ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΖΥΓΙΣΜΑ

[sweetOctober]

Μια μερουλα μετα το εβδομαδιαιο μου γιατι παραφαγα χθες βραδυ και ειμαι πρησμενη

[filipparas]

Καλημέρα!

Δε ξέρω πως, έτρωγα πολύ και ασχημα όλη την εβδομάδα, έφυγε πάντως ένα κιλάκι. Anyway... συμπλήρωσα μήνα που βολοδέρνω στο +- 1 κιλό 73-74 και δε θέλω να πάω παρακάτω.

7/7 93.8 κιλά
4/8 88,8 κιλά
8/9 82,7 κιλά
6/10 77,6 κιλά
03/11 76.5 κιλά
17/11 73,3 κιλά
24/11 73,5 κιλά
01/12 73,1 κιλά
08/12 73,7 κιλά
15/12 72,9 κιλά -0,8 κιλά

[eve30++]

Φίλιππα

ΜΠΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΒΒΒΒΒΒΒΒΒΒ ΟΟΟΟΟΟΟ!

Εισαι αναμφίβολα το ίνδαλμα μας σε αυτό το forum!!!

[sweetOctober]

Μπραβο Φιλιππα! :bouncy::bouncy:

Παλι δε ζυγιστηκα, το ξεχασα και κρυωνω :bigsmile:

[kittykat1981]

Καλημέρα και καλή εβδομάδα!!

Παρόλο που υπήρξαν κραιπάλες το Σαββατοκύριακο (ελεγχόμενες μεν κατά κάποιον τρόπο αλλά το πρόγραμμα δεν τηρήθηκε κατά γράμμα) και είμαι και αδιάθετη το κοντέρ ...εεε η ζυγαριά έδειξε 106,3 το πρωί !!!

[sarah1989]

Αλλαζω επισημα τικερακι!!! Σημερα το μεσημερι πριν το φαγητο και μετα το πρωινο-δεκατιανο 63,100 (με μια επιφυλαξη οτι η ζυγαρια δε στεκει στα καλα της)...
Αντε, 5 κιλακια ακομη (ξερω πως θα φυγουν δυσκολα, αλλα που θα μου παει; θα τα καταφερω ελπιζω)

[baklavadaki]

μπράβο sarah!πότε άρχισες την προσπάθεια σου?
Εγώ εδώ και 3-4 μήνες είμαι σε ένα ατέλειωτο κύκλο υπερφαγικών..
έφτασα τα 67 κιλά και πάλι καλά γιατί περίμενα να είμαι περισσοτερα, αλλά νιώθω πολύ παραπάνω γιατί σίγουρα αυξήθηκε το λίπος, το νιώθω σε κοιλιά και μπούτια έντονα..
τέλοσπαντων..

[sarah1989]

baklavadaki μου μελενιο, σ ευχαριστω!
ειχα ξεκινησει πριν καιρο οντας 65, ανεβηκα στα 67 και εδω και 3 εβδομαδες (+ 1 μερα) ειπα να ξεκινησω σοβαρη προσπαθεια, που για μενα μεταφραζεται να ακολουθησω κατα γραμμα τη διαιτα πασπαρτου (απο διαιτολογο) που παντα με ξελασπωνει και με βοηθα (οταν ειναι καλη η διαθεση μου, να χασω). Δε θα σου πω ψεματα εχω γινει η σπαστικη της παρεας, γιατι εχω κοψει αλκοολ, γλυκα, μεζεδακια μαχαιρι!
Αλλα δεν πειραζει! αξιζει τον κοπο
Μην ανησυχεις, πεφτεις και ξαναρχιζεις. εγω ρο εχω αποδεχτει οτι πλεον ετσι θα ειναι η ζωη μ
ελπιζω λοιπον να ξανασηκωθεις και να ξεκινησεις με ορεξη!

[sweetOctober]

Originally posted by sweetOctober
12/10/13 106.5
29/10/13 103.4
05/11/13 102.4
12/11/13 103.6 αδιαθετη
19/11/13 103.5 υπερφαγιες
29/11/13 103.3 κι αρχισα διατροφη
07/12/13 102.3 με κατακρατησεις
17/12/13 102.2 με κατακρατησεις και παλι
24/12,
31/12,
7/1/2014

στοχος να δω 9 με τη νεα χρονια

[filipparas]

Καλημέρα!!!

7/7 93.8 κιλά
4/8 88,8 κιλά
8/9 82,7 κιλά
6/10 77,6 κιλά
03/11 76.5 κιλά
01/12 73,1 κιλά
08/12 73,7 κιλά
15/12 72,9 κιλά
22/12 72,5 κιλά

Άλλη μια σταθερή εβδομάδα, όλα καλά, με μέτρια πάντως εδώ και καιρό διατροφή.

Πολύ καιρό είχε να συμβεί κάτι που να με κάνει να χαρώ/αντιληφθώ οτι κάτι έχω πετύχει. Χθες ενώ κλασσικά είχα πάει στο γήπεδο για τρέξιμο με προσκάλεσαν κάι πιτσιρικάδες 20-22 χρονών για μονάκια. Δέχτηκα για διασκέδαση κυρίως αλλά με μεγάλη μου χαρά και έκπληξη διαπίστωσα οτι παρά τη σκουριά μου όχι μόνο ήμουν ανταγωνιστικός και τους εξάντλησα ενώ άντεχα ακόμα αλλά ίσως να έπαιξα το καλύτερο μπάσκετ της ζωής μου. Δεύτερη νιότη λέμε! Που να μην ήμουν και από βδομάδα με 12ωρα στη δουλειά και συνεχόμενα ξενύχτια δλδ!!!

[sarah1989]

Μπραβο Filippara! Τετοια θελω να ακουω!
Εγω εχω σκουριασει οσο δεν παιρνει και πραγματικα θαυμαζω οσους ακουω να βρισκονται σε φορμα!

Ζυγιστηκα σημερα
62,4. Πολυ καλα δεδομενων των ατασθαλιων μου και του οτι περιμενω μεσα στο επομενο 3ημερο να αδιαθετησω.
Οψομεθα

[sweetOctober]

Μπραβο Φιλιππα! τα εσκισες τα πιτσιρικια χιχι
Αχ ερχεται εβδομαδιαιο, μπρρρρρρρρρρρρρρ

[sweetOctober]

Originally posted by sweetOctober
Originally posted by sweetOctober
12/10/13 106.5
29/10/13 103.4
05/11/13 102.4
12/11/13 103.6 αδιαθετη
19/11/13 103.5 υπερφαγιες
29/11/13 103.3 κι αρχισα διατροφη
07/12/13 102.3 με κατακρατησεις
17/12/13 102.2 με κατακρατησεις και παλι
24/12,
31/12,
7/1/2014

στοχος να δω 9 με τη νεα χρονια

χθες δε ζυγιστηκα γιατι προχθες ξεφυγα, σημερα δε ζυγιστηκα γιατι χθες ξεφυγα, σημερα ξεφυγα τελειως (οχι μονο ως προς το ειδος αλλα ως προς τη διαθεση που ειχα ενω ετρωγα = χαλια). Αυριο ομως θα ζυγιστω, γιατι αν δεν, θα παει ετσι μεχρι τη νεα χρονια. Δεν αλλαζω ημερομηνιες, απλα θα κανω το βδομαδιαιο αυτο με καθυστερηση 2 ημερων. Οι αλλες μενουν ως εχουν ! Παμε γερα!

[sweetOctober]

12/10/13 106.5
29/10/13 103.4
05/11/13 102.4
12/11/13 103.6 αδιαθετη
19/11/13 103.5 υπερφαγιες
29/11/13 103.3 κι αρχισα διατροφη
07/12/13 102.3 με κατακρατησεις
17/12/13 102.2 με κατακρατησεις και παλι
26/12/13 102.6 μετα το φαγοποτι
31/12/13
7/1/2014

στοχος να δω 9 με τη νεα χρονια

[filipparas]

Τελευταίο ζύγισμα για το '13. Ένας χρόνος που γενικά δε τον λες και καλό αλλά τουλάχιστον στο θεμα του βάρους και της διατροφής με έφερε για πρώτη φορά σε ένα υγιές σημείο. Να δω αν το '14 θα καταφέρω να πάρω την απόφαση για κοιλιοπλαστική και κυρίως αν θα μπορέσω για πρώτη φορά ένα ολόκληρο χρόνο να μη ξεφύγω καθόλου σε κιλά και διατροφή, μεγάλο στοιχημα...

Αυτή την εβδομάδα έβαλα ένα κιλάκι σχεδόν, αναμενόμενα θα έλεγα.

Καλημέρα!!!

7/7 93.8 κιλά
4/8 88,8 κιλά
8/9 82,7 κιλά
6/10 77,6 κιλά
03/11 76.5 κιλά
01/12 73,1 κιλά
15/12 72,9 κιλά
22/12 72,5 κιλά
29/12 73,3 κιλά