ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΖΥΓΙΣΜΑ

[Amyrsa]

Originally posted by migg
μερα ζυγισματος

6-1 130 κιλα
13-1 125 κιλα
20-1 122 κιλα
27-1 120 κιλα
3-2 118 κιλα
9-2 117 κιλα
17-2 116 κιλα
24-2 115 κιλα
11-3 114 κιλα
1-4 110 κιλα
9-4 109 κιλα
21-4 108 κιλα
27-4 105 κιλα
6-5 104 κιλα
13-5 102 κιλα..
19-5 100,5
26-5 100
7-6 99
16-6 98,9
23-6 98
30-6 97.3
8-7 96.5
22-7 95,2(με το τσιγκελι γμτ)

με πόσες θερμίδες ξεκίνησες στα 130 και στις πόσες είσαι τώρα;

[migg]

απο τα 147 επεσα στα 130 με βοηθεια διατροφολογου..απο οτι μου ειχε πει με ειχε στις 1200 θερμιδες...απο τα 130 ξεκινησα ακτινς,,εφτασα περιπου στα 109 και μετα ξεκινησα ντουκαν οπου και συνεχιζω..δεν μετραω θερμιδες να σου πω την αληθεια μου...

[migg]

6-1 130 κιλα
13-1 125 κιλα
20-1 122 κιλα
27-1 120 κιλα
3-2 118 κιλα
9-2 117 κιλα
17-2 116 κιλα
24-2 115 κιλα
11-3 114 κιλα
1-4 110 κιλα
9-4 109 κιλα
21-4 108 κιλα
27-4 105 κιλα
6-5 104 κιλα
13-5 102 κιλα..
19-5 100,5
26-5 100
7-6 99
16-6 98,9
23-6 98
30-6 97.3
8-7 96.5
22-7 95,2
28-7 93,4(oυφφφφφφφφφφ)

[sourkouna]

Σχεδον 2κιλα σε 6μερες.Μπραβο Migg!!!!!

[migg]

να σαι καλα σουρκουνα μου..μειωσα λιγο τις θερμιδες για αυτο...συνεχιζω στα κανονικα ομως τωρα...για να δουμε..

[filipparas]

Mπράβο migg, άπειρα συγχαρητήρια!!! Υποκλίνομαι...

[migg]

ευχαριστω συντροφεεεεεεεεεε....αντε..π αμε προς την νικη.....ιδιο υπολοιπο κιλων εχουμε..χαχαχαχα

[filipparas]

Και οι 2 νικητές είμαστε συντρόφισσα ούτως ή άλλως!!! Και θα είμαστε φυσικά μέχρι τέλους!!!

[migg]

:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:

[polinaki1983]

04/03/2011 125

06/04/2011 113,300
15/04/2011 111,600
18/04/2011 111,100
21/04/2011 110,100
02/05/2011 109,100
06/05/2011 108,000
16/05/2011 107,700 (Ζύγισμα διαιτολόγου!!)
27/05/2011 106.400
03/06/2011 106.000
08/06/2011 105.400
10/06/2011 104.800
17/06/2011 105,000
22/06/2011 104.100 (Ζύγισμα διαιτολόγου)

02/07/2011 101.800
12/07/2011 100.200 (Ζύγισμα διαιτολόγου)
22/07/2010 99.700 (Ζύγισμα διαιτολόγου) (100,1 στο σπίτι)
29/07/2010 98.800 (Ζύγισμα στο σπίτι)

[O.k.]

Πω πω τι ωραία νέα βλέπω απ'όλες σας!!!Εγώ εκεί σταθερά μισό πάνω μισό κάτω μέρα παρά μέρα. Η αλήθεια είναι βέβαια πως δεν κάνω πρόγραμμα πια, λόγω καλοκαιριού δεν πεινάω και δεν τρώω ( εκτός από καρπούζι που του αλλάζω τα φώτα) άρα δεν χάνω...τι κακό και αυτό....τέλος πάντων.Ελπίζω να καταφέρω να ξαναμπώ σε πρόγραμμα 5 γευμάτων γιατί μόνο έτσι βλέπω προκοπή εγώ....:crazy::crazy::crazy::crazy::crazy::craz y:

[migg]

μπραβο πωλινα....Ο.Κ πεντε ψωροκιλακια ειναι μολις το παρεις ζεστα και κανεις τα γευματα σου τα εχασες....μπραβο..καλη συνεχεια..

[ΛΟΡΑ]

Originally posted by migg
6-1 130 κιλα
13-1 125 κιλα
20-1 122 κιλα
27-1 120 κιλα
3-2 118 κιλα
9-2 117 κιλα
17-2 116 κιλα
24-2 115 κιλα
11-3 114 κιλα
1-4 110 κιλα
9-4 109 κιλα
21-4 108 κιλα
27-4 105 κιλα
6-5 104 κιλα
13-5 102 κιλα..
19-5 100,5
26-5 100
7-6 99
16-6 98,9
23-6 98
30-6 97.3
8-7 96.5
22-7 95,2
28-7 93,4(oυφφφφφφφφφφ)

μπραβο!!!
συνεχισε ετσι γερα!!!

[migg]

σ ευχαριστω...περιεργο για μενα,δεν ειχα φτασει ποτε σε τετοιες απωλειες,αλλα εχω ακομα δυναμη...τωρα που αρχισαμε δεν σταματαμε λωρακι....

[ΛΟΡΑ]

δεν ξερω για σενα αλλα εγω νομιζω οτι αν γνωριζα την dukan μια... 15ετια ας πουμε νωριτερα θα ειχα λυσει το προβλημα των κιλων μου... γιατι παντα το αδυναμο σημειο μου ηταν τα γλυκα και νομιζω οτι τα dukanoγλυκακια θα με καλυψουν απολυτα και μετα... αχ! μακαρι να μην κανω λαθος....