ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΖΥΓΙΣΜΑ

[brazil]

Originally posted by brazil

Originally posted by brazil
Τριτη 5/6... 89,2
Τεταρτη 13/6... 87

Τριτη 19/6... 86,3

Δευτερα 2/7... 86,9

Δευτερα 9/7... 85,4

[kallianaki]

1/6 -> 85
8/6 -> 83,1
15/6 -> 82,9
22/6 -> 82
29/6 -> 80.7
6/7 -> 80.3
13/7 -> 80.9 αδιαθετησα κι ολας αλλα δεν αντεχω πλεον !!!!



21 χρονών 1,65 ύψος

[VIVIKAKI]

14/7 113 (mono 800gr) grrrr.....

[karen1985]

09/02/12 102.2 kg
13/02/12 101.8 kg
20/02/12 101.3 kg
28/02/12 101.5 kg
19/03/12 101.4 kg
26/03/12 101.0 kg
08/04/12 100.3 kg
23/04/12 99.5 kg (-0.8)
30/04/12 99.0 kg (-0.5)
07/05/12 98.8 kg (-0.2)
28/05/12 97.2 kg (-1.6)
04/06/12 97.0 kg (-0.2)
18/06/12 96.5 kg (-0.5)
25/06/12 95.8 kg (-0.7)
02/07/12 95.3 kg (-0.5)
09/07/12 95.2 kg (-0.1)
----------------------------------
23/07/12 94.2 kg (-1.0)

ουφ...!! Καλή εβδομάδα κορίτσια και αγόρια

[kallianaki]

1/6 -> 85
8/6 -> 83,1
15/6 -> 82,9
22/6 -> 82
29/6 -> 80.7
6/7 -> 80.3
13/7 -> 80.9
20/7 -> 79.5


21 χρονών 1,65 ύψος

[kallianaki]

1/6 -> 85
8/6 -> 83,1
15/6 -> 82,9
22/6 -> 82
29/6 -> 80.7
6/7 -> 80.3
13/7 -> 80.9
20/7 -> 79.5
27/7 -> 80.3

[karen1985]

09/02/12 102.2 kg
13/02/12 101.8 kg
20/02/12 101.3 kg
28/02/12 101.5 kg
19/03/12 101.4 kg
26/03/12 101.0 kg
08/04/12 100.3 kg
23/04/12 99.5 kg (-0.8)
30/04/12 99.0 kg (-0.5)
07/05/12 98.8 kg (-0.2)
28/05/12 97.2 kg (-1.6)
04/06/12 97.0 kg (-0.2)
18/06/12 96.5 kg (-0.5)
25/06/12 95.8 kg (-0.7)
02/07/12 95.3 kg (-0.5)
09/07/12 95.2 kg (-0.1)
23/07/12 94.2 kg (-1.0)
----------------------------------
30/07/12 94.0 kg (-0.2)

[lineal]

Bάρος:120,7kg στις:20/2/2012
Bάρος: 117,3kg στις:27/2/2012
Βάρος: 117 kg στις:6 /3 /2012
Βάρος: 113,8 kg στις:17 /3 /2012
Βάρος: 114,8 kg στις:25 /3 /2012
Βάρος: 113 kg στις:1 /4 /2012
Βάρος: 112,2 kg στις:8 /4 /2012
Βάρος: 112,6 kg στις:15 /4 /2012
Βάρος: 113,3 kg στις:22 /4 /2012
Βάρος: 110,8 kg στις:29 /4 /2012
Βάρος: 110,1kg στις:8/5/2012
Βάρος: 109,6 kg στις:27 /5 /2012
Βάρος: 109,1 kg στις:3 /6 /2012
Βάρος: 108,5 kg στις:10 /6 /2012
Βάρος: 107,4 kg στις:14/6/2012
Βάρος: 106,1 kg στις:21/6/2012
Βάρος: 104,3kg στις:31/7/2012
...και συνεχιζουμε...

[kallianaki]

1/6 -> 85
8/6 -> 83,1
15/6 -> 82,9
22/6 -> 82
29/6 -> 80.7
6/7 -> 80.3
13/7 -> 80.9
20/7 -> 79.5
27/7 -> 80.3
3/8 -> 81.5 ΠΟΣΟ ΤΕΛΕΙΑ ΔΗΛΑΔΗ ????

[karen1985]

Έλα kallianaki! Μην απογοήτευεσαι!! όλα μέσα στο παιχνίδι είναι!!

βρες τη δύναμη να συνεχίσεις σα να μη συμβαίνει τπτ!! έχει τύχει σ' όλους μας! Απλά μην απογοητευτείς και πλακωθείς!!
αν κάνεις σωστά το πρόγραμμα σου μια απλή κατακράτηση είναι, μου τυχαίνει πολλές φορες!! πίνεις νεράκι?

[karen1985]

09/02/12 102.2 kg
13/02/12 101.8 kg
20/02/12 101.3 kg
28/02/12 101.5 kg
19/03/12 101.4 kg
26/03/12 101.0 kg
08/04/12 100.3 kg
23/04/12 99.5 kg (-0.8)
30/04/12 99.0 kg (-0.5)
07/05/12 98.8 kg (-0.2)
28/05/12 97.2 kg (-1.6)
04/06/12 97.0 kg (-0.2)
18/06/12 96.5 kg (-0.5)
25/06/12 95.8 kg (-0.7)
02/07/12 95.3 kg (-0.5)
09/07/12 95.2 kg (-0.1)
23/07/12 94.2 kg (-1.0)
30/07/12 94.0 kg (-0.2)
------------------------------
06/08/12 92.7 kg (-1.3)

Τέτοια απώλεια είχα να δω πολύ καιρό, ας ελπίσω ότι δεν είναι κάτι πρόσκαιρο..!!

Είμαι πολύ συγκινημένη που επιτέλους έσπασα το φράγμα της παχυσαρκίας και είμαι πια υπέρβαρη!

καλή εβδομάδα!

[kallianaki]

1/6 -> 85
8/6 -> 83,1
15/6 -> 82,9
22/6 -> 82
29/6 -> 80.7
6/7 -> 80.3
13/7 -> 80.9
20/7 -> 79.5
27/7 -> 80.3
3/8 -> 81.5
10/8 -> 80.7 με παρα πολυ κόπο! αλλα με εχει παρει απο κατω δν ξερω αν συνεχισω :/
αυτη την βδομαδα σχεδον νηστικια εμεινα - που ξερω οτι δν ειναι καλο και εσκασα απο το πολυ νερο πφφ! η θα ηρεμησω και θα συνεχισω η θα τα παρατησω θα δειξει...

[kallianaki]

karen1985 "Είμαι πολύ συγκινημένη που επιτέλους έσπασα το φράγμα της παχυσαρκίας και είμαι πια υπέρβαρη! "
αυτες τιε μετρησεις πως τις βρισκουμε ?

[karen1985]

Ο δείκτης μάζας σώματος (ΒΜΙ, Body Mass Index) είναι ένας εύκολος τρόπος να δούμε αν είμαστε παχύσαρκοι ή όχι.

Για να υπολογίσουμε το BMI διαιρούμε το σωματικό βάρος με το τετράγωνο του ύψους (kg/m^2) και η αξιολόγηση γίνεται ως εξής :

ΒΜΙ μέχρι 18,5 ->Λιπόβαρης

ΒΜΙ από 18,5 έως 25 ->Κανονικό Βάρος

ΒΜΙ από 25,1 - 30 ->Υπέρβαρος

ΒΜΙ μεγαλύτερο από 30 ->Παχύσαρκος

http://www.diet4all.gr/bmi-deiktis-mazas-swmatos.php

Αριστερά έχει και πινακάκι όπου βάζεις και τις τιμές σου!

[kallianaki]

ευχαριστω πολυ να κατι που με ανεβασε καπως . οταν ξεκινησα ημουν παχυσαρκη ενω τωρα υπερβαρη κατι ειναι και αυτο