ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΖΥΓΙΣΜΑ

[maria030]

iamthe15precent μη σκέφτεσαι οτι θα κανεις υπερφαγικο αισιόδοξη να είσαι και ολα καλά θα πάνε !!!

[MissButterfly]

26/4 : 115.0
03/5 : 113.1
08/5 : 112.5
11/5 : 111.7
26/5 : 111.2
03/6 : 111.4 (περιοδος)
Παει αλλη μια βδομαδα, πως κυλαει ο καιρος...

[Reine]

9/4/16 - 64kg
15/4/16 - 62.5 kg
22/4/16 - 63.5 kg (E.Ρ)
30/4/16 - 64 kg (μετά υπερφαγικού)
7/5/16 - 63kg
14/5/16 - 63kg (αναμονη Ε.Ρ)
21/5/16 - 63kg (καθυστέρηση Ε.Ρ, μπηκα σε παλιο σορτσακι. Θελει λιγο ακομα για ανεση αλλά κουμπωνει)
28/5/16 - 61kg ξεκολλησα!! τωρα να μην κανω υπερφαγικο και ΙΣΩΣ σε 2-3 εβδομαδες δω και το 5αρι
04/6/16 - 60.9 kg τωρα μπαινω στη περιοδο φουσκωματος.. για να δουμε...

[MissButterfly]

Μπραβοοοοοοοοοοοοο ξεκολλησες οντως!!! Μην σκεφτεσαι υπερφαγικα! Βγαλε αρνητικοτητες απτη ζωη σου! Οι ευαισθησιες μας δε βοηθανε καθολου, πρεπει να γινουμε πιο δυνατες, οχι μονο να δειχνουμε :borg: Εμενα κι ενα σχολιο στο φορουμ μπορει να με ριξει, αλιμονο αν χαλιομαστε και φοβομαστε τις υπερφαγιες, ναι ειναι μες το προγραμμα αλλα ας μη το σκεφτομαστε....
Την τελευταια φορα μου πηρε να συνελθω 2 εβδομαδες. Μολις χθες ξαναεπεσα σε υπερφαγικο. Αλλα δεν πτοουμαι. Πραγματικα δε θα χαραμισω αλλες 2 εβδομαδες. Αρκετη ζωη χανουμε πριν και μετα. Ας ειναι.
Σε κουρασα με τα δικα μου συγνωμη, μπραβο και παλι!!!!!
Εγω δε θα ζυγιστω για πολυ καιρο γιατι θα απογοητευτω, παει το εβδομαδιαιο. θα παω ομως στο διαιτολογο στο προκαθορισμενο ραντεβου. Δεν το ξαναχανω.

[MissButterfly]

Και κατι που μου ηρθε τωρα, σε καποιο βιβλιο ψυχολογιας το ειχα διαβασει και με βοηθα πολυ, η μεγαλυτερη πηγη του αγχους μας εγγυται στις σκεψεις μας για το μελλον... Ας ζησουμε βρε αδελφε και ας μην σκεφτομαστε τομετα. (δικια μουμεταφραση :P )

[purplerose_ed]

Κατι παρομοιο διαβασα και εγω σημερα πεταλουδιτσα! "οποιος ειναι θλιμμενος ζει στο παρελθον, οποιος εχει αγχος ζει στο μελλον, αλλα οποιος ειναι ηρεμος ζει στο τωρα" Δεν θυμαμαι και ποιος το ειπε, νομιζω ο Γκαντι

[Good]

Σημερινό ζύγισμα μετά από βραδινό υπερφαγικο 52,4.

[Reine]

9/4/16 - 64kg
15/4/16 - 62.5 kg
22/4/16 - 63.5 kg (E.Ρ)
30/4/16 - 64 kg (μετά υπερφαγικού)
7/5/16 - 63kg
14/5/16 - 63kg (αναμονη Ε.Ρ)
21/5/16 - 63kg (καθυστέρηση Ε.Ρ, μπηκα σε παλιο σορτσακι. Θελει λιγο ακομα για ανεση αλλά κουμπωνει)
28/5/16 - 61kg ξεκολλησα!! τωρα να μην κανω υπερφαγικο και ΙΣΩΣ σε 2-3 εβδομαδες δω και το 5αρι
04/6/16 - 60.9 kg τωρα μπαινω στη περιοδο φουσκωματος.. για να δουμε...
11/06/16 - 61.5 kg

[MissButterfly]

Iam τι εγινε? Πως εισαι?
Επεστρεψα κι εγω, δεν εκανα τιποτα και δεν εγραφα, μαλιστα ειχα και αστατο υπνο παρα πολυ, κι ετρωγα και 2-3 το πρωι, αλλα ευτυχως δεν εβαλα βαρος γιατι δεν ετρωγα μες τη μερα.
Ελπιζω να φτιαξω τον υπνο να φτιαξει και το βαρος λιγο. Στο διαιτολογο δνε πηγα, δεν ειχε νοημα.

26/4 : 115.0
03/5 : 113.1
08/5 : 112.5
11/5 : 111.7
26/5 : 111.2
03/6 : 111.4 (περιοδος)
12/5 : 111.2

[Good]

12/6/16. 51.1

[Reine]

Originally posted by MissButterfly
Iam τι εγινε? Πως εισαι?
Επεστρεψα κι εγω, δεν εκανα τιποτα και δεν εγραφα, μαλιστα ειχα και αστατο υπνο παρα πολυ, κι ετρωγα και 2-3 το πρωι, αλλα ευτυχως δεν εβαλα βαρος γιατι δεν ετρωγα μες τη μερα.
Ελπιζω να φτιαξω τον υπνο να φτιαξει και το βαρος λιγο. Στο διαιτολογο δνε πηγα, δεν ειχε νοημα.

καλά κουκλα μου, τωρα δοκιμαζω μιας φιλης μου διατροφη, μου ειπε οτι θα καψω περισσοτερο λιπος (ουσιαστικα ειναι χαμηλων λιπαρων) και οτι αν δε παρεχω στο σωμα μου λιπος, θα αρχισει να καιει αυτο που εχω και θα βοηθησει στην γυμναστικη... για να δουμε.. το πολυ πολυ να μην πετυχει και να γυρισω στα παλια μου xD

Περιμενω και περιοδο αυτον τον καιρο.. θα ξερω σε ενα μηνα αν κανει τιποτα αυτη η διατροφη. Ειναι αρκετα πιο φτηνη απο αυτη που κανω, και ας εχει ζυμαρικα ζεα .. ισως βαλω και κανενα φραγκο στη ακρη

Τι κανεις γενικα;
Και εγω λεω να σταματησω να τρωω μετα τις 17.00 οπως κανουν οι παππουδες μου

[jasmine93]

Ζυγίστηκα σήμερα το πρωί 77 κιλά
22/6/2016: 77 kg

[eleni1986]

Ξεκινάω και εγώ.... 110 σήμερα.. Πωπω.... Από χθες που ζυγίστηκα και το είδα μπροστά μου, δεν μπορώ να δω τίποτα άλλο.....

[Reine]

9/4/16 - 64kg
15/4/16 - 62.5 kg
22/4/16 - 63.5 kg (E.Ρ)
30/4/16 - 64 kg (μετά υπερφαγικού)
7/5/16 - 63kg
14/5/16 - 63kg (αναμονη Ε.Ρ)
21/5/16 - 63kg (καθυστέρηση Ε.Ρ, μπηκα σε παλιο σορτσακι. Θελει λιγο ακομα για ανεση αλλά κουμπωνει)
28/5/16 - 61kg ξεκολλησα!! τωρα να μην κανω υπερφαγικο και ΙΣΩΣ σε 2-3 εβδομαδες δω και το 5αρι
04/6/16 - 60.9 kg τωρα μπαινω στη περιοδο φουσκωματος.. για να δουμε...
11/06/16 - 61.5 kg
25/06/16 - 60.5 kg

[MissButterfly]

Μπραβο!!!!!!!!! Go go girl!!!!

Originally posted by iamthe15precent

Originally posted by MissButterfly
Iam τι εγινε? Πως εισαι?
Επεστρεψα κι εγω, δεν εκανα τιποτα και δεν εγραφα, μαλιστα ειχα και αστατο υπνο παρα πολυ, κι ετρωγα και 2-3 το πρωι, αλλα ευτυχως δεν εβαλα βαρος γιατι δεν ετρωγα μες τη μερα.
Ελπιζω να φτιαξω τον υπνο να φτιαξει και το βαρος λιγο. Στο διαιτολογο δνε πηγα, δεν ειχε νοημα.

καλά κουκλα μου, τωρα δοκιμαζω μιας φιλης μου διατροφη, μου ειπε οτι θα καψω περισσοτερο λιπος (ουσιαστικα ειναι χαμηλων λιπαρων) και οτι αν δε παρεχω στο σωμα μου λιπος, θα αρχισει να καιει αυτο που εχω και θα βοηθησει στην γυμναστικη... για να δουμε.. το πολυ πολυ να μην πετυχει και να γυρισω στα παλια μου xD

Περιμενω και περιοδο αυτον τον καιρο.. θα ξερω σε ενα μηνα αν κανει τιποτα αυτη η διατροφη. Ειναι αρκετα πιο φτηνη απο αυτη που κανω, και ας εχει ζυμαρικα ζεα .. ισως βαλω και κανενα φραγκο στη ακρη

Τι κανεις γενικα;
Και εγω λεω να σταματησω να τρωω μετα τις 17.00 οπως κανουν οι παππουδες μου

το πιο υγιεινο ειναι αυτο αλλα αντε να το κανεις... οι παππουδες κοιμονται μετα. Εμεις δουλευουμε μεχρι το ξημερωμα λολ.
Παντως η σωστη διατροφη ειναι μεχρι τη δυση του ηλιου...
Εμενα επειδη ειμαι λιχουδο με βοηθα αν προλαβω να παρω το βραδυνο μου μια λογικη ωρα 7-8 ή 9 και μετα να μη φαω τιποτα. Αλλιως αυτο που λενε να φας ενα φρουτο ξερω γω...κατα τις 11-12...εγω θελω να φαω το συμπαν μετα.
Αυτο το κανω απτα 20 μου. οταν δεν το εκανα απλα παχαινα...τρωγοντας πολυ βραδυ.