ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΖΥΓΙΣΜΑ

[marina21_ed]

καλημερα
12.1.2012:93.5
19.1.2012:90.4

[pagratios2]

καλημερα

σημερα ξημερωσε μια διαφορετικη μερα , άλλαξα κλιμακα BMI και πλέον είμαι κάτω απο 30 (yupie) .
11/01/12 91,4 kg
18/01/12 90 kg

ευχομαι σε ολους μας καλη συνεχεια

ΥΓ . ποσο λαχταρουσα να δω το 8ρακι μπροστα ... τωρα ειμαι ενα βημα πισω.

μφχ

[filipparas]

ΑΞΙΟΣ!!! Μπράβο αρχηγέ, χαίρομαι πάρα πολύ για σένα!!! 8αράκι, next week για να'χουμε κάτι να πανηγυρίζουμε.

Πωπω, πόσο φιεστάκιας πανηγυρτζής είμαι πια; Τόσο που σκέφτομαι έτσι και για τους άλλους!!!

[pagratios2]

Originally posted by filipparas
ΑΞΙΟΣ!!! Μπράβο αρχηγέ, χαίρομαι πάρα πολύ για σένα!!! 8αράκι, next week για να'χουμε κάτι να πανηγυρίζουμε.

Πωπω, πόσο φιεστάκιας πανηγυρτζής είμαι πια; Τόσο που σκέφτομαι έτσι και για τους άλλους!!!

χαχαχαχαχαχαχα , να σαι καλα φιλιππε , σε ευχαριστω , με εχει βοηθησει πολυ το φορουμ και τα καλα σας λογια , συνεχιζουμε την προσπάθεια .;-)

[rena75]

Ύψος: 170

23/08/2011: 68
04/11/2011: 63
12/12/2011: 66.6
20/12/2011: 66.9
11/1/2012: 68.5
15/1/2012: 68.1
23/1/2012: 67.6

[Cookie_ed]

Καλημέρα σε όλους σας!

23.01.12 94,2 κιλά
26.01.12 94,8 κιλά (ΒΜΙ 35.2)
02.02.12 93,3 κιλά

==========================================
1ος στόχος : 80 κιλά / ΒΜΙ <30
2ος στόχος : 70 κιλά / ΒΜΙ <26
3ος στόχος : 60 κιλά / ΒΜΙ 22.3 και τελειώσαμε

[e.pap]

Καλησπέρα !!! Έκανα το ένα λάθος μετα το άλλο μετα τις γιορτές .
Γύρισα 95 κιλά δηλαδή ουτε είχα πάρει ούτε είχα χάσει ... δηλαδή μια χαρά .
Πέρασε μια βδομάδα και αντι να χάσω πήρα ένα κιλό !!
Πέρασε και άλλη βδομάδα και αντί να χάσω πήρα και άλλο δλδ +2 (την προηγούμενη Τετάρτη ) 97
Ζυγίστηκα τώρα δλδ μια βδομάδα 94 μισό !!
Μα γίνεται αυτό ;;;

[pagratios2]

λοιπον , εχουμε και λεμε

18/01/12 90 kg
25/01/12 90.3 kg :thumbdown:

4 ημερες χωρις γυμναστικη λογω αρρωστιας (παλι) συναχι , βηχας και τα συναφη , και τα νευρα τσαταλια και μαλλον με βλεπω απο δευτερα στο τζυμ . αντε να φυγει αυτος ο χειμωνας γιατι με εχει κουρασει αφανταστα , να ανοιξει ο καιρος και να σταματησουν τα κρυωματα.

[evelynkar]

ελπιζω αυριο να δω την ζυγαρια να πεφτει κατο απο 56 γιατι θα αρχισω να τσαντιζομαι!!
14/1/2012 58.8
26/1/2012 56.2

[filipparas]

Όπως τα περίμενα περίπου, λίγο καλύτερα ίσως... πάμε σιγά σιγά να επανέλθουμε

10-Ιαν 148,6
17-Ιαν 143,5 -5,1
24-Ιαν 139,8 -3,7
31-Ιαν 138,7 -1,1
7-Φεβ 136,6 -2,1
14-Φεβ 136,2 -0,4
21-Φεβ 134,5 -1,7
28-Φεβ 133,0 -1,5
7-Μαρ 132,7 -0,3
14-Μαρ 130,8 -1,9
24-Μαρ 128,8 -2(σε 10 μέρες)
28-Μαρ 128,7 -0,1(4 μέρες)
4-Απρ 127,2 -1,5
11-4 125,6 -1,6
18-4 124,6 -1
25-4 123,7 -0,9
1-5 122,1 -1,6
9-5 119,2 -2,9
16-5 119,1 -0,1
23-5 118 -1,1
30-5 116,8 -1,2
6-6 115,6 -1,2
20-6 113,9 -1,7(2 εβδομάδες)
27-6 113,1 -0,8
4-7 111,9 -1,2
11-7 111,2 -0,7
18-7 111,2 0
25-7 109,7 -1,5
1-8 108,4 -1,3
7-8 107,2 -1,2 (6 μέρες)
16-8 107 -0,2(9 μέρες)
22-8 106,5 -0,5(6 μέρες)
29-8 104,7 -1,8
5-9 103,4 -1,3
19-9 100,6 -2,8(2 εβδομάδες)
26-9 98,4 -2,2
3-10 97,7 -0,7
10-10 97,5 -0,2
23-10 95,8 -1,7(13 μέρες)
30-10 93,8 -2
6-11 93, 9 +0,1
13-11 92,2 -1,7
20-11 91,3 -0,9
27-11 90,8 -0,5
4-12 89,9 -0,9
11-12 89,6 -0,3
18-12 89,5 -0,1
10-1 89,7 +1,6 3 εβδομαδες
15-1 89,5 -0,2 5 μέρες
29-1 92,6 +3,1 2 εβδομάδες

[Alma libre_ed]

89.600kg απο 91.600 που ειχα ανεβει μολις ξεκινησα να τρωω φυσιλογικα!!!!

[sweetgirl_ed]

Σημερα -1,5 κιλα δηλαδη 77

[dora_th]

28/08 99Kg
4/09 98Kg
11/09 97Kg
18/09 96 Kg
25/09 94 Kg 1ος στοχος <95 done ( ηταν για 1/10 )
02/10 0 93,5 Kγ
09/10 91,9 Kg
16/10 90,4 Kg
23/10 89,9 Kg 2oς στόχος <90 done ( ήταν για 1/11 )
30/10 88,3 Κg
06/11 88,3 Kg
13/11 87,3 Kg
20/11 87 Kg
27/11 86,2 Kg
05/12 86Κg
12/12 85,5 Kg
18/12 83,7 Kg - 1,8 Kg
-------------------------------
ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΩΝ
04/01 84,2 Kg
------------------------------------
15/01 81,7 Kg -2,5 Kg
29/01 81,1 Κg -0,6 ( 15 μ. )

Next <80 Χωρίς χρονικά όρια .

[Engraved]

Επεσε πολυ δουλεια και το αμελησα αυτο το κομματι του φορουμ :/

01/11/2011 80,0kg
15/11/2011 78,8kg -1.2kg
29/11/2011 77,4kg -1.4kg
13/12/2011 74,9kg -2.5kg
27/12/2011 75,0kg +0,1kg Τουλαχιστον περασα υπεροχα τις γιορτες
10/01/2012 75,3kg +0,3kg
24/01/2012 73,4kg -1,9kg
31/01/2012 71,2kg -2,2kg αυτα ειναι τα ωραια. Η προσπαθεια παντα ανταμειβεται! :bouncy:

[rena75]

15-Ιαν-12 68,1
23-Ιαν-12 67,6
1-Φεβ-12 66,4