WEIGHT WATCHERS

[vasiliki67]

[vasiliki67]

Κατι δεν κανω σωστα......???

[funny.smile]

καλη χρονιαααααααααααααααα
καλη αρχη p_k και απο την αλλη εβδομαδα θα δινω και εγω το καθημερινο μου προγραμμα μπας και ζωντανεψουμε λιγο.
ελα παμε δυναμικα

[p_k]

Καλημέρα!!!
Μπράβο funny.smile! Καλή αρχή εύχομαι και σε σένα!
Λοιπόν, τα σχετικά με πόντους, βιβλιαράκι κλπ βρίσκονται εδώ:

http://www.eatingdisorders.gr/forum/...d.php?tid=1326

Τα είχαν βάλει παλιά και περιλαμβάνουν όλες τις λεπτομέρειες.

[funny.smile]

αλλος για την βαρκα μαςςςςςςςςςςςςςςςςςςςς

[LIDA_ed]

p_k
καλή δύναμη σου εύχομαι, καλή αρχή και καλή χρονιά!
Εσένα δεν σε φοβόμαστε, αν πεις κάτι είναι σίγουρο ότι θα το κάνεις!
Καλή αρχή και σε όσους αποφασίσουν να ξεκινήσουν μαζί σου!

[p_k]

LIDA, σ' ευχαριστώ πολύ!
Σου εύχομαι ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ και καλή επιτυχία στους στόχους σου!

[vasiliki67]

Κοριτσια να σας κανω μια ερωτηση.
Το μεσημερι θελω να φαω μια μπριζολα χοιρινη και ρυζακι σκετο.
Ποσα γραμμαρια ρυζι μπορω να φαω και ποσους ποντους ειναι στο συνολο?
Συγνωμη αν σας κουραζω, αλλα ειναι μεχρι να συνηθησω το μετρημα
ευχαριστω!

[vasiliki67]

Και πειτε μου, τι κανω λαθος και δεν φαινεται το tickeraki μου?

[Lily_ed]

Originally posted by vasiliki67
Κοριτσια να σας κανω μια ερωτηση.
Το μεσημερι θελω να φαω μια μπριζολα χοιρινη και ρυζακι σκετο.
Ποσα γραμμαρια ρυζι μπορω να φαω και ποσους ποντους ειναι στο συνολο?
Συγνωμη αν σας κουραζω, αλλα ειναι μεχρι να συνηθησω το μετρημα
ευχαριστω!

vassiliki, πριν ξεκινήσεις πήγαινε στο τόπικ που σου έδωσε ο p_K πιο πάνω,
http://www.eatingdisorders.gr/forum/...d.php?tid=1326
εκεί θα βρείς τις απαντήσεις σε όλα τα ερωτήματα σου.
Διάβασε το, και προσπάθησε να καταλάβεις τη λογική των πόντων.
Θα σου λύσει όλες τις απορίες σου.

Τώρα για το τικεράκι, προφανώς έχεις κάνει κάποιο λάθος, μήπως δεν πάτησες edit profile στο τέλος?

[p_k]

Για να φαίνεται το τικεράκι θα πρέπει να το βάλεις στη υπογραφή σου.
Θα πας στον Πίνακα ελέγχου > Επεξεργασία προφίλ

[vasiliki67]

Ευχαριστω πολυ!!!!!!!!!!!!!!

[vasiliki67]

χι χι χι χι..... Τα καταφερα!!!!!!!!!!!!!!!

[p_k]

Καλημέρα!
Τι κάνετε; όλα καλά;
Τελικά, το πολυπόθητο ξεκίνημα δεν έγινε... 1-2 μέρες εφάρμοσα το πρόγραμμα και μετά μεσολάβησε μια εκδρομή που διέλυσε το πρόγραμμα. Έπεσα πάλι στην παγίδα του να τρώω πολύ μετά τις 9 το βράδυ... και ό,τι να'ναι... Το αποτέλεσμα; Ζυγίστηκα σήμερα και είμαι 92,5 κιλά.
Όπως καταλαβαίνετε, η κατάσταση έφτασε στο απροχώρητο. Απέχω 10,5 κιλά από τα 103 που ήμουν όταν το Μάιο του 08 ξεκίνησα το πρόγραμμα.
Παίρνω ένα τεράστιο σφουγγάρι και σβήνω αυτήν την περίοδο, σαν να μην υπήρχε. Ξεκινάω σήμερα κιόλας το πρόγραμμα, με την υπόσχεση στον εαυτό μου να το τηρήσω 100%.
Θα καταγράφω τα πάντα στο ημερολόγιο και όσο μπορώ θα ενημερώνω και εδώ.

Αρχικό βάρος 92,5
Στόχος τα 78 κιλά
Ημερήσιοι πόντοι 29

Καλή συνέχεια σε όλους και όλες!

[chrys]

Γεια σε ολους-ες! Καλη χρονια με υγεια και ενα βημα πιο κοντα στους στοχους μας!

Ελειψα για πολυ διαστημα απο το forum, βλεπω καποιες απουσιες, νεες παρουσιες..αποτελεσμα του χρονου που περναει και φερνει τις δικες του αλλαγες παντου.Περασα καποιες δυσκολες στιγμες ψυχολογικα..αφιερωθηκα σε λαθος πραγματα, αλλα τελικα καταλαβα κι εμαθα αρκετα, μεσα σ αυτο το διαστημα που απουσιασα . Εχω αρχισει κ βρισκω ξανα το παλιο καλο μου ρυθμο, οχι τοσο για τα κιλα, οσο για την ψυχολογια μου κ τον τροπο που βλεπω τα πραγματα, και το γεγονος οτι ειμαι παλι εδω μου λεει πολλα...Μου λεει πως πρεπει να ασχοληθω παλι με τον εαυτο μου και γτ οχι, και τα κιλα μου! Τα οποια, ευτυχως, δεν αυξηθηκαν δραματικα μεσα σε ολους αυτους τους μηνες που απουσιασα απο το site.Απο σχεδον 75 ειχα φτασει 68.5 και τωρα-σημερα μαλιστα ζυγιστηκα- ειμαι 70 ακριβως.Θελω ξανα να μπω στη διαδικασια να αρχισω να χανω εστω και με αργους ρυθμους.

Ευχομαι σε ολα τα παιδια του forum να διατηρησουν τη δυναμη και τη θεληση τους για κατι καλυτερο, σε σωματικο επειπεδο, αλλα και οπωσδηποτε σε ψυχολογικο.Γτ, κακα τα ψεματα..., χωρις το νου, την ψυχη, να ειναι δυνατα καθε προσπαθεια ειναι δυσκολο να φερει αποτελεσματα. Αποφασιστικοτητα θελει, και βλεμμα μπροστα.

Καλη συνεχεια σε ολα τα κοριτσια κι αγορια!
Καλη χρονια με ενθουσιωδη αποτελεσματα!