WEIGHT WATCHERS - Page 8
ICPS banner

[ Όροι Χρήσης Forum - ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ] [ Προστασία ανηλίκων ]

Page 8 of 301 FirstFirst ... 6789101858108 ... LastLast
Results 106 to 120 of 4511

Thread: WEIGHT WATCHERS

  1. #106
    Senior Member
    Join Date
    Jul 2007
    Location
    Kypros
    Posts
    1,341
    αύριο είναι η 7η μέρα, δλδ συμπλήρωσα μία βδομάδα και θα πάρω μετρήσεις ! καλή μου επιτυχία!! καλή συνέχεια σε όλους

  2. #107
    Senior Member
    Join Date
    Jan 2008
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    841
    Εγώ ζυγίζομαι κάθε Τρίτη.
    Σου εύχομαι καλά αποτελέσματα στη ζυγαριά!
    Για να δούμε... είμαι πολύ περίεργος να δω τι θα δείξει το ζύγισμά μου...

  3. #108
    Senior Member
    Join Date
    Jul 2007
    Location
    Kypros
    Posts
    1,341
    ό,τι και να δείξει συνεχίζουμε απτόητοι! έλα τώρα που πήραμε φόρα...! χεχεχε εγώ υπολογίζω κοντά στο 1,5κιλό!

  4. #109
    Senior Member
    Join Date
    Jan 2008
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    841
    Εννοείται ότι συνεχίζουμε απτόητοι!!!

    Να και το βραδινό μου:

    50 γρ. κατσικίσιο τυρί
    2 κουταλιές φασόλια κόκκινα
    5 πράσινες ελιές
    50 γρ. άπαχο ζαμπόν
    1 φέτα ψωμί σικάλεως για τοστ
    1 ποτήρι μπύρα
    1 φέτα πεπόνι

    Σύνολο πόντων 8 + 21 = 29
    Νερό: 10 ποτήρια

    Προχωράμε δυναμικότερα από ποτέ!

  5. #110
    Senior Member
    Join Date
    Jan 2008
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    841
    Καλημέρα!

    ΠΡΩΙΝΟ
    ----------

    2 φέτες ψωμι σικάλεως για τοστ
    με 30 γρ. τυρί γκούντα
    1 ποτήρι γάλα ημίπαχο
    1 μπάρα Fitness

    Σύνολο πόντων: 8,5
    Υπόλοιπο: 20,5

  6. #111
    Senior Member
    Join Date
    Jul 2007
    Location
    Kypros
    Posts
    1,341
    καλημέρα σας!!

    λοιπόν ναι! είμαι επίσημα 81 κιλά! και είμαι πολύ χαρούμενη!

    πρωί

    1 νες με γάλα και 1/2 κγ ζάχαρη 1π
    1 φέτα ψωμί τόστ 1 φέτα τυρί και 1 φέτα γαλοπούλα 3,5π

    -4,5π+23π= 18,5π

    μεσημέρι

    ρεβύθια γιαχνί 7π
    γιαούρτι 2% 1π
    μισό κουλούρι 1π

    -9π+18,5π= 9,5π απομένουν

    1 ώρα κολύμπι

    1 φραπέ με λίγο γάλα
    1 παγωμένο τσάι 0,5π
    καρπούζι 1π

    -1,5π+9,5π= 8π απομένουν

    1 νες με γάλα και 1/2 κγ ζάχαρη 1π
    2 μπισκότα digestive 2π

    -3π+8π= 5π αποθήκευση!

  7. #112
    Senior Member
    Join Date
    Jan 2008
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    841
    Μπράβο Νεφέλη!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ!!! Πάντα τέτοια!
    Πόσο ζύγιζες πριν;

  8. #113
    Senior Member
    Join Date
    Sep 2007
    Location
    Athens
    Posts
    1,359
    Νεφελάκι μπράβο αλλά 3 έμειναν για τα 78... πας πολύ καλά!!!!!!!!!!!

  9. #114
    Senior Member
    Join Date
    Jul 2007
    Location
    Kypros
    Posts
    1,341
    ήμουν 78 κιλά μετά έκανα κάτι ζαβολιές έγινα 83-84 επαιζε και τώρα είμαι 81! το μέγιστο που έφτασα 95 κιλά. σταθεροποιήθηκα στα 88... και τώρα στα 81 και προχωράω πάλι με πολλά σκαμπανεβάσματα! αποφάσισα να δώσω στον εαυτό μου όσο χρόνο χρειάζεται! προχωράω ήπια και σταθερά
    πείσμα θέλει πείσμα και αγώνα! τέλος του αυγούστου έχω στόχο τα 78!

  10. #115
    Senior Member
    Join Date
    Jan 2008
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    841
    Κατά παράβαση του κανόνα που λέει ότι ζυγιζόμαστε μια φορά και μόνο την εβδομάδα, σκέφτηκα να κάνω ένα μεσοβδόμαδο ζύγισμα, για να δω πώς πάω.
    Το αποτέλεσμα ήταν ότι δεν έδειξε απώλεια ούτε και άνοδο, το κανονικό ζύγισμα όμως γίνεται κάθε Τρίτη, οπότε αύριο το πρωί θα δούμε πώς πήγε η εβδομάδα.
    Το πρόγραμμα εφαρμόστηκε πιστά, εκτός από μία παρασπονδία που προανέφερα σε άλλο ποστ.
    Ξέρω βέβαια ότι στην πορεία υπάρχουν και περίοδοι στασιμότητας (πλατώ), αλλά και για τις περιπτώσεις αυτές υπάρχουν λύσεις.
    Δεν προκαταβάλλω κάτι, απλώς το αναφέρω.
    Πιστεύω πως θα υπάρξει απώλεια κι αυτήν την εβδομάδα, δεν είδα όμως θεαματικά πράγματα.
    Θα μου πείτε πως έτσι πρέπει και θα συμφωνήσω μαζί σας, ότι δηλαδή πρέπει να προχωράμε με σταθερά βήματα, ώστε το αποτέλεσμα να είναι μόνιμο.
    Για να δούμε.
    Προσωπικός μου στόχος είναι κατά τα τέλη Οκτωβρίου να φτάσω στο επιθυμητό (78 κιλά) και πιστεύω θα τα καταφέρω. Δεν λέω όμως μεγάλα λόγια, θα το διαπιστώσω στην πορεία.
    Το καλό είναι ότι στατιστικά οι μήνες Σεπτέμβριος και Οκτώβριος είναι πολύ καλοί για εμένα (μιλάω πάντα προσωπικά), οπότε καλώς εχόντων των πραγμάτων ο στόχος θα επιτευχθεί.
    Θα ακολουθήσει μετά το πρόγραμμα συντήρησης 6 εβδομάδων, οπότε πριν τα Χριστούγεννα θα είμαστε καλά.
    Μακριά δεν πήγα όμως;
    Τα λέμε αύριο!
    Να έχετε ένα καλό, ανέφελο και ονειροσκεπές βράδυ!

  11. #116
    Senior Member
    Join Date
    Jul 2007
    Location
    Kypros
    Posts
    1,341
    καλά χριστούγεννα λοιπόν ! χεχχεχε

    ζυγιζόμαστε πρωί και χωρίς παπούτσια! χεχεχε

    στο πρόγραμμα συντήρησης τι θα κάνεις;

  12. #117
    Senior Member
    Join Date
    Jan 2008
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    841
    Καλημέρα!
    Νέα απώλεια κι αυτήν την εβδομάδα! -0,5 κιλά.
    Από 92,8 πήγα 92,3.
    Όπως λέγαμε και στις συναντήσεις στα WW έχασα δυο πλάκες βούτυρο των 250 γρ!
    Εννοείται το ζύγισμα πάντοτε πρωί, μετά την τουαλέτα και άνευ ενδυμασίας.
    Έτσι, μέχρι τώρα τα πράγματα έχουν ως εξής:

    13/5 103 κιλά
    20/5 99,4
    27/5 101,6
    03/6 98,7
    10/6 97,7
    17/6 96,2
    24/6 96,1
    01/7 95,6
    08/7 94,9
    15/7 95,4
    22/7 93,6
    29/7 92,8
    05/8 92,3

    Συνολική απώλεια -10,7 κιλά.

    Για τη συντήρηση θα γράψω αργότερα, γιατί τώρα δεν προλαβαίνω!
    Να έχετε μια πανέμορφη μέρα!!!

  13. #118
    Senior Member
    Join Date
    Jul 2007
    Location
    Kypros
    Posts
    1,341
    τέλεια!! τώρα πρέπει να τάξεις κι εσύ κάτι ! δεν γίνεται έτσι!!! χεχεχ

    πρωί
    1 νες με γάλα και 1/2 κγ ζάχαρη 1π
    1 φέτα ψωμί του τόστ 1 τριγωνάκι τυρί 1 φέτα γαλοπούλα 3,5π

    -4,5π+23π= 18,5π

    καρπούζι 3,5π

    -3,5π+18,5π= 15π

    ρεβύθια 7π
    ψωμί πολύσπορο 2,5π
    γιαούρτι 2% 1π

    ένα κομματάκι φρέσκο σπιτικό τραχανά για το καλό! συνταγή της γιαγιάς 0,5π

    -11π+15π= 4π απομένουν

    2 μπάλες παγωτό 4π

    τέλος για σήμερα!

  14. #119
    Senior Member
    Join Date
    Sep 2007
    Location
    Athens
    Posts
    1,359
    παιδιά μπράβο σας τα πάτε πολύ καλά, νεφελάκι τα ίδια κιλά είχαμε φτάσει .......
    pk δύσκολο μου φαίνεται τέλος Οκτωβρίου το 78 δηλαδή 5 κιλά περίπου το μήνα και είναι ο Αύγουστος μές τη μέση εγώ δεν τον υπολογίζω καθόλου για απώλεια λόγω διακοπών. Εσύ ξέρεις βέβαια καλύτερα......
    Ομάδα WW καλή συνέχεια.....

  15. #120
    Senior Member
    Join Date
    Jul 2007
    Location
    Kypros
    Posts
    1,341
    χεχεχεχεχεχεχ αλαλουμάκι έχω λιώσει στο γέλιο!!! ομάδα WW καλή συνέχεια χεχεχεχεχεχχ

    WWGirls
    WWBoys

    κάτι σε σούπερ ήρωες μου βγάζει !

    εγώ θέλω να έχω την δύναμη της αγκινάρας!

Page 8 of 301 FirstFirst ... 6789101858108 ... LastLast

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •