WEIGHT WATCHERS

[p_k]

Νεφέλη, το ίδιο ακριβώς συμβαίνει και με μένα!
Όλα πάνε καλά, το μυαλό λειτουργεί σωστά και δίνει αισιόδοξες κατευθύνσεις, αποτρέπει τα φοβερά λάθη και στηρίζει την προσπάθεια.
Το θέμα είναι να υπάρξει συνέχεια και συνέπεια, κάτι που πιστεύω θα συμβεί αυτήν τη φορά.
Προχωράμε λοιπόν, ένα βήμα τη φορά, αλλά σταθερά.
Νομίζω ότι θα δικαιωθούμε.

[Nefeli-]

Άλλη μια μέρα πέρασε και φαίνεται πρέπει να κόψω και τον απογευματινό καφέ!!! Ελπίζω κι εγώ p_k να είναι διαφορετική αυτή η φορά αφού είναι και η μοναδική επιλογή που έχω για να μην εξακολουθήσω να παίρνω κιλά. Αν και δεν είμαι απόλυτα ήρεμη και υπάρχουν καθημερινά προκλήσεις για να ξεφύγω εντούτοις κρατιέμαι καλά και το έχω πλέον ως σημείο αναφοράς, και όλα να μην πανε καλά αυτό θα το προστατεύσω ως το μόνο που θέλω και ενδεχομένως μπορώ να έχω την δύναμη και τον έλεγχο για να διατηρήσω! Μου πήρε μια δεκαετία για να μπορώ να με ελέγξω κι ακόμα όχι απόλυτα :saint2:

[Nefeli-]

Καλησπέρα!

Σήμερα έχασα το πρωινό μου αλλά συνέχισα με ένα πολύ καλό γεύμα...

Μεσημεριανό μπιφτέκι σε τορτίγια με μαρούλι ντομάτα και τυρί 8π

3 κορόμηλα
πεπόνι
2 μπισκότα 1π

βραδινό γαρίδες με σάλτσα σόγιας λεμόνι 1 κουταλιά ελαιόλαδο και σπανάκι 7π

[p_k]

Λοιπόν...
το αδυνάτισμα δεν είναι της μορφής "πατάω ένα κουμπί και φτάνω στα κιλά που θέλω". Χρειάζεται οργάνωση και πρόγραμμα.
Το πρόγραμμα το έχουμε, την οργάνωση της ζωής μας την κάνουμε, στόχους βάλαμε, δόξα τω Θεώ είμαστε υγιείς, τι μένει;
Η ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΤΗΣ ΘΕΩΡΙΑΣ.
Αν και τώρα φτάσουμε στην πηγή και δεν πιούμε νερό, θα είμαστε άξιοι της μοίρας μας.
Αλλά κάτι μου λέει ότι και θα φτάσουμε στην πηγή και νερό θα πιούμε αυτήν τη φορά.
(Α και με την ευκαιρία, το νερό ξαναμπήκε στο πρόγραμμα, ευτυχώς!)

[Nefeli-]

P_k όλα καλά; προχωράμε ακάθεκτοι!!! Όταν μπεις σε μία ρουτίνα είναι εύκολο μετά. Για μένα αυτή η περίοδος προσαρμογής περίμενα να είναι κάπως δύσκολη αλλά σχεδόν 2 βδομάδες πέρασαν χωρίς να το καταλάβω!

[p_k]

Όλα υπό έλεγχο.

[Nefeli-]

Καλημέρα! μετά από 2 βδομάδες ww βρίσκομαι στα 102.7 κιλά! Νιώθω πολύ καλά και έχω όρεξη για την συνέχεια! :starhit:

Πρωινό 4 μπισκότα gullon maria 2π φραπέ σκέτο

2 βερύκοκα

Μεσημεριανό γιουβέτσι με γιαούρτι 8π

Φραπέ Μήλο

Βραδινό τορτίγια με σπανάκι και cottage στην τοστιέρα (παραλλαγή σπανακόπιτας τέλειο) 5π

Nestea 2π

[NADINE_ed]

Ωραίο βάρος,Λούλου! Μπράβο,αστέρι μου! Ικανοποιήθηκα σε τριψήφιο.
Πάμε τώρα για το πρώτο διψήφιο της αρεσκείας μου : 97,2 ! Τι άλλο φυσικά;

[NADINE_ed]

Καλή επιτυχία στα δυναμικά γουεϊτγουοτσεράκια μας!
Να είναι ηλιόλουστη η διαδρομή,γεμάτη αρώματα κι αιθέριες αισθήσεις...

[Nefeli-]

Λίτα θα συναντηθούμε στο 72.7! Έτσι για το καλό!!! τι λες; ωραίο ραντεβού έτσι;

[Mak]

Originally posted by Nefeli-
Λίτα θα συναντηθούμε στο 72.7! Έτσι για το καλό!!! τι λες; ωραίο ραντεβού έτσι;

εγώ το βρίσκω τέλειο ραντεβού! Θα είμαι εκεί νοητά να σας κάνω :thumbup: !

[Nefeli-]

Σε 7 μήνες 2 μέρες και 7 ώρες που πιστεύω κι αυτό εφικτό είναι!!! Και γιατί νοερά Μακ ; να δεσμευτείς να είσαι εκει ψυχή τε και σώματι.

[Mak]

Originally posted by Nefeli-
Σε 7 μήνες 2 μέρες και 7 ώρες που πιστεύω κι αυτό εφικτό είναι!!! Και γιατί νοερά Μακ ; να δεσμευτείς να είσαι εκει ψυχή τε και σώματι.

Aaaa, αυτό θα είναι ακόμη πιο τέλειο!

[Nefeli-]

Καλημέρα!

Πρωινό 3 χαρουπομελομπουκιές τυρί 4π φραπέ

Μήλο

Μεσημεριανό φασολάκια μαυρομάτικα γαρίδες 7π

Φρέντο καπουτσίνο 2π

[Nefeli-]

Γεια μας

Πρωινό 1 φέτα ψωμί τοστ 1 τυρί 2π

Μεσημεριανό μακαρόνια με Κειμά 10π

Βραδινό ντολμαδάκια 11π