ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΖΥΓΙΣΜΑ

[irenekf9]

ευχαριστω κοριτσια! απο ολους εδω μεσα παιρνω δυναμη :tumble: καλα νταξει στον επομενο μηνα θα πεσω σιγουρα στο ρυθμο αλλα νομιζω δε με απασχολει. να εχω μια υγιη σχεση με το φαγητο θελω μονο. τιποτα αλλο.
αθηνα η βρωμη ουτε καν δεν μου μεινε απ τη ντουκαν. απ τη ντουκαν το μονο που μου μεινε ηταν 30 κιλακια δωρο χαχα κ να σου πω την αληθεια σκετη δε μαρεσει κιολας. απλα με χορταινει πολυ. μαγειρευω τωρα κ ψαχνομαι γενικα με συνταγες και τετοια γιατι ειμαι ανεργη αν βρω δουλεια παλι δεν ξερω αλλα καπως θα το κανω.
το μαφιν οχι καθολου υποκαταστατο αλευρι βρωμης αλευρι ολικης ενα αυγο φραουλες κ μουρα. βγαινουν σε μικρες φορμες 6 και 2 σε πιο μεγαλες
στο πανκεικ λιωνω μια μπανανα 3 κσ αλευρι βρωμης 1κγ λιναροσπορο κ 2 ασπραδια κ 1κγ μπεικν τα ανακατευω τα πεταω σε αντικολλητικο και ομορφια!

[MissButterfly]

Να'μαι ξανα, αρχιζω (ελπιζω) αυτη τη φορα. Εφτασα παλι...118. Οχι οτι ειχα χασει και τα πολλα κιλα ουτε καν προσεχα.
Αλλα καιρος ειναι πια. Νισαφι πια χαχαχαχ
16/10/2016 118.0 κιλα... και το τρομερο ειναι τοι δεν σοκαρομαι.

[eleni1986]

Originally posted by Αθηνά.1971.
Γεια σας παιδιά. Αυτοματιάστηκα χθες. Έφαγα κατά τις 4, το δεύτερο πιάτο με ρύζι και λεμονάτο κοτόπουλο (εντάξει, χωρίς πολλές θερμίδες γιατί μού απαγορεύει ο μεγάλος γιος μου το λάδι) και μετά, άρχισα τις δουλειές, πλυν΄τηρια πάνω-κάτω ταράτσα, τακτοποίηση τα δωμάτια, έκανα και διάδρομο 45' και τέλος, σιδέρωμα!!!
Ε, πόσο να αντέξει ο άνθρωπος;;;Κατά τις 10 παρά, με πιάνει ένας πόνος στο άδειο μου στομάχι, σταματά το σίδερο, κάθομαι στο τράπέζι και έφαγα φρυγανιές με μοτζαρέλα και δύο μπωλ με κορν φλέικς. Εντάξει, δεν το μετανιώνω εννοείται, γιατί όταν το στομάχι δένεται κόμπος, δεν μπορείς να το αγνοήσεις! Σὐνολο θερμίδων ημέρας, 1845!!!!
Σήμερα η ζυγαριά έδειξε παραπάνω βέβαια, αλλά δεν πειράζει.
Παιδιά, καλύτερα να μην τρώει ο άντρας σας. Εγώ τόσα χρόνια, τον βλέπω να ανοίγει το ψυγείο, τα ντουλάπια, να ψάχνεται, να βγάζει τηγάνια, κατσαρόλια, να μαγειρεύει ό,τι ώρα θέλει, ό,τι του κα΄νει όρεξη και μού έσπαγε τα νεύρα!!!! Δεν φαντάζεστε.... Τυχερές είστε, μην το συζητάτε καθόλου!
Τώρα, με την εγχείριση, ησύχασα λίγο. Αν και η λαιμαργία του είναι μεγάλη. Τον είδα να τρώει μπισκότο ο αθεόφοβος. Του είπε ο γιατρός ότι στον μήνα, πρέπει να έχει χάσει 19 κιλά!!!!!! Ε καλά, ίσως να είναι υπερβολικός κι αυτός, αλλά δεν περπατάει καθόλου, κάθεται σε μία καρέκλα όλη μέρα, και νομίζω ότι, μάλλον, πρέπει να έχει πάθει κάτι σαν κατάθλιψη. Του μιλάω, τον ταρακουνάω, αλλά μέχρι ένα σημείο, γιατί δεν έχω όρεξη να τσακωνόμαστε στο ΄τελος.
Αυτά.....
Καλημέρες.... Ή καλησπέρες;;

Αθηνά μου δεν πειράζει που έφαγες λίγο παραπάνω, τόσα κιλά έχεις χάσει και γυμνάζεσαι κιόλας!! Πάμε παρακάτω λοιπόν!

[Fragolitsa89]

1η εβδομάδα : 20/10/2016 --> 96,5

[ClaireThan]

Καλησπέρα σε όλη την παρέα

Για πάμε :
06/10/16 : 115,5
13/10/16 : 114.5
20/10/16 : 113.9

Σε καθοδική πορεία,επιτέλους μετά από ποοοοολύυυυυ καιρό
Τώρα την επόμενη εβδομάδα θα ζυγιστώ σπίτι και θα ενημερώσω τηλεφωνικά την διατροφολόγο και ραντεβού στις 3/11...νομίζω ότι αυτή τη φορά είμαι σε καλό δρόμο και σε σωστό άνθρωπο!

[Αθηνά.1971.]

Originally posted by Αθηνά.1971.
4/9/16 101.
11/9/16 99,2.
17/9/16 97,1.
24/9/16 95,6
1/10/16 95,8.
8/10/16 94,9.
15/10/16 92,6.
Ναι, το ξέρω, είναι απίστευτο. -2,3 σε μία εβδομάδα!!!! Νομίζω ότι δεν θα με πιστεύετε στο τέλος!!

Και, όντως, ήταν too good to be true. Να, λοιπόν, τα χαϊρια μου.
4/9/16 101.
11/9/16 99,2.
17/9/16 97,1.
24/9/16 95,6
1/10/16 95,8.
8/10/16 94,9.
15/10/16 92,6.
22/10/16 94,8.
Αδιαθέτησα χθες το βράδυ στις 25 μέρες. Έτσι εξηγείται η μανία να τρώω από την περασμένη Κυριακή, μέρα παρά μέρα. Εντάξει, μπορεί να είναι δικαιολογίες. Δεν πήγα γυμναστήριο, γιατί πλέον, το πρόγραμμά μας, έχει γίνει πιο δύσκολο. Θα τη βρω την άκρη, όμως.
Είμαι από υπηρεσία, πονάω και νυστάζω. Χθες περπάτησα μιάμιση ώρα και είχα πονοκέφαλο και αναγούλα.
Ελπίζω να είστε καλύτερα από 'μένα. Καλημέρα.

[eleni1986]

Καλά δεν έγινε κάτι, έχεις κατακράτηση.. Θα περάσει η περίοδος και θα συνεχίσεις! Εγώ αν και συνεχίζω κανονικά το πρόγραμμά μου είμαι στα ίδια με την προηγούμενη εβδομάδα, στα 94,7.. Σκέφτομαι να συνεχίσω για κανένα μήνα, και αν τυχόν δεν πέσω 2 κιλάκια, θα επισκεφτώ κάποιον διαιτολόγο μήπως ξεκολλήσω.. Αλλά δεν πανικοβάλλομαι, αφού έφτασα ως εδώ, πάλι καλά! Ελπίζω σιγά σιγά να πέφτουν τα κιλά, ακόμα και πολύ αργά!!

[Fragolitsa89]

1η εβδομαδα : 27/10/2016 --> 94

[MissButterfly]

27/10...119. Αρχιζω δε παει αλλο

[ClaireThan]

06/10/16 : 115,5
13/10/16 : 114.5
20/10/16 : 113.9
27/10/16 : 112.6

Μια χαρά,βέβαια μπισκοτάκια κτλ "...άκια" ούτε με το κυάλι,αυτή τη φορά όμως νοιώθω καλά με τον εαυτό μου

[eleni1986]

Μπράβο Κλαίρη μου!! Όχι απλά καλή απώλεια, εξαιρετική!! Χαίρομαι πολύ!!

[eleni1986]

Originally posted by MissButterfly
27/10...119. Αρχιζω δε παει αλλο

Πεταλουδίτσα μου ξέρω ότι είναι δύσκολος αγώνας, αλλά μην πανικοβάλλεσαι, δεν βοηθάει. Ηρέμησε, και μην σκέφτεσαι ούτε τα κιλά ούτε τις δίαιτες, να τρως πιο νορμάλ, και σκέψου ότι σε έναν μήνα θα έχεις χάσει σίγουρα 6 κιλάκια..
Όλα διορθώνονται..

[eleni1986]

Και εξακολουθώ να είμαι κολλημένα στα 94,7... Θα προσπαθήσω να αυξήσω την αθλητική δραστηριότητα, είναι δυνατόν να κολλάω τόσο στα 16 κιλα? Δηλαδή... δεν είναι και τόσα πολλά, άλλοι έχουν χάσει 30 κιλά.. Έχω κολλήσει εδώ και 2 εβδομάδες, θα αφήσω ακόμα 2 και αν δεν, θα ξεκινήσω πάλι διαιτολόγο.. Το πρόγραμμα το τηρώ, δεν έχω κάνει καμία ατασθαλία και με πικραίνει λίγο αυτό. Αλλά όχι τόσο ώστε να με κάνει να σταματήσω. Νιώθω πολύ καλύτερα, και τουλάχιστον τώρα, νιώθω ότι δεν σκέφτομαι μόνο το φαγητό.

[ClaireThan]

Ελένη μου μην το βάζεις κάτω αυτό συμβαίνει σχεδόν πάντα,απλά εκεί είναι που οι περισσότεροι την πατάμε,στενοχωριόμαστε και μπορείς να φανταστείς τη συνέχεια (been there done that)
ένας καλός μου φίλος που ασχολείται πολύ με γυμναστική και διατροφές κτλ,μου είχε πει ότι στην περίπτωση αυτή αυξάνουμε λίγο τις θερμίδες...βασικά κοίταξε στο google για το φαινόμενο plateau,δεν είναι κάτι αλλά θέλει επιμονή..
Δεν σε φοβάμαι,τα έχεις πάρει περίφημα

[eleni1986]

Κλαίρη μου ευχαριστώ, και εδώ που έφτασα πάλι καλά να λέμε! Αλλά ακόμα 7 κιλάκια θα τα ήθελα. Να έχω και ένα περιθώριο αν φάω κάποια στιγμή.. Και εμένα ένας φίλος μου αυτό μου είπε, να αυξήσω λίγο τις θερμίδες, αλλά δεν θέλω να δω ούτε 100 γραμμάρια πάνω, φοβάμαι μήπως απογοητευτώ και ξαναξεκινήσω τις βλακείες. Τουλάχιστον τώρα ξέρω, ότι το τηρώ και είμαι ήσυχη με τον εαυτό μου.
Για να δούμε... Ελπίζω αυτήν την εβδομάδα να είμαι καλύτερα, έστω μισό κιλάκι!