ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΖΥΓΙΣΜΑ

[eleni1986]

Κλαιρη μου αφου περιμενεις να αδιαθετησεις, το βαρος αυτο δεν ειναι πραγματικο, σε μια εβδομαδα θα δεις το αποτελεσμα. Καλα εκανες κ το εφαγες, αρκει να σταματαμε στο ενα. Εγω πλεον μαγειρευω το ιδιο φαγητο για μενα κ τον αντρα μου, απλα τρωω λιγοτερο απο οσο θα ετρωγα αν ειχα φτιαξει κατι μονο για μενα.
Αθηνα μου ναι ο αντρας μου ειναι πολυ αδυνατος, φαντασου δεν ειναι καν του φαγητου. Αυτο ειναι καλο γιατι αν ηταν κ αυτος του φαγητου πιστευω θα ημουν πολυ πιο πανω..

[afratoulini90]

Μπραβο κορίτσια!!!!!! Τα πατε τελεια. Εγω χανω μονο μυς και υγρα

[eleni1986]

20/6: 110,4
27/6: 108,2
4/7 : 107,6
13/7: 105,4
26/7 : 103,5
5/8 : 102,6
8/8 : 101,8
16/8 : 100,5
26/8 : 99,8
4/9 : 98,9
12/9: 98,1
28/9 : 97,4
1/10 : 96,4
7/10 : 95,5
15/10: 94,7

[eleni1986]

Originally posted by Αθηνά.1971.
Ελένη, μπράβο, πας πολύ καλά! Ο άντρας σου είναι αδύνατος;
Για την αφαγία, αισθάνομαι πολύ καλά, πριν τον ύπνο. Το πρωί, μόλις σηκωθώ στις 6.30-6.40 παίρνω το χάπι του θυρεοειδούς αμέσως και μετά από 30' τρώω οπωσδήποτε πρωινό. Κορν φλέικς με γάλα, φρυγανιά με μαρμελάδα (έφτιαξε η πεθερά μου) και μετά, με τον καφέ στη δουλειά κατά τις 8.00, οπωσδήποτε φρυγανιές ή ψωμί σικάλεως με τυρί και γαλοπούλα, το ίδιο κατά τις 10.30-11.00. Δλδ, 350 με 400 θερμίδες το πρωί. Δεν μπορώ αν δεν φάω το πρωί.

Αθηνά μου το πρωινό είναι το καλύτερο που κάνουμε όταν τρώμε! Τα πας εξαιρετικά σε λίγο θα είσαι κάτω από τα 90, ειδικά αν συνεχίσεις την γυμναστική... Ο άντρας μου είναι πολύ αδύνατος και δεν είναι και καθόλου του φαγητού. Αυτό είναι καλά γιατί αν ήταν κ αυτός του φαγητού και με παρέσερνε θα ήταν πιο δύσκολα τα πράγματα!

[irenekf9]

εμενα ο δικος μου που ολη μερα τρωει οτι πιο παχυντικο υπαρχει και δεν φτανει μονο αυτο καθε μερα μου λεει φαε κ λιγο αντε μια μπουκια :smilegrin: χαχαχα και ειναι και συλφιδα?? ποσα να αντεξω πια ποσα :spin: καλησπερα!

[eleni1986]

Καλησπερα!! Χαχαχα!! Εμενα δεν τρωει καν.. δεν του αρεσει τπτ παχυντικο!! Με βοηθαει αυτο γιατι δεν εχω πολλα στο σπιτι..

[irenekf9]

ναι εχεις δικιο καλα θα ηταν να μην ετρωγε αλλα απο την αλλη συνειδητοποιω καθε μερα ποσο δυνατη ειμαι τελικα και ειμαι πιο προσηλωμενη στο στοχο μου. :spin: ετσι κ αλλιως μια ζωη δεν θα ειμαι κλεισμενη καπου χωρις να μυριζω τιποτα :tumble:

[eleni1986]

Πραγματι δεν ειναι λυση να μην τα βλεπεις, λυση ειναι να τρως οταν θελεις να φας κατι κ να σταματας στο λιγο η σε αυτο που πραγματικα εχεις αναγκη!

[Αθηνά.1971.]

Γεια σας παιδιά. Αυτοματιάστηκα χθες. Έφαγα κατά τις 4, το δεύτερο πιάτο με ρύζι και λεμονάτο κοτόπουλο (εντάξει, χωρίς πολλές θερμίδες γιατί μού απαγορεύει ο μεγάλος γιος μου το λάδι) και μετά, άρχισα τις δουλειές, πλυν΄τηρια πάνω-κάτω ταράτσα, τακτοποίηση τα δωμάτια, έκανα και διάδρομο 45' και τέλος, σιδέρωμα!!!
Ε, πόσο να αντέξει ο άνθρωπος;;;Κατά τις 10 παρά, με πιάνει ένας πόνος στο άδειο μου στομάχι, σταματά το σίδερο, κάθομαι στο τράπέζι και έφαγα φρυγανιές με μοτζαρέλα και δύο μπωλ με κορν φλέικς. Εντάξει, δεν το μετανιώνω εννοείται, γιατί όταν το στομάχι δένεται κόμπος, δεν μπορείς να το αγνοήσεις! Σὐνολο θερμίδων ημέρας, 1845!!!!
Σήμερα η ζυγαριά έδειξε παραπάνω βέβαια, αλλά δεν πειράζει.
Παιδιά, καλύτερα να μην τρώει ο άντρας σας. Εγώ τόσα χρόνια, τον βλέπω να ανοίγει το ψυγείο, τα ντουλάπια, να ψάχνεται, να βγάζει τηγάνια, κατσαρόλια, να μαγειρεύει ό,τι ώρα θέλει, ό,τι του κα΄νει όρεξη και μού έσπαγε τα νεύρα!!!! Δεν φαντάζεστε.... Τυχερές είστε, μην το συζητάτε καθόλου!
Τώρα, με την εγχείριση, ησύχασα λίγο. Αν και η λαιμαργία του είναι μεγάλη. Τον είδα να τρώει μπισκότο ο αθεόφοβος. Του είπε ο γιατρός ότι στον μήνα, πρέπει να έχει χάσει 19 κιλά!!!!!! Ε καλά, ίσως να είναι υπερβολικός κι αυτός, αλλά δεν περπατάει καθόλου, κάθεται σε μία καρέκλα όλη μέρα, και νομίζω ότι, μάλλον, πρέπει να έχει πάθει κάτι σαν κατάθλιψη. Του μιλάω, τον ταρακουνάω, αλλά μέχρι ένα σημείο, γιατί δεν έχω όρεξη να τσακωνόμαστε στο ΄τελος.
Αυτά.....
Καλημέρες.... Ή καλησπέρες;;

[irenekf9]

καλημερες οχι καλησπερες. εγω πριν λιγο εφαγα πρωινο :tumble: λοιπον σημερα συμπληρωσα μηνα και ζυγιστικα.
17/09/16 111
01/10/16 106,900
16/10/16 102,400 :spin:

πολλα εχασα μου φαινεται για ενα μηνα τι να πω δεν ξερω. Αθηνα ολα θα φτιαξουν και θα παρουν το δρομο τους σιγα σιγα.υπομονη κ επιμονη. :smirk:

[eleni1986]

Ειναι πραγματι πολλα αυτα που εχασες!!! Καθολου δεν ετρωγες??

[irenekf9]

ολη μερα τρωω ελενη.απλα εκοψα τα λιπαρα τα γαλακτοκομικα πολυ σπανια και το κρεας. και ολα τα τρωω ολικης αλεσης. μακαρονια ψωμι ολα.κατα τα αλλα αυτα εφαγα χθες ενδεικτικα.
πρωι τηγανιτα με βρωμη μπανανα κ ασπραδι με 2κγ μελι φραουλες κ μουρα κ 8 αμυγδαλα
το σνακ το πρωι αν τρωω αυτο δεν το τρωω γιατι ειμαι σκασμενη!
πριν το φαι τσαι.
μεσημεριανο ενα πιατο ριζοτο με λαχανικα. τυρι, σαλατα.(δεν μετραω ρυζι,το βαζω σε μικρο πιατο αλλα ειναι πολυ παραπανω απο την μια κουπα που λενε να μετρας)
σνακ απογευμα ενα αχλαδι ενα μαφιν που εφτιαξα με ολικηαλεση χωρις ζαχαρη και καφε
βραδινο 1 τορτιγια με τονο καλαμποκι αβοκαντο κ ενα αυγο βραστο
το βραδινο το τρωω μεχρι τις 7μιση μετα μεχρι να κοιμηθω ενα τσαι.

[afratoulini90]

Μπραβο irene!!!!!!! Φανταστικη απωλεια!

[Αθηνά.1971.]

Ιρένε, WOW!!! Μπράβο.
Η βρώμη σου 'μεινε από την ντουκάν, έτσι; ΄Κι εγώ, το πρωί όταν είμαι στο σπίτι, τρώω πόριτζ με νιφάδες ή πίτουρο, ό,τι υπάρχει.
Μου αρέσει πολύ η διατροφή σου, αν και βλέπω μαγείρεμα.....
Μάφιν χωρίς ζάχαρη, τί εννοείς;;;Έβαλες υποκατάστατο; Το είδα και μου ῤθε στο μυαλό το κέικ στιγμής, ξέρεις ποιο. Στην κούπα. Στο πανκέικ λιώνεις την μπανάνα; Αχ, μου 'δωσες ιδέες για το πρωινό, είναι το αγαπημένο μου γεύμα.

[eleni1986]

Χωρίς να είμαι ειδική, νομίζω ότι είναι πολύ καλά αυτά που τρως.. Τότε μπράβο, ο μεταβολισμός σου προφανώς δουλεύει τέλεια. Αυτό είναι το καλύτερο!! Άντε και σε λίγο αλλάζεις δεκάδα και μπαίνεις σε 2ψήφιο!! Και χαίρομαι που σταμάτησες την ντουκάν..