ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΖΥΓΙΣΜΑ

[migg]

ας ξεκινησω και εγω εδω...
ξεκινησα 147 κιλα και μεσα σε λιγους μηνες ειχα φτασει 122 κιλα...κανοντας ενα διαλειμμα εφτασα στα 130 οποτε ξεκιναμε συγκεκριμενο διαιτολογιο και δυναμικα


6-1 130 κιλα
13-1 125 κιλα
20-1 122 κιλα
27-1 120 κιλα
3-2 118 κιλα
9-2 117 κιλα

καλη μας δυναμη....

[filipparas]

Με 2 κραιπάλες μες στην εβδομάδα και πάλι καλά να λες... a loss is a loss

10-Ιαν 148,6
17-Ιαν 143,5 -5,1
24-Ιαν 139,8 -3,7
31-Ιαν 138,7 -1,1
7-Φεβ 136,6 -2,1
14-Φεβ 136,2 -0,4

Τον στόχο των 130 στις 2 Μαρτίου τον αποχαιρετάμε μάλλον, ήταν φιλόδοξος ούτως ή αλλως

[migg]

καλημερα σε ολους....

6-1 130 κιλα
13-1 125 κιλα
20-1 122 κιλα
27-1 120 κιλα
3-2 118 κιλα
9-2 117 κιλα
17-2 116 κιλα

[raniadio]

Λοιπόν έχουμε:
7/2/11:77,8
14/2/11:76,3
21/2/11:?

[brazil]

Για να γραψω κι εδω...
Δευτερα 7/2... 77,1
Δευτερα 14/2... 75,1

Περιμενω Δευτερα 21/1...

[kat73]

+200 αντε να δω πως θα βγει αυτος ο μηνας, με το ζορι θα χασω 1 κιλο τελικα :sniffle: :sniffle:

Φεβρουαριος

Δευ. 31/1/11 = 74,4
Δευ. 07/2/11 = 73,4
Δευ. 14/2/11 = 73,6

[brazil]

Δευτερα 7/2... 77,1
Δευτερα 14/2... 75,1
Δευτερα 21/1... 73,8

[filipparas]

Καλή αυτή η εβδομάδα, πλέον είμαι ένας κοινός παχύσαρκος. ΒΜΙ λιγότερο από 40 και συνεχίζουμε!!!

10-Ιαν 148,6
17-Ιαν 143,5 -5,1
24-Ιαν 139,8 -3,7
31-Ιαν 138,7 -1,1
7-Φεβ 136,6 -2,1
14-Φεβ 136,2 -0,4
21-Φεβ 134,5 -1,7

[onelifeonechance]

:thumbup:

Μπραβο μπουλουκακι:bigsmile: Συνεχισε ετσι!

[Alma libre_ed]

Mράβο Φιλιππε!!!!!
Εγω αυτη την εβομαδα έχασα μονο 100 gr ......... δεν ξερω γιατι .........ψιλοαπογοητευτηκα....... .:sniffle::sniffle:

[raniadio]

Originally posted by raniadio

Originally posted by raniadio
Λοιπόν έχουμε:
7/2/11:77,8
14/2/11:76,3
21/2/11:?

21/2/11: 75,3 (-1)

[badgirl11]

μπραβο βρε ρανια πηρες μπρος για τα καλα! 'η μαλλον εβαλες εμπρος! γιατι στο χερι μας ειναι!

[badgirl11]

Παρασκευη 18/2 93.1
ειχα φτασει 96 πριν απο αυτο, αλλα δεν εγραφα οποτε αρχιζω απτη Παρασκευη!

[raniadio]

Πράγματι το έχω πάρει απόφαση. Όλα είναι στο μυαλό μας.....

[filipparas]

Originally posted by Alma libre
Mράβο Φιλιππε!!!!!
Εγω αυτη την εβομαδα έχασα μονο 100 gr ......... δεν ξερω γιατι .........ψιλοαπογοητευτηκα....... .:sniffle::sniffle:

Υπομονή και επιμονή!!!

Κι εγώ τη προηγούμενη 400γρ έχασα και επιβραβεύτηκα αυτή την εδομάδα.