WEIGHT WATCHERS

[angek]

Καλησπέρα σας
μήπως κάποιος-α από τα παλιά μέλη WW έχει το καλοκαιρινό βιβλιαράκι
super start?? ήταν με λίγες σελίδες και είχε προτάσεις και ενδεικτικά μενού
για πρωινά, μεσημεριανά και βραδυνά φαγητα...δυστυχώς το έχω χάσει..πάσα βοήθεια δεκτή

[Μαρία._ed]

Καλημέρα. Προσωπικά δεν το γνωρίζω αυτό το βιβλιαράκι κι αν αφορά το πρόγραμμα των πόντων. Αν ανήκει σε αυτό το πρόγραμμα, για διάβασε αυτό εδώ το θέμα: http://www.eatingdisorders.gr/forum/...d.php?tid=1326
Κάποιες κοπέλες εκεί αντέγραψαν λεπτομερώς τα βιβλιαράκια που είχαν. Ίσως να βρεις κάτι εκεί.

[angek]

Ευχαριστώ πολύ Μαρία για την άμεση απάντηση νάσαι καλά

[p_k]

Καλησπέρα και καλό μήνα σε όλους!
Θα είμαι λακωνικός.
Μετά από μια περίοδο διατήρησης του κανονικού βάρους, δυστυχώς αφέθηκα και το αποτέλεσμα ήταν να φτάσω 106,7 κιλά (ζύγισμα προηγούμενου Σαββάτου).
Κάνω μια νέα αρχή με το αγαπημένο μου πρόγραμμα και εύχομαι να πάνε όλα καλά!
Στόχος μου τα 84 και ημέρα ζυγίσματος το Σάββατο.
Πρόγραμμα το FlexiPoints.
Εύχομαι τα καλύτερα σε όλες και όλους!

Καλή συνέχεια!

[p_k]

Καλημέρα και καλό Σαββατοκύριακο!
Η αρχή έγινε, με απώλεια 0,8 κιλά.
Μπορούσα και καλύτερα, αν εφάρμοζα 100% το πρόγραμμα.
Πάμε πιο δυναμικά τώρα!
Καλή συνέχεια!

01. 05. 17 106,7
08. 05. 17 105,9 ( - 0,8 )

[afratoulini90]

μπραβο!!!!!

[p_k]

Originally posted by afratoulini90
μπραβο!!!!!

Σ' ευχαριστώ πολύ!
Εύχομαι και σε σένα τα καλύτερα!!!

[afratoulini90]

σε ευχαριστω πολυ!

[Fragolitsa89]

Σημασία έχει ότι ξεκίνησες!

Επιβραβευσε τον εαυτό σου γιατι έπεται και συνέχεια!

Κι εγώ πάντα σκέφτομαι ότι θα μπορούσα καλύτερα, παραβλεποντας το αυτούσιο αποτέλεσμα.
Αυτες οι σκέψεις με αγχώνουν συνήθως..

Έχασες σχεδόν ένα κιλό..
Δεν είναι και λίγο :thumbup:

Καλη συνέχεια και σε εσένα αφρατουλινι που επιμένεις πάρα τα συνεχή σου υπερφαγικα που μοιράζεσαι μαζί μας.
Τα ίδια σκαμπαναβεσματα βιώνουμε, λίγο πολύ, αρκετοί από εμάς..
Ξέρεις τι λένε για τον επιμένων..

Σήμερα είναι μια καινούρια μέρα:smug:

[p_k]

Originally posted by Fragolitsa89
Σημασία έχει ότι ξεκίνησες!

Επιβραβευσε τον εαυτό σου γιατι έπεται και συνέχεια!

Κι εγώ πάντα σκέφτομαι ότι θα μπορούσα καλύτερα, παραβλεποντας το αυτούσιο αποτέλεσμα.
Αυτες οι σκέψεις με αγχώνουν συνήθως..

Έχασες σχεδόν ένα κιλό..
Δεν είναι και λίγο :thumbup:

Καλη συνέχεια και σε εσένα αφρατουλινι που επιμένεις πάρα τα συνεχή σου υπερφαγικα που μοιράζεσαι μαζί μας.
Τα ίδια σκαμπαναβεσματα βιώνουμε, λίγο πολύ, αρκετοί από εμάς..
Ξέρεις τι λένε για τον επιμένων..

Σήμερα είναι μια καινούρια μέρα:smug:

Καλημέρα!
Έχεις απόλυτο δίκιο!
Σημασία έχει το ότι έγινε επιτέλους η αρχή!

[afratoulini90]

ευχαριστω κοριτσακι μου. Δν θα σταματησω να επιμενω ποτε! Αχαχαχαχχα! Πηγα στη διατροφολογο και μου εδωσε ωθηση για καινουργιο ξεκινημα. Ειναι η τριτη μερα χωρις ταση για υπερφαγικα κ ειμαι ναι μεν επιφυλακτικη, αλλα αισιοδοξη!

[p_k]

Καλησπέρα.
Μετά από μια καλή επανάληψη και διάβασμα του Flexipoints, ξανά στις επάλξεις!

Ξεκίνημα στις 21/10.
Αρχικό βάρος: 104,7
Στόχος: 84

Καλή συνέχεια σε όλες και όλους, εύχομαι πάντα επιτυχίες και να μην το βάζετε/ουμε ποτέ κάτω!

[zoiPOL]

καλημερα!!!
θελω να ξεκινησω και εγω την διατροφη .. την παρακολουθουσα πριν πολλα χρονια ..
τι ακριβως είναι το συστημα Flexipoints μπορώ να βρω κάπου πληροφοριες?
ευχαριστω πολύ!

[Nefeli-]

Καλησπέρα κι από εμένα
Έχω αρκετό καιρό να μπω στο φόρουμ κι ακόμα περισσότερο να γράψω. Καλή επιτυχία σε όλους!
Παντελή κάνε ό,τι είναι να κάνεις επειδή θα φάμε και πυροσκία και ωτία ))

[litsa3]

καλησπερα σε ολα τα μελη ειμαι καινουρια στην παρεα!
Μολις διαβασα για την διατροφη με τους ποντους και μπορω να πω οτι μου αρεσε το μονο που με προβληματιζει ειναι οι γιορτες δεν ξερω αν θα αντεξω ειμαι λιχουδα λιγουρα οπως θελετε πειτε με!
Μετα απο τρεις εγκυμοσυνες εχω 40 κιλα ++++ δεν αντεχω αλλο πρεπει επιτελους να βρω τον εαυτο μου!
καλη δυναμη σε ολους γιατι θελει πραγματικα πολυ ψυχικη δυναμη να χασεις πολλα κιλα!