ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΖΥΓΙΣΜΑ

[irenekf9]

17-09 111
01-10 106,900
16-10 102,400
31-10 98,800
15-11 97,400
30-11 94,400 :tumble:

καλη συνεχεια σε ολους~!

[dina_ed]

01/12 64,4

Εχω χασει ηδη 10. Δυσκολευομαι να παω παρακατω γιατι πειναω συνεχως κ εχω το νου μου στο φαγητο. Καλη συνεχεια σε ολες.
Ελενη δεν πειραζει, κ το αργα καμια φορα εξασφαλιζει διαρκεια....

[ClaireThan]

06/10/16 : 115,5
13/10/16 : 114.5
20/10/16 : 113.9
27/10/16 : 112.6
17/11/16 : 110.0
01/12/16 : 109.4

καλό μήνα σε όλη την παρέα

[Fragolitsa89]

92,3

[MissButterfly]

27/10/16 118.8 ΣΟΚ
01/11/16 115.8
19/11/16 116.4
26/11/16 115.5 νεα αρχη
01/12/16 116.8 ... & αρχισα με διατροφολογο
06/12/16 115.2

Νιωθω υπεροχα! βεβαια μου εχει πει να μη ζυγιζομαι αλλα δεν αντεξα! Επισης σημερα με εδειξε 116.2 αλλα δεν πτοουμαι, κι επισης δεν ξαναζυγιζομαι χαχαχα
Καλα μου βγηκε η ψυχη να μπω στο φορουμ, μα γιατι?

[eleni1986]

Πεταλουδίτσα μπράβο και για την απόφαση να πας σε διαιτολόγο και για την απώλεια, μια χαρά είναι! Χαίρομαι πολύ, επιτέλους έφτιαξαν και το σάιτ!!
Μέρες προσπαθώ να μπω και τίποτα...

[eleni1986]

20/6: 110,4
27/6: 108,2
4/7 : 107,6
13/7: 105,4
26/7 : 103,5
5/8 : 102,6
8/8 : 101,8
16/8 : 100,5
26/8 : 99,8
4/9 : 98,9
12/9: 98,1
28/9 : 97,4
1/10 : 96,4
7/10 : 95,5
15/10: 94,7
29/10: 94,3
1/11 : 93,8
11/11 : 93,1
12/11 : 92,6
27/11 : 92,3
10/12 : 91,6

[Fragolitsa89]

Λενιώ,μπραβοοο

Καλη συνεχεια σε ολους!!!

[MissButterfly]

27/10/16 118.8 ΣΟΚ
01/11/16 115.8
19/11/16 116.4
26/11/16 115.5 νεα αρχη
01/12/16 116.8 ... & αρχισα με διατροφολογο
06/12/16 115.2
13/12/16 114.4 εχω να δω 114...τοσους μηνες που δε θυμαμαι απο ποτε...ηταν το ονειρο μου <3

αχχχχχχχχχχχχχ επιτελους ξεκολλησα, και το πιο σημαντικο, ολο αυτο το καιρο, ενιωσα δυσαρεστα μονο 2 φορες, κι αυτες δεν εκανα υπερφαγικο! απλα ξεφυγα.

Μπραβο Ελενηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηη ηηηηηηηηηηη φιλια σε ολες!!!!!!!!!

[ClaireThan]

Καλησπέρα κορίτσια,πως τα πάτε?
εδω είναι τα δικά μου και χαίρομαι

06/10/16 : 115,5
13/10/16 : 114.5
20/10/16 : 113.9
27/10/16 : 112.6
17/11/16 : 110.0
01/12/16 : 109.4
15/12/16 : 107.7

[eleni1986]

Κλαίρη μου μπράβο, το 108 δεν το είδαμε καν! Μπράβο σου, η διαιτολόγος αλλά και εσύ κάνετε καλή δουλειά! Καλή συνέχεια, δύναμη και υπομονή!

[ClaireThan]

Καλημέρα Ελενίτσα μου...
να΄σαι καλα
χθες που πήγα μου έκανε σεμινάριο για τις γιορτές και πως να ανταπεξέλθω,έως τώρα ποτέ κανείς...είναι πολύ καλή η συγκεκριμένη,χαλάλι τα χιλιόμετρα!

τώρα έχω ραντεβού με το νέο έτος (5/1) αλλά έως τότε θα ζυγίζομαι και θα γράφω για να ξέρω τι μου γίνεται!!

πάντως και εσυ τα πας σούπερ και πολύ χαίρομαι :starhit:

[irenekf9]

καλησπερα κοριτσια καλα χασιματα και κουραγιο τωρα τις γιορτινες μερες! τα δικα μου

17-09 111
01-10 106,900
16-10 102,400
31-10 98,800
15-11 97,400
30-11 94,400
17-12 92,800 :tumble:

[Fragolitsa89]

Ιρένε,πολλα συγχαρητηρια!!!

Ξερω,βγαινω εκτος θεματος αλλα θα ηθελες να μοιραστεις το προγραμμα διατροφης σου?
Οχι αναλυτικα πραγματα..μια μερα σου για παραδειγμα

Καθε προγραμμα ειναι σιγουρα διαφορετικο και υποκειμενικο,αλλα ετσι για να παρω μια ιδεα..
Η απωλεια ειναι θεαματικη!

Προσωπικα μενω σταθερη στα 92.Απο τη μια με χαροποιει γιατι αλλες χρονιες,το καιρο αυτο,παχαινα παντα.Απο την αλλη ομως δεν φτανει γιατι δεν αδυνατιζω..
Ισως οταν ερθει η περιοδος,να ξεκολλησω λιγο αλλα ψιλοπραγματα..δυστυχως

[Evelina :)]

Καλησπέρα στην όμορφη παρέα!
Μπορει να μην έγραφα ομως σας επισκεπτόμουν που και που!
Ειναι καταπληκτικό που δίνουμε τον ίδιο αγώνα και μπορούμε να μοιραζόμαστε τις χαρές και τις ανησυχίες μας.
Λοιπόν ήρθε και η δίκη μου ωρα,
Πριν μια εβδομαδα ακριβώς!
12.12 - 130.6
19.12 - 126.3

Απώλεια 5.3 kg!!!!!!!Τελεια!