ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΖΥΓΙΣΜΑ

[filipparas]

Παρά τα όργια που έκανα το ΣΚ σταθερός αυτή την εβδομάδα...

7/7 93.8 κιλά
4/8 88,8 κιλά
8/9 82,7 κιλά
6/10 77,6 κιλά
03/11 76.5 κιλά
10/11 75,2 κιλά
17/11 73,3 κιλά
24/11 7,5 κιλά +0,2

[sweetOctober]

Originally posted by filipparas
Ήμουν στο εξωτερικό γι μερικές μέρες και δε καταφερα να ζυγιστώ. Αύριο λοιπόν και από Κυριακή πίσω στη ρουτίνα.

Απίστευτο πως φτάσαμε Δεκέμβρη έτσι γρήγορα...

αυτο ξαναπεστο! Οι δουλειες τρεχουν, τα μυαλα ειναι κολλημενα σε αλλες εποχες, και τα κιλα επισης! (αστειακι για εμενα φυσικα) :starhit:

[sweetOctober]

12/10/13 106.5
29/10/13 103.4
05/11/13 102.4
12/11/13 103.6 αδιαθετη
19/11/13 103.5 υπερφαγιες
29/11/13 103.3 κι αρχισα διατροφη
6/12 ,
13/12,
20/12,
27/12,
3/1/2014

στοχος να δω 9 με τη νεα χρονια

[filipparas]

Καλό μας μηνα!!!

Σταθερά αυτή την εβδομάδα, αναμενομενο.

7/7 93.8 κιλά
4/8 88,8 κιλά
8/9 82,7 κιλά
6/10 77,6 κιλά
03/11 76.5 κιλά
10/11 75,2 κιλά
17/11 73,3 κιλά
24/11 73,5 κιλά
01/12 73,1 κιλά -0,4

Αμα βρω χρόνο μες στην εβδομάδα θα κλείσω και για καμιά λιπομέτρηση, να δούμε πως βαδίζουμε και στο πιο δύσκολο από τα κιλά κομμάτι. Κανονικά πρέπει τουλάχιστον να είμαι κοντά στο στόχο που έχω βάλει για το τέλος του χρόνου αλλά η διατροφή μου απέχει αρκετά από το ιδανικό τελευταία και λόγω υποχρεώσεων δε πάω πάνω από δις εβδομαδιαίως γυμναστήριο... θα δούμε...

[sweetOctober]

φοβερα δυσκολο βραδυ, την πληρωσε μια πιτσα και μια σαλατα. Σημερα δεν εχει ζυγισμα, αυριο..........

[sweetOctober]

12/10/13 106.5
29/10/13 103.4
05/11/13 102.4
12/11/13 103.6 αδιαθετη
19/11/13 103.5 υπερφαγιες
29/11/13 103.3 κι αρχισα διατροφη
07/12/13 102.3 με κατακρατησεις
14/12,
21/12,
28/12,
4/1/2014

στοχος να δω 9 με τη νεα χρονια

[Scarllet_D]

Συγχαρητήρια Ελπίζω να το δεις και με το παραπάνω!

[sweetOctober]

αχ περιμενω περιοδο κι οπως παντα θα ειναι στις 28 μερες αλλα εγω ειμαι χαλια πολυ νωριτερα, μονο για συγχαρητηρια αξια δε νιωθω με τοσο πρηξιμο!

[Scarllet_D]

Ελα βρε ξέρεις τι παιχνιδια μας κανουν οι ορμόνες...ειδικά ψυχολογικά!!! Κι εγω τωρα είμαι αδιάθετη και περα απο το απειρο πρηξιμο η ψυχολογία μου όσο περιμενα ήταν τόσο σκατά που ουτε απο το δωματιό μου δεν έβγαινα..... ελα ξέρεις πως πάνε αυτά μην τους δίνεις βάρος Σε μια βδομάδα θα έχει περάσει και θα είσαι σουερ γαμάτα γιατι θα έχεις χάσει κι άλλο κιλάκι ^_^ Well done!!!!

[sweetOctober]

:kiss: παω για δουλειες και ελλειπτικο τοτε, να φυγει το κιλακι!

[sweetOctober]

Originally posted by sweetOctober
12/10/13 106.5
29/10/13 103.4
05/11/13 102.4
12/11/13 103.6 αδιαθετη
19/11/13 103.5 υπερφαγιες
29/11/13 103.3 κι αρχισα διατροφη
07/12/13 102.3 με κατακρατησεις
14/12,
21/12,
28/12,
4/1/2014

στοχος να δω 9 με τη νεα χρονια

αδιαθετησα! Τωρα μπραβο μου, αρα ειμαι ακομα πιο κατω!

[filipparas]

Μπράβο Sweet, έρχεται το 9αράκι!!!

Άλλη μια χαλαρή-σταθερή εβδομάδα για μένα.

7/7 93.8 κιλά
4/8 88,8 κιλά
8/9 82,7 κιλά
6/10 77,6 κιλά
03/11 76.5 κιλά
17/11 73,3 κιλά
24/11 73,5 κιλά
01/12 73,1 κιλά
08/12 73,7 κιλά +0,6

Πολλή κούραση αυτές τις μέρες με αποτέλεσμα μειωμένη ενέργεια και τους πειρασμούς να γίνονται πιο λαχταριστοί. Γενικά κρατάω χαρακτήρα, θα δούμε...

[sweetOctober]

(*&@#*# τιποτα δε μου αξιζει εχω πολυ δρομο μπροστα μου και το χαλασα χθες σαν πρωταρα την πατησα.

Μπραβο σε εσενα αξιζουν 1000000 που εισαι πολυ καιρο σταθερος, ειχες παει και ταξιδι! Δυσκολη φαση! Στα ταξιδια (τις καλες εποχες που ειχαμε λεφτα και πηγαιναμε) δεν υπηρχε περιπτωση να μη φαω καθε σπεσιαλιτε της χωρας, ομως με το περπατημα δεν παχαινα καθολου. Μη σου πω γυριζα και πιο αδυνατη!

[filipparas]

Δε μπορώ να φανταστώ τι μπορεί να πήγε τόσο άσχημα ώστε σε μια μέρα να ακυρωθεί μια προσπάθεια αρκετών εβδομάδων. Να δίνουμε τη σημασία που πρέπει στα "παραπατήματα" μας, ούτε παραπάνω ούτε λιγότερη.

Έλα να μη πέφτουμε μέρες που'ρχονται!!!

[Scarllet_D]

Βρε μην λες βλακείες! Πολλά μπράβο σου αξίζουν και μην ακούω βλακείες! Ειδικα αυτες τις μέρες του μήνα όλες κάνουμε βλακειουλες...μην πτοείσαι!