διαγωνισμός νερού 2-5-06

[kat73]

Και εγω τα ιδια. Περνανε και 3 μερες χωρις να πιω σταγονα νερου...... εχω μεγαλο θεμα ειδικα τον χειμωνα με τα χιλια ζορια!!!!
Μου φαινεται θα αρχισω να γραφω και εδω αλλα δεν με βλεπω να καταφερνω το 1,5 με τιποτα.... απο την αλλη και 1 λιτρο να πινω απο το τιποτα κατι ειναι και αυτο!

[click]

εγω αν ποτε καθιερωσω το 1 λιτρο τη μερα θα ειμαι υπερευχαριστημενη

[vickoulina]

Ναι κι εγώ το ένα λίτρο έχω βάλει στόχο απο άυριο.

Απο το τίποτα (ή απο κοκα κολες και λοιπα)!!

[Alma libre_ed]

Originally posted by click
ασχετως κιλων, βοηθαει παρα πολυ η καλη ενυδατωση τον οργανισμο.

και στην κυτταριτιδα βοηθα.

και αν καποιος εχει πονοκεφαλους, συχνα ειναι λογω αφυδατωσης.

κι εγω μονο οταν παω γυμναστηριο πινω, αστα να πανε

Εχω και κυτταριτιδα και πονοκεφαλο συνεχεια , αλλα νομιζω οτι ειναι απο την πιεση . Παιζει να ειναι οτι ειμαι αφυδατωμενη ?
Σημερα ξεκινησα διαιτα εχω πιει μονο 3 ποτηρια νερο ενω παλια επινα πολυ .

[click]

αλλα 750ml μετα το 1 ποτηρι νερο.
σκαω!!
και εχω αλλο μισο μπουκαλι.................................. ................... :regan:

αλμα, ειναι πιθανο να εισαι αφυδατωμενη.
κανε μια προσπαθεια για ενα καλο χρονικο διαστημα να πινεις νερο καθε μερα, να δεις αν νιωσεις βελτιωση αργοτερα.

[smart]

εγω πινω αρκετο νερο.. δε μετραω ποσο.. αλλα το 1,5-2 πρεπει να το χω χαλαρα..

[mitsokolo]

πολυ καλο κινητρο! ειδικα για μενα την~ miss AΦΥΔΑΤΩΣΗ ~ :thumbdown: ειμαι τραγικη με τις αφυδατωσεις, και ειναι και μαρτυριο κιολλας.. φοβεροι πονοκεφαλοι, ασταθεια, ζαλαδες,ξυροστομια( η οποια ειναι ΑΠΑΙΣΙΑ- νιωθεις την γλωσσα σου σαν πετρα) απωλεια συνηδησης,πεφτει η αρτιριακη πιεση,νεφρικη ανεπαρκεια, ταχυκαρδιες μεχρι και θανατο
ειναι πολυ πιο σοβαρο το θεμα αποτι νομιζουμε
, καφες τσαι και αλκοολ ειναι παραγοντες που αυξανουν τον κινδυνο της αφυδατωσης.
Τελος μπορειτε να κανετε μονες σας ενα -τεστ- στο δερμα για να δειτε αν ειστε αφυδατομενες
.. τσιμπατε με τον δεικτη και τον αντιχειρα μια επιφανεια του δερματος σας ενα αυτο συμπεριφερθει σαν ''ζυμαρι'' επανελθει αργα δηλαδη τοτε υπαρχει αφυδατωση

[lessing_ed]

Εγω παλι γραφω σε ενα ημερολογιακι τι τρωω καθε μερα κ στην αρχη της σελιδας σημειωνω:Νερο:Ποτηρια:Προς το παρον τα ποτηρια ειναι 5 τη μερα κ θελω να τα αυξησω.Εν τω μεταξυ αρχισα να διαβαζω το τοπικ που λεγαν ολοι για δακτυλιο κ 3 cc και ο Κλεανθης εμφανιζοταν πολυγραφοτατος κ οχι οπως τωρα που πεταει 2-3 και στοπ και ειχα μπερδευτει αλλα μετα προσεξα οτι ηταν του 2006!!!!!και διαβαζα τη σελ.1

[mitsokolo]

lessing δηλαδη τι 3 cc? με τον δακτυλιο? uzzled:

ειναι απιστευτα βασικο το νερο στον οργανισμο μας!!! τα λεω για να τα ακουω και γω, εχω παθει τοσες ζημιες με τις αφυδατωσεις και μυαλο δεν εβαλα αχχχχχ.....

[mariafc]

Καλημέρα παιδιά μου. Λοιπόν χαίρομαι που αναστήθηκε το συγκεκριμένο τόπικ γιατί πιστέψτε με έχω νιώσει στο πετσί μου τι αρνητικές συνέπειες μπορεί να προκαλέσει η μη λήψη νερού. Ξεκινήστε το άμεσα και προσπαθηστε να πίνετε ακόμα και με το ζόρι. Στην αρχή 3-4 ποτηράκια και όσο μπορείτε να το αυξάνετε. Να χετε πχ ενα μπουκάλι μαζί σας όλη μέρα και να βάζετε στόχο να το πιείτε μέσα στη μέρα. Τα γράφω για να τα διαβάζω και εγώ γιατί καμιά φορά δεν το εφαρμόζω.
Κάποιοι ενδεχομένως να χετε διαβάσει το ιστορικό αν όχι όμως εγώ λοιπόν στα πλαίσια της ανορεξίας είχα κόψει και το νερό γιατί ότι έπινα το κανα κατακράτηση και βρισκόμουν 2 κιλά πιο πάνω με 2 ποτήρια νερό.
Όταν όμως μπήκα σε πρόγραμμα και άρχισα να πίνω και νερό ήρθε η μεγάλη νίλα.
Είχα πάθει αφυδάτωση φυσικά, μου έλειπαν υγρά από τον οργανισμό. Καλά για τις παρενέργειες δεν τις συζητώ ξηροδερμία, κούραση, κρύο. Με το που ξαναπίνω λοιπόν αμέσως κάνω κατακράτηση με αποτέλεσμα να γεμίσω οιδήματα σε χέρια και πόδια. Κάτι τέρατα σε κινούμενα σχέδια τα χετε δει? Έτσι είχα γίνει και εγώ. Τούμπανο από το πρήξιμο στα πόδια. Βέβαια στην περίπτωση μου αυτό έγινε και σε συνδυασμό με αυξημένη καταναλωση αλατιού απλά ήθελα να σας γράψω την ιστορία μου για να σας κινητοποιήσω γιατί πιστέψτε με πρόκειται για ένα πολύ σοβαρό ζήτημα.
Εγώ είχα φοβηθεί μέχρι και για νεφρική ανεπάρκεια και τις πρώτες εβδομάδες για να υποχωρήσουν τα οιδήματα δε μπορούσα να πιω πάνω από 3 ποτήρια νερό τη μέρα.
Προσθεού μην τρομάξετε όλο αυτό το σκηνικό είχε να κάνει και με έλλειψη πρωτεινών προσθεού δε θα πάθετε τέτοια πράγματα ντε και σώνει αν δεν πίνετε νερό απλά προσπαθήστε όσο μπορείτε να το βάλετε περισσότερο στη ζωή σας.

[Maria Hope]

Nero...ponemenh istoria...kanw les kai tha skouriasw....den pinw :sniffle: alla prepei....tha ksekinhsw loipon k egw na grafw poso pinw kai sto telos ths hmeras tha kanw apologismo...kai tha arxisw na exw synexeia mazi mou ena mpoykalaki...mpas kai moy fwnazei "pies me, pies me, pies me".... :bigsmile:

[click]

ακομα ουτε 1 ποτηρι σημερα.
fail

[mariafc]

ρίξε και λίγη κανελίτσα μέσα και να δεις πως θα το πιεις μονορούφι.
Μα καλά καλέ δεν αισθάνεσαι ποτέ το αίσθημα της δίψας, ότι κολλάει το στόμα σου? Μόνο εγώ το παθαίνω αυτό το πράγμα και δεν τρώω και πολλά αλμυρά? Ή στο γυμναστήριο εκεί και αν μαζεύομαι τη γλώσσα από το πάτωμα.

[smart]

εγω σημερα παιζει να εχω πιει μονο 2 ποτηρια νερο.. εκ των οπιων το ενα μολις πριν λιγο....
πολυ στο τρεξιμο ....
βλεπω να τα πινω ολα μαζι κ οληνυχτις να τρεχω....

[vickoulina]

Κι εγω μεχρι τωρα ένα ποτήρι μόνο, έχω μπουκάλι δίπλα μου και θα πιω κάμποσο ακόμα μέχρι να κοιμηθώ, και μετα το βράδυ θα τρέχω!!!