WEIGHT WATCHERS

[p_k]

asteraki, καλά να περάσεις, να αποτοξινωθείς από τους ρυθμούς της καθημερινότητας!!!
Οι διακοπές είναι ο καλύτερος τρόπος για να φορτίζουμε τις μπαταρίες μας και να επανερχόμαστε στις υποχρεώσεις μας!!!
ΚΑΛΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ λοιπόν!
Μόλις επέστρεψα από το μπάνιο και θα δω λίγη τηλεόραση!
Καληνύχτα!
Αύριο τα λέμε πάλι!

[asteraki_ed]

Μικρή ζωηρή lidal είδαν καλά τα ματάκια μου???????????????????
έφαγες 3 παξιμαδια λαδιού και τα υπολόγισες 3π???????????????????
στα 2 είπαμε 3π και στα 3 πάλι 3 θα βάλεις!!!!!!!!!!!!!!????????????????
εεεεεεεεεεεεεεεεεεεεε???????? ??????????????!!!!!!!! εκτός και αν όντως είναι πολύ μικρά!!!!!!!!!!!!!!

Κοίτα κακομοίρα μου να μη παραστρατήσεις στις διακοπές γιατί πάνω θα είμαι !!!! ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!

Φιλάκια! Πωπω σήμερα δεν πρεπει να κοιμηθώ νωρίς! για να κοιμηθώ στο τρένο... να μην καταλάβω το ταξίδι...!!!!!!!!
Φιλάκια πολλά
Α! Να σας ενημερώσω ότι αύριο μεσημέρι φεύγω και περιμένω να ακούσω από όλους νέα!!!!!!!!!!!
π κ τί να λέμε τώρα............. ΘΑ ΛΙΩΣΩ ΣΑΝ ΠΑΓΩΤΟ ΣΟΚΟΛΑΤΑ στην ξαπλώστρα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Σαν να με βλέπω......... χυμός, ψαθα και πετσέτα στο βότσαλο, βιβλίο και ήλιος.............!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Νιώθω ΘΕΑ!!!!!!! Φιλάκια και συγγνώμη αν αναστατώνω όσους αργούν να πάνε διακοπές ακόμη αλλά δεν κρατιέμαι!!! Πόσο ανάγκη έχω να ξεκουραστώ......!!!! Τέρμα τα Χρύσα στο γραφείο....(έτσι με λένε) Από Αύγουστο τώρα....!!!!!!

Φιλιά πολλά πολλά!!!!!!!!!!!
Πάω τσατ να ξενυχτήσω.... αν θέτε ελάτε!!!!!!!!!!!!!
Τα λέμεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεε εεεεεεεεεεεεεε!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!

[asteraki_ed]

πωπω πολλά φιλιά σας έστειλα.....
πρέπει να φυλάξω και μερικά.... για τις δύσκολες ώρες!!!!!!!!!!!!!!! :P

[lidal]

Βρε αστεράκι μου γλυκό, τώρα φεύγεις που σε χρειάζομαι?
Ποιός θα με τσεκάρει τώρα στο μέτρημα??
Πουλάκι μου βόρεια ανεβαίνεις? Και γω στις 8 Αυγούστου Χαλκιδική θα'μαι! Νοερά θα είσαι κοντά μου και θα με επαναφέρεις στην τάξη!
Λοιπόν γράφω τι έφαγα χτες... Τώρα όποιον τα βλέπει ας με διορθώνει:
3 παξιμαδάκια: 3π
60γρ ανθότυρο: 2π
Καρπούζι: 0π
Ένα μεγάλο μπιφτέκι με ντομάτα: 6π
στο σπίτι
ένα μικρό κομματάκι μπιφτέκι: 2π
Ένα τόστ με μία φέτα γαλοπούλα, 2 φέτες τυρί και λίγο βουτυράκι (υπερπαραγωγή!): 7π
Μισό ποτηράκι μίλκο: 1π

Για πείτε μου, είμαι σωστή?

[asteraki_ed]

θα είμαι μαζί σου! νοερά και θα σε βλέπω....!
κοίτα λοιπόν να μην κάνεις καμία ατασθαλία!!!!!!!

για το τοστ βάλε 6π
όλα τα υπόλοιπα είναι οκ!

Μια χαρα είσαι keep walking!!!!!!!! :P

[lidal]

Ευχαριστώ αστεράκι! Πότε φεύγεις για διακοπούλες?
Α ! Σκέφτομαι μέσα στο ΣΚ να κάνω μια μακαρονοφαγία (τρελαίνομαι για μακαρόνια). Θα βράσω μισό πακέτο (4π) θα τους βάλω μια κουταλιά βούτυρο (2), λίγο τριμμένο τυρί (2π) και θα το ευχαριστηθώ με σύνολο 8π!!!
Τι λες, να το κάνω? Και μέσα σ' αυτή τη μέρα θα φάω και τρία φρούτα που έχουν 0π!

[asteraki_ed]

να φας φρουτα όσα θες! και για μισό πόντο αν είναι πολλά δεν έγινε και τίποτα! φεύγω σήμερα στη μια και 30 ακριβώς!
φάε άφοβα όσα μακαρόνια νερόβραστα θες στο ένα γεύμα και μην σε νοιάζει! το έχω κάνει άπειρες φορές και λειτούργησε τέλεια!
Το βούτυρο τί το θές? δεν λέω ωραίο αλλά γιατί δεν φτιάχνεις μια σάλτσα ντομάτας με λίγο λάδι και με 3 π να είσαι χορτάτη μέχρι την άλλη μέρα??
θα τα ξαναπούμε και ότι θες ρώτα!
ΞΑΝΑΛΕΩ: ΑΜΑΛΙΑ ΠΟΥ ΕΙΣΑΙ????????????????????????????????????????
Φιλάκια πολλά!!!

[lidal]

ναι θα βάλω και φρέσκια τριμμένη ντοματούλα μέσα 0π
Υπολογίζεις 3π το λίγο λαδάκι και 4π τα απεριόριστα μακαρόνια σωστά? Σύνολο 7π.
ʼντε αστεράκι καλές διακοπούλες! Καλά να περάσεις!

[lidal]

Λοιπόν γράφω τους χτεσινούς πόντους και αν μπει κανένας που έχει γνώση με τσεκάρει (τώρα που λείπει το αστεράκι):

3 παξιμαδάκια: 3π
λίγο ανθότυρο: 2π
καρπούζι: 0
σπανακόρυζο: 6π
2-3 τσίχλες: 1π
Γιαούρτι με μέλι και καρύδια: 5π
λίγο μίλκο: 1π
Σύνολο: 18π

Δεν πεινούσα παραπάνω για να συμπληρώσω τους 20π.

[lidal]

Και μία ερώτηση προς αυτούς που γνωρίζουν:
ένα τζιν τόνικ έχει 1,5π?
Σωστό ή λάθος?

[lidal]

Και ένα frappuccino caramel από τα starbucks 5 πόντους?
P_k που είσαι ? για πέσμου!

[asteraki_ed]

Είμαι στην πανέμορφη και πολύ ζεστή Θεσσαλονίκη και σας χαιρετώ!
Πάει, το αφήσατε τελείως το μαγαζάκι βλέπω!
Λοιπόν, δεν έχω τα τεφτέρια μου αυτή τη στιγμή για να δω το φρεντοτσίνο. Να ξέρεις ότι όλα τα σε τσινο εχουν πολλούς πόντους!!!! Καλύτερα να το υπολογίσεις σαν το μιλκ σεικ! τις τσιχλες μην τις υπολογίζεις καθόλου, δεν έχουν πόντους! για το γιαούρτι με το μέλι και τα καρύδια δεν μπορώ να ξέρω αν δεν μου πεις πόσο μέλι και πόσα καρύδια έφαγες!!!!!!!!
Η μια δόση τζιν τονικ έχει 1,5 πόντο. τώρα τί σημαίνει μια δόση δεν ξέρω! δεν πίνω...
Εγώ παίδες χθες έφαγα 4 κομμάτια πίτσα διαίτης (τυρί μιλνερ, γαλοπούλα, πιπεριά και μανιτάρια). Αν ξέρετε πόσο θα υπολογίσω το κάθε κομμάτι θα σας το χρωστάω χάρη! Σήμερα έφαγα 1,5 μπάλα βανίλια παγωτό (χειροποίητο σούπερ!) το οποίο το υπολογίζω στους 3π. Επίσης έφαγα 2 κομμάτακια πίτσα από χθες τα οποία δεν ξέρω πόσο έχουν... Είχα αποθηκευμένους 2 πόντους από προχθές και αν μάθω για την πίτσα θα έχω μια πλήρη άποψη για τα πράγματα!!!!!!
Αύριο ξεκινάει η εξόρμηση!!!!!!!! Να είστε καλά και να περνάτε καλά!!!!! Φιλάκια πολλά!!!!

[lidal]

Καλημέρα παιδάκια κι από μένα!
Καλή εβδομάδα!
Καλή εξόρμηση Αστεράκι!
Λοιπόν ενώ με φοβόμουν πολύ το ΣΚ λόγω μπάνιων και εκδρομών, δεν μπορώ να πω ότι τα πήγα εντελώς χάλια...
Το Σάββατο έφαγα περίπου 20 πόντους (λόγω ζέστης δεν πεινούσα καθόλου). Την Κυριακή λίγο τα "χάλασα" (για να μην πω τίποτα βαρύτερο.....). Ενώ το μεσημέρι στο ταβερνάκι ήμουν πολύ σωστή κι έφαγα σαλάτα, χταποδάκι στα κάρβουνα και καλαμαράκια (ούτε πατάτες τηγανιτές, ούτε ψωμιά, ούτε μια γουλιά μπύρα), το απόγευμα......... έφαγα ένα μεγάλο παγωτό και ενώ δεν είχα άλλους πόντους! Σίγουρα 10 πόντοι και ίσως παραπάνω το παγωτό .....
Τέλοσπάντων δεν πτοούμαι! Σήμερα για να ισορροπήσω την κατάσταση θα φάω μόνο 10 πόντους.
Στην δουλειά έφερα ένα μεγάλο μπωλ με καρπούζι και όταν γυρίσω σπίτι θα φάω μακαρόνια με φρέσκια ντοματούλα και τίποτα άλλο. Και από αύριο συνεχίζω κανονικά.
Σας έπρηξα, το ξέρω αλλά δεν έχω να πω τον πόνο μου αλλού.....

[lidal]

P_k σε είδα πουλάκι μου που είσαι μέσα!
Για πέρνα κι από δω μια βόλτα να τσεκάρεις την κατάσταση και να απαντήσεις στα ερωτήματά μου γιατί μου φαίνεται ότι έμεινα ολομόναχη και δυσκολεύομαι να αντισταθώ στο παγωτό!!!

[p_k]

Καλησπέρα σε όλους!
lidal, καθόλου δε μας έπρηξες, μη λες τέτοια πράγματα!
Εδώ, ο ένας βοηθάει τον άλλο!
Πράγματι μπήκα για λίγο το μεσημέρι, αλλα πολύ βιαστικά!
Λοιπόν, για το τζιν τόνικ έχουμε τα εξής:
Το 1 ποτήρι τζιν (40ml) έχει 1,5 πόντο.
Το 1 ποτήρι τόνικ (200 ml) έχει 1,5 πόντο κι αυτό.
Το θέμα είναι πόση ποσότητα συνδυασμένων αυτών ήπιες.
Εγώ δεν τα πάω καλά με τα ποτά, οπότε δεν μπορώ να υπολογίσω τις αναλογίες. Πόσο τόνικ αντιστοιχεί στη δόση του τζιν;
Υπολόγισε και βρες...
Για τον καπουτσίνο επίσης δεν ξέρω, τι ακριβώς περιέχει;
Επειδή δεν πίνω τέτοιου είδους "σύνθετους" καφέδες δεν έχω άποψη.
Για τα υπόλοιπα που ανέφερες, σωστά τα υπολογίζεις.

Ημέρα ζυγίσματος η σημερινή και όλα συνεχίζονται καλά: 79,9 κιλά.
Να είστε καλά, να περνάτε τέλεια και τα ξαναλέμε!