ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΖΥΓΙΣΜΑ

[aggeloydaki]

κουκουτσάκι αργά αλλά σταθερά έχεις πάρει την κατηφόρα,όλε!

[filipparas]

Αυτό είναι αργά; Πάνω από 1% του βάρους της είναι!!!

Απλά το κουκουτσάκι πλέον είναι mignon(που πάντα ήταν, απλά ήταν λίγο πιο αφρατούλικο:bigsmile και η φυσιολογική απώλεια σαν αριθμός φαίνεται μικρή... keep walking!!!

[aggeloydaki]

Φίλιππε έχεις δίκιο!!!απλά έκανα το κλασσικό λάθος που κάνουμε οι περισσότεροι και θεωρούμε πως η απώλεια 1 κιλό/εβδομάδα είναι το αναμενόμενο.Αλλά το κουκουτσάκι όντως είναι μόλις 67 κιλάκια πια,και η απώλεια της είναι παραπάνω από ικανοποιητική!

[koukoutsi_ed]

ιιιιιιιιι με κάνετε και κοκκινίζωωωωωω!!!!!
ʼκου μινιόν!!!! Πρώτη φορά μου το λένε!!! χιχιχιχιχιχ
Ούτε εσείς πάτε πίσω φυσικά, απλά εγώ έχω και το θεμα του ύψους (1.56)!!! ʼντε, γι αυτό έχει τύχει να με πουν μινιόν!!!
Σας ευχαριστώ πολύ πολύυυυυυ:starhit::starhit::starhit::starhit:

[break]

koukoutsaki μπράβο :thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:

[konina]

ΝΑ ΠΩ ΕΝΑ ΜΕΓΑΛΟ ΜΠΡΑΒΟ ΣΕ ΟΛΟΥΣ! ειχα να μπω πολυ καιρο κ πραγματικα εμεινα εκπληκτη!! ευχομαι ολοψυχα να συνεχισετε ολοι ετσι...

[filipparas]

Welcome back Konina, αισθητή η απουσία σου... ελπίζω να επανέλθεις δυναμικά!

Περίμενα λίγο καλύτερα αυτή την εβδομάδα με τόσο λιώσιμο στο gym και καλή διατροφή αλλά ΟΚ, δεν έγινε και τίποτα...

10-Ιαν 148,6
17-Ιαν 143,5 -5,1
24-Ιαν 139,8 -3,7
31-Ιαν 138,7 -1,1
7-Φεβ 136,6 -2,1
14-Φεβ 136,2 -0,4
21-Φεβ 134,5 -1,7
28-Φεβ 133,0 -1,5
7-Μαρ 132,7 -0,3
14-Μαρ 130,8 -1,9
24-Μαρ 128,8 -2(σε 10 μέρες)
28-Μαρ 128,7 -0,1(4 μέρες)
4-Απρ 127,2 -1,5
11-4 125,6 -1,6
18-4 124,6 -1
25-4 123,7 -0,9
1-5 122,1 -1,6
9-5 119,2 -2,9
16-5 119,1 -0,1
23-5 118 -1,1
30-5 116,8 -1,2
6-6 115,6 -1,2
20-6 113,9 -1,7(2 εβδομάδες)
27-6 113,1 -0,8
4-7 111,9 -1,2
11-7 111,2 -0,7
18-7 111,2 0
25-7 109,7 -1,5
1-8 108,4 -1,3
7-8 107,2 -1,2 (6 μέρες)
16-8 107 -0,2(9 μέρες)
22-8 106,5 -0,5(6 μέρες)
29-8 104,7 -1,8
5-9 103,4 -1,3
19-9 100,6 -2,8(2 εβδομάδες)
26-9 98,4 -2,2
3-10 97,7 -0,7
10-10 97,5 -0,2
23-10 95,8 -1,7(13 μέρες)
30-10 93,8 -2
6-11 93, 9 +0,1
13-11 92,2 -1,7
20-11 91,3 -0,9
27-11 90,8 -0,5

ΣΥΝΕΧΙΖΟΥΜΕ!!!

[Mak]

Φίλιππε, η κατηφόρα καλά τραβά! Το ροκανίζεις λίγο λίγο το 9 και νομίζω πριν τα Χριστούγεννα το 8 θα σου κλείνει το μάτι! :wink2:

:thumbup::thumbup::thumbup:

[filipparas]

Πριν τα Χριστούγεννα; Ω φρικαλέα φρίκη, αν βλέπω αυτό το σιχαμένο εννιάρι για ένα ακόμα μήνα σε καθιστώ αποκλειστικά υπεύθυνη!!!:spin:

Πλάκα κάνω, que sera, sera, whatever will be, will be (τώρα το παίζω cool) :bouncy::bouncy::bouncy:

[Mak]

χαχα,εε όχι και κανένα μήνα βρε Φίλιππε! Όταν λέμε πριν τα Χριστούγεννα δεν εννοούμε την παραμονή! Σε καμιά βδομάδα όμως το βλέπω να στολίζουμε έξτρα φωτάκια στο μπαλκόνι για να σε γιορτάσουμε που θα αλλάξεις νουμεράκι! :spin::spin:

[aggeloydaki]

Καλέ ήρθαν τα χριστούγεννα δεν το πήρατε χαμπάρι ? :P εδώ πιστεύω από εβδομάδα θα ανάψουν και τα φωτάκια της πόλης πάντως Φίλιππε αν το καλοσκεφτείς εκτός από μία φορά που είδες +0,1 όλες τις άλλες έχεις - ,πρέπει να είσαι σούπερ ευχαριστημένος με αυτό! δεν είναι τίποτα 900 γραμμαριάκια που σου έχουν μείνει για να δεις το 8!η κατηφόρα σου είναι δεδομένη!

[cranberry]

Γεια σας παιδια!! Ειμαι καινουρια στο φορουμ μα εμπαινα και παρακολουθουσα συνεχως τισ ιστοριες σας.Σας αξιζουν χιλια μπραβο! Ειναι πολυ μεγαλη η ικανοποιηση που λαμβανει ο εαυτος μας οταν μετα απο χιλιες προσπαθειεσ και αλλες τοσες απογοητευσεις καταφερνεισ να φτασεισ στο επι8υμητο αποτελεσμα.
Ειμαι τοσο απογοητευμενη αλλα σας διαβαζω και παιρνω κουραγιο οποτε εκ των προτερων σας ευχαριστω.
Ειμαι 59 κιλα εδω και 2 μηνες.προσπαθω καθημερινα να χασω τα υπολοιπα 4-5 κιλα μα δεν τα καταφερνω.Κατω απο τα 57,7 κιλα δεν πεφτω που να χτυπιεμαι.Προσφατα εκανα ενα σωρο εξετασεις ,διοτι εχω σπαστικη κολιτιδα απο τα 20.Τωρα ειμαι 25.Ειναι σε φοβερη εξαρση τωρα η κατασταση και η ψυχολογια μου ειναι απαισια.Εκανα και εργομετρικο τεστ και δυστυχωσ ο βασικος μου μεταβολισμοσ ειναι μονο 1050 θερμιδες την ημερα.ο γιατρος μου ειπε πωσ θα επρεπε να ειναι γυρω στισ 1700 για μια κοπελα στην ηλικια μου..2 ειδικοι μου εγραψαν μια διαιτα η οποια εχει απειρο φαγητο κατα τη γνωμη μου αλλα μου ειπαν πως με αυτην θα χασω τα 4 κιλα μου σε ενα μηνα σε συνδυασμο με ηπια γυμναστικη. ομωσ το φαγητο για μενα δεν ειναι απολαυση ειναι εχθροσ και ευτυχως εχω συνειδητοποιησει πωσ αυτο που νιωθω δεν ειναι υγιες. Καθε μερα,ολη μερα εδω και χρονια σκεφτομαι μονο ποσο χοντρη ειμαι. πριν 2 χρονια και για πολλα χρονια πιο πριν ημουν 54 κιλα σταθερα.μετα λογω διαβασματος πηρα δεκα κιλα.εφτασα τα 63.8. καταφερα ομωσ σε 6 μηνες και με σκληρο αγωνα να φτασω τα 57,7. σημερα ειμαι 59 και στενοχωριεμαι μα μερα παρα μερα αυτο συμβαινει.αντι να πεφτουν τα κιλα βλεπω συνεχως 58.2 η 59 η 57,7. ποτέ πανω η κατω απο αυτα εδω και 2 μηνες.κοντευω να τρελαθω..πιστευετε πως αν ακολουθησω τη διαιτα του γιατρου 8α τα καταφερω? καποιοσ πρεπει να με πεισει .ξερω πωσ σκεφτομαι λαθοσ ,πωσ ολα ειναι λαθος στο μυαλο μου μα υποφερω και δεν εχω που8ενα αλλου να το πω.

[dora_th]

Κουκουτσάκι μπράβο , Συνεχίζεις ακάθεκτη . Φίλιππε Θεος !!!! Με σένα μου έρχεται στο μυαλό , εκείνο το παλλιο << Τίποτα , τιποτα δεν μας σταματά ....>> Κονίνα καλώς ήρθες , καλή συνέχεια .
Τα δικά μου
Καλούτσικη εβδομάδα
28/08 99Kg
4/09 98Kg
11/09 97Kg
18/09 96 Kg
25/09 94 Kg 1ος στοχος <95 done ( ηταν για 1/10 )
02/10 0 93,5 Kγ
09/10 91,9 Kg
16/10 90,4 Kg
23/10 89,9 Kg 2oς στόχος <90 done ( ήταν για 1/11 )
30/10 88,3 Κg
06/11 88,3 Kg
13/11 87,3 Kg
20/11 87 Kg
27/11 86,2 Kg -800gr

Next 01/12 <85 Βγάζω το 01/12 , δεν πρόκειται και αφήνω σκέτο

Next <85

[Redish]

Cranberry καλωσήρθες.
Δεν έχω χρόνο να γράψω πολλά, αλλά γνωμη μου είναι να ακούσεις το γιατρό. Με τη διατροφή που σου έδωσε, λογικά θα σου επιταχύνει τον μεταβολισμό και έτσι θα καταφέρεις να χάσεις ίσως αυτά που θέλεις.
Ξερω οτι ακουγεται παράξενο να τρως παραπάνω και να χάνεις, όμως είναι αλήθεια. Στο υπογράφω! σημασία έχει ΤΙ τρως, όχι τόσο το πόσο τρως. Θελω να πω το να τρως 1 μήλο την ημερα πχ, δεν θα σε κάνει να χάσεις κιλά από κπ σημείο και μετά. Γιατί θα έχεις ρίξει τον μεταβολισμό σου. Με σωστή διατροφή, τον επανεργοποιείς και έτσι χάσεις.
ακου τον γιατρό σου
καλη επιτυχια και καλή δύναμη στον αγώνα σου!

[cranberry]

σε ευχαριστω πολυ που μου απαντησες redish.ολα ειναι στο μυαλο και απο εκει ξεκινανε ολα τα προβληματα ολων μας με το φαγητο.και εσυ καλη συνεχεια!βλεπω απο το chart σου εχεις χασει πολλα κιλα! μπραβο σου!συνεχισε ετσι ¨)