ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΖΥΓΙΣΜΑ

[marulenia]

Πώ πω.. τελευταία φορά ζυγίστηκα πριν δυο μήνες... μάλιστα μάλιστα...
ούτε μπορώ να φανταστώ τι σημαίνει αυτό για μένα. Στα ίδια και τα αυτά παρ' όλα αυτά

Σήμερα λοιπόν:
Βάρος:83
Λαιμός:35
Μέση:95
Γοφοί: 105

Ποσοστό λίπους: 39.2%
(σύμφωνα με αυτό: http://fitnessgiaolous.blogspot.gr/2...blog-post.html )

Originally posted by marulenia
Βάρος: 84.3
Λαιμός: 35
Μέση: 95
Γοφοί: 105

Ποσοστό λίπους: 39.2%

[marulenia]

Ουπς.. Τόσο ανακριβές είναι Τάσο;

Κι έντιτ,
Επειδή διαιτολόγο δεν έχω και δεν μπορώ να αποκτήσω
Με τη μεζούρα πώς μπορούμε να βλέπουμε τι τρέχει;
Έχω δει πολλές φορές που προτείνεις κι εσύ μεζουρομέτρηση (πχ στη Μαντζ)

[Sora]

94.2!!!

σχετικά λίγο, αλλά έχω παρατηρήσει μάζεμα σε πόντους:yes:

αααχ, ανυπομονώ να δω το 93 να χαρώ να αλλάξω κατηγορία στον ΔΜΣ

[Sora]

93.9 σήμερα. συνολική απώλεια σε 1 μήνα => 2,1

ντάαααξ. θα μπορούσε να ήταν και καλύτερα αν την προηγούμενη βδομάδα δεν ξέφευγα παντελώς από την διατροφή

πίτσες και σουβλάκια ήταν τα μεγάλα γεύματα μου XD. δεν ξέρω, είχα όρεξη για ζυμάρια, αλλά δεν ξέφυγα στις θερμίδες καθόλου.

αλλάζω το μπάννερ




θα κρατήσω και το παλιό. θα κάνω συλλογή από μπάννερ XD

[elsa15]

καλησπέρα και από μια καινούρια!!!έχω ήδη κλείσει ένα μήνα αλλάγής διατροφικών συνηθειών και προς το παρόν πάω καλά. -5300 σε κιλά και -26 εκατοστά συνολικά από όλα τα σημεία του σώματος...κάθε τρίτη ζυγίζομαι και "μετριέμαι"...ελπίζω η ζυγαριά να φανεί καλή μαζί μου και την επόμενη τρίτη!

[Sora]

welcome και καλές κατηφόρες!

94,2 χθες, 94 σήμερα. δεν ξέρω αν έχει σχέση ότι περιμένω να αδιαθετήσω μέσα στην βδομάδα. ίδωμεν!

[elsa15]

και γω ζυγίστηκα σήμερα και άντί να χάσω, ήμουν και 200γρ. συν.
σίγουρα πριν την περίοδο κάνει κατακρατηση ο οργανισμός, γιατί από πόντους, είχα μείωση δεν μπορώ να πω...και στο πρόγραμμα άψογη, δεν τρώω ούτε ψίχουλο παραπάνω...θ'αρχίσω και λίγη γυμναστική και βλέπουμε την άλλη τρίτη...:sniffle:

[Sora]

yay~~ 92.8 σήμερα.

δεν περίμενα να δω το "2" στο 92 με τίποτα


elsa και εγώ μια από τα ίδια ήμουν. σε πόντους είχα μαζέψει αλλά από κιλά ήμουν παραπάνω. μην απογοητεύεσαι και συνέχισε. η προσήλωση ανταποδίδει ευχάριστα

[eleni1986]

Χθες, πηρα θάρρος κ ζυγίστηκα.. Ενω τον Απρίλιο ειχα φτασει τα 95, απο συναισθηματική υπερφαγικά, έφτασα παλι τα 103,3... Δυστυχως. Εχω ξεκινήσει εδω και μια βδομαδα, κ ελπιζω να μου γινει αυτην τη φορα μάθημα..

[Μαντζουράνα_ed]

Originally posted by eleni1986
Χθες, πηρα θάρρος κ ζυγίστηκα.. Ενω τον Απρίλιο ειχα φτασει τα 95, απο συναισθηματική υπερφαγικά, έφτασα παλι τα 103,3... Δυστυχως. Εχω ξεκινήσει εδω και μια βδομαδα, κ ελπιζω να μου γινει αυτην τη φορα μάθημα..

Καλησπέρα!
Κατ' αρχάς μπράβο σου για το θάρρος σου να ξαναζυγιστείς μετά από πολύ καιρό!
Ξέρω ακριβώς το συναίσθημα που νιώθουμε όταν ζυγιζόμαστε πρώτη φορά μετά από ένα διάστημα με υπερφαγικά επεισόδια...
Μπράβο επίσης και για το ότι έχεις ξεκινήσει διατροφή και ολοκλήρωσες την πρώτη εβδομάδα (που είναι συνήθως και η πιο δύσκολη!).
Αυτό που θα σου πρότεινα είναι να μην απογοητεύεσαι και να είσαι περήφανη για τον εαυτό σου που αποφάσισες να μπεις σε μια ποιοτική διατροφή! Να τον αγαπάς πολύ τον εαυτό σου, να πιστεύεις σ' αυτόν και να είσαι πάντα αισιόδοξη!
Έχεις καταφέρει ν' αναλύσεις τί είναι αυτό που σου δημιουργεί συναισθηματική πείνα;

[eleni1986]

Το γεγονός οτι τα επαγγελματικά μου ειναι πολυ ασχημα κ δυσκολα, ενω στα προσωπικά μου, ολα ειναι τελεια. Κ ενω εαν δεν ειχα παρει βάρος, θα ειχα ενα προβλημα τώρα εχω δυο. Αλλα μαλλον πρόσχημα ειναι.. Την πάτησα..

[eleni1986]

Τραγικά λαθη, κ τωρα τα πληρώνω...

[elsa15]

Originally posted by Sora
yay~~ 92.8 σήμερα.

δεν περίμενα να δω το "2" στο 92 με τίποτα


elsa και εγώ μια από τα ίδια ήμουν. σε πόντους είχα μαζέψει αλλά από κιλά ήμουν παραπάνω. μην απογοητεύεσαι και συνέχισε. η προσήλωση ανταποδίδει ευχάριστα

ευτυχώς, αυτή η εβδομάδα πήγε καλά-μείον 800γρ. και αρκετούς πόντους. βέβαια και η λίγη γυμναστικούλα φαίνεται απέδωσε! και περιμένω και περίοδο-άρα ένα γενικότερο πρήξιμο το έχω...θα δούμε την άλλη εβδομάδα!

[eleni1986]

Originally posted by elsa15

Originally posted by Sora
yay~~ 92.8 σήμερα.

δεν περίμενα να δω το "2" στο 92 με τίποτα


elsa και εγώ μια από τα ίδια ήμουν. σε πόντους είχα μαζέψει αλλά από κιλά ήμουν παραπάνω. μην απογοητεύεσαι και συνέχισε. η προσήλωση ανταποδίδει ευχάριστα

ευτυχώς, αυτή η εβδομάδα πήγε καλά-μείον 800γρ. και αρκετούς πόντους. βέβαια και η λίγη γυμναστικούλα φαίνεται απέδωσε! και περιμένω και περίοδο-άρα ένα γενικότερο πρήξιμο το έχω...θα δούμε την άλλη εβδομάδα!

Μπραβο έλσα! Απο ποια κιλα ξεκίνησες αν επιτρέπεται;

[eleni1986]

Που έχετε χαθεί ολοι; Ελπιζω να ειστε καλα...