ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΖΥΓΙΣΜΑ

[ΛΟΡΑ]

δεν ξερω για σενα αλλα εγω νομιζω οτι αν γνωριζα την dukan μια... 15ετια ας πουμε νωριτερα θα ειχα λυσει το προβλημα των κιλων μου... γιατι παντα το αδυναμο σημειο μου ηταν τα γλυκα και νομιζω οτι τα dukanoγλυκακια θα με καλυψουν απολυτα και μετα... αχ! μακαρι να μην κανω λαθος....

[migg]

το πιστευω και εγω αυτο...

[filipparas]

10-Ιαν 148,6
17-Ιαν 143,5 -5,1
24-Ιαν 139,8 -3,7
31-Ιαν 138,7 -1,1
7-Φεβ 136,6 -2,1
14-Φεβ 136,2 -0,4
21-Φεβ 134,5 -1,7
28-Φεβ 133,0 -1,5
7-Μαρ 132,7 -0,3
14-Μαρ 130,8 -1,9
24-Μαρ 128,8 -2(σε 10 μέρες)
28-Μαρ 128,7 -0,1(4 μέρες)
4-Απρ 127,2 -1,5
11-4 125,6 -1,6
18-4 124,6 -1
25-4 123,7 -0,9
1-5 122,1 -1,6
9-5 119,2 -2,9
16-5 119,1 -0,1
23-5 118 -1,1
30-5 116,8 -1,2
6-6 115,6 -1,2
20-6 113,9 -1,7(2 εβδομάδες)
27-6 113,1 -0,8
4-7 111,9 -1,2
11-7 111,2 -0,7
18-7 111,2 0
25-7 109,7 -1,5
1-8 108,4 -1,3

ΟΚ, μια χαρά, καλό μήνα σε όλους!!!

[O.k.]

Επιτέλους λίγο κάτω...έστω και 300 γρ...γιούπιιιιιιιιιιιιιιιι� �ιιιιιιιιι!

[O.k.]

Originally posted by filipparas
10-Ιαν 148,6
17-Ιαν 143,5 -5,1
24-Ιαν 139,8 -3,7
31-Ιαν 138,7 -1,1
7-Φεβ 136,6 -2,1
14-Φεβ 136,2 -0,4
21-Φεβ 134,5 -1,7
28-Φεβ 133,0 -1,5
7-Μαρ 132,7 -0,3
14-Μαρ 130,8 -1,9
24-Μαρ 128,8 -2(σε 10 μέρες)
28-Μαρ 128,7 -0,1(4 μέρες)
4-Απρ 127,2 -1,5
11-4 125,6 -1,6
18-4 124,6 -1
25-4 123,7 -0,9
1-5 122,1 -1,6
9-5 119,2 -2,9
16-5 119,1 -0,1
23-5 118 -1,1
30-5 116,8 -1,2
6-6 115,6 -1,2
20-6 113,9 -1,7(2 εβδομάδες)
27-6 113,1 -0,8
4-7 111,9 -1,2
11-7 111,2 -0,7
18-7 111,2 0
25-7 109,7 -1,5
1-8 108,4 -1,3

ΟΚ, μια χαρά, καλό μήνα σε όλους!!!

Καλό μήνα!!!

[karen1985]

Καλό μήνα..!! Ύστερα από διατήρηση 3 εβδομάδων, άρχισα πάλι αυτήν την εβδομάδα να προσέχω λίγο - μη φανταστείτε- και έπεσα στα 104..

Θα με κουράσει ώσπου να δω το 9, το ξέρω... αλλά ένα βήμα τη φορά... αλλαγή στόχων σε πιο προσιτά επίπεδα και πάμε δυναμικά αυτή την εβδομάδα..!!


Μπράβο Φίλιππε, καλή συνέχεια σ' όλους..!!

[konina]

παιδια εχω να το δηλωσω: ο φιλιππος ειναι τοσο καλος ανθρωπος που λεει "αφου δεν χανει η φιλη μου (εγω) ας χασω εγω κ για τους δυο μας"...

συνεχισε ετσι, γερα, κ να ξερεις οτι δινεις δυναμη κ κουραγιο σε ολους μας.... εγω λεω να αποφυγω τη ζυγαρια καμια βδομαδουλα ακομα....μπας κ αν δω αποτομα τη διαφορα ξαναστανιαρω....

[migg]

ο.κ, καρεν,κονινα μπραβοοοοοοοοοοοοοοο...φιλ� �ππεεεεεεεεεε μπραβο αγορι μου..αντε παιδια καλο μηνα...

[Μαρία._ed]

Καλό μήνα σε όλες-όλους! Εγώ έχασα 300γρ. αυτή την εβδομάδα, αλλά είναι εντελώς εικονικό! Η ζυγαριά θα έδειχνε περισσότερο, αν εγώ εχθές είχα συγκρατήσει την ασυγκράτητη όρεξη -λόγω πολύωρου ταξιδιού με αυτοκίνητο- και δεν έτρωγα όλα όσα κατέβασα! Από βδομάδα τώρα!

[filipparas]

Κονίνα το σημαντικό είναι οτι επανήλθες!!! Μπράβο Κάρεν, Μαρία, Οk, όλα ευπρόσδεκτα!!!

Ευχαριστώ migg, συνεχίζουμε γερά λέμε!!! Μονο λίγο καιρό ξαποσταίνουμε και μετά μπλα μπλα τα γνωστά!!!

VAMOS!!!

[britnyfox]

Καλησπερα σε ολους παιδια!!Συγχαρητηρια σε ολους και καλη συνεχεια στην προσπαθεια!Εγω ξεκινησα διαιτα πριν 5 μερες...τις 3 πρωτες εχασα κατι γραμμαρια...χτες και προχτες τιποτα..Ειμαι πολυ χαλια..το θελω σαν τρελη.Γιατι να μη χανω??Κανω ο,τι μ ειπε ο διαιτολογος κατα γραμμα...Θα σκασω παιδια...

[ASTARTE_ed]

καλημερα. η ζυγαρια απο τη πεμπτη με δειχνει στα 72 κιλα. βεβαια σωματικη ασκηση μηδενικη αυτες τις μερες...

[konina]

filippe ευχαριστω πολυ...καρεν κ μαρια συγχαρητηρια... britnyfox κανε υπομονη, ισως να χρειαζεσαι λιγο χρονο να παρει μπρος ο οργανισμος σου.... κ εγω χανω παρα πολυ αργα ακομα κ οταν τηρω τη διαιτα κατα γραμμα, αλλα πιστεψε με νιωθω απιστευτα ομορφα που ακομα κ μετα απο 3 μηνες ειμαι -6 κιλα....

[aggeloydaki]

Originally posted by britnyfox
Καλησπερα σε ολους παιδια!!Συγχαρητηρια σε ολους και καλη συνεχεια στην προσπαθεια!Εγω ξεκινησα διαιτα πριν 5 μερες...τις 3 πρωτες εχασα κατι γραμμαρια...χτες και προχτες τιποτα..Ειμαι πολυ χαλια..το θελω σαν τρελη.Γιατι να μη χανω??Κανω ο,τι μ ειπε ο διαιτολογος κατα γραμμα...Θα σκασω παιδια...

δεν θέλω να σε πικράνω αλλά δεν νομίζω ότι είναι φυσιολογικό να χάνεις κάθε μέρα βάρος,εδώ εμείς που έχουμε κάνει επέμβαση και δεν χάνουμε κάθε μέρα μην αγχώνεσαι άδικα,εφόσον ακολουθείς όσα λέει ο διαιτολόγος σου όλα θα πάνε καλά :thumbup:

[aggeloydaki]

συγχαρητήρια σε όλους σας για όσα έχετε καταφέρει και καλή συνέχεια να έχετε