WEIGHT WATCHERS

[Μαρία._ed]

myrtali όσοι κάνουμε το νέο πρόγραμμα το έχουμε αγοράσει ή μέσω του αγγλικού WW ή μέσω του eBay που το αγόρασα εγώ. Για το δε φλέξι το ελληνικό ότι θέλεις θα το βρεις εδώ: http://www.eatingdisorders.gr/forum/...d.php?tid=1326

Εύα έτσι μπράβο. Από αύριο μπες ξανά στους πόντους σου!

[euapap]

εντάξει Μαρία! μετά το τζηζκέικ θα΄'μαι πάλι κυρία!
(το κρίμα στο λαιμό σου!)

[Μαρία._ed]

:love::love::love:

[myrtali]

ok, λοιπόν θα ξεκινήσω τα flexipoints μέχρι να παραγγείλω το νέο σύστημα. Είναι καλύτερα να πάρω το αγγλικό ή το αμερικάνικο; ποιό θα είναι ποιό χρήσιμο; απ' ότι διάβασα εδώ το αγγλικό έχει τον υπολογιστή σε κιλά κ γραμμάρια, αλλά το αμερικάνικο πιθανώς να έχει ελληνικά φαγητά; Μαρία εσύ που πήρες το αμερικάνικο, σε βολεύει; έχει ελληνικά φαγητά; ο υπολογιστής;

[Μαρία._ed]

Από ελληνικά φαγητά αναφέρει μόνο καμιά 20αριά και αφορά ελληνικά εστιατόρια. Εγώ αυτό που κάνω εδώ και μία εβδομάδα είναι να μετράω πόντους σε κάθε υλικό που χρησιμοποιώ για τα φαγητά μου τα κανονικά μαγειρεμένα. Δεν γίνεται να βάλω σε δίαιτα τον άντρα μου γιατί δεν το έχει ανάγκη. Στο αμερικάνικο το μείον στο πακέτο είναι ότι δεν περιέχει έναν οδηγό με κανόνες διατροφής κι αυτό γιατί το πακέτο που έχω το αγοράζουν τα μέλη των WW στις συναντήσεις τους κι έτσι ενημερώνονται για όλες τις λεπτομέρειες απ'τις συμβούλους του. Έχει όμως το κομπιουτεράκι που σου βγάζει τους ημερήσιους πόντους σου σε pounds (με μια αναζήτηση στο google βρίσκεις την αναλογία σε κιλά) και γενικά μέσω αυτού μπορείς να κάνεις προσθαφαίρεση πόντων για κάθε ημέρα για μία εβδομάδα' κάτι σαν ημερολόγιο. Προσωπικά δεν χρησιμοποιώ αυτή την δυνατότητα, παρά μόνο να βρίσκω τους ημερήσιους πόντους μου για κάθε φορά που έχω απώλεια και φυσικά να βρίσκω τους πόντους σε τυποποιημένες τροφές. Σούπερ εργαλειάκι! Το αγγλικό είναι πλήρες πακέτο και μπορείς να το παραγγείλεις μέσω φαξ απ'την σελίδα τους εδώ: http://www.weightwatchers.co.uk/shop/hom/index.aspx
Εγώ αγόρασα το αμερικάνικο και για θέμα κόστους. Το πήρα σχεδόν σε μισή τιμή απ'το αγγλικό. Αλλά το αγγλικό είναι υπέρ πλήρες. Αποφασίζεις εσύ ποιό θες να αγοράσεις!

Ενημέρωση: -3,3 η απώλεια της 1ης εβδομάδας! :yes:

[zwhtsa_ed]

μαρακι καληεμρα ειδα στο blog σου την απωλεια σου!!! παρα πολυ καλα ε??

εχω μια αποροια .. προσπαθουσα να σου γραψω εκει αλλα δεν μπορουσα //

δεν σε δυσκολευει που ειναι στα αγγλικα τα φαγητα? κατι στα ελληνικα δεν υπαρχει ε?
τελιακ πως λειτουργει το καινουριο αυτο συστημα?

[p_k]

Μαρία, τι τέλεια εβδομάδα!
-3,3!
Συγχαρητήρια για την απώλεια!!! Συνέχισε δυναμικά!
Μπράβο και πάλι μπράβο!
Όσον αφορά τα ελληνικά φαγητά, στο Food companion μπορείς να τα βρεις σχεδόν όλα, αλλά με την αγγλική τους ονομασία.
Πήγαινε στο Google στη μετάφραση και βάλε πχ. ντομάτες γεμιστές. Είναι mushed tomatoes και γράφονται οι πόντοι στο βιβλίο. Τα ρεβύθια επίσης (μου διαφεύγει τώρα η ονομασία τους), τα φασολάκια είναι green beans, για τα μακαρόνια οκ (spaghetti), αν και δεν είναι ελληνικό μόνο φαγητό, κοκ.
Τα περισσότερα θα τα βρεις εκεί.
Το calculator είναι πολύ χρήσιμο εργαλείο για τα τυποποιημένα φαγητά.
Στην πράξη, όλα τα εληνικά φαγητα μπορείς να τα φτιάξεις και να τα υπολογίσεις.

[Μαρία._ed]

Παντελή ευχαριστώ, όπως σημείωσα και παραπάνω ήδη ότι μαγειρεύω το υπολογίζω ανά υλικό. Έτσι πλέον θα ξέρω στο εξής τους πόντους για τα φαγητά όπως τα μαγειρεύω εγώ. Είναι προτιμότερο άλλωστε. Το δε κομπιουτεράκι όχι μόνο είναι χρήσιμο για τα τυποποιημένα αλλά και γενικώς για τις φυσικές τροφές. Τα ρεβίθια αν και τα ξέρω ως chick peas τα έχουν τυπωμένα ως garbanzo στην λέξη beans. Εκεί έχουν την πλειοψηφία των οσπρίων.

Ζωή δεν διαφέρει το νέο σύστημα απ'το φλέξι απλά έχει αλλάξει ο τρόπος που υπολογίζουμε τους πόντους. Με το φλέξι βγάζεις τους πόντους μιας τροφής υπολογίζοντας θερμίδες, λιπαρά και φυτικές ίνες, με το νέο υπολογίζεις: πρωτείνες, υδατάνθρακες, λιπαρά και φυτικές ίνες. Θεωρώ ότι είναι πιο εναρμονισμένος με τις τροφές ο νέος τρόπος υπολογισμού των πόντων. Έτσι ενώ με το φλέξι κάποιες τροφές είχαν ελάχιστους πόντους με τους Πόντους+ βγαίνουν πολύ παραπάνω λόγω υδατανθράκων, για παράδειγμα.

[myrtali]

Το κόστος είναι κάτι που με απασχολεί. Είδα στην αγγλική έκδοση ότι κοστίζει 90 λίρες, που είναι 103 ευρώ, ενώ αν πάρω μεμονωμένα τα απαραίτητα μόνο θα βγουν τα μισά. Να υποθέσω ότι τους πόντους των τροφών το έχει το shop companion; Τα απαραίτητα είναι το κομπιουτεράκι βασικά , και το shop companion; και τι άλλο;

[Μαρία._ed]

myrtali να μη σε πάρω στο λαιμό μου, γιατί το αγγλικό δεν ξέρω πως τα ονομάζει τα βιβλιαράκια του. Σε αυτό μπορεί να βοηθήσει ο Μάριος και η "πριγκίπισσα". Ελπίζω να δουν σύντομα τα ποστ για να σου απαντήσουν στην απορία σου.

[euapap]

Μαρία υποκλίνομαι στην απώλειά σου!! μπράβο
(και στα δικα μας οι λέφτερες)

16.10.11
Πρωί
3 ρυζογκοφρετες νε 3κγ μελι 5

Ενδιάμεσα
1 μπάρα 1,5


Μεσημέρι
μοσχαρι με ρύζι + μανιταρια 10 σωστο;;
χόρτα 1κγ λάδι 1
μισή φέτα ψωμάκι μαυρο0,5

Απόγευμα
1 μπάρα 1,5
1 μουστοκούλουρο 2

Βράδυ
τοστάκι με τυρί με κανονικά λιπαρά και γαλοπούλα. 4 και λίγο από της κόρης μου το τοστ 2

27,5/25
η ζυγαριά δείχνει +0,5

[Lena_ed]

Καλημέρα και Καλή Εβδομάδα σε όλους και όλες!

Μαράκι ένα πολύ μεγάλο ΜΠΡΑΒΟ και από μένα. Είσαι φωτεινό παράδειγμα!!

Η δική μου εβδομάδα ξεκίνησε με -600g, πράγμα που αρχικά με απογοήτευσε, διότι όλη την εβδομάδα πρόσεχα πολύ τους πόντους μου. :sniffle:

Αναλογιζόμενη, όμως, το τι έφαγα το Σ/Κ, λέω "πάλι καλά". :shocked2:

Ξεκινώ, λοιπόν, τη νέα εβδομάδα με αισιοδοξία!!!

Καλή συνέχεια σε όλους μας!!! :starhit:

[Μαρία._ed]

Lena δεν θέλουμε απογοητεύσεις! Και τα 600 γραμμάρια είναι απώλεια. ʼλλωστε επί της ουσίας οι WW υποστηρίζουν πως η ιδανική απώλεια ενός ανθρώπου ανά εβδομάδα είναι από 500 γρ. έως το πολύ 1 κιλό, χωρίς στερήσεις στην διατροφή του! Κι εγώ το Σάββατο αν φανταστείς τι έφαγα το βράδυ... θα φρικάρεις: 1 πάστα τιραμισού (αντί για φύλλο είχε παντεσπάνι) και 1 βαθύ πιάτο λουκουμάδες της μαμάς!!!

[Lena_ed]

Σ' ευχαριστώ για την ...καρδιοτονωτική ένεση Μαρία μου! :kiss:
(γιαμ...γιαμ... λουκουμάδες, ε?...)

[euapap]

16.10.11
Πρωί
3 ρυζογκοφρετες νε 3κγ μελι 5

Ενδιάμεσα
1 Μήλο και ένα αχλάδι 0


Μεσημέρι
μακαρόνια 4
χόρτα 1κγ λάδι 1


Απόγευμα
1 μικρό κομμάτι τζιζκέικ 9

Βράδυ
τοστάκι με τυρί με light και γαλοπούλα. 4
Μισό ντονατσάκι με ζάχαρη από τον Στεργίου. στους πόντους από τα Mc DOnalds γράφει "large chocolate donut 6 1/2" εμένα ήταν μόνο με ζάχαρη και έφαγα το μισό, οποτε θα βάλω 3

26/25 αλλα πιστεύω ότι τους βάζω πολύ μπόλικους τους πόντους