WEIGHT WATCHERS

[vasiliki67]

Καλημερουδια σας και καλο μηνα σε ολους μας!!!!!!!!!!!!!!!!
Μαριε μετα το υ.γ που μου εγραψες, εψαξα λιγο τις αναρτησεις της Νεφελης και εντοπισα αυτο ''λάδι όλα τα είδη 1 πόντος
(μια κουταλιά της σούπας 2 πόντοι)''.
Γι αυτο κι εγω υπολογιζω τοσο.

[Μαρία._ed]

Καλό μήνα κι από εμένα. Απαντάω γρήγορα-γρήγορα πριν φύγω:
Βασιλική δεν έχει λογική το 1 κγ να είναι 1 πόντος και τα 1 ΚΣ 2 πόντοι. Στο βιβλιαράκι μου άλλωστε αναφέρει μία μόνη επιλογή: 1 κγ λάδι όλων των ειδών 1 πόντος (η ίδια πληροφορία ισχύει και για παλιότερα βιβλιαράκια). Οπότε για κάθε επιπλέον κουταλάκι προσθέτεις πόντο. 1 ΚΣ = 3 κγ = άρα 3 πόντοι για τη 1 ΚΣ λάδι.

[vasiliki67]

Ισως να εχεις δικιο Μαρια, απλα εγω διαβασα τις αναρτησεις της Νεφελης εδω: http://www.eatingdisorders.gr/forum/...age=1#pid86637.

[2sweet2b4go10_ed]

συμφωνω με τον μαριο
και μαλιστα, το σπιτικο μαγειρεμα, ειναι ενας τροπος να φας οσο θελεις αν δεν χορτασεις, διοτι μπορεις ανα πασα στιγμη να εχεις λαχανικα μαγειρεμενα και ωμα ΧΩΡΙΣ ΛΑΔΙ και να τα φας ετσι, η να προσθεσεις ωμο το λαδι που σου αναλογει.
ο καλυτερος τροπος και ο πιο υγιεινος, οπως ξερετε ειναι να προσθετουμε ωμο το λαδι στο πιατο μας. ετσι το εχουμε και μετρημενο ακριβως, αλλα εχει και πολυ μεγαλυτερη διατροφικη αξια.
επισης 1ΚΣ=3ΚΓ (επομενως 3π οπως πολυ σωστα ειπαν τα παιδια)

[p_k]

Προσοχή όμως, εξαρτάται και από το κουτάλι σούπας που χρησιμοποιούμε: πολλά κ.σ. έχουν χωρητικότητα ίση με 2 και όχι 3 κ. γλυκού.

[Μαρία._ed]

Και μερικά ίσως να μετράνε παραπάνω από 3κγ. λάδι Παντελή. Έχει η μάνα μου κάτι παμπάλαια κουτάλια που βάζεις "μπαμπάτσικη" κουταλιά με λάδι! :smilegrin: Γι'αυτό πάντα όταν επρόκειτο να μετρήσω λάδι χρησιμοποιούσα κουταλάκια του γλυκού! Οπότε ή χρησιμοποιούμε τα κουτάλια μας όπως είναι ή αν θέλουμε να είμαστε αυστηρές -αυστηροί ας πάρουμε απ'το "τζάμπο" τα κουταλάκια-μεζούρες που έχει στα κουζινικά του!
Προσωπικά το σκέφτηκα να αγοράσω αυτές τις μεζούρες αλλά βρήκα υπερβολική την σκέψη και δεν αγόρασα τίποτε. Ξέρω πάνω κάτω πως βαδίζω, ξέρω που βρίσκομαι, με τα πράγματα που έχω στο σπίτι μου. ʼλλωστε οι ww έχουν απλοποιήσει την δίαιτα έτσι ώστε να τρως με το "μάτι" όταν μάθεις τις σωστές ποσότητες!

[euapap]

επίσης υπαρχουν στο εμπόριο ογκομετρικά κουταλάκια πολύ οικονομικά που σου μετράνε ακριβώς πόσο είναι η κουταλιά της σουπας και πόσο του γλυκού. Μιλάω για κάτι τέτοιο:

[euapap]

εγω εδω και 3 μέρες είμαι στα πεθερικά μου και μόνο την πρώτη μέρα μέτραγα... τωρα δεν έχω ιδέα πόσους πόντους ήταν το μεσημεριανό γιατί έφαγα μισό κομμάτι τυρόπιτα, λίγη ομελέττα λίγη σαλάτα (με λάδι) 2 μπουκιές ψωμί...
τί να υπολογίσω.. θεωρω ότι δεν εχω φάει πολύ.. για να δουμε την Τρίτη που είναι μέρα ζυγίσματος...

[Μαρία._ed]

Ναι Εύα! Σε αυτά αναφέρομαι κι εγώ!

[p_k]

Μαρία και euapap, κι εγώ μετράω πάντα με κουταλάκια του γλυκού, για μεγαλύτερη ακρίβεια.
Θα ψάξω πάντως και γι' αυτά τα ογκομετρικά κουταλάκια!

[euapap]

εκτός από το blog της Μαρίας και αυτό http://www.holistic-therapy-diet-bea...rone-poli.html ξέρετε άλλα με συνταγές ww?

[euapap]

έχει στο ΙΚΕΑ κόκκινα πλαστικά

[Μαρία._ed]

Εύα δες εδώ και γλύφε δάχτυλα: http://www.skinnytaste.com/
Μια συνταγή δοκίμασα από εδώ κι έγλυφα τα δάχτυλά μου! Οι συνταγές που δίνει υπολογίζονται και με το φλέξι και με τους προ-πόντους (ή points+).

[euapap]

αμάν ΜΑρία... έπαθα πλάκα!!
και αυτό βρήκα
http://www.laaloosh.com/

[Μαρία._ed]

Εύα το έχω δει, αλλά προτιμώ τη λατρεμένη μου σελίδα με τις συνταγές της Τζίνας! :duh: