ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΖΥΓΙΣΜΑ

[alikaki_ed]

Originally posted by ASTEROSKONI
Μπράβο ντεπόν!!!!Έχεις κάνει ήδη πολύ μεγάλη πρόοδο...τέλεια...keep going...

ντεπόν τι διατροφή κάνεις και έχασες 2,5 κιλά σε μία εβδομάδα?

[DEPON]

Αλικακι...οχι σε μια εβδομαδα......
ειμουν κολλημενη για 1 μηνα στα 84....

[alikaki_ed]

κολλημένη ένα μήνα στα 84? πω εγώ θα είχα πάθει σοκ. ειδικά αν δεν έτρωγα κιόλας. τι ύψος έχεις?
γιατί εγώ κολλάω μόνο όταν πάω να ρίξω το ΒΜΙ κάτω από το κανονικό.

[ASTEROSKONI_ed]

Πέσαμε άλλο ένα κιλάκι...

[Mairy_Lou]

Καλημερα. Αστεροσκονη τι διαιτα κανεις? Εγω εδω και 4 μερες που κανω μια απογοητευτικα εβαλα 1 κιλο!!!!!
Ειναι δυνατον??? Παιζει ρολο που θα αδιαθετισω? Εχω σαλταρει!!!!

[dream_ed]

και με μενα συμβαινει το ιδιο ακριβως.κοντευω να σαλταρω...και ειδικα αν δε μου ερθει περιοδος σημερα και καθυστερησει παλι κανενα 2μηνο εκει ειναι που θα φουνταρω....εδω και 10 μερες ουτε γραμμαριο κατω.ισα ισα μισο κιλο πανω...και διατροφη στο φουλ και γυμναστικη...αλλα δεν την πτοει τοποτα τη ζυγαρια....

[Mairy_Lou]

Dream μου λες οταν μας ερθει να φυγει κανα κιλακι απο πανω μας?
Να κανουμε διατροφη και αντι να χανουμε να βαζουμε???? Ε! οχι.... Ψυχολογια κατω απ το μηδεν!

[dream_ed]

μολις κατεβηκα απο το ελλειπτικο και μετα απο 11 χιλιομετρα και 250 θερμιδες(αν αληθευουν) νιωθω καλυτερα.γιατι ημουν ετοιμη αντι για το ψαρι που εχω το μεσημερι να φαω πιτσα!!!αν μας ερθει περιοδος παραπανω απο 1 θα φυγουν αλλα σκοπος ειναι να ερθει......απαξ και ερθει μετα παρτυ!!!!

[Mairy_Lou]

Μακαρι...! Εγω κανω διαδρομο αλλα οχι συχνα γιατι το βαριεμαι, σημερα το ριξα στις δουλειες του σπιτιου! κατι ειναι κ αυτο!

[alikaki_ed]

Originally posted by dream
μολις κατεβηκα απο το ελλειπτικο και μετα απο 11 χιλιομετρα και 250 θερμιδες(αν αληθευουν) νιωθω καλυτερα.γιατι ημουν ετοιμη αντι για το ψαρι που εχω το μεσημερι να φαω πιτσα!!!αν μας ερθει περιοδος παραπανω απο 1 θα φυγουν αλλα σκοπος ειναι να ερθει......απαξ και ερθει μετα παρτυ!!!!

θέλω και εγώ να πάρω ελλειπτικό είναι το αγαπημένο μου όργανο! ξεχνάω να κατέβω

[dream_ed]

ειναι πολυ καλο.λενε οτι ειναι η πιο καλη αεροβια γυμναστικη.ειναι φοβερα κουραστικο και σε πορωνει.ειναι της kettler το δικο μου.δηλαδη καλη μαρκα.και η ερωτηση μου ειναι :αυτα που γραφει για χιλιομετρα και θεμιδες ισχυουν;

[Mairy_Lou]

Ποσο κοστιζει dream? και μενα μ αρεσει περισσοτερο απο διαδρομο.Η kettler ειναι πολυ καλη μαρκα.

[dream_ed]

430 το πηρα περυσι το καλοκαιρι.νομιζω ειχε αρχικη 480.

[Mairy_Lou]

Ευχαριστω! Κανεις καθε μερα? Ποση ωρα περιπου ειναι καλο να κανουμε?
sorry για τις πολλες ερωτησεις!

[dream_ed]

προσπαθω να κανω καθε μερα.στην αρχη οταν ξεκινησα δεν μπορουσα να βγαλω πανω απο 10 λεπτα.τωρα ομως κανω περιπου 35 λεπτα και προσπαθω να κανω 2 φορες τη μερα ωστε να συπληρωνω 1 ωρα ετσι.σιγα σιγ αθα προσπαθησω να κλεισω και 1 ωρα συνεχομενη.απλα γινομαι μουσκεμα και ψοφαω....λενε οτι για χασιμο βαρους δεν πρεπει να κανεις λιγη ωρα και εντατικα,αλλα πολλη ωρα και κανονικη ταχυτητα.μι αγυμναστρια μου ειχε πει 30 λετα 3 φορες την εβδομαδα ειναι πολυ καλα.φυσικα αν μπορεις παραπανω ακομα καλυτερα