ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΖΥΓΙΣΜΑ

[pink_90]

Η ζυγαριά σου έχει απόκκλιση 10 κιλών με αυτή που ζυγιζόσουνα στη Φλώρινα;; Γιατί γράφεις για 94 ενώ το τικεράκι δείχνει 84 :/

[stellou1989_ed]

Ακριβώς . Πάω σύμφωνα με αυτή της Φλώρινας παρ' όλα αυτά αφού εκεί ζυγίζομαι τον περισσότερο χρόνο , γι αυτό και θα αλλάξω το τικεράκι φθινόπωρο όταν ξαναανέβω ...

υγ: Η ζυγαριά εδώ είναι ηλεκτρονική ενώ στη Φλώρινα είναι αναλογική

[Scarllet_D]

Εμένα η ζυγαριά στο εξοχικό του φίλου μου με έδειξε 110 αλλά δεν αλλάζω ακόμα τικεράκι μέχρι να πάω διαιτολόγο και να ζυγιστώ στην ίδια ζυγαριά που ζυγίζομαι πάντα....

[click]

Originally posted by filipparas
Είδαμα το 8αράκι μετά από ενάμιση χρόνο. Πάμε γι'άλλα και ποιός μιας πιάνει... 87 δεν έχω δει ποτέ.

7/7 93.8 κιλά
14/7 91.5 κιλά -2.3
21/7 90.4 κιλά -1.1
28/7 89.7 κιλά -0.7

πωπωπωπω!!!!! ζωγραφιζεις παλι!!! αστερι!!! :thumbup::tumble:

[filipparas]

Ωραίος ο Τάσος!!! Και ΒΜΙ<25 βλέπω, αυτά είναι!!!

Με αργούς και σταθερούς ρυθμούς έφθασα σιγά σιγά στο χαμηλότερο βάρος την ενήλικης ζωής μου. Την άλλη εβδομάδα πάμε να γράψουμε ιστορία :P :yes:

7/7 93.8 κιλά
14/7 91.5 κιλά -2.3
21/7 90.4 κιλά -1.1
28/7 89.7 κιλά -0.7
04/8 88,8 κιλά -0,9

[Scarllet_D]

Μηπως να ξανασκεφτόσουν την γυμναστική;;

[baklavas]

Μπράβο Τάσο και Φιλιππάρα!

Εγώ το έχω ξεφτυλίσει (λιγουλάκι)... Τρώω πιτόγυρα και γλυκάκια καθημερινά αλλά τουλάχιστον δεν ξεφεύγω σε ποσότητα!
Βέβαια όπως έχω ξαναπεί δε με καίει να δω την ζυγαριά να γράψει 79,9 ή οτιδήποτε τέτοιο. Αυτό που θα ήθελα είναι να ξεκινήσω γυμναστική παρά να χάσω κιλά! Και να συνεχίσω να κάνω τις όποιες ατασθαλείες μου ΜΕ ΜΕΤΡΟ! Ας τρώω μέχρι 5 γλυκά τη βδομάδα, όχι 10 ούτε 15!

Τι ποσοστά λίπους έχετε; Εμένα η ζυγαριά, με όση ακρίβεια μπορεί να έχει, στα 86+ κιλά με βγάζει στο 21+% και ποσοστό νερού γύρω στο 54%. Έχετε θέμα με χαλάρωση; Ρωτάω επειδή έχετε χάσει πολύ περισσότερα κιλά από μένα. Σκέφτεστε να κάνετε κάτι (προφανώς αργότερα);

[filipparas]

Εγω δεν έχω ιδέα, λιπομέτρηση έχω να κάνω άπειρο καιρό και θα κάνω 02/09 ξανά. Τελευταία μου μέτρηση ήταν ~25% στα 95 κιλά το... Νοέμβριο του '11 :bigsmile:

Υπολόγίζω αρχές Σεπτέμβρη να είμαι περί τα 85(ή και λίγο παρακάτω) και με δεδομένο οτι όλα αυτά τα δύο χρόνια στο μοναδικό πράγμα που ήμουν πάντα συνεπής ήταν η γυμναστική μου... ελπίζω να δώ γύρω στο 20% BF ή και λίγο παρακάτω...

Πρόβλημα με χαλάρωση έχω πολύ στο κάτω μέρος της κοιλιάς και στο πάνω μέρος των ποδιών. Θεωρώ δεδομένη τη κοιλιοπλαστική γύρω στα Χριστούγεννα αν όλα πάνε σύμφωνα με το πρόγραμμα.

[nowwhat]

Να μαι και γω... μετα απο αρκετο καιρο που ειχα να μπω!!! Τασσο μου ευγε ευγε ευγε!!!

Φιλιππε (το χω ξαναπει ησουν το παραδειγμα μου) επισης ευγε!!!!

Στα δικα μου τωρα... η ζυγαρια μετα απο μια βδομαδα διακοπων και 2-3 γαμους στην σειρα οπερ σημαινει φαγητο και ποτο εκανε το τσουπ και ανεβηκε στο 63... τικερακι δεν αλλαζω διοτι με λιγο κρατει 1-2 βδομαδες παλι θα το δουμε το 62 μας... Για το 58 δεν παλευω ακομα... προς το παρων σταθεροτης... και σιγα-σιγα σε βαθος χρονου τα αλλα...

Μπακλαβαδακι... απο χαλαρωση του λογου μου εχω στομαχι-κοιλια (παρα πολυ... κοινως κρεμασμα) βραχιονες επισης κρεμασμα... ποδια γλουτους ανεπεστητα ... Κοιλιοπλαστικη +πλαστικη βραχιονων δεν την γλυτωνω... εχει μπει στο προγραμμα αν ολα πανε καλα (κυριως λογο οικονομικου ) του χρονου τετοια εποχη η κοιλιοπλαστικη... για μπρατσακια λιγο αργοτερα...

[baklavas]

@Tassos
Εγώ όταν σφίγγω τον one-pack κοιλιακό μου χαίρομαι να με βλέπω στον καθρέφτη!! Αρχίζουν να ψιλοαχνοφαίνονται και δύο κάθετα αυλάκια δεξιά και αριστερά από τον one-pack μου και εκστασιάζομαι όταν το βλέπω...!!!!!!!!!
Βέβαια μια φορά που είχα σκύψει στην μπανιέρα για να λουστώ (με τα πόδια έξω εννοώ) και τρανταζόταν το κορμί απ τις κινήσεις είδα τα βυζιά και την κοιλιά κρεμασμένα να πηγαίνουν πλάπα-πλούπα και έπαθα 5 εγκεφαλικά ταυτόχρονα... Αλλά νομίζω αυτό δε μετράει! Σημασία έχει πως φαίνεσαι όταν απλά σταθείς μπροστά στον καθρέφτη, όχι υπό ειδικές γωνίες ούτε να κάθεσαι έτσι ή να σκύβεις γιουβέτσι ούτε να στήνεσαι για να σκιάζει το φως κλπ
Για το "στέγνωμα" που λες, θα σου αποκαλύψω ένα μεγάλο μυστικό. Φεύγει! Μόλις γίνει η σταθεροποίηση στα κιλά σιγά σιγά εξαφανίζεται και η στεγνή όψη.

@filipparas
Αν όπως είπε ο Τάσος "το μαγιό κρύβει τα χάλια" σκέψου μήπως είναι περιττό. Βέβαια εσύ θα το αποφασίσεις...

@nowwhat
Μήπως τα χέρια είναι πιο σημαντικά; Διότι εσείς οι γυναίκες έχετε και την δυνατότητα να βάλετε ένα ολόσωμο και να μην φαίνεται το πρόβλημα της κοιλιάς.

[baklavas]

Και για να σου δώσω να καταλάβεις τι εννοώ ότι δεν έχει σημασία το πως φαινόμαστε υπό ειδικές προϋποθέσεις, σου δείχνω αυτή την φωτογραφία :spin:

[nowwhat]

Μπακλαβα δυστυχως η κοιλια ειναι η πρωτη προταιρεοτητα διοτι περαν της αισθητικης δημιουργει και διαφορα δερματικα προβληματα στις περιοχες που το ενα δερμα πεφτει πανω στο αλλο...

Περα απο αυτο ομως δν φοβαμαι την πλαστικη (οκ φοβαμαι οπως θα φοβομουν σε οποιαδηποτε αλλη εγχειρηση μεγαλου μεγεθους αλλα σκεφτομαι απο την αλλη μερια οκ... αν ειχες ενα αλλο θεμα υγειας και επρεπε να χειρουργηθει δεν θα εμπενες χειρουργιο? οποτε καπως καλμαρω το αγχος μου ...) Ειμαι σχετικα μικρη ηλικειακα και εχοντας φτασει ως εδω με κοπο θελω να παρω το καλυτερο δυνατο αποτελεσμα (ακομα και με πλαστικη το σωμα παντα θα εχει τα σημαδια που δημιουργηθηκαν απο την παχυσαρκια, αλλα το βλεπω θετικα... ολες οι μαχες αφηνουν τα σημαδια τους που λεμε ...)... Δεν θα κανω ποτε σουπερ κορμι αλλα θα κανω ενα κανονικο χωρις κρεμασμα κορμι διοτι εμενα η κοιλια ειναι κρεμασμενη ακομα και σε ορθια σταση... αν σκυψω αστο για κλαμματα...

Τωρα θεωρω οτι προταιρεοτητα ειναι η κοιλια γιατι εκει ειναι και το πιο μεγαλο προβλημα... ακομα και αν κρυβεται με το μαγιο για μενα προσωπικα σημασια εχει τι βλεπω εγω στο καθρεφτη μου και οχι τι θα δουν οι αλλοι... εγω θελω να ειμαι οκ με το σωμα μου, αρχικα ...

Απλα στην δικη μου περιπτωση (χαλια δερμαααα) ειχα αποδεχτει απο πριν και το ηξερα γιατι ειχα χαλαρωση και στα πολλα κιλα οτι μετα την απωλεια θα επρεπε να υποβληθω σε μια σειρα επεμβασεων για να μαζεψω οτιδηποτε μαζευεται...

Δεν ισχυει αυτο σε ολες τις περιπτωσεις... στις περισοτερες μενει μια μικρη χαλαρωση που σε βαθος χρονου ειναι ανεπεσθητη και φτιαχνει με γυμναστικη... στην δικη μου απλα δεν γινεται...

Απλα προσπαθω να εξαντλησω τα περιθωρια χρονου για να σιγουρεψω την απωλεια εχω ηδη κλεισει χρονο σε σταθερο πανω κατω βαρος απο 58-63 παιζει οποτε τωρα μαζευω τα χρηματα και πρωτα ο θεος του χρονου τετοια εποχη θα γινουν και τα τελευταια μεγαλα βηματα...

[filipparas]

Φίλε baklava δε τρελαίνομαι, θα γίνει αξιολόγηση της κατάστασης όταν με το καλό φτάσω στο στόχο και θα δούμε... όπως το βλέπω στη παρούσα φάση μάλλον θα χρειαστεί επέμβαση, χωρίς να εχω λάβει οριστικές αποφασεις.

nowwhat δεν είχα δει οτι ήμουν "παράδειγμα" για σένα, βλέπω πως τα αποτελέσματα σου είναι εξαιρετικά και μου έβαλες τα γυαλιά, όπως και αρκετοί ακόμα μεταγενεστεροι από μένα. Για μένα είναι πολύ μεγάλη χαρά αν κάποιοι νιώθουν οτι τους έδωσα μια μικρή ώθηση σε κάποιο σημείο της προσπάθειας τους και με τη σειρά μου παίρνω δύναμη από όλους εσάς που δε κολλήσατε κάποια στιγμή και έχετε φτάσει ήδη ή είστε πιο κοντά στο στόχο από μένα.

[sweetOctober]

Geia sas! Arxizw ki gw, ayrio tha zygistw...tha erthei to eggefaliko...

[Scarllet_D]

Λοιπόν....το τελευταίο δυβδόμαδο δεν πήγε καλα για μένα. Έχασα μόνο 1 κιλό (οι ρημάδες οι διακοπές φταίνει), ΟΜΩΣ έπεσα απο 56,4 ποσοστό λίπους στο 56% :-D (με την δικη μου ζυγαριά τουλάχιστον, στην διαιτολόγο θα δω την Πέμπτη και θα σας πω!)