ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΖΥΓΙΣΜΑ

[MerryMaker_Misery]

8/9/13 - 60 κιλά
15/9/13 - 60 κιλά
22/9/13 -59,7 κιλά (*διακοπη διατροφης μεχρι μετα τις 28)
6/10/13 - 59,5 κιλα
13/10/13 - 59 κιλά

[sarah1989]

Δεν ξερω το, δεν ξερω πως αλλα ειμαι 65 κιλα. Το τριπλοτσεκαρα... Και με περιοδο παρακαλω! Οποτε, ηρθε η ωρα να αλλαξω το τικερακι μου

[filipparas]

Καλημέρα! Σιγά σιγά έφτασα τα 70 κιλά απώλεια σημερα... αρκετά νομίζω. Δε θα ήθελα να χάσω ούτε γραμμάριο από αρκετά μέρη, η κοιλιά θέλει ακόμα δουλειά όπως και το σωσίβιο και το εσωτερικό τμήμα των μηρών πολυ ψηλά. Δε ξέρω πως θα το αντιμετωπίσω αυτό, σίγουρα μέρος του προβλήματος σε αυτές τις περιοχές οφείλεται και σε περίσσιο δέρμα αλλά είναι εμφανές οτι παραμένει ακόμα και αρκετό λίπος. Βλέποντας και κάνοντας...


7/7 93.8 κιλά
14/7 91.5 κιλά -2.3
21/7 90.4 κιλά -1.1
28/7 89.7 κιλά -0.7
04/8 88,8 κιλά -0,9
11/8 87,4 κιλά -1,4
18/8 85,8 κιλά -1,6
25/8 84,1 κιλά -1,7
1/9 82,2 κιλά -1,9
8/9 82,7 κιλά +0,5
15/9 79,6 κιλά -3,1
22/9 79,2 κιλά -0,4
29/9 77,7 κιλά -1,5
6/10 77,6 κιλά -0,1
13/10 77,2 κιλά -0,4
20/10 76,5 κιλά -0,7

[Mak]

Originally posted by filipparas
Καλημέρα! Σιγά σιγά έφτασα τα 70 κιλά απώλεια σημερα... αρκετά νομίζω. Δε θα ήθελα να χάσω ούτε γραμμάριο από αρκετά μέρη, η κοιλιά θέλει ακόμα δουλειά όπως και το σωσίβιο και το εσωτερικό τμήμα των μηρών πολυ ψηλά. Δε ξέρω πως θα το αντιμετωπίσω αυτό, σίγουρα μέρος του προβλήματος σε αυτές τις περιοχές οφείλεται και σε περίσσιο δέρμα αλλά είναι εμφανές οτι παραμένει ακόμα και αρκετό λίπος. Βλέποντας και κάνοντας...

Φιλ, χαίρομαι μαζί σου για τα εβδομήντα χιλιόγραμμα που πήραν πόδι από το σώμα και τη ζωή σου! Όσο για το περίσσιο δέρμα ή λίπος, εεε ας έχουμε και κάτι να ασχολούμαστε για να μη βαριόμαστε! Ο παράδεισος της τελειότητας άλλωστε είναι μόνο στη σφαίρα της φαντασίας και η αληθινή ζωή έχει ανθρώπους με τα παράσημα της πορείας τους και των εμπειριών, δηλαδή, ραγάδες, χαλάρωση (τα γνωστά συντρόφια!!), κάνε ό,τι καλύτερο μπορείς και απόλαυσε το αποτέλεσμα! :thumbup::thumbup::yes:

[filipparas]

Καλημέρα, καλή εβδομάδα! Σταθεροποιούμαι σιγά σιγά, τουλάχιστον το προσπαθώ... τρώω δυστυχώς αρκετές βλακείες, θα δούμε...

7/7 93.8 κιλά
04/8 88,8 κιλά
8/9 82,7 κιλά
6/10 77,6 κιλά
13/10 77,2 κιλά -0,4
20/10 76,5 κιλά -0,7
27/10 76,8 κιλά +0,3

[sweetOctober]

Originally posted by sweetOctober
Αρχίζω κι γω! Φτου κι από την αρχή σχεδόν, 12/10/13 106.5

ξεχάστηκα ότι άρχισα διαιτα. Αύριο θα ζυγιστώ και ξαναρχίζω :starhit:

[sweetOctober]

29/10/13 103.4

[filipparas]

Καλημέρα, καλό μήνα!!! Σταθερά κι αυτή την εβδομάδα, βασικά όλο τον Οκτώβριο έχασα μόλις ένα κιλό.

7/7 93.8 κιλά
04/8 88,8 κιλά
8/9 82,7 κιλά
6/10 77,6 κιλά
13/10 77,2 κιλά -0,4
20/10 76,5 κιλά -0,7
27/10 76,8 κιλά +0,3
03/11 76.5 κιλά -0,3

[filipparas]

Καλή εβδομάδα!!! E ρε ποιός να μου το'λεγε οτι θα έχανα βάρος χωρίς να το επιδιώκω και να τον πίστευα...

7/7 93.8 κιλά
4/8 88,8 κιλά
8/9 82,7 κιλά
6/10 77,6 κιλά
03/11 76.5 κιλά
10/11 75,2 κιλά -1.3

[Scarllet_D]

Τυχερός είσαι :P Μια χαρά πας

[sweetOctober]

Απιστευτο πραγματι, αλλα και στον τασο το ιδιο δε συμβαινει? Μηπως το εχετε οι αντρες αυτο? Οσες γυναικες ξερω οταν σταματησουν τη διαιτα η παιρνουν τα κιλα πισω απευθειας η λιγα απο αυτα η μενουν σταθερες. Χωρις διαιτα καμμια δε χανει παντως!
uzzled:

[sweetOctober]

12/10/13 106.5
29/10/13 103.4
5/11/13 102.4

[filipparas]

Mια χαρούλα τα πας sweet, συνέχισε έτσι!!

Εντάξει, κι εγώ και ο Τάσος δε το έχουμε αφήσει το πράγμα στη τύχη του. Προσωπικά ακόμα μετράω και προσπαθώ εμπειρικά(δε γίνεται κι αλλιώς) να προσδιορίσω τις θερμίδες συντήρησης μου ενώ ταυτόχρονα θέλω να χάνω λίγο αλλά λίπος κάθε εβδομάδα μέχρι να φτάσω 73-74 κιλά που θα ήθελα να σταματήσω και από κει ισως να προσπαθήσω να βάλω και λίγα μυικά κιλά αν βρω το θάρρος. Απλά αυτή την εβδομάδα έφυγε ίσως παραπάνω βάρος για δύο λόγους, πρώτον τις δύο προηγούμενες ήμουν εντελώς σταθερός ενώ θα έπρεπε να είχα χάσει από λίγο και δεύτερον είμαι ψιλοκρυωμένος και ούτε πήγα τζυμ όλη την εβδομάδα ούτε έφαγα πολύ καλά. Δεν είναι δλδ ανεξήγητο το φαινόμενο, χωρίς να το αναμένω φυσικά.

Και μια συμβουλή, προσπάθησε να βγάλεις αυτό το διαχωρισμό σε περίοδο δίαιτας και μη από το τρόπο σκέψης σου, εφόσον σκέφτεσαι έτσι είναι μάλλον αναμενόμενο αφού "τελειώσει η δίαιτα" να αρχίσει η ανηφόρα και δυστυχώς συμβαίνει εξίσου σε άνδρες και γυναίκες. Ειδικά οι άνδρες που σκέφτονται έτσι νομίζω οτι υπερβάλλουν τρελά και στις δύο καταστάσεις και ανεβοκατεβαίνουν με τρελούς ρυθμούς, έχω υπάρξει αυτός ο τύπος και έχω κάνει αρκετές φορές το λάθος σε μεγαλύτερο ή μικρότερο τη τελευταία φορά βαθμό. Ελπίζω πια να έμαθα από το πάθημα...

[Scarllet_D]

Καλημερα! 117,7. -2,5 δηλαδή

[filipparas]

Congrats!!! Η αρχή το ήμισυ του παντός!