki]

μπράβο stellou! φτου μη σε ματιάσουμε!!
πολύ καλός ο ρυθμός απώλειάς σου!

εγώ με έχω τρελάνει στη σαβουροφαγία..
ντροπή μου!

[sweetOctober]

Εδώ και τρεις εβδομαδες χανω περιπου 1 κιλο τηβδομαδα! Θα γραφω κι δω να βλεπω την εβδομαδιαια απωλεια

6/6/13 96.6 (πολυ εξαρι πεφτει!!!)

** ξαναζυγιστηκα τωρα και ειναι 96.3 .................................. πεταω!!!

[stellou1989_ed]

μπραβο sweet πολυ καλα! αντε να καθαρισω κιεγω απο περιοδο να δω τι κανω !

[sweetOctober]

τελευταια αργω να καθαρισω κι εχω και φοβερες κατακρατησεις Στελλα μου! Για αυτο ζυγιζομαι καθε μερα αυτες τις μερες...τωρα θα το κοψω ομως γιατι σημερα εφαγα αρκετα επειδη..."επεσε το βαρος" Με το καλο κι συ να καθαρισεις!