ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΖΥΓΙΣΜΑ

[sofia68]

karamela μου,

Το πρωι, τα επιπεδα του γλυκογονου (αποθηκευμενοι υδατανθρακες) ειναι παρα πολυ χαμηλα.
Αυτο ειναι το καταλληλοτερο περιβαλλον για να καψουμε λιπος αντι για υδατανθρακες, σαν ενεργεια.
Το βραδυ καιμε περισσοτερο υδατανθρακες και αυτο που εχουμε φαει στην διαρκεια της ημερας.


badgirl11 ελα παμε γερα....αφου το χεις!!!!!!

[karamela_ed]

καλημέρα γυναικάρες :*
Δεν το ηξερα αυτο, καλα που το εμαθα γιατι σκεφτομαι μολις ελαφρύνω λίγο να αρχισω διαδρομο σπίτι μου
Σοφία πόσες φορές την εβδομάδα κανεις?

[sofia68]

ELENA.10 οχι κουκλα μου δεν αξιωθηκα να αγορασω το βιβλιο.
Τις πληροφοριες μου τις πηρα απο το http://www.lowcarblife.org/
Οσο για το διαστημα των 6 μηνων που ακολουθω την διατροφη σαφως και μπορω να τρωω φρουτα.Τις πρωτες 15μερες, τις ημερες της εισαγωγης τα αποφευγεις.Κατοπιν τα βαζεις σταδιακα στη διατροφη σου...Ξεκινας π.χ με βατομουρα, πεπονι, φραουλες και μετα μηλα ροδακινα μπανανες κερασια κλπ κλπ κλπ...Στο παρακατω λινκ θα διαβασεις του λογου το αληθες...
http://www.lowcarblife.org/viewtopic.php?f=31&t=787

(σορρυ που αργησα να σου απαντησω τωρα ειδα τις ερωτησεις σου

[sofia68]

Καραμελιτσα μου 3 με 4 φορες την εβδομαδα

[mtsek85]

καλημερα σε όλους!
σημερινο πρωινο ζυγισμα στα 85,4!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! μισο κιλακι κατω δλδ....!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
μια χαρα νομιζω, μετα απο τοσα κακα γευματα μεσα στη βδομαδα..... και καθολου γυμναστικη..
απο αυριο, θα πηγαινω στη δουλεια μου με το ποδηλατο!!!!!!!!!!!!ειναι περιπου 8 λεπτα αποσταση απο το σπιτι με ανηφορες κιολας...
το εκανα προβα χθες..
καλα καμια σχεση το ποδηλατο στο δρομο με το ποδηλατο στο γυμναστηριο..
ειχα ξεχασει πως ειναι (το ειχα 7 χρονια αχρηστο...)

[karamela_ed]

Originally posted by sofia68
Καραμελιτσα μου 3 με 4 φορες την εβδομαδα

ποση ωρίτσα κανεις?

[penelope1985]

Originally posted by penelope1985
Απο 29/3 σε 5/4
απο 68 σε 66.5 -1,5 κιλα.

Πολυ καλη εβδομαδα αν και γιορτες!

Aπο 5/4 σε 12/4 και μετα απο αρρωστιες
απο 66.5 σε 64.9 -1.6 κιλα
Ελιωσα!

[karamela_ed]

Μπράβοοο
ειχε και κατι καλο αυτη η ταλαιπωρια

[penelope1985]

Nαι ρε συ καραμελα αλλα αποκλειεται αυτα τα κιλα να ειναι λιπος. 5 μερες ημουνα πανω σε ενα καναπε... Ολο υγρα ειναι

[karamela_ed]

πάντως λενε πως ο πυρετος καιει λιπος, τωρα δεν ξερω αν ισχυει

[ELENA.10]

Sofia68,

ευχαριστω πολυ για το link...θα το διαβασω κ θα δω αν μου ταιριαζει κ αν μπορω να το εφαρμοσω.. !

[BettyG]

Μπράβο peneplope, σίγουρα δεν είναι μόνο υγρά είναι και λίπος. ..

[sofia68]

karamela
κανω διαδρομο 30 με 45 λεπτα.

Παντως κιλακι στον αγυριστο αυτη τη βδομαδα δεν εστειλα, ισως γιατι ειμαι αδιαθετη...θα δειξει...
Δε με απασχολει...συνεχιζω κανονικα τη διατροφη μου

[irenevaladia]

Πως παραμένω εδώ και τόσο καιρό ακριβώς στο 57,3 δεν ξέρω? μα ακριβώς; Μήπως έχει χαλάσει η ζυγαριά και δε «χαμπάριασα»;;;

[Kate2]

Πόσο καιρό δηλαδή?