ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΖΥΓΙΣΜΑ

[pagratios2]

21/03/2012 85,1
28/03/2012 84,7
ότι με έδειχνε και το Σάββατο πρωί , μου φαίνεται πως το παραέκανα με τα σνακς το ΣΚ αλλά συνεχίζω κανονικά , πρέπει να τρώω έξυπνα σνακς και να περιορίσω τους χυμούς

[zimaraki!]

Originally posted by pieceofcake

Originally posted by chrikos
Παιδιά ευχαριστώ πολύ για την υποστήριξη. Να είστε καλά.
Με πιάνει απελπισία όμως, γιατί παιδεύομαι πολύ για το ρημαδοκιλό της εβδομάδας να το χάσω. Μετράω και το ψιχουλάκι, θα βγω για τρέξιμο 10 χιλ. και ας σέρνομαι και να ανεβαίνω στην ζυγαριά και να μην έχω πιάσει τον στόχο? Τι ψυχρολουσία είναι αυτή? Που είναι το αποτέλεσμα της προσπάθειας μου? Με παίρνει και το παράπονο. Να με συμπαθάτε αν σας ρίχνω και εσας την ψυχολογία.

Καλέ να χαίρεσαι.... έχασες....:thumbup: :thumbup::spin: τι να πω που η ζυγαριά είναι σταθερή εδώ και 2 βδομάδες κι ας κάνω 10 ώρες τη βδομάδα γυμναστική...

pieceofcake τι γινοταν στην περιοδο? με το θεμα της κατακρατησης εγω αρχισα εντατικα καθημερινη γυμναστικη και η ζυγαρια αντι να κατεβει ...πηγε 2 κιλα πανω... τι να κανω??? οσο για ολα οσα λες τα εζησα περσι οταν εκανα ξανα την προσπαθεια ετρεχα 10 χλμ...και δεν εχανα τιποτα...μετα απο 3 βδομαδες ξαφνικα γινοταν ενα θαυμα...ομως...τα κιλα δεν αστιευονται οταν εχεις και θυρωιδη οπως και εγω.....δεν πα να εχεις λιωσει 2 μηνες πριν....το πληρωνεις ακριβα ( για μενα μιλαω) οποτε σε καταλαβαινω προσπαθησε κι αλλο θα τα καταφερεις κι εσυ κι εγω..ομως...πρεπει να προσεξουμε πολυ μετα.

[lady1978]

79.3 Kg

(αυτά είναι και τα αρχικά μου
κιλά από την ημέρα που ξεκίνησα
τη διατροφή/δίαιτα)

[lady1978]

Originally posted by lipimeni
παιδιάαααα σήμερα μετρήθηκα!!!έβγαλα 2 κιλά από πάνω μου..άλλα 2 για να κατέβω στο 99!!!!!

μπράβο!! πολύ καλά νέα!!

[lady1978]

Originally posted by chrikos

Originally posted by lipimeni
παιδιάαααα σήμερα μετρήθηκα!!!έβγαλα 2 κιλά από πάνω μου..άλλα 2 για να κατέβω στο 99!!!!!

Μπράβο!!! :thumbup:

μπράβο!! καλή συνέχεια!!!

[lady1978]

Originally posted by pieceofcake
Καλή βδομάδα παιδιά,
chriko, eadi ευχαριστώ για τις συμβουλές σας, αλλά η ζυγαριά, που δυστυχώς είναι σχετικά καινούρια, δείχνει και το ποσοστό λίπους το οποίο έχει εγκατασταθεί για τα καλά και δεν λέει να ξεκολλήσει...
Όχι μόνο αυτό αλλά την έχω τσεκάρει από αλλού ότι δείχνει σωστά:sniffle::sniffle:
Που θα πάει...δεν θα αλλάξει...??? δε θα της κάνω το χατίρι...ούτε χαρακίρι:kiss::kiss:

ζυγαριά, μπελάς και σωτήριο μαζί...
αποφεύγω να ανέβω παρά μόνο μια φορά τη βδομάδα,
προσπαθώ να ξεχάσω τα νούμερα, τα κιλά και να επικεντρωθώ
στο πρόγραμμα διατροφής.

περίμενε και τα καλύτερα νέα είναι μπροστά,
εύχομαι καλή επιτυχία!!! :yes::yes:

[chrikos]

15/12/2011: 91,2
29/1/2012: 86,3
02/02/2012: 85,8
15/3/2012: 83,7
01/3/2012: 83,3
08/3/2012: 82,2
15/3/2012: 81,2
23/3/2012:80,5

......30/3/2012: 80,7 .....
ʼντε πες ότι δεν έπιασα το στόχο των 80 για μισό κιλό την προηγούμενη εβδομάδα. Το καταπίνω και συνεχίζω!
ΑΛΛΑ ΝΑ ΠΑΙΡΝΩ ΚΑΙ 200 ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ?!?!?!? Ε ΟΧΙ!
Δεν θα το αντέξω!! Με έχει πιάσει πονοκέφαλος από την στεναχώρια

[mpumpuki]

Originally posted by chrikos
15/12/2011: 91,2
29/1/2012: 86,3
02/02/2012: 85,8
15/3/2012: 83,7
01/3/2012: 83,3
08/3/2012: 82,2
15/3/2012: 81,2
23/3/2012:80,5

......30/3/2012: 80,7 .....
ʼντε πες ότι δεν έπιασα το στόχο των 80 για μισό κιλό την προηγούμενη εβδομάδα. Το καταπίνω και συνεχίζω!
ΑΛΛΑ ΝΑ ΠΑΙΡΝΩ ΚΑΙ 200 ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ?!?!?!? Ε ΟΧΙ!
Δεν θα το αντέξω!! Με έχει πιάσει πονοκέφαλος από την στεναχώρια

γεια σου chrikos! με το να στεναχωριέσαι και να γεμίζεις στρες τον οργανισμό σου δεν κερδίζεις τίποτα. μια χαρά τα πας, έχεις χάσει 11 κιλά, δεν είναι και λίγα! χαλάρωσε και θα δεις πως θα πάρεις ξανά φόρα προς τα κάτω, όλοι έχουμε περάσει τέτοιες φάσεις στασιμότητας και μετά ξαφνικά φεύγουν εύκολα

[chrikos]

Originally posted by mpumpuki
γεια σου chrikos! με το να στεναχωριέσαι και να γεμίζεις στρες τον οργανισμό σου δεν κερδίζεις τίποτα. μια χαρά τα πας, έχεις χάσει 11 κιλά, δεν είναι και λίγα! χαλάρωσε και θα δεις πως θα πάρεις ξανά φόρα προς τα κάτω, όλοι έχουμε περάσει τέτοιες φάσεις στασιμότητας και μετά ξαφνικά φεύγουν εύκολα

Το καλό που τους θέλω mpumpuki. Πότε όμως θα ξαναπάρω φόρα προς τα κάτω?
Το απόγευμα πάντως που ξαναζυγίστηκα έδειξε 80,3 αλλά ότι είχα γυρίσει από το τρέξιμο οπότε μάλλον δεν μετράει.

[lady1978]

21/3/2012 : 79.3 Kg
30/3/2012 : 77.4 Kg

1η εβδομάδα λοιπόν, έφυγε 1/2 κιλό λίπους :starhit:
και σύνολο 1.9 κιλά :starhit:

είμαι χαρούμενη για το αποτέλεσμα
αλλά ταυτόχρονα προσπαθώ να είμαι
και συγκρατημένη

[mpumpuki]

Originally posted by chrikos
Το καλό που τους θέλω mpumpuki. Πότε όμως θα ξαναπάρω φόρα προς τα κάτω?
Το απόγευμα πάντως που ξαναζυγίστηκα έδειξε 80,3 αλλά ότι είχα γυρίσει από το τρέξιμο οπότε μάλλον δεν μετράει.

80,3 είδες? σύντομα όλα θα γίνουν καλύτερα όμως να ζυγίζεσαι την ίδια ώρα κάθε φορά και ακόμα καλύτερα το πρωί.

[pieceofcake]

Originally posted by lady1978

21/3/2012 : 79.3 Kg
30/3/2012 : 77.4 Kg

1η εβδομάδα λοιπόν, έφυγε 1/2 κιλό λίπους :starhit:
και σύνολο 1.9 κιλά :starhit:

είμαι χαρούμενη για το αποτέλεσμα
αλλά ταυτόχρονα προσπαθώ να είμαι
και συγκρατημένη

μπράβο lady :starhit::starhit::starhit::starhit:
1/2 κιλό λίπος και - 2 κιλά, πώς τα καταφέρνεις???? :spin::spin::spin::spin:

[pieceofcake]

Originally posted by chrikos

Originally posted by mpumpuki
γεια σου chrikos! με το να στεναχωριέσαι και να γεμίζεις στρες τον οργανισμό σου δεν κερδίζεις τίποτα. μια χαρά τα πας, έχεις χάσει 11 κιλά, δεν είναι και λίγα! χαλάρωσε και θα δεις πως θα πάρεις ξανά φόρα προς τα κάτω, όλοι έχουμε περάσει τέτοιες φάσεις στασιμότητας και μετά ξαφνικά φεύγουν εύκολα

Το καλό που τους θέλω mpumpuki. Πότε όμως θα ξαναπάρω φόρα προς τα κάτω?
Το απόγευμα πάντως που ξαναζυγίστηκα έδειξε 80,3 αλλά ότι είχα γυρίσει από το τρέξιμο οπότε μάλλον δεν μετράει.

βρε παιδιά τα ίδια περνάω κι εγώ...
μέχρι τώρα για να πάω από 72 στα 69, πέρασαν...30 ολόκληρες μέρες.... πολύ κόλλημα.... όμως μου αρέσει που δεν βλέπω το 7, και με το που πάω 68 θα το σβήσω ξκαι από το ticker...xaxaxa

[koritsaki_ed]

να μαι και γω!
στην αρχη της νεας μου προσπαθειας!
-1,5 την πρωτη βδομαδα!

καλη αρχη!!

[zimaraki!]

8/3/12 : 89,00
14/3/12: 87,00
21/3/12: 86,00
28/3/12: 85,00
1/4/12: 87,00 ( με περιοδο )
8/4/12...... για να δουμε