WEIGHT WATCHERS

[euapap]

Μαρία σε αγαπάω!!
εδω και 3,5 βδομάδες είμαι στο 85.5 που δεν έλεγε να κατεβει με τίποτα (85.3, 85,6 85,2 όλη την ώρα)
σήμερα είδα 83,9 και χάρηκα πολύ!! βεβαια είναι και η γαστρεντερίτιδα που έκανε τη δουλειά της αλλα θα το δω αισιόδοξα ότι επιτέλους ξεκολλήσαμε!!
Μαρία ..ευχαριστώ

[Μαρία._ed]

Χαχαχα! Μπράβο για το ξεκόλλημα.... αλλά κράτα μία πισινή για το επόμενο ζύγισμα, όπου εκεί θα φανεί ότι έκανες σωστή δουλειά! :starhit:

[euapap]

ok! (φτου φτου)

[euapap]

θα πρεπει να το ξανακανω αυτο;;

[Μαρία._ed]

Που και που χρειάζεται!

[angek]

Μια μεγάλη και ηλιόλουστη-υπέροχη λιακάδα σήμερα-καλημέρα
σε :smirk:όλους και όλες!!!! Ελπίζω ότι κάνετε και όσο προσπαθείτε
άλλοτε λιγότερο και άλλοτε περισσότερο να φτάσετε στο
επιθυμητό βάρος, να έχει αποτέλεσμα. Τις δυο τελευταίες
εβδομάδες το βάρος μου έχει κατέβει μόνο 200 γρμ. μολονότι
η διατροφή μου δεν ξεφεύγει (εντός απο μια-δυό φορές) από
το πρόγραμμα των πόντων που δικαιούμαι. Δεν απογοητεύομαι
βέβαια γιατί μου έχει ξανασυμβεί στο παρελθόν και ξέρω ότι
αυτή η στασιμότητα είναι παροδική. Εξ'άλλου η πολύ μεγαλη
απώλεια της πρώτης εβδομάδας (2,5 κ.), ήταν κάτι το αφύσικο
για μένα, βέβαια μου έδωσε μεγάλη χαρά.. Συνολικά σε τρεις
εβδομάδες είμαι μείον 2,7κ (θα μπορούσαμε να πούμε 900 γρ.
την εβδομάδα!!!) υπέροχα!!! γιαυτό δεν αποθαρρύνομαι!!!
Σας χαιρετώ όλους και καλή προσπάθεια στο πρόγραμμά σας...:smirk:

[Lena_ed]

Originally posted by angek
.. Συνολικά σε τρεις
εβδομάδες είμαι μείον 2,7κ (θα μπορούσαμε να πούμε 900 γρ.
την εβδομάδα!!!) υπέροχα!!! γιαυτό δεν αποθαρρύνομαι!!!

ΑΥΤΟ θα πει θετική σκέψη!! :thumbup:

Καλημέρα angek :starhit: Και μπράβο!!!!

[Lena_ed]

Μαρία. , βρήκα ένα αρχείο excel φτιαγμένο για το PP.
Εκτός των άλλων έχει και φύλλο υπολογισμού πόντων συνταγών.
Θέλεις να στο στείλω?

[Μαρία._ed]

angek μπράβο για την θετική σκέψη και για την απώλεια.

Lena ευχαριστώ αλλά χρησιμοποιώ ένα απλό τετράδιο που σημειώνω ότι τρώω και γενικά σε φαγητά ή τυποποιημένες τροφές έχω εκτυπωμένη την λίστα του φλέξι κι εκεί πάνω σημειώσω τους Πόντους+. Γενικά πάντως δεν νομίζω ότι υπάρχει κάτι με τους πόντους+, οι περισσότεροι καλοθελητές έχουν φτιάξει ένα εξέλ αρχείο με τους πόντους απ'το πρώτο πρόγραμμα και το πλασάρουν για Πόντους+. Βάλτο και σαν συννημένο το αρχείο στο απαντητικό σου ποστ για να σου πω σίγουρα αν είναι ή όχι το καινούριο.

[Lena_ed]

Μαρία μου, προσπάθησα να το επισυνάψω αλλά το σύστημα λέει ότι είναι πολύ μεγάλο το αρχείο.

Βάζω εδώ το link απ' όπου το κατέβασα: CLICK HERE

[Μαρία._ed]

Όπως το κοίταξα το αρχειάκι έχει πολλά ετοιματζίδικα φαγητά. Προφανώς αυτός που το έφτιαξε ήθελε να αρχειοθετήσει τα βασικά. Σε ένα τόσο μικρό αρχείο δεν γίνεται να χωρέσουν τόσες σελίδες που έχει έστω το 1 βασικό βιβλιαράκι του νέου προγράμματος. Δεν αποκλείω να είναι αρχειάκι απ'το e-tools των WW.

[Lena_ed]

Ισως σε διευκολύνει λίγο το φύλλο PPlus Calc, όπου βάζεις συστατικά και σου υπολογίζει πόντους ανά συνταγή.
Ή, το φύλλο PPlus Calc, όπου μπορείς να βάζεις πρωτεϊνες, λιπαρά κλπ και να σου βγάζει ποντους

Όπως και να 'χει, ελπίζω να σε βοηθήσει.
Εγώ έφτιαξα ένα αντίστοιχο για το flex, για να υπολογίζω γρήγορα πόντους και να μεγαλώνω την έτοιμη λίστα :)

[euapap]

εγω σήμερα εχω ξεφυγει τελειως αλλα πήγαμε σε ενα σουπερ γκουρμε εστιατόριο σσε αυτά που πας 1 φορα το χρονο κ δε γινόταν να κανω εκπτωσεις... από αυριο πάλι

[Μαρία._ed]

Lena εγώ κοίτα με βάση τον "σύντροφο διατροφής" και με το κομπιουτεράκι υπολογίζω ότι μαγειρεύω όπως και τις τυποποιημένες τροφές. Τα πάντα τα σημειώνω στην εκτυπωμένη λίστα με το φλέξι και απλά τονίζω με μαρκαδόρο όσα είναι των Πόντων+. Αυτό μου είναι πιο χρήσιμο γιατί φυσικά και υπάρχουν στιγμές ή μέρες μακριά απ'τον υπολογιστή. Οπότε πρακτικά το εξέλ δεν με βοηθάει. Είμαι πιο πρακτική εγώ!

Εύα καλά 'ξηγήθηκες! Δεν χάθηκε κι ο κόσμος για μια μέρα ξεχωριστή! :smug b:

[Lena_ed]

Χαχαχαχα, ok Μαράκι! Αφήνω το λινκ για την περίπτωση που το χρειαστεί κάποιος άλλος.

Ευαγγελία... Nα μην ρωτήσω τι έφαγες, ε;... Θα ζηλέψω, ε;...