Γειά σε όλους!!

[Kitty_ed]

Καλησπέρα κι από εμένα.Ωραία η προσπάθεια που κάνετε για να στηρίξετε ο ένας τον άλλο!
Με λένε Ρήνα και θέλω να χάσω κάποια κιλάκια που με βαραίνουν 1 χρόνο τώρα .Ημουν 61.5 και με άσχημη ψυχολογία και ξεκίνησα μεγογειακή δίαιτα με διαιτολόγο και έχω χάσει αισίως 3.5 κιλά σε 1 μήνα.
Ομολογώ πως δε πεινάω αλλά έχω ώρες ώρες κάτι κρίσεις γλυκοτσιμπολογήματος αλλά προσπαθώ να τις αποφεύγω..
Εχω ύψος 1.53 οπότε θέλω να φτάσω γύρω στα 45-47.
Ευχαριστώ και καλή δύναμη!!

[Kleanthis_ed]

Καλησπέρα και σε σένα και καλή δύναμη στην προσπάθεια που κάνεις!Σίγουρα θα τα χάσεις τα κιλά που θέλεις,γιατί η προσπάθεια σου είναι και μεθοδική και ενδεδειγμένη καθόσον καθοδηγείται από διαιτολόγο.
Ετοιμάσου,λοιπόν,να ξαναδείς τον εαυτό σου όπως τον θυμάσαι...

Καλή συνέχεια!

[2sweet2b4go10_ed]

Γεια σου Ρηνα
δεν ξερω τι ειναι η μεσογειακη διαιτα, ξερω την μεσογειακη διατροφη...αν εχει σχεση, μια χαρα ακουγεται...
οπως μια χαρα ακουγεται και ο ρυθμος που χανεις τα κιλα σου...
σχετικα αργα και γι αυτο με μεγαλη πιθανοτητα σταθεροποιησης στο μελλον
συνεχισε ετσι, ολα να πανε καλα

[Kitty_ed]

Ναι μεσογειακή διατροφή αλλά σε δίαιτα..λολολ
Παίρνω 1600 θερμίδες τη μέρα σε 5 γεύματα.Με το ζόρι πίνω όμως νερό..Κανα κολπάκι έχετε δοκιμάσει?Αηδιάζω άμα πίνω συνέχεια Παλιά δεν έπινα καθόλου αλλά τώρα υποχρεωτικά τουλάχιστον 8 ποτήρια.